473 - 给十年前的自己：你只需要，在不确定中坚定前行
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大家好,欢迎回到 Figures Weekly Chat,我是 Giselle,我是薇娅,让我们与自己与事物更好的相处,今天是 473 期,那本期节目呢由更适合中国人复制的宝藏护肤品牌古宇赞助播出,古宇也给咱们肥腹来的五人们带来了专属福利,那我们稍后会在节目中揭晓,今天我们俩想聊什么呢?哎,你的视频发了吗?还没有,但这期播客出的时候已经回来了,

肯定发了对因为那天姥姥她突然在群里说说我最近拍一视频她把一个脚本给拽出来了大概是说想以现在的年纪给十年前的自己一些建议和忠告对我跟你说当时我甚至起了一身鸡皮疙瘩为什么呢

因为我那天就在想这个选题我刚刚看到了一个别的博主做了一个类似但他不是那种 exactly 说我给过去的十年的自己一个什么十个忠告他也是就是说现在的他三十多岁的他给他二十岁的上大学的自己打了一个电话

有来有往的那个对话然后我当时看那个的时候我就很有共鸣我觉得包括他二十多岁自己他问的问题都是我在三十多岁的时候我现在有有一个稳定的家庭了我找到真爱了吗所以我还跟现在这个男朋友在一起吗说他老不回我电话他会回我电话吗类似于这种的三十多岁的

他就告诉 20 岁的自己就说你们俩很快就分开了但是你不要害怕因为你接下来就是你又对付了好多人有的很多人都让你伤心了但是 30 多岁的现在的你自己你有一段稳定的关系但是你追求的已经不是那些了我当时看到以后我觉得这个点很好而且我跟你说有点像给自己催眠我现在想送给 10 年前自己的话

我觉得跟十年之后小熊送给现在我自己的话应该差不多哦 是吗我反而会觉得完全不一样就是我后来也在想一件事就是如果我现在真的能给十年前的自己打电话比如说我会告诉他答案因为我现在就想十年前的我就是十九岁的我什么十年前你已经二十九了行吗不是 上大学的我对不起我忘了我三十九我以为我二十九你的电话

还得再往前拨十年就是我想的是如果我我就想我上大学的时候的那些焦虑

我现在其实就算跟他说他未必能听得进去但是呢我觉得这期节目我还是特别想录因为我看到姥姥写那个十个建议我觉得特别好我觉得今天咱们可以拿出一两条来展开聊一下就是你当时的建议所以我们就直接开始吧行我的第一条叫做其实我是在自习史里面我跟古希经常说的这句话叫低头做事不问前程

你现在觉得我是一个很坚持的人我自己也觉得我是一个很坚持的人但是有很多事情我是完全不能坚持的然后有些事情我就是完全能坚持的然后我发现啊就是人坚持不坚持它不是一种品质而是你的这个游戏的设置你怎么设置这个游戏我发现我是一个不能有这个具体目标的人就是我不能盯着目标看的人

举个例子啊就是你记得我骑长途骑哭了那次吗就在云南发高烧了那次就是那天是骑大概 200 公里左右

我那天早上就觉得身体不太舒服因为我确实马上就要病了堂堂呢就跟我说没事咱骑完今天你其实这大活都没了今天大概骑比如说 200 公里然后爬升是多少然后前面都是平路然后后面有一个坡坡上大概有 20 公里就到顶然后咱们就吃饭了就收车了

我因为我身体不舒服嘛所以我就一直那天我就什么都不看我就盯着人马表我的目标就是骑到 220 这个数字我就知道我就可以休息了而且接下来基本上我在云南也就只剩玩了所以我就一路盯着然后最开始平路我就一直忍一直忍一直忍马表走到了 180

我就想 OK 还有 20 公里这 20 公里就是上坡然后上完坡之后就结束收车了于是那个骑上坡的时候我一直就盯着那马表然后我发现这马表你是越盯着它它走的越慢就跟上课似的你就越盼着下课然后你可能本来你这个课上了挺高兴你一看刚才看的是 35 分钟你这一眼看怎么也 40 分钟了一看 36 分钟然后

然后我跑跑步机也是这样的就是你越盯着它看你就越你越觉得这个表是不是坏了它为什么不往前走你会撑着吗就是我发现越撑着越不行就比如说我跑跑步机哈我就是我不看而且我会刻意用我的 iPad 把那都给遮挡住然后我就跑

一页账目我就不看我觉得这样子我一看就一定已经过了很久结果发现也不行我跟你说跟你看不看没关系主要还是跟你状态有关系对而且你越撑着越失望因为你撑着你本来预期是现在应该是 30 分钟但是你就觉得你撑了一会儿现在怎么也 35 分钟了然后你一看肯定是二打头的对 27 要不就 28 然后给你气的

然后你就会比如你跑一个小时 27 分钟的时候你会告诉自己我已经跑一半了但是呢又过了 20 分钟你发现你才跑了三分之二你就想我这数学到底是怎么回事

怎么还有三分之一啊我刚才那就已经二分我这二分之一和三分之二之间我觉得经历了一个世纪而且时间不对等就时间不是平分的对对对时间会膨胀在跑步机上的前十分钟是最快的越跑它膨胀的越厉害膨胀的简直太厉害对我当时就是那心态所以你能想象我在 200 公里骑最后 20 公里的时候

我看那马表而且本来就上坡他的那个马表他就不爱往前走字然后在家你越来越累还高海拔你就做你真的就是咬着牙让每一公里都给自己算一个百分数就现在是骑了什么四分之三了现在又是五分之四就那样然后我就吭哧吭哧吭哧终于骑到了二百

结果我发现这个路远远没有到头终点在哪完全不知道你感觉你就还是在半山腰上然后我突然那一刻就是百感交集我就真的就生气了我气在哪呢我气在堂堂骗我就你不是告诉我今天骑 200 吗你不是跟我说这爬坡只有 20 吗但是我已经骑了 200 我爬了 20 公里现在你给我停在半山腰上我还有一半

那我怎么骑我不可能骑了我当时就立刻下车站在那给唐唐打电话特别愤怒唐唐说好好好你别动你现在就在那我来接你结果我没想到他们真的很快就到了然后蔡超是推着车下来找我的跟我说韦亚拐弯就到了

我说不可能然后我本来以为他们会让我把我的自行车放到汽车上拉上去结果堂堂的推着我的车我们真的就拐了一个小弯就到顶了顶上就是那餐厅

他说你看你真的就差那么点然后那天我坐在那吃饭的时候我就在想我到底是因为什么骑不完其实并不是我当时的体感就是真的已经到了崩溃那地点我是从开始爬坡就崩溃的其实骑到 20 公里的地方我的感受和我刚开始爬坡没有区别我就是被这个目标打败了因为我心里的目标一直是骑 200 公里

爬坡是 20 公里所以到 20 公里的时候当你没有看到结果的时候你就完全不能再往前走了我后来又有一次骑了大概 220 公里然后我就想起了之前那教训就是不要告诉自己就骑到 220 就停我就说那我们一定要看见终点再停所以当时马表将近 220 公里的时候你心里有两个小儿子就开始打架了

