EP298: 番外 | 接上篇：为什么被关门了仍然很开心呢
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明天绝对这种就是 17 到 29 的就会但是明天的关门时间会很长对是但就是还是从参赛的这个它本身的那个来讲还是有不一样但是我不知道是什么感觉就我觉得我这次的状态其实也不如去年我来的时候我的状态好我觉得去年我来的时候

是不是还是因为天气冷会比较相对温度要低一点但其实我是冷一点感觉都没有我全程就是穿了一个 Polotek 的长袖然后其他衣服我都没有掏过即使就是到山顶有一点点下雨我也没掏长袖我觉得完全 OK 气温是我

妥妥的可以接受但是从今年就目前这种还不是全面的数据就是我现在初步的就肯定今年的成绩肯定是不如去年就整体包括男子冠军我们去年去年他们国内的第一行是 215 左右

今年 220 就要慢一点但是我今年我的感觉是我从起跑一出起点我就特别沉我不知道是不是我这会就高反动这个其实也是说明一个是高反动就是我跟你说的在高海拔它状态其实是有起伏的不是说每次都慢慢我就觉得我腿也抬不动我也没有觉得我心肺多难受但是我就是抬不动腿

所以我基本上到了该上站道那我一回头后边已经快没有人了但是后来就是开始上那个站道因为大家都不敢走中间那大泥吧我就踩着大泥上去了那段我应该是超了不少人我上去了然后 CPE 之前我就一直在被别人一直说压着压着我觉得昨天咱们聊的时候

比如说前面慢点我想一下应该也不至于 CP1 就被关门我觉得应该是能过去的到 CP1 你是到哪里你觉得你今天会被关其实我一直觉得到 CP2 我都没觉得我会被关因为我是到我跟你说是到哪儿下坡下完了然后在那一段有一个人在后面说快点快点再不快点离关门时间只剩下 25 分钟了但我当时我也没那个概念我想因为我路上遇到的好多人他们压根不知道

外面时间不一样我也是不知道的心里面没有想到这个没想到这茬石了然后呢就那段

已经算是平路稍微带点爬升那段我就开始歇会然后再走走我就不想太搞得太辛苦对对你讲我说那段其实虽然相对来说不下坡道好一点但他还是有点滑反正就是我觉得就是就是状态有变化因为因为今天还是今天不少就包括我们的我们之前的会员就他们也是长期参加我们比赛就基本上每次下一届冬季赛都要来今天也都被关了而且在 cpe 就被关

就是他们其实是对这个海拔对这种这种都蛮熟悉的但是确实被管今天反正整体包括我反正我目前数据还没有拿立即分析但是就是从我群里面各个群里面我看到了反馈大家都确实是但是说实话我觉得就我个人觉得这个赛道对我来说

我没有觉得它很难包括那个下我也没有觉得它很难就是因为我说我今天除了不被关门的另外一个小目标如果玩不成的话如果玩不成不被关门的话另一个小目标就是不摔跤反正我全程下来我是一跤都没摔我就是就很顺利的就下来了可能是装涂就滑了很正常但是我都很顺的就下了对就是它确实那个路太难走

對啊 就是還是下雪因為昨天不是那個下了雪之後然後我早上跟不是早上昨天昨天晚上下了雪但是今天早上我們我專門安排的同事去走了那一段然後我們當時還把視頻和那個照片發到菁英選手這個群裡面了然後大眾選手群好像也我也讓他們也發了我不知道你有沒有看好像看了對然後

其实也就提醒大家就是在这一段的时候要更加慎重因为就像你今天你路上遇到的那种情况他们确实会存在就是他如果说对这种下坡的技术掌握的不太好的话他就可能会摔然后会影响后续的这个比赛

确实是增加难度我觉得我谨慎除了说我怕摔还有一个我很怕后面的人把我踹来本来我上坡没有很快我上坡本来就不行后面你怕他也控制不住是吧就是他这种后面的人控制不住所以我一直在给别人让步我都站在后边我给他们让步说你先过因为有些人到后来我稍微提了一点点速就是因为有一个人他是从超过所有的进度因为那个下坡他不是那种对有点 Z 之行对

