【強者我朋友】淡班、敏感肌適用、早C晚A⋯這些廣告詞是騙人的嗎？皮膚保養話術＆迷思大破解！ft. 邱品齊醫師｜EP 108｜志祺七七Podcast
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因为有些人会说一分钱一分货就是保养品这个价钱的高低因为它真的落差太大了就是以医师的经验来看就是这个的高低或是高价专柜的保养品是真的会比较好吗好这个问题也是很多消费者会问的一个地方其实简单来讲我大概就是只有一个原则就是太贵的跟太便宜的都不要买

嗨!哈囉大家好,我是志祺!歡迎回到《強求我朋友》!最近我越來越關注到外貌這件事之後發現裡面真的有超多學問需要學習光是保養就是一個大坑所以今天我們邀請到了專攻化妝品及藥妝品研究的皮膚科專科醫師邱秉琦醫師,一起來聊聊!

那搶著我朋友搶在哪呢?第一,邱秉琦醫師是推廣皮膚幸福保養衛教超過 20 年的皮膚科專科醫師第二,她曾經在台大醫院擔任皮膚部主治醫師抗老化中心皮膚部負責人還開設了全台唯一的藥妝諮詢門診現在則是美之道皮膚科診所的院長第三,而且醫生不只是看診專業而已她還很重視要讓大家都能用更合理的價格選擇到更適合自己的產品

因此堅持寫科普文章 20 多年每年的防曬產品係數測試報告也是許多人每年買防曬前必讀的資料那今天,我們就是要來請教秋萍奇醫師保養品跟防曬到底該怎麼挑?找 C 網 A 有沒有用?花大錢是不是一定可以買到好東西呢?

那请我们的邱医师简单跟我们的观众自我介绍一下吧各位朋友大家好我是皮肤科专科医师邱平奇目前担任美智道皮肤科诊所院长好那今天除了我们之外呢镜头外一样还有我们的企划杨阳会跟我们一起来聊聊好大家好我是杨阳那今天呢我们邀请到邱医生就是我们有听说邱医生对于化妆品跟保养品的成分破解跟观念破解都有非常长期的经验所以我今天就精选了三个广告词

想要请医生来帮我们破解一下这些广告词到底有没有合理好那我们就先一起来看第一个吧第一个广告词呢他说的是胃敏感肌设计然后全肤质适用泛红肝氧缺水能够急速改善医生你会怎么样看这个广告词呢好简单来讲其实广告词是吸引你去购买东西的一个驱动力而已那可是其实大部分的广告词它都会有一点比较夸大

就像所有膚質都適用或者是像你剛剛提到的敏感肌肌膚專用因為目前其實沒有任何的單位在驗證這些廣告詞是不是真的所以消費者聽到這個廣告詞都以為是真的可是事實上來講目前連美國都沒有驗證什麼叫做敏感性肌膚專用的產品

就这个东西根本没有定义对没有错那真的有这种全肤质适用的产品吗其实老实说全肤质适用是一个非常模糊的概念因为我们每个人的皮肤其实是都不太一样的尤其到了成人之后可能可以从非常干到非常油都可以所以这种非常特别针对某一种肤质的

适用的没有什么定义可是你又说什么东西都可以全部人都适用的其实也又有点太模糊所以这个部分呢其实归根究底还是要去了解到底你皮肤是需要什么它的特性是什么才能找到适合自己的东西

那他如果说他是为敏感肌打造的话有可能他具有什么样的特色好 这点非常的有意思因为这几年其实敏感性肌肤这个议题很火红所以很多人都觉得自己是敏感肌可是其实多数人的敏感肌其实是自己把它搞出来的怎么说也就是说因为现在很多人他做了太多的事情像做了太多的医美或者是一些保养 做脸或者是用了太多化妆保养品结果造成皮肤调适不良

那调试不良之后我们皮肤的反应就是会有这些症状那这些症状以后消费者又觉得这个就是敏感肌所以他就去找敏感肌肌肤专用的产品结果问题还是没有解决因为它的源头没有解决

所以其实敏感性肌肤在多数人其实就是一个表现重点是这个表现背后的原因要先去了解了解了以后你才有办法去破解到底你皮肤为什么会敏感所以其实用不用敏感性肌肤相关的产品倒不是重点重点是你为什么皮肤会变得敏感

很多人从小其实没有敏感的啊那为什么长大就变敏感这中间都是有原因的对可能大家会想说啊我是现在压力太大了或者是啊我好像可能搬到台北这边空气就比较脏所以怎么样怎么样但是这个东西其实是需要透过一个专业的医师来跟你调论对是需要判断的