你有一个小人就告诉你张又牙你马上骑现在还有一公里比如说一百九十九公里比如说二百一十九公里就算还有一公里还有一公里加油加油加油另一个小人我就在不停地问自己张又牙你别管今天骑多少你现在还能不能往前骑

就是你的腿还能不能动你的脚还能不能动你的心脏现在是不是 OK 你缺不缺水缺不缺吃的其实你这么一检查发现自己完全能骑然后第二个小儿就告诉张伟不要想目标不要想目标骑完你看见终点那一刻你就知道你到了然后结果我发现当我每次目标不明确的时候当我自己心里不是紧盯着目标的时候我反而全部都可以坚持下来

就包括你知道我现在不是产后开始恢复跑步吗

我发现我就是不能给自己设目标不能给自己设配速对我还想问你因为你从跑步之后咱俩还没有交流过呢你场后跑步什么样的特览计划我现在就是我每天大概就跑五公里然后那个五公里什么配速呢就是大概反正六分多的配速然后它的有的时候快点有时候慢点不固定然后我发现我现在就是我一旦对自己有要求

我那天就跑得非常痛苦比如说我一看表发现自己失去我已经挺累的了发现自己比如 620 的配速我就会开始生气就开始想张维亚你现在跑 620 的配速你都累成这样你以后可怎么办呀你怎么可能在 7 月份比这个比赛怎么可能在 8 月份恢复你原来什么呀你现在这么样你明白吗你就开始要求自己然后你越要求自己越累

就是我为什么说低头做事不问前程这八个字我特别特别想送给过去的自己也送给未来的自己呢因为我发现当你不紧盯着目标你就想我现在就是堆量把量堆足了自然会成功无论如何都会成功的时候你的感觉就会好很多当你紧盯着具体目标的时候你的心态就很容易崩

我跟你说你刚才说这个我深有感受因为我不是最近一直在跑 Zone2 吗说实话跑得非常好我不是好就是我的成绩好而是我舒服我跟你说我真的是 enjoy running 就是我会想出去跑步就因为一开始吧比如说我用 130 多 140 的心力我觉得可能跑 7 分钟因为 7 分钟非常慢

就是慢到我都不好意思看表不不不其实 7 分钟是一个好配速就舒服的配速因为对但因为它很慢就尤其是我之前曾经也跑过 6 分配了你就觉得 7 分配很慢有时候甚至可能要考 710 715 但是就是因为不看表了我就真的只看体感我就你自己心里清楚你关注体感你是知道你大概心里现在心里是舒服的结果就有那么两次

天气比较凉爽

可能确实也是量堆到了一个地步它就开始有一个我觉得就是跟减肥一样所有的进步这个世界上没有进步是 linear 就是是线性的我觉得所有的进步都是阶梯性的没错我突然有两天或者连着三天跑就是我发现我很舒服就是我也没我跑的时候没看配速啊就是因为我以为还是 7 分配我都没有感觉我就按我跑完看 6 分半 635 然后你当然就在我去这

就是进步了是的但是我跟你说我一旦开始有了这个我都不看配色我很久然后我就又开始看了没错你一旦有了这个然后你心里就有包袱了一旦有包袱又跑不好了对然后我跟你说我自从发现我 635 了之后

比如 640640 假设说这时候心率是 140 我就想哎呦就差 5 秒就差 5 秒努一下快一点快一点快一点然后呢快一点就不舒服了其实你真的你心率提高多少吗没有就是因为我知道我的那个 V 什么那个 L71 和 V71 是 151 其实我知道我有空间但我同时也知道我舒服的就是 140 这个心率然后我往上逼到 145 了我就是累了

你知道我知道什么时候把这病治好了吗我回万宁万宁太热了一跑又变成气氛派了我能说我心里是高兴的就当我又到气氛派的时候我又完全卸下了所有的包袱我就太好了又到了可以摆烂的这个又重新来了这重新来了就是我心里反而特踏实了因为 I've been there 对而且

而且就觉得我又变成了叫什么不忘初心是的是的我发现也是所以我现在为什么跟自己说低头做事不问前程我发现我就是一个不适合问具体前程的人每当我盯着这个目标盯着这个数字走的时候你最后心态都会崩但是当你知道你做这件事一定是对的比如说我今天跑步那肯定是对的

跑步的时候我就不看具体的目标这样我反而在长期是会成功的嗯

我下一个建议其实跟你这个有点像但是我其实想说的就是长期主义无论是消费还是做事因为我以前是一个非常没有耐心的人就是我不能允许有任何事是我现在要买种子就你看我从小就是对什么种花啊就直到我现在其实都不太行你看买菜我都得买切好的

买花就得买现成的那花已经开了就哪怕我知道这花开了它三天就死和我买一个盆从种子一点一点培育就是悠悠最喜欢的看着它好神奇的一点一点长大

完全是不一样的心态就是我之前不是跟罗静还说过吗就是如果我非要生一个孩子能不能直接给我一个 18 岁的孩子要不你看我合适吗我都 39 了基本上接下来一段时间也不太需要你照顾你待会就把遗产留给我就行反正我估计也比你先走我觉得遗产确实是留给你

我举几个以前我现在回想起来以前我就是目光非常短浅的几个例子我觉得一个就是减肥其实你知道我在大学减肥的时候那时候我吃那个减肥药就是那个里面含那个西部区名的那个王基做代言人的减肥药那个减肥药我吃的时候我其实在网上不是没查过那时候还是论坛论

论坛里有很多很多关于这个减肥药对身体不好的各种各样的帖子我自己也吃了吃了以后那个副作用之明显啊就是包括我大把的掉头发然后心悸我现在都怀疑我现在的这个心脏的问题就我现在这早博跟我当年吃那个减肥药用减肥药可断断续续吃了都有一年那确实时间挺长的对吧就是有没有关系

我知道这个减肥药特别特别不好但是我还吃了一年而且我跟你说我不是连续吃的我这个人就当时知没有定力知没有坚持就是我又想瘦我又控制不住饮食你说按理说比如说我想瘦那比如说这是一顿非常非常热量非常高的吃的比如说大家一起去吃披萨我就应该少吃两口对吧因为你是想减肥的你是需要控制饮食的

但是我就忍不住在那个 moment 里面我就会被我自己的食欲控制就及时享乐嘛就突然变成先吃完这个东西再说对而我吃的时候我当时就已经想没关系我吃吧我吃完回血吃减肥药我知道什么时候才开始不吃了就真的是我当时我之前讲过很多次是一个同学校的女生吃这个减肥药去世了这

这个冲击是非常大的尤其我还认识那个女生然后我就知道 OK 我真的不能再吃了然后后来我不就变成开始催吐吗其实你知道催吐也是一个就是我就觉得

它所有的害处我太清楚了但是我第一忍不住在之前暴食第二忍不住在暴食之后不去进行催吐的这个行为因为我知道只要我催因为说说我大学那瘦的我大学都没上过三维数就是我觉得我自己保持得非常好你让我现在给那时候自己说你别催吐对身体特别不好对肠胃不好你别吃减肥药

