生活中的怒火中烧，也许可以分为这么几类：
被一些莫名其妙的烂人惹到，颅内爆炸，口吐芬芳；
被不合理的安排或不动脑的做法影响办事效率，沟通费心力，恨铁不成钢；
和亲近的人联结不顺畅，诉求难抵达，想看两生厌；
和生活、和自己尚未达成和解，自己气自己，「既要还想要」。
愤怒之后随之而来的，往往是一场激烈的对抗，或直白地爆发于眼前，或隐秘地扎根在心里。它引起我们即时的反应，但其实也为我们打开了更多可能。
除了引起愤怒的原因外，我们更希望探讨的还是如何看待愤怒，处理愤怒，并重视愤怒。它并不是坏东西，它甚至有必须存在的不可替代性 ——
「让我们聪明地保持火气。」
02:06 面对那些垃圾人引起的爆发时刻，你会怎么办？
18:02 工作中总有合作不畅快、沟通难达成，你会怎么办？
32:32 你会对自己生气吗？
37:37 伴侣之间的愤怒——吵架并不是坏事
开场音乐：I Still Feel The Same About You - Ella Fitzgerald,The Ink Spots
BGM：七点半的建国西路 - MT1990
专辑封面设计：徐浩伦、太浪
后期：莫de名堂
