Ep. 429 我值得被愛嗎❓到底咩係配得感🧘🏻‍♀️原生家庭會導致自己質疑人哋嘅愛？【吾是八妹仔】One Night Talk (04.06.2025) 主持: Kat, Mo妹 嘉賓: Novelle  溫哥華 | 廣東話 | 香港人
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忘記笑了

你今天做了八妹仔沒有?歡迎回來,不是八妹仔又有我這個主持人 X 主持,Xmember,不前主持,八妹,Novelle,妹妹,阿 Kat 又是我們三個我們這個話題其實是講一個配得禁這個字,那初初 Novelle 講這個字的時候,我自己覺得什麼配得禁

然後他就發了一個連結給我我就帶他去看看這個東西

原来是好像在说我自己因为我自小就觉得我不应该有这些好东西出现在我身上例如 Novelle 说成长环境旁边的东西会令到那个人的自信自我价值会变得很低就会觉得自己不配这东西应该说不好意思应该说你觉得是一种相信

或者是一個態度你會讓自己 你會容許自己去接受這些東西你會去肯定自己有這些能力

是不是要相信自己有就有呢?是不是又连到吸引力法則?这个又不完全是吸引力法則但是这个是一个很重要的观念譬如好像当你如果有人送礼物给你你是不是会觉得不好意思啊或者譬如别人赞你的时候你是不是会觉得

很尴尬不知道如何好其實當你是的時候其實你是配得這麼低的人你會覺得我不值得擁有這麼好的東西但如果配得這麼高會不會變成過度自信我值得擁有我想到那個珠寶廣告然後就被人說你值得擁有

但配得感高的人很多研究中是說因為他本身都是普通的人但因為他相信自己值得擁有這些東西所以這些人相對在配得感比較低的人他們會比較容易接近成功或者比較容易得到他們生命上想追求的東西

我覺得有一點點我也不知道自己是哪一種因為剛才說起如果別人稱讚你那時候會害羞我有時候是會的你今天妝容很漂亮謝謝

我覺得我又好像不是很重但我想說可能有時如果人家可能說你其他東西說你胖了那會不會很不開心 瘦了瘦了的時候 哪有啊我都是用得那麼胖會不會這樣會的 會的覺得他好像其實也不是真的稱讚你都是一些寒暄或者是假的說話有時我的朋友也會說你穿衣服

我男朋友很漂亮 很可愛 很漂亮我也會覺得 哪有啊其實不是 我會有這個想法我會想是不是不愛自己才會這樣想還是我覺得很自然第一個反應就是會被人覺得

我不是 我不是可愛我不是漂亮我想问一下你们本身可能如果你不介意说多一点你们本身在你家的时候当你考试拿 100 分或者过一天表演你们家人的态度是怎样呢或者当你那次本身一向是 90 分但突然那次 60 分那你家人的态度会是怎样

我想說我以前小時候沒有什麼事都會拿 100 分小學那些很簡單 你溫習就懂我爸爸是會跟我溫習書的但可能寫錯一個字 漏了一個標點也會扣 1-2 分我就會說這次要拿 98-99 分我爸爸會問為什麼我拿不到 100 分

就是會是這些 為什麼你差一點點才拿到 100 分為什麼你那麼大意 我也不會在那裡上學我覺得是以前的亞洲父母的模式就是他要打壓你 你才會努力但是我會覺得為什麼我拿不到 100 分如果我沒那麼大意 我就拿不到 100 分會變成是這樣想自己有一個正面的目標就想好 我下次努力一點到了長大的時候 我直接不溫習我考考的時候才看一眼

幸好拿到 90 幾 拿不到就由他拿通常是這樣很多時候我會看報紙的人很多字都會看到這個字出現過但我不知道為什麼會記得怎麼寫 我就會寫出來拿到這些分但很多時候我爸爸會覺得你不懂這個字但你學到什麼 有時候會想這件事