对

然后在 CPR 有没有无语我不知道后面他是不是会告白还是

我们今天包括收尾的也跟我再说他们也是在最后这一段从 CPR 回的这一段有一个选手也是高反他们就一直跟着他然后陪着他们结果就昨天我说的那个问题可能他的预值快到下面这一段快到公路这一段对下了就是下到他的预值就在上面大概可能 3700 3800

他们就说他就走一段歇一段走一段歇一段然后下来大概可能就三千三千五三千四然后他就感觉状态一样就回来就跑他们都收尾的都跟不上收尾的就只有慢慢收标因为一路收标然后过来然后别人就跑了但最终我也不知道到底会回来是肯定会就不知道最后是在关门时间前还是关门时间内对回来所以实际上就如果说在 CPR

是勉强过去了但是回来没有在五个小时内一样的关门对对一样的关门感觉这个我这次就是我最大的体感是什么我就说黄金联赛这四个字在四姑娘山太配了就为什么都是我说一般人拿不着这个黄金所以说我们又要回过头来反省一下就是我们最好去年最早我们本来是

四个半小时的关门时间从现在这个角度来看这个四个半肯定是改不回去了现在就只能五个小时因为对确实你看看今天的我们回去再看看完赛实际的完赛率我觉得你如果再调到十个半那很惨烈可能真的是一百多个人完赛对对对可能就

20%可能也不止可能 30 到 40%左右吧现在今天我估计应该有应该超过一半我觉得应该近 400 多还是 400 多好像我们查的时候最后一名是 244 名女生反正完赛的完成的数量确实偏低对

女生都有 50 个人在吗我看了一眼之前好像说是 30 多个吧但我还这个数据未经核实我还没拿到几个核实要核实之后我们再来我说我这次特别快乐是因为我把快乐建立在了卡罗斯玛的快乐之上因为我在 CPR 碰见他的时候他就在那儿

一顿输出就说最厉害的被关门的人这个就是刚才那个就没有什么大的问题就是需要那个就是视频看到那个因为我是在下坡的时候可能刚下没多少他就在那其中有一个人应该先帮他包扎了一下对他跟我打了电话帮他包扎那个人跟我打电话我马上让救援队去他

我后面看因为救援队跟我发了照片和我们刚才看那个视频其实是有差别的我都仔细看了为什么因为救援队是把羽绒服给他穿上了救援队刚才还跟我打电话说小子哥我们那位选手身上穿的羽绒服是我的对 是让我待会给他带回来我说可以我说我让我们同事因为现在我们同事对 陪他在医院再做检查他应该很早就摔了摔了之后当时就有人问说有没有绷带

他们应该是已经绷带缠上了对对对我说我有我就让他们先下因为那会儿人有点密集其实我有私心私心是我想让那些人先下然后稍微让出点路我还能再就稍微按照自己的节奏下一下不用老跟人讲说你给我让一让因为那会儿觉得关门时间还挺充裕的然后我就停下来让他从我包里把我的绷带拿出来给他用了然后他们拿走绷带之后我才下的

感谢感谢佳玲的支持感谢帮助我们就需要这种但是确实他那个他当时就已经有人他们自己的梦想应该也用上了对对对我们那个就是帮助他的那个他跟我打电话那个我们也是准备下来再联系一下他我们反正我们不会去宣传这种但是我们还是会私底下我们会鼓励这种就是对这种这种帮助对对对我下的时候我已经在往下走

我听那哥们说了一句话他说哎呀学了多年的急救知识这回用上了特别逗还是很有成就感的反正今天就这个天气我觉得虽然这个赛道还是增加了难度但是呢总体还是大家的水平我觉得还是蛮高的虽然完赛从完赛这个数据来看我觉得不在于

就是能力的问题还是在于他赛道本身的难度还有大家对这个赛道的这个适应对然后另外还有就是像您刚才说的我觉得还是可能好多大意的就是他们没有仔细的去分析这个赛道和关门时间的这样的一个特点所以说没有自己去分配自己的这个体能或者说节奏这个很重要所以说我们