那我看这个广告词的话以刚刚医师的说法就会想说那他是不是这个保养品可能会专门针对泛红 干痒跟缺水来做处理那像这三个症状真的是有办法快速解决的吗好 大致上来讲是可以舒缓

可是很难说快速解决因为其实保养品呢重点是它的定位上它的位阶其实简单来讲并不是要宣称任何的功能效果或者是疗效的所以它其实在法规的定位上它是属于比较偏向这种调理的概念所以像无论是化妆品它是针对修饰用的

保养品它是针对调理所以在原本来讲其实在我们医疗上它是属于辅助用的产品所以一般来讲这种辅助用的产品你要说它有什么快速神奇的效果其实是不太容易的只是因为现在很多的广告词如果不这样写没有人会买

所以就变成消费者慢慢就会觉得好像化妆保养品的广告都比药品还厉害我们医师很少会讲说你擦了这个药就可以快速治疗什么疾病我们都不太敢这样讲反而是化妆保养品市场他常常就会说他这个成分可以快速解决什么东西或者是塑效改善什么问题那这个其实是一个游走在法律边缘的一个说辞啦

那可是因为卫生单位老实说要去管到这么多的一个说辞也不太容易所以重点是消费者要自己判断对然后医生以前很常说就是要判断的时候就要知道这个成分跟这个状况到底能不能对应起来那像这种泛红肝氧跟缺水它有可能是有哪些成分好

泛红 干氧跟缺水其实如果这三个要放在一起的话最常见的一个问题就是皮肤太干燥或者是皮肤本身有过敏 湿疹的体质这时候皮肤就容易这三个症状在一起当皮肤有湿疹或者是皮肤有生病的状况这三个症状在一起的时候其实重点要先了解为什么你皮肤会变这样

那如果有疾病要先从疾病治疗所以其实我们一般皮肤科医师在宣导这个正确的保养观念的时候我们通常都会建议首先第一个要先诊断你皮肤有没有病要先疗肤就是你皮肤有病要先治疗第二个部分呢要养肤养肤的概念呢就是你要把皮肤调养好

接下来才是美肤也就是在做一些后续的医美处理或者是美容处理让他可以更好所以现在很多人其实是没有这个观念很多人就一下子就跑到医美中心或者是美容院去做一些疗程可是其实他的问题根本没有解决

这让我想到一个因为我以前眼角这个地方就是会有那个直流性皮肤然后我就一直去弄都没有办法弄好然后后来我后来才意识到说这应该是跟我的生活形态有关系所以我才开始就例如说认真睡觉或是营养变质比较多的时候它就慢慢的好了

不然我原本应该是困扰我大概两三年你这个案例非常的好像现在市场上也有很多针对脂漏性皮肤炎的保养品可是重点是在于你及时买这些回去擦第一个它就一直压着而已对它只是调理而已你重点的原因还是要先解决所以像刚刚志祺讲的就是说你只要从生活作息调理好其实脂漏性皮肤炎它自己就会好了嗯嗯嗯

所以我觉得这个就是一个很好的案例就是说我们皮肤出问题其实保养品的角色是有的可是并不是想象的这么的神奇所以你要还是要从源头先了解你的问题的来源了解你皮肤的状况再来做选择那我们再来接下来看第二个广告时好

这个又有分不同的功效了它这边这一个说你只要一抹就能够均匀的提亮肤色然后温和美白适合各类肤质而且两周可以淡斑 OK 好其实这个广告词呢是有一点违反这个法规了哦是吗因为在法规上来讲这个淡斑这个语句是有一点争议性的因为比较合理的语句像是美白啦或亮白这个是没有问题

可是去斑或淡斑快速非常有效百分之百这种的其实在法规上面的一些以前卫生单位宣导的语句里面它是不建议使用的原因是因为这样会让消费者有过度的期待因为老实说脸上的斑点有很多种类有些是你擦一辈子保养品都消不掉

他一定要做一些雷射的处理或医美的治疗所以这个部分呢在保养品的位阶上面来讲它是可以让肤色可以变亮这是可以做到的它可以让你的肤色变白一点也可以做到可是绝对不可能说一下子擦了你的这个斑点就可以不见嗯

或者是消失这个是不可能的所以其实在保养的市场上面很多的广告语句符不符合现实这个真的也是要另外做判断的这都太复杂复杂到我们一般的消费者根本不可能去是的那我好奇就是说怎样的成分它是可以达到所谓提亮肤色或美白啊淡斑这种效果这个在之前卫生单位其实它也有