Pan?PanPan 或者 Cat?我很混亂,因為有時候叫 Pan,有時候叫 Cat 大家可以留意新節目的 Story on Air 那是孿生姊妹對,太像樣了大家可以看 Story on Air 的孿生姊妹好,繼續因為我自己的家庭其實沒有很執著我們的學業成績或表演

他们反而是那些家长日去吧签个名就走但他们就没有对于我的学习成绩或者表现有太大压力因为他们一向都是比较自由的有很多人在家里每个都来不到那么多

我想父母始終是關心工作多一點要養家的觀念很重所以我們最重要是不學壞他都不會這樣說我們所以剛才我考試成績如何其實考得差

是會打的小時候真的會的太差了因為我媽呢 sorry 有試過教我妹功課她抓住我的手教我數你那麼笨也不懂我媽也是這樣罵她我們以前也說過我妹就心想我不懂一題我小時候不懂是很正常的對 因為你長大了你當然會所以我要你教我才會懂所以我們沒有對學業成績要求很重

因為當然我們不能只歸咎於父母一個人的成長是一個很複雜的過程當然影響自我價值會有很多不同的因素例如有些人讀書成績很差可能是學校父母每天都會說你真是蠢材

因為當你每天都在吸收這些東西的時候你就會真的潛移默化地覺得自己真的是這樣覺得自己很失敗還有你會覺得自己不值得有好的東西因為你是蠢材

你就不可以有好的東西還有你之後這件事會慢慢內化了你自己這時候你就會覺得寵才這個 Tag 就是我來的然後你就會慢慢變成一個自我價值很低的人我想起我自己在父母或者朋友當中就很少有這些情況發生我都沒有即使是我的老師但是我想起這個我曾經在一些過往的關係裡面反而有

他會覺得其實你拍過那麼多次拖,跟那麼多男生在一起你都不是什麼好女生哇,說到這樣?他也不是好人嗎?他會說其實你在男生眼中,你只是一片肉他這樣說,很悲傷,很激烈我就想,如果一個愛你的人為什麼要說這些話去貶低你的價值呢?他不愛你

我覺得這些關係是很毒性的我最近也有見過我的朋友他鬧分手他對象的男生他不斷在給一些價值其實我們上次說你有一個女兒之後你又有老公又沒有離婚我還願意跟你在一起他就說我這麼愛你就是因為我愛你我才會跟你在一起你試試你出去

還有沒有人會這麼接受你?你年紀又大啊 PUA 是啊,極重的 PUA 但是那個女生因為她知道自己的價值所以她就沒有被這些說話打擊到那就盡快離開吧對啊這個也是配得這麼低和高的很大分別

因為當你是一個配得感很低的人的時候你是會很重視外界給你的評價還有你是會很想討好靠其他人認可很好認人的對 而提升自我的價值還有你會很容易就很情緒化還有你覺得所有人愛你我對不起我要直接說一些

看看你中不中,好嗎?可能你在中間,你不是高不是低,是學習中,配得中配得中,誰來的?馬德中

我说正经的那个把对了加你 50 分所有东西都是有条件的无论是人家付出给你爱人家给你礼物你都会觉得人家是有隐秘的或者因为你做得怎么样那个人才会给你这一块东西甚至乎你是会觉得自己不会譬如可能你事业上或者可能有些人在学业上你去到一定的成就你是会觉得

我为什么我不配有这个位置又或者甚至乎你是会很怕别人知道你有这些才能或者很怕别人发现原来某某是这样的哇他很好啊然后你就会觉得不是啊不是啊然后你就会收起来而这个是我会觉得

也可能是真的例如亞洲地區成長特別多我們是會很容易落入一個陷阱但是其實我自己是會真的經歷過有見到聽到有朋友可能真的他家是給很多愛的你囉 Love love family 你是我認識過那麼多人裡面家是給很多愛情緒價值那些東西是很多的人你分享吧好啊