就是我经常就是在技术说明会或者说我们的其他我们都我现在都越来越建议大家其实你参加一个比赛其实真的应该自己去根据我们赛道的这个数据自己去做一个计划这个真的是会有助于你整

有助于提升你的完赛率真的是有必要的不然的话你真的是闷头瞎跑有可能就是像最后就是是吧就大一四斤之后然后就在四五万三我们这次这波人仨不是全被关了吗刚才我们在吃饭的时候我们仨是全是

明天还来不来来然后说明天来干嘛早点来再来早点来上赛道再感受一下但是我觉得去十字赛道挺美的而且今天说实话虽然有点云什么的可能看不太清旁边的山什么的

但整体的风景绝对是非常非常中间我也没拿着机看那个直播但是我看他们群里面有在发中间他们有截图就是可能一小段时间是妖妹是录出来的对对对那个就感觉

但是他们说今天的光特别适合拍照所以说期待后面的这个官方的我们这个私人摄影师拍的照片都是大片特别好看他们三个上去感觉怎么样感觉非常好因为他们不是明天才要跑就只有两个人明天要跑 29 跟 44 他们就提前上去也熟悉一下赛道其实这个我觉得

挺好的也可以推荐大家如果是来跑的话可以头一天先黄金的赛出威团玩一下对他们说气氛特别好所以说我们还是希望就是说通过去年的经验我们其实把这个助威的这个这个助威志愿者这个方加油志愿者这个方式我们现在基本上在我们大的比赛都开始在

在推广我觉得确实有效果包括今天峨嵬山也是我们在这个 99 道拐再往上最难的一个钻天坡上面我们也是就是安排了二三十个志愿者或者说我们选手的这个亲友团或者亲属这种就感觉

就是确实特别棒很多选手下来就是说我们就是感觉都都爬的机无力了但在那个一一一瞬间然后就开始加油又开始自己使劲然后带来后果就是抽筋

那个地方特别有意思还有一个感觉就是我后来看他们拍的那个照片你知道我觉得特别像什么都像那个什么 Zegama 还有那个环法的那个感觉这周好像正好是 Zegama 对所以说我们要向国外的这些优秀的赛事好好学习嗯

但真的很好那个气氛特别棒然后老早就老远听见那边那个牛铃都在摇然后大家在喊加油加油我们这次实际上是安排了三个点一个是潮山坪一个是喇嘛市喇嘛市你没有体没有体没有体验到就喇嘛市在往那个白塔上坡的那个地方就出站

就能感受到另外终点回来也是有感觉终点大家就会在拱门前面的那个通道那就是大家最后出现然后再来感受到然后同时再喷点这个冷烟花什么之类的

那明天还有吗安排明天可能就没有那么多人上去对明天就相对他的节奏会慢一点然后会周期会长一点对所以其实大家回来之后还有一个感觉就是第一次来还是报个 29 比较保险对对你水平 OK 你不是小白对直接报个 29 对包括我我也非常的呃

遗憾就是没有报 22 加 29 因为我想 29 的就我也是这也是我的问题啊就是我忘了这个 17 的路线前面一样都是还是上头一条线但是 29 其实是从右边就过去了嘛对吧就去看那个湖了嘛所以哎你的选择和我刚才说的好

女子今天大宗族女子第三的選擇是一模一樣他的想法就是今天 22 然後熱歌聲然後明天他其實自在於明天去站台誰知道今天就已經站台了對 明天其實我比較期待他明天應該我覺得他播對 比較那個

我觉得好像大部分人都是 22 加 29 或者 22 加 44 对那明天 44 的赛道也会调整吗目前的计划是会调整但是这个还是在于今天的天气我们赛道的同事他们今天已经上去了上去了我刚刚在他还刚刚有信号的时候我跟他通了个电话

然后我让他到了那个西纽海他会跟我卫星电话会因为西纽海过了那个大海子那边花海子西纽海都没有信号他会卫星电话跟我打一个电话回来然后我们来评估到底西纽海到双海子那一段怎么走