核准了一些可以宣称美白的成分大家可以先从这些列表去筛选因为这个表格其实在网路上都找得到大概有 13 个成分大概很多是跟维他命 C 有关或者是跟它的衍生物有关像传明酸甚至像麴酸 熊果素都有所以这个其实是可以找到这样的资讯所以这个是第一点第二个它里面要添加比较有效的浓度

你即使有加了美白的成分如果它里面浓度不够其实它效果也是很有限因为就基本上我们外面的皮肤是可以把隔绝掉很多东西的是的所以我说其实在美白这个市场上面美白保养品只是其中一小块其实真的想美白我通常都建议消费者先做好防晒比较重要

因为你我们皮肤尤其是东方人皮肤会变黑呢其实很多都是过度晒太阳造成的那你前端如果没有去减少紫外线的伤害你后端再怎么美白其实也没什么用对四倍功半而已 OK 然后另外我刚刚看到这个词里面还有一个很有趣的东西他写说温和美白 OK 那我就会直接想到说这样会有激烈美白吗有激烈美白就是用一些像酸类换肤

在大概 20 年前很多消費者想要美白的時候都會去做像果酸換膚它的概念是把皮膚就是角質層或者是表皮把它急速的脫落

急速脱落以后我们皮肤会再生新生的这个表皮嘛那时候它的一些黑色素的一个沉淀就会比较少一点所以它是借由有一点像快速换肤的概念去达到让你感觉到有快速美白的效果可是这个效果其实只是暂时的如果你后续没有再做好防晒不用到一个月可能又回到你原来的样子甚至更黑所以其实这几年为什么会讲这个温和美白的原因是因为这几年敏感性肌肤太多了

所以如果你在像以前的方法去做酸类换肤它会搞得消费者更麻烦所以就换个语句来讲说还是可以美白可是就是要温和一点可是为什么是这几年因为这几年消费者接触医美太多了

那医美很多像雷射或者是像大家都熟知像皮苗或者是很多什么电波音波很多你做完之后其实都会让皮肤变敏感那多数人其实是暂时的因为我们在操作的时候通常会去取决消费者的一些皮肤的状况来决定相关的参数可是如果你做的太频繁

很多人慢慢越做就会越敏感脸就会越红或者是三不五时皮肤就会痒 刺等等的这时候消费者还是想要美白可是你就不能走传统的换肤美白这条路那就要走比较温和一点的美白

那这时候的话相关的成分你也可以选比较温和的美白成分像你可能就不要挑单纯的维他命 C 你可以挑它的衍生物像维他命 C 的眼泪或糖肝这些对皮肤就比较不会刺激所以这个是这几年因为敏感性肌肤之后慢慢把美白的观念也从比较强烈快速的一些美白的方式改成比较温和跟这种缓效的方法哦

学到了很多学到了很多我刚刚就在想说哇那我算是比较幸运的人之一因为我就跟那个新竹的皮肤科医师叫亮澄就是真的很熟所以我是做所有事情之前我就是直接问他说啊我这个做的话大概要怎么样你要我注意什么那我这个可以干嘛吗然后他就说这个不要这个要这个可以那你回来下周我看一下哦好

你可以做这个所以我就至少有一个人他能够帮我统整所有的资讯不然如果今天我们是找了可能你说三家不同的诊所然后再搭配其他的这些保养品啊或者是化妆品你其实真的完全没有没有足够资讯在这边流通所以他可能也没想要害你但是他就做了一个错误的选择我觉得你刚刚的这个案例也是非常的好就首先第一个你如果皮肤真的想要去做一些事情的时候其实第一点你要找

专科医师因为专科医师比较知道你皮肤的状况那第二点呢就是多了解相关的讯息因为现在这个市场其实每个月都有很多的东西会丧失那这些都是要判断的因为很多时候消费者看到只是片面的讯息

那當然我們在這一行其中我們皮膚科專科醫師比較能夠了解到底這些訊息到底哪一些是值得的哪一些是還要觀察的所以其實不要太衝動不要說有什麼東西傷勢你就馬上要去嘗試其實很多時候做了一段時間之後就發現事實上其實沒有這麼好或者是甚至有一些可能的風險所以我覺得這個是

未来消费者他要去面对的问题因为医美这个产业它未来会越来越生活化甚至变成我们生活的一部分可是你怎么做能够趋吉避凶我觉得这个才是未来消费者的一个需要学习的地方那再来我们要来看第三个公告词了好

