[ポーズ]赤ちゃんのポーズ(パヴァナムクタ・アーサナ)
08:36 Share

「パヴァナ」は「風・毒素」を意味し、「ムクタ」は「解き放つ」という意味で、デトックス効果の高いポーズです。通常は仰向けで行いますが、横向きや座位でも行うことができます。優しいポーズです。ブログ版→https://hiroscentblog.com/yoga-baby