所以说这个说实话现在都还说不准明天西纽海最后 44 季最后这一段它的这个到底是上去还是不上去这个也在于今天的这个天气从目前的天气来讲就是在好转

那就是動態調整對所以說我們在昨天的技術說明會上也說了今天也會再提醒一下大家我們在那段的話我們會以路標為準所以說我們只要確定調整的話我們就會去調整那段的路標其實我還有一個小問題就是因為我今天看到其實有一些地方他可能布了路標但是另外一邊其實他也是可以走的然後有好多選手就是走了另外的路

指的就是剛剛上去的上去那段因為它本身是有這個站道和馬道馬道也是土路嘛那個沒有太大的問題那個只要是在就是在偏差軌跡上偏差不大那個就沒太大問題

快到喇嘛斯那个地方有一个转角其实因为那个地方占了一个公路理论上我想就是过河是吧不是过河是从那个但是就是从从那个最陡的下坡下来之后然后一直要往前走走到头要左转一个左转

然后那个地方应该是往前大概其实也当然没多少就是三四十米吧然后往前走三四十米然后左转一个掉头弯下坡然后再往那个喇嘛斯走但那个地方因为它它那个下坡非常平缓很多人它就直接切过去了也没有走那几十米就是相当于

一小走个五六十米这个还好就看到很多这样的路的前后都有点稍微有点小差异总体来讲还是四光山的赛道它超近路的所谓的这种

概率其实不太大没有那么夸张的进度对一下结成了两三公里就包括你刚才说的我们从中梁子下来的那种 Z 字坡的话 Z 字形的话你其他你比如在公路上这种 Z 字形的话它其实可以直插但是在那种的道路这种就是有充满了这种灌木虫的这个你没有办法去超进所谓的超进如果你直接直走的话它可能反而浪费的时间和体能会更大因为它这么陡

包括我們今天大眾選手因為 22 公里基本上都有信號碼我們沒有配備 GPS 但是精英選手的話我們是跟他們配備了 GPS 兩個目的一個目的就是為了核對他們軌跡的完整性看看他們有沒有超進路另外的話也是為了看他們所處位置便於我們的跟拍 直播充現儀式的管理

明白我觉得是不是精英选手他们下的时候比我们好下一点肯定的包括我们下来都会再分析一下就是精英选手他们下那段的这个数据其实要说那相当于我们前面踩那个烂泥的也就是一两百人对我们感觉他们

其實也不會好下到哪裡去那個地方我感覺是走旁邊有草的地方可能好對其實可能最後那段最後的選手難度會更大一點因為前面確實採到人們更多前面剛開始的時候他們其實像女子精英他們剛開始從那下來的時候他其實大部分都還是雪有雪的時候他其實相對比較穩包括今天我回來聽有些選手他們在

在做反馈他们说其实整体其实那一段可跑性比之前还更强之前完全就是那种是泥泥反而的话还会更滑这个其实是雪加一部分泥而且特对对对特别雪相对占的比例会更高的时候反而会更好一点但还是要看你自己这个下坡的技术下坡

是吧就是刚才说了就是下坡的这个这个技术和下坡的能力其实就决定你的最终的这个成绩我刚才说了就是女子就是大众主经营我们不说了嘛然后女子第三和第四他们俩其实在上在刚下坡的时候是在在

基本上在一个位置但是下坡的时候鱼子第三就把地势拉开了很长的一个反而从麻松的这个能力来讲第四的能力比鱼子第三的这个能力要强强那么十多二十分钟的这样子所以说还是在于下坡下坡能力对我现在如果要让我护牌的话我觉得我也就是下坡的时候太保守了但是我因为不想摔嘛我还想第二天还想好好跑所以我就没有很积极我确实是看见有人下坡下阶

然后后边一跟拍摔两跤我都立马站在接着拍我说这绝对是摄影师的素质太高了就是黄金联赛他们的集景里面经常会有这种镜头就那大泥巴就我说的特别快的女子圈她是我从我后面超上来的然后她超上来她下的时候我的感觉就是她就是直插下去的就直插着下不是我那种飞直下说明她可能上坡能力不如你下坡能力就我上坡也就很辣