这个呢它又有展现一个大家也很关注的地方应该是在抗老的部分好那我们来看一下它有说这个保养品它能够保湿平滑紧致让你展现动人的肌肤然后能够减少干燥跟泛红的困扰然后对抗衰老改善毛孔而且减少肌肤的外在刺激让你达到完美状态嗯

其实这段广告词简单来讲就是写作文对好像什么都没有讲对你说的好就是很多就是你看完好像就是一个美梦这样可是他怎么去做到没有讲所以其实这也是现在广告词另外一个方法就是说他写了很多可是你看完之后你觉得好像好厉害好棒棒可是到底他怎么做到的真的就不知道了消费者现在要去了解一个产品的内涵是有距离的

就像大家在外面的通路在买化妆保养品的时候其实多数人在买它回去的之前他是不会看成分表的真的不会因为你看不懂对

對 這就是重點所以大部分看的是什麼漂亮不漂亮 外觀漂亮不漂亮有沒有什麼代言人旁邊有沒有什麼廣告有沒有什麼電視在那裡廣告所以其實很多人看到的就只是這個可是這個東西你買回去以後用在你皮膚上你皮膚是一個活的器官

他感受到的不是你看到的廣告這讓我想到一個事情就是之前我剛開始接觸保養相關的事情的時候我就直覺第一個事情那時候不是問那個亮澄我是先去問了我的一個網美朋友我說我自己想要去買一個東西那你有推薦什麼嗎他就推薦說喔這個這個你就買這個就對了那我就買一個非常非常爆炸貴的一個牌子然後我就用然後但我才用了大概幾天我就覺得

好黏膩喔我好不喜歡喔然後所以後來我就默默地把它換掉然後把那個東西就是給我媽然後我這時候才跑去問了就是亮澄說為什麼這個東西不能夠用他說因為這個東西是給年紀真的比較大的人用然後你的狀況真的完全不一樣可是因為他們打的這個廣告值真的就是一模一樣所以你其實沒有辦法判斷自己跟這個東西的需求上面的對接到有沒有對到對這就是一個重點因為一個產品不可能符合所有的人的需求那這中間是需要有一個

像没人一样的关系去做选择要先了解你的皮肤跟了解产品才能够做互相的一个对接可是这个这样子的人其实在市场上并不多因为多数的在我们这个业界常常有一个这个笑话啦就是说

皮膚科醫師你去當代言人賣產品比你教消費者怎麼去選擇產品賺很多所以就變成這個市場就越來越傾斜了所以你可以看到市場上現在品牌越來越多幾乎每一家醫美診所或甚至很多皮膚科醫師都有自己的牌子可是真的願意去教消費者怎麼去選擇怎麼去認識自己皮膚的醫師反而越來越少

这有的时候是我们很担忧的地方因为其实我们现在要帮消费者这件事情除了专业的人员之外大概没有其他人了因为整个产业其实都比较希望说消费者乱买产品哦

因为他乱买产品他能够赚钱那如果消费者每一位都像志祺这么认真这么想要了解真相的话那可能保养品公司就很难赚到钱了因为你会买的东西真的变很少对没错老师说就最后买东西超级少他就说你其实只需要这三个然后我就每天就只差这几个然后但我真的只差那几个然后我身边的所有的朋友就连帮我妆发的人他就说你的皮肤最近非常好

就是你做了什么然后我不是只擦这些东西吗这个我每天在门仔也都会有消费者问说那既然邱医师你都是在做这个皮肤保养的宣导那你自己到底用什么其实就跟你一样其实我基本保养也就是清洁保湿跟防晒而已那其实我们的皮肤就每天他所需要的其实最基本也就这三个就可以了

對 而且他給我的概念是你就是這三個但是你要找到一個最簡單的方法做因為你只要持續做然後後來我跟他得出一個結論就是不要超過三個東西就我早上其實也只做兩個事就我沒有把清潔當一個所以我就是把例如說我就只有一個精華液跟一個乳霜我就只做這兩件事情晚上也只有一個精華液跟一個乳霜因為他說沒有超過三個你這樣很簡單你就擦了第一個然後吹乾頭髮之後再擦第二個這樣 OK 你就不會覺得很煩你就會每天做然後就

好没有错我现在觉得很轻松很棒但我还是会很好奇那到底有没有保养品可以帮助我抗老好其实这个事情在我十几年前写的书里面就有提到这一点了因为市场上现在有太多抗老保养品对可是我只能很诚实的跟大家讲目前在医疗法规上没有任何一个类别叫抗老保养品