我是可能從小開始我家裡很著重 physical touch

所以就算我那一次可能我會有跳舞考試或者我會有鋼琴考試我很緊張我媽媽會捉住我她說沒事的進去彈平時這樣就 ok 了到我走出來我媽媽就會抱著我然後跟我說好了考完了我們現在去吃東西或者去玩她會讓我知道我完成了這件事她不會問我

你做得好不好?有没有弹出?可能他会很简单说你会不会记得自己比如说学校考试也好他接我放学他会拖着我问我你觉得今天自己做得怎么样?有没有做得更好的地方?有没有一些题目是好像突然间才记得答案但是已经没时间做他会在意这些东西还有可能他会跟我说

但这些题目你可以做得更好他会给我这些反应其实这些语气态度都很影响那句话虽然小时候也应该有打过的那年代但你会记得是好的东西多过不好的东西是因为他给了你足够的爱

所以如果有些人都會問怎樣可以做得好一點或者怎樣可以令自己有提升多一點其實我自己是真的去到一個位置是我會跟自己說

我做得到就是相信自己因为你会是一个相信的态度我会很相信为什么呢?比如很多人说 coupling 法则或者有人说对着镜子和自己说话哭话那些好像邪教组织一样其实整件事很像邪教组织但是我会很相信

外国有一个说法就是 Fake it until you make it 哦这件事对于很多人来说或者甚至乎你问很多过往的成功人士也好他们很多时候都是在做这件事的但我有点想分享这件事令我想起在加拿大认识了很多

很多在这里成长的人他们永远都会告诉你他好像可以但其实不行因为他们在这里学习了一个模式就是他要很 presentable 所以他很多时候都会让你看出其实他好像知道一件事但其实最后你挑了几个他都不是真的有那个东西但至少他让你看到他是自信的他对于自己在做的事情是很像知道的即使其实不是

我覺得當你去試這件事你踏出那一步但我會覺得你去試然後你繼續做我覺得配得感這件事怎樣可以獲得就是你相信自己做得到然後你成功做到那一次

你的配得感就会加一你刚才说的 fake it till you make it 之后你真的要 make it 所以为什么他说是 til you make it 因为你要假装自己做到过很多次你要跟自己说你要容许自己有这个尝试的机会有一次成功你就会知道其实原来自己成功不是那么难或者是相信自己是可以做到的是

因為我覺得很多東西可能其實跟你你的價值其實跟你所經歷的東西是綁定的是一個等號所以就好像你打機過關你也要儲經驗值 XP+1 對 你就要儲經驗值你要儲到某個位置才可以升等號

所以其实对于我来说我自己是很多时候都会其实譬如好像你们说 Novel 是一个很有爱的成长环境但其实可能有的时候我都会想我能不能做到呢但我就不管了我是一个做了先讲你可不可以说我是很勇敢呢我会觉得自己是一个比较勇敢的人那样东西可能同时发生或者譬如可能有一个机会在前面

可能有很多人在猶豫,可能有很多人在發洩我去不去試這個機會,我可不可以拿這個機會呢?我就不理了,我會先舉手因為勇敢的人是會比你先上的而當你不去勇敢一次,不去為自己爭取一次的話你之後是一定會後悔的

我觉得这个说得很好因为为什么我们会配得比较低呢?其实是因为可能假设用你刚才那个例子有些人可能特别是香港人说话很面子的如果你试了一次然后别人就说你不要冲出来拆明知你自己不行的话你就收起来不要做了你就不要冲出来打击这样觉得早知道不做了但其实没想过如果你那次做了至少你不会后悔因为至少你试过

你要知道自己行不行,就是要做了才知道有時候你不行,你知道自己不行,就再找另一條路但如果你試也不試,基本上都不知道自己用不用有這個機會去做這件事有時候我們會看到有些人為什麼在舞台上這麼自信甚至是運動員

例如跳水,為什麼他們不怕,那麼流暢做到那麼多就是因為無論去到哪個位置,他已經在同一個動作或者同一個舉手投足,他已經暗馬底做成功過例如難度 3.6 那些

你想一下他已经在自己的 practice 里面他已经成功过一千次一万次他去到奥运也好他这个舞台他知道我一定做得到所以为什么他可以一躍而下他做出来就是这么举手头就是做得到就是因为他已经有这些 experience 告诉他你是可以的你就算做多少次也好你一定是可以的但是我们就是很多时候我们没有相信自己可以做到这件事