对

对没错没错这句话是你口头禅就是我真的觉得就是我以前就是目光非常短浅还有一个我觉得让我觉得我目光非常短浅很后悔的事就是我有一次在洱海骑车就我人生第一次骑自行车到了洱海我说我想还洱海我就问姥姥

我说我应该怎么骑车他说骑车你也不是不会你去 YouTube 上面查一下我就查了一些怎么拐弯结果我给记反了我当时黄尔海我骑到第 33 公里的时候我就摔车了摔得非常非常严重当然我不是没摔到脸但我整个横着挫出去我当然腿全都烂了

特别恶心的烂了其实当时才骑了 30 多公里你说我有三个选择第一我直接在原路返回再骑 30 公里我回来把车还了因为我租的地方是在那个大理古城第二我叫一货啦啦这是最应该的方法第三我继续把那 90 公里骑完因为黄荣海是 120 多公里 129 公里我最后选择了三嗯

是的很多人记得你这故事你知道我当时为什么这么想吗我当时就觉得我来都来了其实我当时想的是我这骑完我以后再也不用骑了你知道吗就是他当时有一个执念就是因为我当时没有急需处理我的伤口他是膝盖的伤而你在骑车的时候你的膝盖一伸一曲一伸一曲我就记得当时我一路骑那个脓和血一直就顺着我小腿一直就没停过

说实话这个腿上的这个摔伤比我后来那次骑公路车把脸摔还严重的多就是我腿上有一个巨大巨丑陋的疤你说我在乎这个疤吧说实话它没长在我脸上但是我每次看到我膝盖上这个疤我就在想侯师长你当时为什么不叫就是你是叫不着霍拉拉吗你图什么呀对你图什么呀我觉得就是目光太短浅了因为我当时就老觉得

我就这一次其实你殊不知

后世要将来骑车会骑公路车的你有一天你会你想黄尔海你分分钟可以去黄尔海我老是觉得未来都不可能不确定我可能活不到那会儿对或者我不 care 未来给我的反馈我就是现在立刻我现在马上就要然后就造成了很多就是让我觉得真的是现在回想起来挺后悔的事然后还有一个就是我

我其实没有说更喜欢白皮或更喜欢黑皮但是我觉得你做任何的美黑的时候你都要注意防晒我当时就是我觉得那要去晒灯嘛我晒灯是按分钟的其实你晒灯你也需要涂防晒就你美黑你晒你也要涂防晒可是你们知道涂不涂防晒你那黑的速度差好多 of course 这不说了一句废话吗

然后我当时就是为了能黑得更快就是你能理解我是一个我现在想要变黑我立刻下一秒我就得变黑我忍不了说什么因为它其实是需要你涂防晒然后比如你晒一次你回来你需要它休养一段时间每周只能晒一次大概晒一个月达到你想要的肤色我当时着急呀我就觉得我因为突然一下觉得美黑很好看

我就第一不涂防晒第二我一周去三次人家是一个礼拜去一次我一周去三次就为了快速达到你当时咱俩还一起去来的呢对你记得咱们当时就真的是硬晒然后最后晒得又黑又脏而且皮肤特别干然后还有好多那种小细纹

反正我觉得我就是因为那段时间把皮肤都给晒坏了就这些年我脸上的晒斑都是那时候积累下来的回不去而且我现在其实觉得就是美黑也不是适合所有人的就当时因为我只有 98 斤然后我 1 米 75 而且我当然也没有肌肉就是那个时候我真的就是一个骷髅架子然后我晒完之后跟埃塞俄比亚的难民一样

对我记得你当时放假回国齐老师看了你都心疼然后问侯世瑶是去的加拿大吗还是去的非洲啊

所以你现在喜欢白了是吗我其实我觉得分时间就如果这段日子我就冲浪比较多咱们做户外多那肯定是会黑的然后呢如果我做户外少就白回来我觉得我现在就是没有说特别喜欢哪一个颜色但是我不会为了美黑现在还刻意去晒了然后也不会为了怕黑就不做户外就是有一种把自己身体

交给大自然的感觉而且我觉得无论你是追求健康的小麦色还是白皮重点是你的皮肤状态得好

就是说白了你的皮肤如果是那种就是透亮细腻的然后肤色是均匀没有那种暗沉斑点的脸上不是那种干的起皮也不是那种油光泛滥的那我觉得其实你什么样的肤色都很好看对其实就是健康的肤色嘛然后尤其是像咱们玩户外的你皮肤经常暴露在各种恶劣的环境里其实就是反复的柔励所以防晒和日常护理你就是需要做的比其他人更认真

对其实我前两年不是特别喜欢冲浪吗然后那段时间我觉得我皮肤就毁得有点严重因为冲浪是所有运动里面最毁脸的就这个运动真的集齐了风吹日晒和雨淋就即使是我每次下海之前会擦好几层防晒但是你知道几个大浪拍在脸上就打霉了我昨天去做医美我的医生他刚从万宁冲浪回来

他就跟我说说我都无法想象你是怎么冲浪的他说他涂了好几层的那个防晒泥但最后全都被冲掉了就再加上海水本身有腐蚀性所以如果我连着冲浪的话那个皮肤就会又脏又垮

所以后来我就建立了一套自己的冲浪护肤 routine 首先我车里面就是永远都装你家那个大的矿泉水我会每次出门之前装两栋大桶矿泉水就上岸之后立刻冲水因为你家很多浪人因为他其实上岸之后没有冲淡水的地方他们可能一整天就那个脸上都是有那个盐巴

因为那种盐它冲不干净会烧到皮肤然后我给万宁买了一个小的护肤品的那种冰箱现在我们家这冰箱我下次再给你们推荐这里面自带一个护肤品的格子专门的是高级我下次好物给你们推荐

对我真的觉得就是护肤品一定要放在冰箱里面尤其像万宁它比较潮就是护肤品比较容易编织然后我会提前在里面冰好古语的奶皮面膜就回来之后洗完澡然后就立刻敷一片它的面膜和精华是分仓设计的里面那个

就是他们家两三百的那个淡斑瓶精华的同款然后我就会先把那个精华涂满全脸等它吸收了差不多了之后再敷上那个冰冰凉凉的奶皮面膜这样子晒过的皮肤就能得到很好的积救我跟你说这奶皮面膜我太喜欢了真的一个是喜欢它膜布的那个质感

就是又软又贴肤而且呢它里面是满满的精华都被那个膜布给兜住了它不会滴得到处都是关键是它的提亮的效果我觉得是特别好的你每次如果敷 15 分钟在你接下面膜的那一刻我真的觉得我自己的皮肤跟剥了壳的鸡蛋一样又饱满又白皙真的就是奶皮面膜这两个字非常非常精准

是的因为它这个面膜里面的精华加了黑科技原料极光干草就是古语之前被国际顶尖期刊 Nature 报道就是因为这个极光干草通过专利技术它把市面上平均纯度才四五十的美白成分一步到位的给拉到了 99%而且这个特别温和因为里面还有像积雪草之类的舒缓成分就即使冲完浪像我那种刚刚暴晒过的皮肤也不会敏感