也就是说抗老这两个字其实是非常模糊的事情所以我就跟大家提到说如果各位真的想要抗老是要提早抗老没有错可是并不是要用保养品

要先把日常生活习惯先养成要先好好的睡觉对 好好睡觉很重要饮食要健康 要均衡这很重要平常在外面如果太阳太大要防晒那再压力要舒缓这些其实才是基本的抗老并不是说你要花钱去做什么电波音波要去买一瓶几万块的抗老保养品不是 那个都是很知微莫解的事情了

但我得在这边提出一个平凡人的心声就是刚刚医生说的我内心其实都知道要好好睡觉好好吃东西不要有压力但我就是会想说怎么办我生活里面就做不到那不如我还是花了几千块几万块去买那个听说可以干嘛的东西好了这个就是买一个美梦能不能实现就不一定了就像我举个很简单的这个例子我想大家都知道大家都想要考第一志愿嘛

所以很多人会去上补习班可是上了补习班真的能够考上第一志愿还是少数就是这个样子所以你即使花了大钱去买了很贵的保养品真的能够得到它效益的其实还是少数所以简单来讲你还是要自己把

皮肤保养的基本功先做好因为其实皮肤保养是绝对可以做好的只是我发现现在的人很多是方向错误了哦怎么说就是说他想要把他皮肤照顾好这个每个人都有这个期待可是你的方法不对就是说大部分人都以为是只要是去买了一些医美疗程或者是买了一大堆的保养品就可以把皮肤照顾好我觉得这边给我的一个启发有点像是说呃

今天如果你真的想要把你自己的皮膚搞好你其實你在這個裡面的投入是要多的而這個投入不一定是金錢上面的投入而是你在生活方式的改變上面的投入甚至是知識上面的投入因為從小到大其實沒有人教你怎麼保養

大家就是觉得说不就是这几罐你就是用就跟洗澡大家都觉得太简单了没有人要教你可是老实说对皮肤科医师来讲洗澡怎么洗是一个很重要的观念因为你产品选错或者洗的方式错就会创造出很多皮肤病来对而且像是水温其实也可能要稍微在意一下之类的然后我后来知道的时候我就哇

这询问很深啊是水温啊或者是洗澡的用品啊或者是你会不会用一些刷子去刷它毛巾去刷它或者是你的这个洗澡的时间会不会太长都会决定像现在寒流来了很多人就是因为错误的洗澡方式结果造成他洗完皮肤就会干痒那就会造成其他问题了那这些事情拿去问医生医生会觉得很烦吗

老实说如果有耐心的医生是不会的所以还要遇到有耐心的医生对这很重要因为现在大家也知道很多医生他每天门诊的量是蛮大的所以其实我觉得最好的方法还是消费者可以自己在家里先学习一些基本的保养那如果真的遇到一些困难的话

我就会拿这些化妆保养品或者相关的这些护肤的一些疑问到诊所请教专科医师我觉得这是没有问题的其实很多医师都热意帮忙可是重点是你要先厘清到底你的问题在什么地方这样比较可以快速的解决

那這邊我還有一個問題就是因為我剛剛看完這些廣告詞之後我就覺得要能夠去判斷它的合不合理其實是一個非常不容易的事情是的那如果今天是一個一般的消費者他要知道怎麼樣挑選自己最適合的那些產品的時候有什麼是可能會先需要知道的嗎好 首先其實要先了解到底你皮膚是什麼性質因為其實每個人的皮膚從小到大它其實是會變的過了青春期之後其實皮膚的性質會有一個非常大的改變

主要是因为荷尔蒙的关系那到了成人之后其实大家就知道有些人皮肤就还是偏干可是有些人就是中性混合性甚至油性这个是大家最常听到的肤质的一个状况可是在医疗上面其实我们把肤质有在分得更详细因为偏干跟偏油只是一个非常基本的皮肤性质的差异可是其实有些人皮肤像我刚刚提到他会偏敏感啊

或者是有些人皮肤会有老化的现象会有斑会有皱纹这些其实也是肤质的一部分所以在我们的一个肤质的分类上面通常我们会以比较完整的论述的话会有比较五种不同的性质它跟油干或者是像敏感有没有长斑或一些老化的表现再去

衍生出大概 12 个指标来去评断到底你的皮肤的性质属于哪个面向那我们再去从这个面向去调整你所不足的地方或有缺陷的地方再去把它导回正轨大概是这样子

那我很好奇就譬如說假設我夏天可能 T 字不會很容易出油可是冬天就是臉頰就會脫皮乾燥這樣代表是我臉上有不同的膚質說得好他需要不同的處理是的所以其實膚質呢這裡又有另外一個觀念就出現就是膚質不是絕對只有一種

