Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。这一集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
丰田坦途和塔科马的设计旨在经久耐用。它结合了强大的动力和精确的工程技术，并以丰田传奇般的可靠性为后盾。登上坦途，体验其无与伦比的强度。凭借其可选的 i-FORCE MAX 发动机，坦途提供了卓越的动力、扭矩和牵引能力。此外，宽敞且高科技的驾驶室让您在旅途中保持连接。或者看看塔科马。
灵活、可靠且势不可挡。塔科马专为那些超越常规的人而设计。利用可选的越野功能（如爬行控制）领先一步，或使用可选的便携式 JBL 扬声器播放您的音乐。丰田卡车经久耐用，年复一年，里程复里程。因此，请战胜每一次冒险，超越每一个时刻。
今天就购买坦途或塔科马。访问 buyatoyota.com，丰田的官方交易网站。或者前往您当地的丰田经销商了解更多信息。丰田。让我们去远方。
使用美国运通商业白金卡迈出您的下一步。享受美国运通环球贵宾厅贵宾通道，并享受入会前三个月内刷卡消费满 20,000 美元即可获得 150,000 积分的欢迎优惠，您的企业可以攀登新的高峰。适用条款。访问 americanexpress.com/business-platinum 了解更多信息。美国运通商业白金卡。由美国运通打造，专为企业而生。
这里是莱恩·雷诺兹，来自 Mint Mobile，我有一条信息要告诉所有支付过高无线费用的人。看在世界上所有美好的事物份上，请停止吧。使用 Mint，您每月只需支付 15 美元即可获得优质无线服务。当然，如果您喜欢多付钱，我们不会评判，但这很奇怪。好吧，我会评判一下。无论如何，请访问 mintmobile.com/switch 试用一下。需要支付 45 美元的三个月计划预付款，相当于每月 15 美元。仅前三个月为优惠价，之后可选择全价套餐。税费另计。请访问 mintmobile.com 查看完整条款。
丽莎·图尔克说，哪里缺乏休息，哪里就充满压力。我们都感受过休息不足的痛苦。当我们努力工作，做了太多事情，却没有足够的休息来恢复精力时，我们会感到沉重。
因此，今天早上的冥想提醒我们，我们的休息水平与我们的压力水平密切相关。因此，我邀请您随时使用这种冥想作为工具，当您感到压力水平上升时，您可以邀请更多休息并找到平衡。所以，亲爱的，请安顿下来。
不，你不是一个人。我们都需要更多休息。我们都感到压力过大。所以今天就让自己沉浸在这种练习中。忘记你脑海中所有那些细节。忘记所有那些让你感到压力的东西。相反，就在这里休息。
把它们都呼出来。那些想法、那些期望、那些你必须做的事情清单。把它们呼出来，然后放手。让你的整个身体、整个思想、整个精神都在这里休息。在这里休息。
深深地感受自己放松下来，从压力中解脱出来，在内心打开空间，沉入恢复性休息中，Namaste，美丽的你