然后晚上我还会再用他们家的那个光感水霜套装巩固面膜之后提亮美白的效果反正就是形成了一个冲浪护肤的闭环所以你看我最近就包括我昨天去那个做医美的时候不又皮肤检测吗就说我现在的皮肤比我上一次去要好很多

我也会用它那个光感水湿敷然后之后用面霜来锁水它那个面霜的味特别好闻是那种高级的淡淡的玫瑰香气其实除了户外运动像我们那些每天堆着电脑的小伙伴如果你觉得皮肤比较暗沉有黄气那这个套装同样也很适合上班族去黄提亮

对那古域的奶皮面膜和水霜套装的链接我们会放在置顶评论和 show notes 里面现在 618 优惠力度就挺大的面膜买一盒还加送一盒就可以趁现在大促存一些而且晒后急救或者日常护理都很适合大家可以直接去购买

那另外大家下单记得备注姥姥姥爷还可以领取专属的满赠我们会从下单的五人里抽五位加送奶皮面膜 OK 那我们继续那我说我的第二条迷茫的时候好运就快来了这个是条我最最最如果只能选一条的话我就想把这句话告诉年轻时候的我因为你知道我回忆起来我的前半生

我真的觉得大多数时候都是迷茫的你还迷茫张薇娅真的真的你只要从小到大你在我心目中一直都是那个最不迷茫的人我甚至觉得上高中的时候我就觉得你很清楚自己想要什么其实当时我出国我现在回想是因为我不知道自己要什么我只是害怕

因为我是觉得以前学习挺好的然后上了四中以后就被别人比下去了觉得我高考的话一定考不了清华北大这样的学校但是我又不能接受自己考不了这样的学校我是我觉得我可能能上清华北大但是我为什么要上清华北大我想学什么我以后想干什么我完全完全不知道

这只是一个你能干什么但是你想干什么其实咱是一样的真的就完全完全不知道然后我那天看到一句话我觉得说特对他就人生是由高光定义的但人生是由低谷组成的

所以我现在想真的定义咱俩的或者让别人觉得我们是谁的那个人是我们那几个高光就特别特别少的那几个高光但是其实你是由什么东西什么材料组成的是由你那些不为人知的那些记忆组成的

所以你知道我觉得在互联网上这些年会变好我觉得就是我越来越把我不高光的时候可能也放在互联网上但是坦白讲我放在互联网上的东西 95%还是我引以为傲的东西可能现在有人要说了你拉裤子也是引以为傲的事吗就是但我觉得你说的特对就是如果你今天什么事都没有发生

那你今天就是没什么可放在互联网上的我想说的就是我今天走的路上我还在想一件事因为那天我不是发了一个我什么下训跑步的视频吗然后底下有人说说老爷现在变得跟姥姥一样也是小太阳了然后我就回了他一句我说我是时而太阳时而稀泥

为什么大家会觉得老爷现在状态特别好其实我还是有很多状态不好的时候但是我状态不好的时候我甚至都不会下床饭我都不吃就是我可能点一个外卖躺在床上吃这种状态下我是不可能拿相机给你记录下来的所以我觉得你刚才说的所谓的就是别人定义咱们的高光时刻变成了我们的人设对或者是说人家记住的肯定是你的某件事儿

但是人生的大多数时候你是没事发生的你没事发生那些瞬间你别说别人记不住有的时候你自己都记不住了所以我现在就回想起来除了我那些做对了事情的时候和做错了事情的时候其实我绝大多数的人生都是没有事发生的那没有事发生的时候其实我基本上真的都是纠结的

然后我给大家举一个例子我就想起大家都知道我这个跑步其实我进步也挺快的最后成绩就还不错然后也跑了很多很多马拉松大家记住的是我这个瞬间我是什么时候跑步真的就有一个大台阶的飞跃了其实就是在我开始去跑男耳环的时候

其实那一年我一直特别特别的纠结那我纠结的点有很多男二环的这些人他们的训练水平其实挺高的就是他们的配速其实都挺快的最开始到男二环的时候我是跟不上大家的配速的或者是说我跟着他们的配速他们能聊天但是我聊不了天我先是纠结我究竟应该以他们的配速跑那种特别痛苦的步

还是我应该以自己的配速但是一定会掉队

然后因为这个我其实一直在纠结一直在调整就是我这次是想跟他们跟这一半我就生气了我就觉得哎呦他们怎么跑那么快还能聊天然后他们想跟我说话但是我发现我说话特别费劲然后我就说哎呦那我别说话我就掉队吧但是我自己在后面跑呢我又想我来跑男二环不就是为了跟大家一起跑吗你说我自己在后头跑我上哪跑就不行啊我非得大早上九点开车到出门门跑步

然后过两天我就说我是不是就应该跟着大家这个配速就是我跟着一个跟不上的配速够着够着我是不是就练好了然后过两天我又看了一本书叫耐力人家说你的心率不能超过 140 说你超过 140 你就没有再堆油量你这样可能会越跑越慢然后我就说那我调点队下次去我就觉得张维亚你是不是太不努力了

我永远在调整永远在纠结然后还有这跑姿的事我最开始看着蔡超对 by the way 我插一句蔡超现在也是我们无眼人的博主他的小红书的名字叫兔美美美蔡超是我见过跑姿最漂亮的姑娘没有之一并且呢他跑得非常非常快他在比完大铁之后还能跑 301 302 的成绩

他现在拿到了尼斯的资格加上夏威夷世锦赛的 Kona 的资格然后还有波士顿马拉松的资格就是三冠加身就他真的非常厉害我推荐大家关注他账号反正蔡超一直是我跑步的偶像并且在南二环跑步的时候都是我们俩并排跑

我就一直想说我好想好想跑出他那样的跑姿但我一跑他那跑姿我就巨累我就跑不了两步我就跟不上了然后我就在想我到底是应该先把我的跑姿调整好再追求速度呢还是我就应该以我现在这跑姿跑然后跑多少就无所谓我每一次去拿二环的时候其实都在纠结

我现在想我其实那一年我就是稀里糊涂混的混完了以后呢突然有一天我在一个比赛里就误打误撞了他就成绩提高了挺多的

你说让我总结经验回忆起这一年我做对了什么说白了我什么都没做对因为我每次跑步都在纠结我到底是多快合适你明白配速啊跑姿啊我今天去不去啊我到底什么就因为你知道你现在遇到这困扰当年的困扰正是我现在的困扰因为我现在不是签了我们又签了一个博主叫王爷神点心我也会把他那个 handle 放在我们的这个 show notes 里面啊

他就是属于没跑多久但跑得也挺好的然后他就是邀请我跟他们那个 LFRC 一起跑然后我说你们什么配速他说六分配其实六分配你说我能不能跑就跑十公里我当然能跑下来但是六分配我就没法聊天了我就跟你的想法一模一样所以他邀请完我我就

