這次的飲食自由聊天室單元，邀請到了第一位來分享飲食自由故事的來賓 —— 桶子葉 Nora，她本身也是一位分享vegan食譜的部落客和youtuber，她從國中開始因失控與高壓的生活，開始想從『控制飲食』拿回對人生的掌控感，卻不知不覺掉入**「厭食症」**(anorexia)的黑洞裡。在決心找回失去12年月經的過程中，她才意外發現原來自己有很嚴重的飲食失調傾向，只是這些都被節食文化Diet culture給『正常化』了！於是Nora也與我們一樣，希望能透過自己的故事，讓大家更能了解到身體和心靈想傳達給我們的訊息。收聽這集，來聽聽Nora如何從恐懼食物到擁抱熱愛的食物，重獲身體與心靈的健康！?? ---------------------------- ? 【飲食自由班】 排隊名單：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/3865e3c871) ---------------------------- ?加入【女子健心療書會】) 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長:https://pay.weread.tw/facebook/peipei/) ---------------------------- (00:00) 節目精彩擷取 (00:02:20) Nora飲食失調的故事 (00:04:39) 決定改善失調的起心動念 (00:13:38) ALL IN是什麼？與暴食有何不同？ (00:20:00)面對『增重』的心態？ (00:24:37) 沒有所謂的「完美飲食」 (00:33:34) 如何面對節食文化？ ----------------------------- ?Nora 在訪談中提到的TED演講：Life's too short to weigh your cornflakes.) ---------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t) ----------------------------- ✨小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn) ✍?留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn/comments) ?訂閱免費健心電子報) ⬇️來這邊找桶子葉Nora Book: Nora桶子葉的全植物能量點心) Youtube:https://youtube.com/c/barrelleaf) IG：https://instagram.com/barrelleaf?igshid=YmMyMTA2M2Y=) ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： ? [email protected]) 或是在IG上給我私訊： ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife)】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room)】
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