我也可以分享一下關於自身的例子因為我自小對於運動的細胞都是零即使我跟朋友或同學同一時間學習的東西我也覺得自己未必可以因為我覺得我失敗的機會比較多所以自己不學習 可能會比較論盡我會給自己一個感覺就是其實你不會成功當你有這個想法的時候你已經輸了一半

就好像在這裡學滑雪一樣,在這裡一定會滑雪的有些人就是比我更加有膽量跌,就會更加容易快點去學會滑雪在這裡三年,我還是還沒有去掌握這件事我覺得其實就是因為我給人一種感覺或者我給自己,就已經說了你可能

不会真的让别人更厉害因为找到不漂亮你说起滑雪我刚刚上个月也有这个经验我是来这么久我没有在这里滑过雪我反而去美国找我哥哥的时候就会滑雪我终于滑雪了第一天我学了三个小时然后坐那些 Magic Carpet

第二天是粉底日我哥就跟我說我們上 Lift 我們上中間最高的山他說沒問題的因為是粉底日你怎樣都會落底的我就問真的嗎

中途整个过程就是已经跌下来,一直下来我去到一个位置,我炒了去一个很深的位置我的歌完全不见了然后我就那一刻跟自己说我可以,我一定可以下山我说不要紧,只是时间的问题然后我就跟自己说,我可以做到我是一路下山到去,我说 Novel, you can do it

You will do it 然后我说你可以下我说没问题跌倒是没问题的跌完之后我们就可以回家吃饭了超正能量我就是这样跟自己说这件事但是最后我真的下山了虽然我是用了可能过几两个小时才下山但是那个过程你是会见到自己我慢慢慢慢知道我见到自己真的做到了我滑那段路

長了我做到可能我一直控制不到開始找到感覺所以我就是很多時候我就會去想如果我沒有跟自己說這件事然後你一直想著等人來幫你或者等人來去援助你就沒有辦法所以你就要跟自己說我可以

沒錯突然好像要領略很多東西要去接受你是可以的 你是可以的告訴自己你自己是可以的還有我覺得是我我想可能我自己為什麼可以培養到自己培得那麼高呢就是我會當我看到很漂亮的東西或者可能看到一些價值比較貴的東西很多人都會覺得可能賺了錢有很多人都會捨不得花我不捨得的我是一個手菜佬不是 你有投資計劃而已是沒有白銀紅哈哈

但我有些朋友是真的我不知道是我因為我經常都跟他說所有朋友都一看到一樣東西就買我會覺得你漂亮你穿得很好看我不明白為什麼不買我經常都會這樣我最近是遇到一個朋友我覺得不是

不是魔鬼的,因為那是他那樣東西不是說強行要人買的而且這不是因為我很想他買東西或者不是說我要播一個總之跟他說你要消費才怎樣而是我會跟他說你想想第一件事是那件東西的質素你可以用多久然後那個品牌是一個不少出名的質量很好的品牌

我想你想想你已經是一個這樣的帥嫂你沒有理由再追求一些快速時裝的東西我說你是值得可以用更好的東西而這件事如果你投資下去其實就是投資在自己身上每一個人你其實一看過去不要說那個人的身形外形或者怎樣他的樣貌別人會知道別人會尊敬你因為你願意花這些東西花這些時間金錢在自己身上

而我这个朋友最后他就说那条裙我就留了因为他一直在想我先买了然后拿去推我说不要你不要觉得自己不值得这件事你要跟自己说这条裙是我很喜欢的而这条裙我穿上去很漂亮我穿完之后我会很开心我说你用钱是买不到正常是买不到开心但如果用钱买了这件事然后你做完这件事你会开心的话这件事就值得