我就先拒绝了我说我想现在先按照自己的速度舒舒服服的跑但我现在又觉得因为我上次去那个侯世瑶你是不是不够努力不是不够努力而是我上次去麦胜的时候做那个测试的时候人家说你有氧他说我有氧特别好就是你需要上点强度

从那到现在一个月了吧我每次都说去的路上想今天上墙路吧一片腿哎呀不行今天不然还是跑低心率今天不行不行今天状态不好就找一大堆借口所以我一直以为你是那种你把你的时间都按小时分那么细了你不会说每一次跑步你卖腿之前就知道我今天就是这样的我今天就是这个配速我要按这样跑明天按那个配速按那样跑没有吗我跟你说这都是后话

在最开始就是我真的刚到男二环真的堆量的那一年我真的是特别迷茫的我每次跑步的时候就我快我也觉得我自己不对我慢我也觉得自己不对然后我调跑姿我也觉得自己不对我不调跑姿我更觉得自己不对就是每一步你恨不得脑袋里都得想三件事然后我能跟你说成绩已经出来了然后我已经跨过这台阶了因为跨过这台阶之后你就发现你没那么迷茫了

你就想自己想跑什么退速你基本能跑出来让对自己更有数了你现在让我回忆之前我那些问题的答案是什么比如说我当时那个状态到底应该跑快还是跑慢当时我到底应该先跑天条跑姿还是应该先顺着自己跑我现在仍然不知道但是就是你把这时间混过去了这个问题它就解决了你现在就没有这个问题了

然后我发现我所有的事情基本都是这样的比如说我看书这件事你知道吗我原来看书我看书也特别纠结我纠结的是什么呢就是我知道我历史方面的知识比较薄弱我一直想读历史书但我一拿起历史书我就睡觉

然后我就只能看点之前看高晓松啊什么的我一边看高晓松呢我就觉得在谴责自己我就说你应该真的看严肃的这种历史书你不应该听他给你填鸭就一直在想就是我到底应该多读我应该补的那些东西呢还是我就顺着我的性子想看什么看什么去年还在纠结这件事但是就这么纠结了一年我数了我我数了数

看不看的我去年看了 60 多本书然后并且呢我今年月子里我还看了 6 本但是你现在再问我这个问题就是你到底应该读这种书还是应该读那种书你应该早上看书还是晚上看书说实话我这一年稀里糊涂我到现在都没有答案

所以我为什么举这两个例子呢我就是想告诉自己就是在你回望的时候很多纠结是你不需要有答案也可以进步的或者这些事情是你不需要有一个明确的对和错你也可以过去的就有的时候当你上了一个台阶比如说你跑步你就稀里糊涂堆量堆了一年有的时候稀里糊涂就是这件事的解法

因为到你上了这个台阶之后你再回望你发现那这件事已经过去了无论我有没有明确的解决方案它都已经过去了

我特别同意你知道我其实觉得不是说你稀里糊涂给了你一个最佳的解决方案只要你不是停在那坐在地上这件事也不可能因为时间是不管你坐在哪时间都是往前走的只要你随着时间的往前走然后你稍微的动换一点只要你在走改变就会来

就不管这个改变是什么样的所以就是你没办法想其实这个也有点像我觉得你刚才说一句话我特别喜欢就是你说现在让你给当时的自己建议你依旧不知道该怎么给或者说现在有一个人来问你说比如我问你我说张明海那你说我跟不跟王爷他们一起跑你还是没有办法给我答案其实这就是真相

就是因为其实平行宇宙嘛因为你做了这个选择你现在站在今天这个位置但你永远不知道你做了另外一个选择你那边多跑了点或者怎么样的你可能就是另外一个样子但你不知道对

对所以我觉得现在就是我为什么想把这句话送给自己呢就是原来我是属于只要我迷茫我一定要找到解法我就是属于那种我得站着我站着不动了我先想明白我该往哪边走我再走但是我发现很多很多很多事情都是你稀里糊涂的混过去了

迷茫本身也是一种解法你只要给它时间或者说时间是一种非常好用的解法有的时候其实你只要时间就够了

这就跟我小的时候我青春期的时候长青春痘长得非常非常的厉害于是我就一直在想我这个青春痘到底是为什么于是我就让我妈带我看了中以西以涂了什么高伦雅肤然后那种特烧皮肤的那种白芽膏我还带你去了一个做什么那个对然后扎针灸埋耳痘反正就乱七八糟的然后它就是不好然后后来我就放弃了

我就觉得这东西都没用我就觉得我会长一辈子青春痘但是我上大学的时候就一个青春痘都不长了然后你问我现在为什么不长青春痘我治痘有什么经验我会告诉你就是你把这个青春期熬过去了你就不长青春痘了你现在问我青春期青春痘怎么办我还是不知道虽说我已经全好了

包括你知道我为什么说我十年之后还是想把这句话送给我现在的自己吗就是因为我现在又遇到一个问题比如说孙维一现在是二月

孩子两个月的时候是最闹的什么叫孩子张薇雅你接下来我都能想到评论区会告诉你不是孩子两个月时候是最闹的接下来更闹是吧就是他你回在三个月时候说三个月的孩子是最闹的等到他两岁 terrible two 的时候你会说妈呀两岁的孩子是最闹的两岁的男孩简直了等到他能满屋子乱跑的时候就更可怕了他现在知道他闹他是躺在那了

对反正她现在就是各种闹嘛尤其是晚上傍晚的时候就特别难伺候我那心都揪在那最开始我一直在问月嫂她每次一哭我就说她现在为什么哭啊她现在是因为饿呢还是因为哪难受呢还是因为她那个啥我就非得要判断她每一种哭声到底代表什么就跟书上去合对然后后来呢月嫂就说说她哭啊你要不就哄哄她你

你抱着她抱一会儿你看看她是不是就好了结果我到现在我也请到了很多新手就过来人就是原来的父母我发现有的时候你养孩子也是你不用非得钻研她到底此时此刻她为什么哭你有时候糊弄着糊弄你把她那个不会说话的这段时间糊弄过去了她这个问题自然就解决了

有的时候你不需要一个答案你也能把这些事解决就跟你说这孩子说话早说话晚很多人就纠结就说哎呀那他这个早说话有一二三四五种方法能让他早说话或者怎么说他晚说话有一二三四五种可能我就要把这个可能分析出来我们家宝宝为什么就晚说话然后你为什么一定要 care 说他

比别人说话晚是因为什么一定要把那个问题解决呢有的时候这件事真的你就是拉成长线做时间的朋友他自然就会解决

所以呢这句话我非常非常想送给如果你们路过听到这期播客的话我觉得送给所有现在在迷茫在等解法在非得较劲说自己到底是因为什么造成了现在的这个局面甚至就像我一样就很喜欢停下来先解决问题再往前走的人

我想说有的时候真的就是稀里糊涂的我们就能上一个台阶你说到这个你就让我想到一个什么例子吗就是我现在不在学网球吗

然后那天呢我就去上网球课这是我第二堂网球课就是我给大家讲一下侯世瑶的人生第一次打网球是张维亚送了我一个生日礼物是一网球拍但那个时候我只有 25 岁我就可能说我 25 岁还是 26 岁生日我好像记不清了但是当时呢打网球这件事对我有点过于昂贵就张维亚送了我网球拍他没有解决我网球课的事儿