但是他那个下坡太吓人了气势如虹绝对气势如虹就是把旁边所有人全惊呆了他们俩下的时候我一直在哇哇好厉害怎么会这样是不是精英选手跑错路了不可能吧但挺好玩的我觉得整体这个赛事就是虽然又玩了一次泥巴但是我觉得基本上好看的景我们应该都算是看到了今天那个泥巴我觉得还好

明天可能你还能再提一下明天上坡泥巴还好明天下坡的泥巴可能比较明天从打结包回来泥巴会比较湿滑所以说你可以但是就像你刚才说的

就是我們明天回來從打煎包不管是 17 公里還是 29 公里還是 44 公里回程的話他都會從打煎包然後經過我們的馬道就是傳統的登山路線然後回來然後因為他也是經過了千軍萬馬踩過所以說那根路肯定是很爛的但是你可以從回程的右邊的青岡林它裡面其實有條小路

然后从那儿过来它其实和马道是平行的就隔了可能一两米然后你知道你发现小路从那穿过来其实会快或者说会好走很多的好 这期先不放了这个事只有我知道他们明天跑 29 马爷要不你来聊聊你什么感受同志被关门

挺好的呀我说做到了充分的心理准备吧果然高反虽持弹刀呀上到 4200 的时候感觉巨好我在 4200 好浪的我跟你们志愿者我说来快说一下怎么到在下一个点怎么关门怎么样赶紧还给我表演了一段第一段还没录下来第二段录下来了然后我剪 Vlog 然后我下去的时候我还

我还觉得我的技术进步了然后我还说我不用跟他们特别计较我可以等等就是有人堵车我也就你让然后我就是等等他们因为下坡的时候我怕我催他们我让他们让对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对

高反来了走不动那个下完了都 3300 左右了那一段可能就是我不适应在这大体能的消耗就是在这无路还好然后我上坡就会完全就心里上不去我一开始还以为我现在心跳可能 180 就心轰轰轰但是一看后来回头一复盘 138 上不去典型的高反然后我当时还在想我说

我说我要是没关我就看佳宁会不会被关佳宁要关我就先理他陪着佳宁回来然后结果发现哎呀我也被关了 55 秒如愿以偿没有任何信任反正该跑的也跑不去明年再来看看明天的就可以了对对对对对对我感觉这边高原确实

确实对我压力挺大毕竟是零海拔到海拔 4000 这个确实那个跨度太大希望你周一从海拔 500 到海拔 3000 能适应没事那个 CEO 陪我到时候拖下来 CEO 的状态很好我感觉我下坡还行到时候就不上了什么

动就不上去了对我俩在身体没有什么其他的反应吗就是但是他说他都反过来就是我们在 CPR 遇上的时候是说哎呀你怎么被关了嘛然后那个我其实当时想的是我即使被关我还是想把那个赛道通走嘛其实我是这么想的因为我觉得我一点都不累我甚至全程

我的包除了拿出了那个绷带之外一个补给我连水都没喝谢谢你替我们解决了没有没有我在 CTE 还是喝了一杯姜茶喝了半杯可乐然后吃了一把坚果还有四个小西红柿全程只补给了这些但是我体能上我自己感觉是问题不大

但到那儿之后我就跟他说我说我跟马亦说我说咱俩要不把后面那段走完吧他说坚决不我搞反了马亦心里想我都已经感受到这个的快乐和痛苦我都感受到了我挺快乐的我也挺快乐的我全程看着摄影师都是笑着过去的所以说估计摄影师那个官方的照片应该都是笑着的吧我觉得这就够了我沿途互动的我沿途互动的人可多了志愿者也互动了然后摄影师也互动那几点到的

然后录素材然后还跟周边的小伙伴打打招呼哎 包游区来的包游区来的包游区来的好像都挺惨后来都在 CDR 遇到了然后你拍视频那个我拍视频其实一开始觉得有些人就有点急关了对然后又在纠结是什么出发时间还是枪响时间

