Deep Dive
Shownotes Transcript
你好 我是梅乐 欢迎收听《没有想法》在我们的日常生活中 如果你叹气那大概预示着你这个人还是挺消极的毕竟有一些俗语告诉我们一叹穷三年 常叹命不济 越叹越不利叹气不惧财 愁眉不惧福常叹气 穷到底 笑哈哈 富发发
总之呢这些俗语就告诉我们你啊有事千万别叹气尽量的要乐观豁达一些所以有时候在生活当中如果我叹气了我总是要第一时间反省自己我怎么又叹气了呢是不是应该要更积极一些呢但是今天生命时报告诉我们叹气它还真不一定是一件坏事我们在心情不好的时候可以叹叹气尤其是上班族更加可以适当的叹口气
因为叹气其实是一种再正常不过的生理现象有它的好处可以使体内的横格上升促进肺部排进浊气增加肺活量和血液含氧量加快血液循环使身体处于一个松弛的状态也可以消除悲伤痛苦紧张焦虑以及精神压抑感
从而有益于机体内环境的调节和稳定使机体脏腑功能得到充分的发挥有研究发现情绪消极的状态下人是更加容易叹气的它会作为一种条件行为的反应发挥作用促进情绪的排解和恢复所以上班心烦的时候是可以叹叹气的
听到生命时报这么一讲它还真是颠覆了我们常规的一个观念毕竟呢在办公室里面我们确实是经常能够听到此起彼伏的哎呀各种的叹气声仿佛是一场无声的交响乐有人呢是对着电脑屏幕叹气有人对着 Excel 表格叹气也有人对着老板的微信叹气而我们传统的观念又告诉我们叹气这件事情是不好的
碳气碳气把我们的财气都给碳掉了但是如今发现这竟然是对身体健康有益的事情这个一下子就为碳气这件事情证明了碳气竟然成了身体自带的压力卸载器比如说我们经常在办公室里面可以听到此起彼伏的碳气声就像一场无声的交响乐有人呢是对着电脑屏幕唉声叹气也有人对着手上一堆没有完成的文件唉声叹气
当然也有人会对着老板的微信叹气而以前觉得叹气是件晦气的事可是如今终于发现这叹气它是一种灵魂的振动模式可不是一种所谓的集体抑郁了另外从生理上来讲一次叹气可几乎等于一次免费的死罢
碳气能够帮助肺部大扫除想象一下你体内的小肺脏正戴着白手套拿着吸尘器一边叹气一边喊这浊气再不排本肺可就要罢工了接着横格摩一个托马斯回旋把肺气踹出了体外
新鲜的氧气火速补胃血液瞬间嗨成了蹦迪现场整个过程真的就是给身体做了一次迷你的死罢不花一分钱还能够提高工作效率当然了碳气虽好用它的时候也得有度不能过度使用不然你从早到晚都在碳气也就等于你从早到晚都在做死罢那身体当然也是吃不消的
所以科学建议每天叹气的次数最好是不要超过三次而且每次叹气的时候可以先深吸一口气再缓缓的叹出仪式感拉满仿佛在说这破事它可配不上我的氧气另外呢我们也可以将叹气升级让叹气卷出新的高度用哈哈哈哈
代替爱爱爱对着镜子可以假笑三分钟骗大脑分泌一点快乐多巴胺同时也可以把叹气改成吹口哨同样是呼气但是吹好运来似乎能让你看起来像老板的天选打工人
而且叹气之后记得给自己回血每叹完一口气可以奖励自己一口奶茶一颗巧克力或者五分钟的摸鱼时间总之打工虽苦但是也要学会用叹气排毒用甜食续命生活不易偶尔叹气就像给自己的心灵开了一小扇窗透透气吐吐槽把苦日子踩在脚底下
跟他讲爱谁谁好了不知道你在生活中是如何调节自己的生活的呢欢迎在评论区留言也欢迎订阅点赞收藏我的专辑没有想法我是梅乐我们下期再见