你送我一拍子但是我打不起球你知道吗我送了你一个保时捷车钥匙的皮套对

就是这个感觉今年在我 39 岁生日的时候然后我因为宁朗别也是有一个习惯就是每一个人过生日的时候直接点名就是我要这个然后呢大家一起给买就我觉得这样就省了好多事张琳你听听行吗张琳那天又想给你买东西被我给制止了

谢谢 Thank you 侯志瑶就是因为张琳要去日本你知道吗然后那天我在跟张琳走的时候我说明练我告诉你我有一个要求他就特别紧张地看着我说什么就是 out of nowhere 我突然这么说我说你下礼拜去日本你什么都不许给我买

我说我说什么都不许买的时候包括吃的包括面膜包括化妆品包括洗衣服的包括什么那个泡温泉的香皂我点了五个是张琳上次回来给我买的东西张琳说那除了这五个是不是别的可以买

然后我就说另外我说你什么都不要给张力亚买我说什么母婴的东西你去了日本你给我忍住我说他什么都不要张力亚说可是日本的母婴的好多特别好的东西我说不要谢谢你侯师我真心感谢你我明天给你们家送一锦旗行吗

跑一下题啊我接着拉回来然后今年宁朗别野他们问我想要什么我就觉得我现在因为大家都知道我是一个散黄的人然后我每年都想接触点新运动我就说我其实有点想打网球了他们就送了网球趴和那个鞋然后呢一龙就是然后现在我不是可以有实力上得起课了吗一龙就给我介绍了一个教练然后那个教练呢我上了他两节课我觉得他就是属于那种比如说他教我正手和反手

他不教我特别准确的动作就是他教我一下特别准确动作比如说你把拍子举起来引拍将拍头然后这个轨迹但是呢你知道就是我只有分开做我得看着那拍子我才能把这个线路给走好如果他一扔球我一挥那可能就有时候就 99%情况下吧瞎论这个老师就属于你你刚才说那个状态就是他可能是想让你先堆量

所以呢我就是处于一个特别迷茫就是我整个网球课啊这两节网球课我就只有一个词来形容就是混乱因为他正手反手都教我了然后呢就开始不停地给我喂球但是我怎么着都觉得不对就是因为我肯定那球打的不是飞了就对两节课你肯定你两节课他能对吗

真的对不起我知道我老其实我那个老师他不听咱们但你知道吗特别不巧的是那个老师的女朋友其实是咱们的舞人但他只是看视频他好像不听播客反正就是我在这给他们道歉我那天跟我的老师急了就我 literally 就急了为什么呢因为在他教的时候他就一直给我喂球我就说我这拍子对吗这影拍对吗他说你先别管

我就你能理解吗就是我是混乱的我很迷茫我不知道我这拍子对不对我也不知道我这挥的轨迹对不对你就让我往前走我当时就是像你似的我得停下来对我说你先告诉我我做的对不对要不然我就不打了

对我当然就是这么说的我说停我说咱不打球了行吗我说你再给我纠正一遍动作他又给我纠正了一遍纠正的时候好好的一扔球我又混乱了又说我这道打的对不对当时一能在旁边看着一能在旁边喊一句说你是来上班的还是来打网球的你别那么严肃

因为我当时整个表情就我整个人都已经你能理解就有时候我工作我能理解我也跟我网球教练急过那个教练就说我就跟他说我说你得告诉我他就说我告诉你了你挥空拍没问题

但是你现在他就说你打的太少了你打球一定动作会变形他说我要先让你找找球感可是我就说我这球感都是错的你知道就迷茫的时候你觉得我往哪走都是错的我跑快也不对我跑慢也不对我特别怕我浪费了精力在错的动作上面那我不是越练越错吗

他就说不不不你听我说你就是打他说你现在还没到纠正我现在怎么给你纠正球一来你打的动作都是错的对我觉得你刚才这个真的点醒了我我觉得因为我那次走的时候我还跟那老师有点不高兴呢你就想说不行下一次你必须得去把我上一盘打的都是对的我才打下一盘对然后如果那样的话侯志瑶你的钱就省下了就是再也不会再去打网球了因为打哪个都是错的

是的我觉得你这个我非常喜欢这条忠告 OK 然后呢那我来说我第一个写的一条忠告其实这个之前在播客里面短暂的提过这好像有一次回答粉丝留言然后我当时的一个评论然后呢我说我正好白天看到了这句话那是我第一次接触到这句话但是从此以后我觉得这句话可以说是救了我的命

它改变了我很多就是我写的是就是评判一个人的一生不是看他取得了多辉煌的成就而是看他离自己的远点走了有多远我觉得这句话太重要了因为我其实就是我一辈子都在把我自己和所有人比

比的最多的就是你我觉得这也是老郭的郭是就是我因为我的父母是从小就把我跟周围所有的孩子比比学习比成绩比身高比身高你应该很有优势啊对所以那是唯一一个他们小时候就说哎呀说那个你看说小猴子长挺高的什么小猴子吃蛋糕吃的多就是比一切我就长大了以后我最烦你看我为什么那么讨厌比赛啊就是我抗拒一切

笔字辈的对就竞技类的一切我都很厌恶我觉得这个其实就是我小时候被我父母给比伤了但同时呢我又会偷偷地比我可以不明目张胆地比但是我内心会觉得哎呦怎么人家能做到我做不到就是包括像大家都知道我的那个膝盖是有伤的我膝盖这伤怎么弄的呢还有我的腰

就是因为之前练瑜伽因为姥姥比我软不光是姥姥就是当时去练瑜伽的时候人家所有人啊基本上都比我软基本上都比你软确实对大家就做什么轮式就比如老师一说 OK 好现在做轮式就一个个一个就都起来了然后我真的是

胸特别的紧就是我的胸腔打不开但是呢我就觉得别人都做到了我就必须要做到所以我就使劲地去掰我自己然后我的膝盖也是等于就把腰给握了就是人家是把胸椎打开但是你只能打开腰椎所以一下腰椎就过了对因为我肩膀你想啊

我这个手甚至都无法完全垂直地举在我的耳侧就向上举更别提往上坐轮式了所以我的腰就是那样伤了然后我的膝盖是我是一个宽特别有问题都没法翘二郎腿的人但我当时每次都要坐盘莲花你看老师一般都会说说找一个你舒适的坐姿

然后老师自己盘了一双莲花张维亚在我旁边盘了一单莲花另外那个可能那渔友在我旁边盘了一双莲花我最叔叔的坐姿是跪在那

但是我就至少我要握一个单连环然后我记得每次我盘的时候我那脚踝就是那畸形你知道吗都那么掰过来每日我想着都疼你那脚背每次拿下来的时候是不是都木了对我那个脚而且它是侧面每次那脚都剧疼然后膝盖也疼然后髋也疼然后腰也疼浑身都疼就要在这种状态下所以现在我突然想到为什么我冥想冥不了当时一般找一个舒适的坐姿老师就说你闭上眼睛现在开始什么