而你是應該要擁有快樂的哇超高深的我也覺得是對的因為我從小到大你知道三兄妹一起成長資源是很匱乏的所以我們就會覺得其實我們不需要花太多金錢在自己身上我覺得資源這些東西我會寧願儲存到有需要的時候才用但是去到

一直在成長的階段我都會看到有些人特別是我的女朋友她們會很捨得投資在自己身上無論是買衣服也好買袋子也好買化妝品也好她們是覺得因為我覺得買那樣東西是我喜歡的我會值得擁有的我買完之後我自己開心那就已經足夠了但我自己就覺得我不想花這些無謂的錢我就覺得可能大家

我覺得自己未必值得去擁有那些名牌或者是那些那麼漂亮的衣服即是你用普通袋、普通衣服我真的沒有這些追求我自己也是沒有什麼物慾的因為我也是三個一個哥哥一個弟弟但是我是和哥哥一起成長的我哥哥是被寵壞的小孩多了一班他怎麼會這樣看我但是我就覺得

我沒有也不要緊我自己也沒所謂我是這些來的去到長大的時候我就不會很渴望去買東西有時候我跟男朋友外出他就說很想買這個買那個我完全看到這些東西我就會沒有感覺對這件事為什麼想買我不會批評別人

但我會覺得他喜歡自己的東西就行了但我自己就不會說我很想買這件東西我放在我身上會很開心我就沒有一個情緒或者感受反而會存一些錢然後可能拿去旅行或者拿去吃東西就當作開心但我覺得是每個人的開心所以就變成我沒有什麼物慾但我有時候可能看到他花錢我也會開心他買到自己喜歡的東西我就變成

他也開心就好了我就不會強調我一定要買一些東西去滿足自己或者令自己開心你們會不會很想令到自己有更加多的佩德感但怎樣才可以提升這件事呢我覺得看看究竟你要去... Namaste

你要去找根源在哪裡我有一個朋友真的很勇敢他很勇敢地跟他父母對話直接對話因為他可能有一個很傷害的情況整個階段都很傷害

她真的去跟她爸爸媽媽說其實在我印象中我從小到大我做什麼都不對因為她家裡有很多男女她的女兒而她可能做很多事情她爸爸媽媽都覺得不滿意或者不夠好而她家裡是沒有什麼愛的她家裡不煮飯她家裡不煮飯不煮飯沒有愛

是不管她是不是不管她之前是沒有一個一家人要坐下來一起吃飯的概念是完全沒有的所以連那種坐下來一起說你今天要上班很辛苦連你說這句的空位都沒有她就選擇了跟她家裡去對話

然後他就很坦白地說出他的小時候的感受還有他說其實你知不知道我之後長大之後其實一直都有情緒困擾那他父母就真的很重擊那他父母真的跟他說願意放下所有所謂做父母的尊嚴去很誠懇地跟我朋友說對不起對不起然後呢

她會直接跟我的朋友說如果我現在可以做一些事情你會希望我可以怎樣做或者你會希望我怎樣改變令到你覺得好過一點我覺得這是一個很好的例子是正面的例子有些人反過來說這副樣子完全是我

你還想要什麼?會有一種感覺父母不喜歡溝通他們會覺得爸爸媽媽就是這樣你想要求什麼?如果你的是負面的話我就建議你不要直線抽擊不要溝通!你讓自己有一個空間只有你

或者你對著一個空位或者你寫出來也好你直接宣洩出來也好你將你所有的因為我覺得有很多時候為什麼我們無論是配得這麼高低的人也好其實是很少跟自己對話配得這麼低的人很少跟自己對話也很少跟自己說一些話而說話是有力量的

