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Ep. 429 我值得被愛嗎❓到底咩係配得感🧘🏻♀️原生家庭會導致自己質疑人哋嘅愛？【吾是八妹仔】One Night Talk (04.06.2025) 主持: Kat, Mo妹 嘉賓: Novelle 溫哥華 | 廣東話 | 香港人
2025/4/7
One Night Talk 廣東話 | 溫哥華 | 香港人
K
Kat
M
Mo妹
N
Novelle
Kat: 我在爱情中也曾质疑自己是否值得被爱，别人的好意让我觉得有所亏欠。原生家庭的评价标准会影响孩子的自我认知和努力方向，例如我小时候考试拿不到满分，父母就会追问原因，这让我对自己的要求很高。长大后，我学会了不强求完美，只要尽力就好。
Mo妹: 我原生家庭对学业成绩要求不高，这让我在成长过程中比较自由。但原生家庭的教育方式会影响孩子的自我价值感，负面评价会潜移默化地影响个人的自我价值感，让人觉得自己不值得拥有好东西。
Novelle: 成长环境会影响个人的自信和自我价值，导致觉得自己不配拥有好东西。一段充满负面评价和贬低价值的感情关系是具有毒性的。配得感低的人会很重视外界的评价，容易情绪化，并试图讨好他人以获得认可；而配得感高的人则不会被负面评价打击。原生家庭的爱和情绪价值对个人的成长有很大影响，我原生家庭注重肢体接触，这让我在面对压力时感到被爱和支持。父母的关注和反馈方式也对我产生了积极的影响。提升配得感的方法是相信自己能够做到，并通过尝试和成功不断提升自我价值。积极的自我暗示能够帮助克服困难并获得成功。我愿意在自己身上花钱，也鼓励朋友们投资自己，购买自己喜欢的东西。与父母坦诚沟通，表达自己的感受，是提升配得感的一种方式。学会爱自己，并积极肯定自己的价值，是提升配得感的重要途径。要经常庆祝自己的小成功，并不断提升自我价值。配得感是一种积极的磁场，会影响周围的人，并促进互相的爱与成长。
Deep Dive
本集探討配得感這個議題，許多人因為原生家庭或自身經歷而質疑自己是否值得被愛。低配得感的人容易在收到讚美或禮物時感到不好意思，甚至覺得自己不配擁有幸福。
- 低配得感者常因收到讚美或禮物而感到不適或愧疚
- 質疑自己是否配得上幸福或好東西
- 與原生家庭和成長環境有關
Shownotes Transcript