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佳
佳宁
杨
杨波
男
男子
男子：最近一次跑到刚刚好的时刻是在大阪城，跑步和时间都把握得很好。我们一家三口溜达到了大阪城，我带着多多绕小圈跑完正好不到3公里，我媳妇跑了两圈正好六公里，我们差不多同时结束。整个行程跑步和时间都把握得刚刚好，回来后感觉很好，因为跑步和时间都把握得很好。
佳宁：我之前会因为几天没跑步而感到焦虑，越焦虑越想挤时间跑步，但又跑不快，导致更焦虑。今年慢慢调整过来了，现在觉得跑了也刚刚好，不跑也刚刚好。我会给自己设定小目标，找到自己觉得刚刚好的状态。找到自己觉得刚刚好的点很重要，即使不跑，只要生活工作填满一天也是刚刚好。要调整心态，不那么焦虑，把跑步当成业余爱好。
杨波：我报雄安半马是因为时间合适，不耽误工作。我选择雄安半马是因为熟悉且近。我针对半程马拉松做了六周的训练计划。雄安半马因天气原因延期，我感到失落。比赛延期，我调整心态，接受不可抗力。比赛延期到我上班的时间，我直接退费。我取消雄安半马，转而去杭州跑山。我在杭州跑了标毅线。标毅线相当于一场全马，可以测试全马水平。跑完标毅线跟全马PB非常接近。阴差阳错，我得到了去南方跑山的机会，体验很好。标毅线线路成熟，路况好，即使下雨也不滑。标毅线补水方便，户外运动环境好。我用85%-90%的力气跑完标毅线，三个小时20分左右。取消比赛，去杭州跑山，一切都是刚刚好的状态。
Deep Dive
讲述了在大阪旅行期间，利用上午时间在大阪城跑步的经历。虽然时间紧迫，但最终在赶飞机前完成了跑步，并顺利登机。这个经历突显了在旅行中如何平衡跑步和行程安排的重要性，以及'刚刚好'状态的微妙之处。
- 在大阪城跑步，距离控制在3公里以内
- 一家三口在大阪城跑步
- 赶飞机时间紧张，但最终顺利登机
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