两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；
疫情虽然可恶，但是却造就了不少人的一身厨艺，比如最近刚刚入了vitamix，做了杏仁豆腐和芝麻糊的姥
今天聊点儿轻松的，给大家讲讲姥姥姥爷年少轻狂时候撒酒疯的故事。姥姥是如何在高级日料餐厅毁了人家的榻榻
在做家用健身器材测评的视频里，姥姥因为得意忘形，乐极生悲，把腰“咔嚓”一下闪了。这两天膏药，喷雾，电
故事的起因，是姥爷在家里翻出了，姥姥17年前给她写的，那封情书。肉麻至死，姥姥的尴尬癌就地发作，而姥
今天的节目里姥姥和姥爷细数了年少不懂事时尝试过的奇葩减肥diet，从七日瘦身汤的亚麻籽，从防弹咖啡到
今天聊聊我俩最不擅长的感情题！有的人很想谈恋爱，但是又太爱自己，舍不得为了别人牺牲一点自己的时间和经
女神节聊聊只有女生懂的烦恼...吃的那么少，练的那么狠，为什么还不如男生饿一天肚子效果好？姨妈来之前
去健身的时候，你都遇到过啥尴尬事儿？旁边大哥穿着皮鞋健身？发出"野性呼唤"? 非
之前在节目中我们短暂的提到了棉花糖实验，发现好多孩子感兴趣，于是干脆拿出一期来讨论一下延迟满足del
今天的明信片儿里，dag和weiya分享了自己的pet peeves，也就是那些莫名其妙会惹怒自己，
温和的有氧塑形运动不做，只做高强度或者大重量训练，因为热量消耗多每天必须运动两个小时，不然什么都不敢
这一周明显感觉出门的人多了起来，北京三环上居然开始堵车了，好多人发票圈，说从来没有如此感恩过堵车。这
你们的姥爷终于回来了！而且，姥姥姥爷见面了！带着口罩和护目镜，我们艰难的录制完了这一期的音频，没说啥
这个春节，真是终身难忘！！可惜in a bad way...冠状病毒，不能出门，科比去世，抢购蔬菜，
年前的最后一张明信片儿了，给大家推荐一些我俩最近看的书啊、美剧啊、电影啊等等等等，希望给过节准备宅在
跑步机和椭圆机哪个好？跑步机好。椭圆机晾不了床单...一到过年就心酸，心心念念买的“大件”，有多少变
好多人说，你俩”朝阳公关“，天天说散装英语，崇洋媚外！朝阳公关我承认，因为姥姥原来真的是朝阳区的一名
这期话题是关于winter blue, 冬季“抑郁”。如果你像姥姥姥爷一样，在1月份，本来应该欣欣向
最近Weiya看了大火的美剧The Morning Show特别有感慨，职场上女生被男上司/客户示好
今天继续讨论奇葩说经典的辩题，我们会聊到：1. 漂亮女人该拼事业还是拼男人？2. 我们的社会是不是一
