Deep Dive
Shownotes Transcript
”要把自己当成土地，你会有休耕期；伪装的自律就好像在休耕期的时候在上面插几朵假花，假装这块土地还是很肥沃的。“
“痛，是人很重要的一种感觉，人如果不会痛就完蛋了，因为当危险靠近你，你也不知道。“
”你没有办法拿着旧船票，登上新客船。“
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有时候，自律就像一场精心策划的表演。
有些人看上去挺”上进“的，但还是会常常觉得”生活无趣“，或者不明原因地觉得”一切都没意思“。
本期节目，想和大家一起聊聊
”正确，却反而觉得空虚了“是怎么回事，以及我们的小小解药。
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我们分享了以下内容：
🍃“面无表情的哈哈哈”
05:10 《小森林》：“你是在逃避还是真的找到了答案？”看上去的井井有条，可能是一种无法面对
07:33 “把自律变成一场精心策划的表演” 有时候生活里想逃的自己，会假装成一个“坚定且努力”的人（e.g.跑步）
✨对自己不诚实，是这一切的根源
🍃“提不起劲也很正常啊”
14:57 东亚的吃苦文化根深蒂固，“休息可耻”，做自己的正经事也要愧疚
✨把自己当成土地，有休耕期，不必强行种出花，寡淡的状态也很美。
✨诗如再次推荐《我的解放日志》，在很多碎片里走向了自己的解放～
22:11 我们有时候就像在逛森林，不会一直都很美的嘛；我们应该成为自己的支持
✨诗如的腰椎治疗分享（果真人到中年？）｜愧疚感与外卖犒赏｜点小时候爱吃的东西，让小小的自己休息一下吧
🍃”很小的好事，以及最小程度的社交“
28:10 调整状态并不是一味地”放松“”什么都不做“；
✨蒋方舟：缩小可能性，既然已经写了五万字，那就更专心地往前走；
✨活得兴致勃勃的人，底层与人、与世界的连接都是很深的
33:36 ”最小程度的社交“，和保安大叔打招呼啦，向便利店员道谢啦，那些不会有太大负担的”打开“
✨微小的开心瞬间、微小的连接和微小的幸福，这些都是让我们续航的一次次小型充电，有时候也会点亮别人
42:12 创造一些与平时的不同：换个手刷牙、换一条路线……又或者关注一些平时自己不关注的事
✨在自己的爱好里，试图研究得更深入一点，也是一种让人cheer up起来的方式
e.g. 诗如练嘴型、练唱歌，对着镜子练发音（好傻好可爱）
49:07 喂养给大脑什么，你就会是什么：心理暗示很重要，拒绝用“牛马”之类的词形容自己
✨放低自己，其实是另一种逃避责任的借口
✨你就是自己的山，问题不在别人身上，场上没有别人
✨旧船票上不了新客船，别想象没走过的路，也别停留在无限的想象里
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欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。
我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。
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策划 剪辑 文案｜诗如+小昔
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【互动话题】
分享一下你是怎样与自己的“没劲”相处的？又是怎样找到与他人/自己的连接呢？期待你的留言哦～
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接受如土地一般随四季律动的自己，
一切都会OK俩～
THE END
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