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034.离开自己,才能忠于自己

2025/2/11
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脑袋空空 empty mind

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
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G
GC
Topics
GC: 我认为,想要真正了解自己、做真实的自己,有时需要先‘离开自己’。这并非指逃避自我,而是指将注意力从对自身形象和评价的过度关注中转移出来,专注于表达的内容本身。在日常生活中,我们无时无刻不在进行着‘自我展演’,过度关注自我可能会阻碍我们有效地表达和与世界互动。 在提升表达能力方面,技巧固然重要,但更重要的是将注意力从自身转移到表达内容上,把自己当作一个传输信息的管道。当我们过于关注自己在别人眼中的形象时,表达就会变得啰嗦、没有重点,甚至词不达意。 我以自身经历为例,在尝试视频创作时,由于过度在意镜头中的形象,导致无法专注于表达内容。而做播客则让我找到了舒适区,因为我不需要过度关注自己的外貌。 晚晚的例子也说明了过度关注自我形象的负面影响。她对美的执念过深,以至于事情本身变得不重要。这与自恋型人格的核心信念——‘我是一无是处的,我是不值得被爱的’——有着密切的联系。社交媒体放大了这种即时反馈的强度,加剧了人们对自我形象的关注。 因此,我们需要刻意创造‘无我’的时刻,让自己沉浸在事情本身,例如听音乐、看电影、看书等。在这些时刻,我们才能更接近真实的自我。放下对自我形象的过度关注,才能更好地表达,才能忠于自己。

Deep Dive

Chapters

Shownotes Transcript

00:10 为什么“离开自己”,才能真正做自己?

01:30 如何提高表达能力?和自我有密切联系

05:11 表达和输出:你与世界的“原互动” 

05:46 尝试把自己当作“管道”

09:49 因为无法拍视频,播客意外成为最舒服的表达方式

10:17 “晚晚”:对她的理解,和自我剖析 

12:45 自恋型人格的核心信念:我是一无是处的,我是不值得被爱的

17:39 玩社交媒体十多年:美不美,没那么重要

19:58 如何忠于自己:真正的自我,会在无我的时候浮现出来

22:23 离开自己,进入“无我”:懂得在有快乐的时候,按下不表

  •  节目中提到的

“自我展演”

学者阿伯克龙比和朗斯特针对新媒体环境提出的“展演”的范式,即“传统的单向媒体环境中,‘观看’的体验是核心行为;而新媒体环境中,‘展演’是建构受众的核心和关键。”(陈彧,2013)社交网络平台中的自我展演,实际上可以理解为一种社交化自我构建的具体实践。

  • 相关播客单集

《005.到底什么叫“做自己”啊?》)

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