因为我们全身皮肤虽然是同一套可是它在不同的地方它会随着环境会有不同的变化就像刚刚您讲的这个 T 字偏油两颊偏干这件事情在传统我们叫做混合性肤质也就是说你一张脸可能有两个截然不同的表现这也是不少见的那这时候其实主要是因为我们皮肤是一个动态的应变

它本身是一个活的器官所以它变成在不同的季节不同的环境它就会有不同的一个表现那在这种状况之下如果你真的两边的差异很大你就可以分区保养啊在 T 字的部位你可能在洗脸的时候就可以稍微多洗一下在脸颊的话就轻轻带过就可以那这样子的话你就可以解决 T 字容易出油啊

或者是这个两颊容易偏干造成这个洗面乳你如果同样一视同仁的话会造成可能你洗 T 字洗不干净或者是你变成脸颊洗得太过头的问题所以其实保养呢有一个很重要的观念就是每个人皮肤不同之外它是需要依照你皮肤的变化去做应对的就很像在跳国标舞一样

就是说一来一往你必须要了解它之后它的变化是什么的程度有异常就要看医生那如果是在合理的范围之内我们就在保养品上面做一些调整那这样子就可以达到越来越好的一个目标这样子听到这里就觉得找到一个可信然后长期的有点类似皮肤的家庭医生的那种感觉好像其实蛮重要的是的 OK

那在台湾我觉得还有另外一种说法就是有些男生呢他们会觉得说保养好像是女生在做的事情就医生你会怎么样看这个说法其实在这几年已经改变了嗯

首先大概都有幾個原因第一個其實可能跟韓國流行的概念有關因為在韓國男生其實他們保養是日常的這點在我們台灣這幾年年輕人的一個市場上我自己觀察也慢慢有這樣子的一個轉變可是如果就皮膚科醫師的立場來講其實老實說無論男女老幼都要保養只是保養的面向是不太一樣

像小朋友的保养我个人都觉得就最简单就是你基本的防晒做好就好了那因为小朋友其实他的清洁也比较容易所以你就基本的保养我觉得就是清洁如果真的皮肤有干燥你在保湿就已经可以维持的不错了那到了成人之后其实就要看你的皮肤的性质了如果像男生他通常有几个比较常见的问题就是出油跟痘痘

那这两个的话出油它是一个皮肤的特性所以你可以用一些保养品来去做一些控油的处理这个是最基本的那如果真的保养品的控油还是不够力那我们就可以有一些基本的药物可以做使用所以这个控油也可以处理至于痘痘它是皮肤病

所以如果真的男生在青春期开始遇到有青春痘的状况就要及早做处理这个也是我们这几年一直在宣导的地方就是说青春痘不要脱像以前我们的上一代的观念都认为说反正青春痘长大就会好了

結果我們自己臨床發現其實很多人長大還是繼續長對一直從青春痘長到成人痘長到老人痘結果一輩子都在長痘痘我有一個國中的同學真的是這個樣子然後他是滿臉都是痘痘然後剛剛醫師你在講的時候我就很好奇說像那個痘痘他變成了一個真的是痘疤比如說那種魚屍坑的那種感覺那個是有辦法在後期再重新補救嗎還是要早期就要很難因為痘疤其實就是一種疤痕

而且在豆疤有一个很糟糕的状况是它会产生那种凹陷型的豆疤这种疤很简单来讲就很像地层下陷一样当我们皮肤缺了一块组织它造成下陷的时候你要用一些外在的方法让它填起来是很难的

所以我们现在的共识就是说要治疗痘疤其实最重要最根本是不要产生痘疤所以要从源头就是痘痘去处理我们痘痘要早期处理就像刚刚你那位朋友如果可以的话在他刚开始长痘痘还没有留下痘疤的时候就要赶快去阻断这个痘痘的过程那这样他

10 年后就不会满脸啃啃咚咚那这个东西我好奇就是现在跟 10 年前的技术有什么差别吗因为以前我记得这个同学他就是超级常去看医生他就说我真的看了很多医生但还是一直长那现在有什么不一样有 因为这几年来讲其实我们针对痘痘的治疗有蛮多不错的一个药物

像一些外插的现在有最新的一些 A 酸的上市甚至口服的也有口服的 A 酸现在也有台厂的所以其实在痘痘的治疗现在要提早做预防其实效果比十几年前好很多所以我现在都非常建议家里有青少年的爸爸妈妈如果看到小朋友开始额头开始长粉刺鼻子开始长黑头的时候就要赶快来治疗

