两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；
无良商家来把几个明信片里最重要的事儿说一遍：1，节目里说的那么多好吃的零食， 都可以在姥姥姥爷的do
很多人可能不知道，姥姥姥爷之所以鼓起勇气做播客，其实是受了姥爷大学时的学生主席，《Steve说》的主
我们特别容易给自己贴标签，比如说我“从不xxx" "我绝对不会xxx"
今天，姥爷主动要来谈一谈，我们到底会不会好好说话的问题。多少人的妈，都是刀子嘴豆腐心，你问，妈，xx
好多人说，听了这么多期明信片儿，又看了几百期视频，作为铁粉，对姥姥姥爷真是了解的相当透彻！姥姥呢精明
最近工作突然有点儿忙，抗压能力极差的姥爷被急的淋巴发炎，舌头上也起了泡，即使到所有工作都结束了，这种
姥姥姥爷的性格差异，在这一期体现的淋漓尽致。一个出去玩绝对会选没去过的新地方，去探索没吃过的餐厅，新
听说海底捞可以“请勿打扰”了，姥姥觉得终于又可以去吃饭了！这不是一件小事，而是重大的时代进步！因为我
昨天的视频节目里姥爷分享了refeed day, diet break以及reverse diet这
总有人会问我们，姥姥姥爷是如何做到爱上运动的？为什么你们就能无论刮风下雨，都能那么执着的去骑车跑步撸
每当深夜，我们总会扪心自问，人类智商的下限究竟在哪里？本期节目是姥姥姥爷对这一永恒不变的问题，又一探
一起来吃个瓜，最近在网上发生了一起，声势浩大的网上暴力事件。冲突的双方，一位是反对极端节食的健身博主
因为姥姥休假了，所以今天是special edition哦！在今天这期特殊的明信片儿里，我们请到了2
五一快到了，还放五天假，结果被疫情闹的哪儿都去不了！所以这个假期我们的目标就是一个：打发时间！什么事
作为一个女生，我们最擅长的就是自己骗自己，有些谎话只要没人拆穿就是事实。比如男友说的“你比张柏芝还好
为本届毕业生，深深的捏一把汗。。。但作为毕业就赶上08年金融危机的“过来人", 姥姥姥爷拿
上周的明信片儿里分享了大家关于“最近让我幸福的小事儿”的留言，结果好多人说了，听完更抑郁，因为发现怎
最近姥爷在减肥，但是憋了一个冬天，好不容易疫情好转，又忍不住想出门儿下馆子。除了老三样的新元素，wa
最近姥爷发了篇很治愈的vlog，结果公众号和微博上收到了大量的回复，这文采，这画风，这些高兴事儿，让
姥姥姥爷想要喜大普奔一下，因为健身房们，好像在陆续开业了！你已经回归健身房了吗？有没有还没硬拉心跳1