想这个想那个我永远在想就是跟我以前跑步喊哎呦嘿加油我每次盘小小那么快点几分钟了怎么还不结束啊行不行啊对真的我真的没事就是你能想象到的所有脏话二连包吧刚才说的脏话逼掉但是你们能想象最难听的脏话在我盘那个莲花的时候你都是冥想的时候骂的是吗对

你这简直了就是你们都在脑子里可能想的是小溪河流我不知道你们想想什么我就把这个世界上最恶毒的语言都在诅咒这个老师就是诅咒他粉身碎骨

老师招谁惹谁了就是这样的然后呢包括就是反正我就发现我有好多好多的局限包括我觉得我什么做姿啊有时候也不好直到我今年不是哎今年年初我不是去看那个照 X 光还是什么之类的我就说我那个宽特别疼然后

然后我去到医院然后医生居然建议我做手术他告诉我我这个宽是卡经术有点畸形反正就是一种病他告诉我这是一种病然后呢我去一开始去和我们家看后来去协和看协和那个医生都说你这个手术你要是运动的话我建议你做

你如果不运动的话你可以就这样我那一瞬间才意识到我的起点比你们要往后好多好多好多咱比的不是一场比赛对于这个膝关节或髋间节这个事来讲是所以我觉得就是姥姥之前说的一句话你特别爱说的就是你说你其实终其一生在想的是你怎么把你的出场就你有你的这个出场设定把这个游戏给玩好

但是我以前我也在想怎么用你的出场设置把我和这场游戏玩好

就是我从来没有看过你忽略了自己的出场设置对我现在已经非常非常接受就是有的人就是说身体会更好的有的人身体更差一点但是我也觉得自己不是一无是处可能我觉得那我觉得我表达能力挺强的那有的人我也会遇到有的人他就是比如他想表达一个事他说不清楚

就是以前我都会忽略这些就是我总看不到自己但是我做不到的事我都是想去跟别人要去较一下劲就是你一直其实是想一直是想补短的对你知道就是其实直到现在我妈也经常会说一些你的就举一个很简单的例子我现在也开始看书但我依旧我做不到我看的永远是小说类的

兴趣类的书然后我妈就有时候会说你看看人家张维雅看的书因为我妈听自习史你知道吗天哪我妈说那个张维雅看那个什么你别老看这种书我说你也学习学习这话高中的时候也说过吧对啊

20 年以后还在说这个话就还在说你知道吗以前我就会因为这件事我真的就会闷在心里很不高兴我现在就直接还给我们那你也像齐老师一样你知道吗

姥姥的妈妈齐老师就出去玩出国玩之前就会事先先预习就去哪个博物馆对 是的自己打印一本小书对我现在明白一件事张文雅今天所有的成就

不是把我们俩放在同一个起跑线上的你在小学包括我看那个齐老师在小红书上分享在你长大的时候他怎么教育你怎么教你学习的那些什么拎提干等等等等这些我没有接受过就是在我最需要去学习这些学习方法的时候我错过了这些学习方法我真的就跟我妈说因为我妈是我带她去哪儿玩她都记不住她别说之前错过笔记了我妈都不知道她去过哪儿

就她的手机里就比如去博物馆有无数张歪歪扭扭的博物馆里面那个大玻璃罩子里面有画但是玻璃罩子还反光也照不出来里面是什么甚至还开了闪光灯的照片就是下次你还可以带你妈去那她还会找同样的照片但是她下回来可能还不记得她去过对

对所以我就想说我当然呢我非常爱我妈我没有说我妈不好但是我的意思就是你也不是一个特别有学习方法的人然后你转过头来说侯少你怎么没有学习方法因为我印象很深我小时候学拼音学不会你学拼音学不会齐老师一定是教你或者怎么样

我现在至今都记着我学拼音学不会我妈打了我一巴掌我就那一幕我永远都忘不了就我实在是太笨了我学不会我妈就啪打了我一巴掌

所以就是我就觉得那我既然从那个起点来的真的觉得就是我所有的学习可能真的是自己总结经验方法学到现在我觉得那我觉得 not so bad 就是还行所以我真的觉得就放过自己要拿自己的出场设定然后把这个游戏玩得最好而不是用别人的出场设定玩这句话很经典

是的所以我的意思就是比如说因为我觉得我和姥姥在这个播客里面的存在我们都是真实的在玩自己的出场设定就张业这个人他确实他卷他就是这样的

就是她已经习惯了这样生活 this is who she is 但是我就不玩她那一套了我觉得有的好的我拿过来学得来我就学学不来的话我就告诉自己这个不适合我的出场设定那我再去找一个适合我出场设定的方法再去试一遍我们三所有人其实都是这样的对是 OK 老伴你今天最后的一个建议是什么我

我最后一句话也是我非常非常想其实是想跟所有人说的就是成功的道路远没有你想的拥挤

因为愿意尝试的人非常非常的少我为什么说这句话呢你记得咱们最一开始说要当博主的时候当时觉得这件事的成功概率有多低吗我都没想过会成功对其实基本上就是跟你去买一个彩票然后中了大奖的概率觉得差不多或者就想咱俩这个水平去报考北京电影学院最后当上明星的那个概率

因为当时我可能今天在播客里讲过这部故事我和姥姥那个时候完全对自媒体没有任何概念就在我们俩做这件事之前我们俩原来上班的时候就什么都不懂然后我们有一个朋友他就是做一些类似于跟自媒体相关的工作的你记得咱俩在那个餐厅里就跟他说当然都不是说做自媒体不知道这瞎子说的是我俩想辞职去当网红然后那个哥们说的是

你们俩不可能他说网红都 20 多岁小姑娘你们俩都 30 岁了而且这事你不要看觉得别人好像做成了你们俩就能做成后来你看一步一步我们俩走到了今天然后我想跟大家说的是其实你以为的成功概率和这件事实际的成功概率差得非常远

我给大家举几个例子这真的是我之后看有一本书叫一如既往我们在自一实力专门分享过就有一个定律叫伯松定律有一件事它成功的概率只有 1%就你每次做只有 1%的概率成功那你知道如果你连着做 365 天

就是每天做一遍这个事你知道你成功的概率是多少吗成功的概率是 97.4%那么高为什么我当然可以把那个数学计算放在那这个叫做伯松定律就是说就算是一个极小概率的事件只要你坚持的时间够长你的成功几乎是必然的

不是说每次都成功是你这一年至少成功一次的概率是 97.4%但是很多事情你成功一次还不够吗你知道这样我想起来我在 TikTok 上面我关注了一对兄弟博主他们俩就是去干那个概率特别低的事就举一个例子比如说他们在前面放两个矿泉水瓶矿泉水瓶上放一根针他们就从很远的地方开始往这边弹那个弹

然后呢

往往那个底下会写的是多长多长时间以后有的时候是 23 hours 有的写的是 65 days 就是他们可能连续 65 天每天就对着这个扔球但我只是觉得他有各种什么把一件离特别远去投到那个单杠上让他转完了以后还挂在那单杠上我觉得这就是你说的一个概率因为我之前就在想