不要等到他满脸开始长发炎的痘痘再来治疗那就有点晚了因为当痘痘越发炎越深层的时候就是他发炎越深的时候他以后就越容易流疤那这时候要挽救呢就要花更多的时间跟金钱了所以其实痘痘这件事情也是一个需要提早做预防的那另外我想要问医生就刚刚我讲到其实不管是男女老幼都需要保养那有哪些

关键或步骤是保养一定需要做到的吗好其实保养必须要做到就我刚刚提到的三部曲就是清洁保湿跟防晒对所以就这三件事情那所以其实清洁算是一个最基本的因为我们皮肤每天接触外在的环境它难免会有一些脏污

甚至成人以后脸上可能会有一些出油油脂的部分化妆品的部分所以这些都是要做处理的所以清洁其实我个人觉得是一个在所有保养里面最基础的一部分

那接下来其实就是防晒防晒其实并不是说一定要用防晒产品不可重点是你要先在先学会观察这个紫外线指数这个在气象局的预报都有那紫外线指数太强的时候你就尽量不要外出

如果真的要外出就要记得要撑伞戴帽子戴墨镜等等的做一些基本的防晒的保护那遮不到的地方你再买适合的防晒乳或防晒产品来去做防护那这样子才能够达到一个最好的结果所以其实清洁跟防晒我个人觉得是最基本至于保湿呢就看你皮肤的特性了

像我看一下你的皮肤其实保湿做得蛮好的就是说它本身保湿就不错了这时候你在选择保湿产品的时候就几个重点就好第一个不要用太多第二个不要用太油大概就是这样所以保湿这件事情就变成要依照你的皮肤的状况来去做选择有些人如果自己皮肤保湿能力就很好那这时候就可以比较简单一点

那有些人如果皮肤保湿比较差一点像你摸起来会粗糙看起来会脱屑这时候你保湿就要功夫要下足一点大概就这样刚想到这边我就觉得有一件事情蛮困扰大家的因为比如说我们在长大过程当中你会开始接触保养

然后这时候我们就开始上网找资料然后可是我觉得找的资料可能跟医生预想的不太一样我们找的资料可能就是会告诉你说其实我们从洗完脸之后就有哪些哪些步骤跟哪些哪些保养品需要用对例如呢你可能就会开始需要用到化妆水精华液精华油乳液乳霜面膜酸类保养品好像有这么多东西需要用一样对对对

这个保养到底该怎么做才合理呢这些事情一定都要做吗当然不是你可以从最简单的产品先选择起就像您刚刚讲的这些各式各样的保湿的产品其实差异的是在它剂型

就是它的含水量的高低或含油量的多寡的差别所以就创造了从可能化妆水到精华液到乳液到凝胶到乳霜油膏等等的差别可是这个部分并不是你全部都要带回家因为你的皮肤的性质其实可能只要选其中一种就可以了

就像如果你皮肤偏油你可能你的保湿就选个精华液就可以了你根本不用用到乳霜那如果你真的皮肤真的很干那之后你根本连化妆水可能就不用用了你直接就是洗完脸之后直接跳到乳液或乳霜就好了所以其实这么多的产品的种类只是方便你做选择并不是要全部带回家因为你的皮肤的性质其实它大致上不会一天变化这么大

甚至很多人可能几个月都不太会有什么变化这时候你再选择产品就找你当时候适合的就可以像有些人夏天容易出油那你夏天就选比较清爽的保湿产品那冬天容易干燥在冬天就选比较滋润的保湿产品就做一点调节就好可是如果像我自己的肤质一年四季其实差不会太多那我可能一年四季只要用一种产品就可以了

所以其实动态应变我觉得这才是最基本的原则不是说你把全部东西买回去就对你是最好的刚刚医师有提到就是防晒是保养的蛮重要的一环但是防晒好像就是有很多种形态像是可能防晒乳防晒油防晒凝胶然后还有什么防晒棒他们到底有什么不一样因为其实防晒产品它有很多剂型但每个剂型也可以对应到你自己的肤质的状况像我自己的肤质我个人比较偏好防晒乳啦

因為比較清爽一點而且它塗抹比較方便至於你剛剛講的防曬棒那個是適合局部用的

就是你整个脸涂完基本的防晒之后有哪边特别需要加强你再加强就可以所以其实防晒产品它可以从系型去做分类也可以从功能上做分类像有些市场上会有防晒的粉饼或者是防晒的粉底液这些其实就是属于比较修饰型的防晒那就不适合当作主要的防晒