我其实当时的想法就是大家不要那么纠结吧其实来四姑娘山也不完全说是比赛风景我觉得更重要毕竟是高原赛我觉得很多时候怎么说呢你可以看成一种 fast hiking 更快的徒步看看风景真的没有必要如果你有能力你走到终点我觉得也可以对吧没有能力咱们就坐大巴回来也可以然后我就说我挣点气氛挣点气氛我就开始问

我说我在想我 500 多关我想不止应该不止应该还有 500 多关的我就问问多少人 500 多有多少就这么一煽动嘛大家就突然间现在就就放心了对对我觉得大家其实也就是有点急对然后就在那里啊 500 多的然后就有一个我觉得有一个老哥现在特别好叫什么来着我看见他对对跟我留言了现在特别好我觉得他

他一个水平那么高的选手你先找他的 ID 我突然想我是在下坡的时候超过了他然后他还夸我说你下得还挺快的我说不行不行我是关门选手然后他说你是关门选手那不意味着我被关了然后结果下来就看见他正开始聊枪对他 ID 叫乐天这 ID 不错乐天他那个全码 249

239 没有 249239 然后他打错了他积分是 584 他曾经跑出过 600 分的单场赛差不多所以他很厉害但是还有一个人给我留言了我不知道有没有经过的话应该可以我看他发了叫王子游对他是 698 他拿过时光山前年的冬季赛的 50 的冠军

对我不知道他可能没有训练吧最近然后好几个没关其实有几个精英选手默默的就从那儿下去了看到了我在整气氛的时候他们没有什么读过就是有些比赛就真的是可以被特交的那些对对对

反正我就觉得这让大家开心想毕竟这么多人在那边如果是一个焦灶的漩涡大家就越来越焦灶了你想开其实最后也就几公里了

对了

对这就是真的特别好玩就是觉得大家尤其我到的时候他这么搞戏的我就看我当时特别害怕就是到了那之后大家都是一副死气沉沉然后就感觉我被关了完了我这场比赛没跑好就那种但我发现好像后来他说完之后所有过来被关的人大家都说明年再来不就明年要过来这么吵这样

其实应该组织大家去旁边喇嘛斯拜拜就应该直接进寺庙拜拜我们俩没去拜 但是我们俩进去刷刷鞋然后泥巴的纪念留给了喇嘛斯不过这次确实可能是喇嘛斯被关门的选手最多的一次原来我感觉没有那么多这次感觉确实蛮多的

但是真的这个赛道包括风景包括其实本来就是我自己的体验虽然我被关了完全不影响我给这个比赛打高因为确实这个距离不长距离就实际就我昨天说了就只有不到 21 公里但实际上我觉得他真的就是三段三段完全不一样的这种感觉而且真的对精英选手来讲其实也真的决战就在第三段今天

男子冠军和亚军其实也就是在最后一段才决出胜负的他们在喇嘛斯那儿出了之后他们其实是有一个反复领先的一个过程然后最后对对对对对对

我们下来第一件事就是先问说谁拿 20 万了还是很有前途的其实是可以我是觉得可以稍微放松一点因为黄金联的虽然大家也知道很严肃也有一些跑者是想跟金一元主同场的那种感觉但是确实也

而且如果说单放今天一天的话其实也可以稍微延后一点我当然可能会对压力很大就是我评估一下我觉得很多人还是希望能够就是体验下赛道又希望不跟精英选手分开比如说如果我们现在来参加军队军选赛跑 44 或者跑 17 那精英选手可能就已经走了那很多人可能就有一种

是落的嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯

对所以说所以说我就是你刚才加林这个建议我觉得我们也会再想想就是后面当那个到底明年我们是否还是会像去年那样就是提前到就不知道提前就是就是改到下午下午发枪反正这个也是也是

都可以商量的或者说都可以尝试的就到底看看哪种方式最好因为去年就是下午发枪然后今年就我昨天也讲到我们还是希望大家能在这儿来多适应然后另外的话也是有一部分他确实没有那么多时间他想当天赶回去出于这样的一个考虑所以说今年就改到了早上来发枪但是还是像您刚才说我们会综合来

