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K
Katie Kramitzos
T
Tommy Morrisey
Katie Kramitzos: 我很感激你花时间和我一起。这段冥想练习旨在帮助你放松身心，缓解焦虑和压力。我们将会通过引导式冥想，帮助你找到内心的平静，从而更好地应对生活中的挑战。请你找一个舒适的姿势，闭上眼睛，跟随我的引导，进入一个放松的状态。
Tommy Morrisey: 我被低估过，被忽视过，被拒绝过，被告知我只有一只胳膊永远不可能成为一名高尔夫球手。但唯一比证明别人错更有感觉的事情是超越他们。这段经历让我明白，即使面对逆境，我们依然可以找到自己的力量，实现自己的目标。重要的是相信自己，坚持不懈，永不放弃。
诗歌/冥想引导: 通过这段冥想练习，你可以体验到呼吸练习和自我对话的力量。当你的思绪混乱，情绪波动时，你可以通过专注于呼吸，来平息内心的焦虑和负面情绪。同时，通过积极的自我对话，你可以增强自信，找到内心的平静和完整。记住，你并不孤单，我们都会经历这些挣扎，重要的是要学会接纳自己，并找到应对的方法。
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Tommy Morrisey: "I've been counted out, dismissed, passed over, told I'd never be a golfer with just one arm. But the only thing that feels better than proving people wrong is outdriving them."
诗歌/冥想引导: 'Sometimes when I'm frozen... but my thoughts are bursting inside...'
Deep Dive
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