就这概率也太低了吧因为就他干那事你们如果看到都会觉得这是一个不可能实现的事

但是你说他们实现了就是你说的他可能每天都干每天都干那他总能成功一次他最后他的实现是必然的其实我跟你说他们扔球的那个概率跟咱俩拍视频这视频红了的概率是一样的你知道我今天打开算了一下咱们俩在第一年完全没有人看咱们视频的情况下我们俩拍了 112 条视频

然后我们在前三年我们俩一共拍了 400 多条视频天哪你就说就算是只有 1%的概率我们重复了 400 多次它总会成功吧 OK 我在我的视频里写成功的道路为什么远不如我们想象的拥挤是因为很少有人把这件事坚持过三天更别提你坚持过三年

其实你坚持过一年你基本上像我说的 1%的概率你成功你成功一次的概率都有 97.4%然后有一个定律叫大数定律这个定律是说假如你做某件事的成功概率是 10%然后你每次的尝试都是独立的比如说你尝试创业每次创业成功的概率是 10%你知道吗当你尝试 10 次的时候你成功的概率是 65%

当你尝试 50 次的时候你成功的概率是 99.5%这就意味着一个人无论你尝试什么样的创业项目主要是这个项目项目之间是独立的你当你尝试过 50 次创业的时候你总有一次会成功 OK

我觉得这个还挺鼓舞人的这个真的非常鼓舞人因为我记得真的就没有多长时间就是在 2017 年的时候咱们当时相信自己是绝对不可能成功的但是现在回头看看我们觉得我们是幸运但我们不是幸运我们就是量堆够了我们就是尝试的次数失败的次数足够多你总有一次会成功

我能跟你说我一开始看你写的这个我的理解是不一样的成功的道就是成功是道路没有那么拥挤就我一直的理解是成功这件事它是看它的 definition 是什么谁给你定义的成功你说今天咱俩叫成功吗一方面我可以说我很成功一方面我可以说我很不成功

有的时候我会觉得自己真不错因为吃到了一些比如说平台的红利期等等的我们确实做到了可以算是这个赛道上头部的博主觉得奥尔兹基很厉害另一方面又在想你都做这么多年了七年八年了你看看人家人家可能做两三年做三四年

数据也比你好然后所有流量粉丝数也比你好然后我确实也觉得人家内容做的也相当好就会觉得哎呦人家才做三年你看看你都做这都第八年了猴石瑶而你已经 39 岁了有几个八年能够你去这么挥霍你会觉得自己很差所以我是在反复横跳

今天觉得自己很成功明天觉得自己是个垃圾猫一天狗一天呢对猫一天狗一天我是心里觉得成功这件事你要说白世俗意义上的成功那我觉得太单薄了

就是我觉得成功是一个非常多维度的所以我觉得在任何状态下我觉得你都是一个成功的人就比如说即使在那几年咱们没有流量就是什么都没有的时候但是有的时候我就觉得我可以睡到十点钟再起床我觉得我就是人生的王者你知道吗就是赢了这辈子赢满了就因为我能想睡到几点睡到几点所以我觉得成功这件事呢就是它是很多元的

然后这个就引起了我的最后一个我的最后一个对不起老伴可能跟你我不是跟自己对着干我那天听杨天真和李淡的播客我觉得李淡说的特逗他就说成功学这个东西他说经济基础决定上层建筑什么意思呢

前一个阶段就是整个就全球的经济都非常上涨非常好然后大家都是闷头赚钱的时候那个时候就会有很多成功学的书让你相信成功是有迹可循的但其实就是朱站在了风口上

你说的特别对就是因为当时什么教你炒股的教你买房的教你管理的什么教你怎么创业的这些方法论也包括比如养成好习惯其实这些都是服务于为了让你成功嘛然后这两年呢因为有一些放缓了然后大家呢

可能没有前两年那么好了这两年最流行的书是什么书啊各种情绪的书帮你解决什么如何自己和解啊什么如何就是什么心安理得的躺平啊就是这些书就是顺应时代情绪对你现在他就说你再去畅销书榜上就不是那些成功学的书了然后可能过一段时间又是一个他又会出一些新的书所以我的点就是不要太被任何的

东西就因为我觉得一般输到输这个东西这只是我个人观点你就会觉得他非常有权威但是我觉得你也要清楚他本身也是一个市场策略你记得以前有一个让你吃绿豆就是能治百病的那个人我前两天看了一个就是讲账务本的这么一个视频你就别说他有中医基础了他好像是一个初中毕业的人就他其实没有任何的专业知识但是他上的可是央视

所有的主流媒体都在报道他请他去做什么演讲然后包括当时那个湖南卫视也请他什么就是去上各种节目他还出了好多书什么生出来的病把他们都吃回去然后当时就说为什么他能做到他其实什么都没有他就做到了就是能出书然后包括能上这种大的

电视台他就去解读了他背后的这个逻辑就是其实就是他就是一种营销手段所以呢但是当时你知道吗绿豆都卖脱销了然后都卖的就是大家都疯狂去抢绿豆抢茄子然后他那个挂号费是一千二

一个号所以其实我想说的就是我以前很迷信这个因为你知道就张物本曾经我记得当时我好像还在加拿大呢我小姨跟我说了这么一个人然后我就去那个

华人超市买了好多绿豆连着喝了好久的绿豆汤我曾经就是一个听风就是雨的人就是这个东西谁谁谁谁说它好使然后我立刻就会去尝试但现在呢我其实会多带一些 critical thinking 就是不管是什么信息我接收到的时候我其实是会先去质疑一下那我跟你正好相反

我也是一个一会儿这样一会儿那样的人就是这三个月迷这个那三个月迷那个但是呢我现在就觉得你虽然说比如这三个月我迷深度工作下三个月我迷深度呼吸但是综合来看我确实还是做了不少事的我觉得就这些咋咋呼呼的三个月组成了我的人生所以我觉得这两种方法都没毛病

关键是我们能看清背后的本质就可以对 OK 那我们今天分享的这个基本上是六条忠告其实我们更多是送给自己的然后我也特别希望再过十年之后我们回头看我希望我原来坚持下来的这些好的东西我今后十年还能继续来用

然后我也希望在十年以后我们还能录这个播客再跟大家说我们新的十年这个感受希望我们肺腑来长命百岁 49 岁了我还能给大家什么建议我相信 49 岁的我给大家应该都是一些养生的建议就又开始吃绿豆了

对又开始吃绿豆绿豆治百病好不好红豆也治百病不就是绿豆还有茄子茄子好的好的还有卷心菜好的你知道我一看那个视频把我所有的 memories 都给回忆起来了我真的吃了三个月的绿豆茄子卷心菜好的

好吧那我们今天就先到这里那最后再次感谢古宇赞助本期节目晒后急救的美白面膜还有去黄提亮的水霜套组我们把购买方式都会放在 show notes 和置顶评论大家下单的时候记得备注暗号姥姥姥也领取咱们五人的专属满赠和抽奖福利 OK 那今天就到这里拜拜拜拜