考慮和評估看看到底我們把這個就是長期聯賽和我們的這個結合我們圓花鏡怎麼樣結合的更加緊密這樣子可能會更好一點這個反正綜合來我們下來會再評估的特別在

结合今年这个完善情况完善率从我们的角度上我们肯定还是希望它的这个完善率相对更高一点我们不希望就是大家都被关门这种是吧办比赛的目的还是希望大家都安全完善而不是说

对对对我也这个感觉就是咱俩都属于那个偶尔来一下让人感觉还不一样我刚才跟佳玲说了其实从我们的角度来讲我们还是希望就是特别像黄金联赛这种组别的话大家还是希望大家准备更充分一点这种准备不仅仅是你身体提前来适应或者说你之前的训练另外就还是从思想上更加重视就是你自己要去分析这个赛道的这些数据赛道的这个情况和天气的情况

结合自己的这个能力然后去做一个计划然后再在这个计划的这个前提下去做动态的调整这样的话会对你最终完赛会有帮助所以说像马耶平实力来讲是其实 OK 的对但最终有适应性对对对对对对如果大家真的报黄金联赛的话就其实推荐大家可以早点来早点来再感受一下日赛

对因为第二天的比赛 17 公里也好 29 公里也好甚至 44 公里也好它其实相对它的关门时间都会比较友好所以说我们还是希望相对刚开始入门高海拔的选手他尽量是参加第二天的这样的一个比赛这个其实就类似于去高海拔的这个徒步特别像 17 公里和 29 公里然后 44 的话它确实还是有一些技术难度

和對高海拔的適應能力然後還是希望大家循序漸進來所以說還是

22 公里这个黄金联赛这个组别它是有门槛的就是报名须谨慎还是有竞速的点在这只不过被我们玩成了搞笑对对对但这就挺开心的我觉得就是我觉得被关一次门就是人生又成完了对这个兴趣的这个认识再一次又变更了一下很好玩确实是黄金联赛

其实已经挺宽松了现在我们都已经在踏步上上坡哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 asaasaasa 哈 哈 其实 已经 已经 挺审力 去�� 去�� 农 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬 冬

其实还是我觉得就是世界很大多出去看看在我们这种贸游区真的没有站过这么高看看就是现在跟早上的这个天气真的差别很大是吧每天来到的风景都不一样因为我们每天每天的天气都不一样对对对然后我们去了不同的地方然后可能走了

今天解说都在说义山有四季十里不同天我说这个不是峨眉山的怎么穿到

踹到四公向山了不是应该是那句吗照应金山 无云可比金我学会了我今天刚才回那个酒店我打个电脑查了讲了一路

但是可惜今年没有看到日照金山收了也会来明天再来我觉得这个赛道翻过来我觉得这个赛道有很多低海拔赛道具备的一个特点就是它的直背的变化很明显横出发的时候是在林地然后走到灌木头然后走到草垫然后又快速的下到林地甚至下到河谷我觉得这个在低海拔是很难在一条赛道上看到这么多他们有一半就在这拍这些东西

而且是一条如此短的山道我那时候我浪就是因为一直在拍这个东西然后就是那个刘姥姥进了那个大观园了进了四川对吧强烈欢迎马爷冬季赛再来参观一下你会发现冬季赛你会发现冬季赛的这个变化会更大行行我准备准备我准备准备

刚才就是说这个赛道的风景也是我发现有一个小小的坍就是说下山的时候有可能会被灌木滑是吧但是我是在上山的时候最后马上上到那个中梁寺的时候那一段特别渣有一段小的山坳对对对那段有点渣那段其实是我觉得哎呀这个腿有点不薄

那段估计可能是没有清理因为下坡那段实际上我们是做了一些清理因为如果说平时基本上没有游客或者说其他人会走过只有我们比赛这两次然后冬季赛和夏季赛才会有人去走然后才会做一些清理这个肯定是但确实是下雨下雪对赛道整体路况影响还挺大的