所以你要说出来你的想法放在你的心里是不够有力的你要说出来所以你一定要有一个安全的环境你舒服了你说出来无论是没有对象也好你都要说我小时候这样这样这样

我其實覺得很痛苦或者我覺得成長階段每一天都沒有被認可你去說這些出來可能很多時候你需要有不滿有申訴或者當初期待你的父母沒有達到

你全部都可以说出来然后让自己感受到即使知道照顾自己当初的感受还有可能你直到你会想就是其实你会希望你可以成为他们然后用他们的身份即抽身出来用他们的角度去治愈自己

因為我從小到大有一個妹妹我身邊的朋友都說妹妹比你漂亮我就覺得小時候我都很受打擊然後去到成長我覺得大家都是兩姐妹其實我們兩個的樣子都很像然後大概學會了知道自己的價值在哪裡的時候我經常跟她說

其實我也很漂亮的你不要說然後我經常對著鏡子說你今天又漂亮了這個妝真的不得了好漂亮,非常貼妝然後就會自 high 一會所以我覺得成長之後懂得愛多了自己真的很重要

而且我覺得有很多人會說你要不停慶祝自己的小成功就是你不需要這個世界上給你一個說明你去給自己一個說明你去每一天都去找一件事欣賞自己譬如我今天早了五分鐘起床我不用過得那麼急

那五分鐘令到我完全準備好可以出門口漂亮又或者甚至乎今天我終於搞定了工作上一個很難搞的客人我比平時多了很多耐性去找這些小事去欣賞自己去找這些小事去跟自己慶祝因為你不停去慶祝自己有這些成功的時候你就會

一直一直邁向一個更大的舞台當你上到舞台的時候你就會知道我站在這裡就是要發光就算我站到哪裡我都在發光很厲害但我覺得這件事我很想每個人都練習到

或者我会很希望如果现在这一刻开始,比如今天我们说完我们这三个人有 practice,可以怎样可以提高自己的配得感因为这一样东西是一个很积极的磁场当你有这个配得感的时候,你去影响你身边的人是会令到有更加多的直能量聚集在一起而每一个人都会更加学会去爱自己

也是的因为可能我们之前有说如果别人对你好的话你会不会觉得有一种亏欠其实很大程度上有时候真的会觉得其实那个人对我这么好又经常买早餐给我吃又生日会特地跟我庆祝我就觉得糟了其实他是否想有什么意图他生日的时候是不是要我跟我庆祝是不是要对等价值但是其实可能其实真的未必那个人对你好就是因为他想对你好所以我也觉得如果我自己

我也希望自己可以对到其他人那么好的时候他们也会感觉到他值得被爱的那个感觉

所以我會鼓勵大家有愛就要表達了是呀當然下次再有人讚你你就直接說謝謝不要說是嗎不需要這些太假了太假了就直接說是我也覺得自己今天很漂亮今天化了妝穿了衣服 perfect 是呀所以我會

你每一天都要跟自己說我值得擁有我可以所以每一天無論你遇到什麼事都要跟自己說然後坦然地去認識自己然後將自己的價值慢慢地去提升

這集很有愛我也覺得除了反思之外 也會想想自己很多事情不是做得不夠好只是可以做得更好或者愛自己多一點不要讓太多負面的思想控制自己因為始終你經常看 Threads 看到很多負面的想法或者負面的情緒其實社交媒體是有很多影響人的

所以我觉得自己除了要小看之外也尽量如果看到人有这些想法想想会不会我可以有什么方法帮到他如果我自己是一个这么幸运的人别人给自己没有那么好彩可以怎么让他感受到其实是有人关心他即使我们是户外人其实我也可以无条件地爱你所以我们加油

我覺得配得禁是一個很大的利益其實配得禁這件事我都會覺得跟自愛是很相似的所以我們今天講的這件事就是學習大家如何去察覺自己有不同的東西還有你可以重新去定義如何愛自己如何去定義自己是一個什麼價值的人是你才可以畫定義去跟自己說你的價值是什麼

今天又上了一堂不知道大家有没有学到什么呢?我又想要分明为课有时候用钱也买不到对呀你爱这些东西要自己去感受要自己去拿捏这些是一些课题我觉得是需要时间的所以大家都给自己一些时间去认识自己对自己好一点今集时间我们都差不多了我们留下个星期《唔是白妹仔》再见吧

加油