We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
I Choose…Loving Better with Jillian Turecki
2025/1/15
I Choose Me with Jennie Garth
J
Jillian Turecki
Jillian Turecki: 我成为一名认证关系教练的旅程始于我个人经历的重大打击：婚姻失败、流产和母亲去世。这些事件让我开始深入思考关系的本质，并最终将此转化为我的职业。我意识到，治愈爱情生活需要先治愈与自身的内在关系，因为所有关系的共同点都是我们自己。如果不承认这一点，我们就会在人际关系中不断重复旧有的模式。在克服感情创伤的过程中，我意识到看似死亡的时刻实际上是重生的开始，并从中找到了人生的意义和目标。我开始专注于自我提升，并通过学习和实践，掌握了帮助他人建立健康关系的技巧。
在与伴侣沟通方面，我认为有效的沟通需要以爱、同情、尊重和脆弱为基础，避免指责，多使用“我”和“我们”的表达方式。同时，我们应该理解伴侣行为背后的原因，并尝试以同理心去回应。
关于依恋类型，虽然依恋理论有助于理解自己在关系中的行为模式，但我认为不能简单地将所有问题归结于依恋类型，也不赞成简单地贴标签就能解决问题。健康的亲密关系的关键在于找到“相互依赖”的平衡点，既能满足彼此的情感需求，又能保有个人独立性。相互依赖与依赖的区别在于，前者是平衡的个体需求与彼此需求的关系，而后者是牺牲自我满足他人需求的关系。
在寻找伴侣时，除了明显的危险信号（如虐待、成瘾），还应注意一些次要的危险信号，例如：贬低前任、缺乏生活目标、待人接物态度恶劣、言行不一、忽冷忽热等。这些信号需要沟通来解决，而不是立即放弃关系。此外，一段健康的关系需要双方共同努力，在满足彼此需求的同时，也要保有个人独立性。
被前任“消失式分手”后，应该关注自身感受，并尝试理解对方行为背后的原因，从而更好地走出创伤。重要的是要认识到，无论对方是否承担责任，我们都需要从这段经历中吸取教训，并继续前行。
Jennie Garth: 作为一名倾听者，我从Jillian的分享中受益匪浅，尤其是在处理感情创伤和建立健康关系方面。我与Jillian的经历有很多相似之处，例如在面对人生低谷时，寻找新的方向和意义。Jillian的观点让我对依恋类型、沟通技巧以及如何识别和处理关系中的危险信号有了更深入的理解。我也意识到，在一段关系中，保持自我独立性的重要性，以及如何平衡个人需求和伴侣的需求。
Deep Dive
Jillian Turecki's journey to becoming a relationship coach started with her teaching yoga and working with families and couples. After a difficult time in her life, she became obsessed with understanding what makes a relationship work, leading her to get certified and help others through similar experiences.
- Jillian's background in yoga and family work provided a foundation for her coaching career.
- A difficult divorce, miscarriage, and mother's death prompted her to study relationships.
- She became a relationship coach to help others in similar situations.
Shownotes Transcript