就是像即使是从很陡的下坡下来之后再往喇嘛斯走那一段也好多的小泥坑要一路跳泥坑跳坑那段也是我每次都会提醒大家就那段其实也不要大意就是看的是平的但是你其实可跑性不强或者说甚至很颤

就是有些人就特别不喜欢那种那种那种赛道我那段就是第二轮转过去你觉得没有跑没怎么跑你觉得你的身体身体觉得我能跑但实际上你的脚脚它踮不起来对那段确实是我磕手就在这儿你们在那儿我没有我非常谨慎我就输在谨慎上你们觉得今天的宝藏怎么样就赛道的这个感觉非常好非常好我就觉得我肯定是被

就是保护得很好然后一路很多救援我说为什么最后我看到好多消防上去我想怎么消防都上来了对是因为那个人烧伤了对

小的还是可以认识美股卓的点好他那个就是刚才嘉琳说的那个他受伤了之后在旁边有个哥们就第一时间跟我打电话然后马上就联系上救援队救援队就很快对我让他们马上他们也很快给我大概可能五分钟左右就给我就有一个回复然后跟我拍了照片我看了他都已经包扎好了然后那说明能力还是蛮强的对

然后我们马上就相应的就我让就是我们的车就上去在那下面等着那他也得要从那个那个差不多还要再下一公里多然后对接近两公里一公里多因为他跟我说的那个位置大概是就是下从重量是下来一公里的位置然后去对下来大概

已经把那个大地窗的那一段下下去了对那真是当的都在我身后摔的嗯那估计就是然后救护车也就救护车也在那个二道朝那就等着了然后就很快所以说刚才看到群里面有发视频的我说其实人家都现在都

在小金现成了就你看看短短几个小时还是整体包括当地政府给我们的这个配合保障其实也是都挺好的因为确实这么多年大家的这个磨合和这个体系都很成熟所以说也

请大家相信我们我们对我说 CP 中梁子那个地方非常难到然后那个地方竟然有热食有姜茶你知道我进去就是先喝姜茶然后我在那也比较辣我也是辣了我问志愿者他跟我说两个半小时关门我到那大概正好两个小时然后我心里说那还有半个小时我在这吃吃喝喝看一看观察一下然后再下棋了

你们今天今天就精英选手你们的补给是像是昨天就已经全部运上去了精英选手的补给是昨天开完技术说明会然后我再安排他们今天早上用无人机运上去的哦

厉害吧现在厉害厉害就是我去年看环四的时候也是有无人机对去年环四的时候我们相当是拿无人机做了一个测试去年大概运了一吨多的这个主要是水

其實整個我們要運將近 5 噸的物資到重量值然後去年做了一個測試然後今年的話我們相對無人機加馬相結合因為還是有一些東西不能通過無人機運比如像煤氣罐這些東西就不能通過無人機運大部分水果就通過無人機運其他的還有一些東西我們還是要通過馬匹相結合來運

拍什么中梁子没拍好包在这吃的嘛我也没拍我就很震撼我就觉得就是这么大的一个地方啥都有但是我因为那时候不饿我就没进去我其实还有一个点就是这些志愿者们工作人员他们都是提前一天就已经上去了就在那边住中梁子的志愿者会在山上睡两天然后实际上他们工作的时间接近三天他们周五

周五早上就開始往上走然後周五中午大概上去然後建站然後周六就今天早上很早就開始在服務 6 點過他們就基本上要開始做準備然後明天 17 公里的他們還要把 17 公里的服務一遍對然後明天下午他們再下來那我明天上去一定排他們

希望你明天我刚才就说你们今天还有一个遗憾就是没有看到在中梁寺没有看到我们妖魅和坡庙同框如果天气好现在我估计可能有可能看得到没有云的话对真的金字塔的坡庙就是希望明天嘉陵上去能看到你会不后悔你报了 17 公里

好的行 我觉得我是不是应该要放你走的是要进说明会吗对差不多要准半点了这个就是去年冬季对对对去年还有人在那儿求婚没关系 我们也是在大同朝挺好挺好神山见证了爱君对行 那差不多我们就录到这儿吧嗯

好