所以很多他会认为说我每天都有在用什么防晒隔离霜那为什么脸上还是长斑呢因为他用的这个叫做润色型的防晒

这种的防晒通常消费者不会用太多因为我们防晒要用到上面标示的防晒系数是要有一定的用量的如果你去用这种遮瑕型的防晒用在这样的用量之下你就变异剂了所以变成大家都用薄薄的追求素颜感结果那个防晒效果就很弱了

那我好奇用量要够是大概多少就够这个部分是可以计算的那就法规上面它测量防晒系数的用量是每平方公分两毫克去做这样的人体实验那每平方公分两毫克老实说你要去计算还要去算你的体表面积还去算比例这太麻烦了所以其实我很早就帮消费者算好了简单来讲你整张脸加脖子使用大概是 1.25cc

那 1.25CC 是怎麼去計量呢最簡單的方法各位可以去五金行買勺子五金行有各式各樣的茶匙的勺子他是掛成一組的他其中有一支湯匙就是 1/4 茶匙 1/4 茶匙就是 1.25CC 所以你只要把它倒平滿那就是你整張臉加脖子的用量

我非常不建议消费者用什么绿豆大豌豆大什么铜板大那种去计量那个 CA 非常非常不准所以就我自己的算起来以多数成年人的这个脸加脖子的用量差不多就是这样子的量就够了好细致对

我们应该只要量一次就差不多知道量对没错所以你其实用久了你就会有经验大概挤出多少来就是差不多 1.25cc 所以我常常也跟厂商讲说你为了让消费者要用防晒可是又让他们这么麻烦还不如设计一个瓶子你压一次就 1.25cc 不就好了吗对可是就是有听进去的厂商其实并不多啦因为这种剂量型的瓶子比较贵啊

所以变成这只能期待以后有比较有心的厂商能够继续在这部分做努力另外我们在查资料的时候就是我们还有看到有些网友他们会说就是皮肤本来就会自己做事然后帮他去角质保湿反而是让他觉得自己不用做事了别人会帮他做好然后皮肤可能会反而越来越有问题医生会怎么样看待这样的说法其实皮肤本来自己就会有自己的代谢跟自己一套的小宇宙这是绝对的因为我们皮肤本来就是一个活的器官对

他本身就先天与来就是有他自己该有的功能跟自己该做的事情

那我们在做皮肤保养的时候我自己的基本原则就是不要造成他的威胁或受伤因为皮肤是会有感受的因为皮肤上面有很多的神经皮肤下面有很多的免疫细胞他其实都是蠢蠢欲动的只要你外在呢做了一些事情他不喜欢的或者是让他觉得有威胁的他就会起反应哦

那这时候他最简单的方法就是在你皮肤上面做对抗这样你皮肤会泛红皮肤容易会痒会起疹子就是这样来的所以其实我们照顾皮肤最好的方法首先先了解它之外第二个部分就是观察自己皮肤到底有没有幸福健康这很重要知道怎么观察对所以简单地讲你可以每天看一下你皮肤早上起来洗完脸之后你皮肤哪里有粗糙

哪里有泛红哪里有长斑你每天观察一下当他开始有发现这些症状的时候就要去了解看看为什么他会发生这件事情是突然发生的呢还是你最近有做了什么改变他才发生的呢所以就可以做个记录所以我常常都建议如果你皮肤状况不太好的人可以做一个护肤日记就是你每天皮肤的一个状况的记录嗯

那这时候你就可以慢慢去了解你的皮肤到底他喜欢什么不喜欢什么那在用产品的时候也是一样就是你不要一下子买个五六种就一起用在脸上你先买第一种用个大概两三个礼拜观察他皮肤的状况没有问题之后你想买第二种再买第二种

一样的一个原则来去做了解这样你就不会说突然像我常常遇到有些人就一时兴起买了像面膜或者是像酸类的东西一下子回家就全脸擦结果隔天就要到诊所来了

就可能急性的过敏或者是敏感的问题所以其实皮肤它是需要保护跟呵护的并不是说你想擦什么东西它就要照单全收的而且刚刚你有提到其实皮肤它本身的天职功能之一就是减少外在环境的刺激跑到皮肤里面去所以你擦任何的东西其实老实说皮肤并不是很喜欢吸收所有的东西进去的

那这时候你要慎选你擦在皮肤上的东西这样才不会让他觉得有威胁感或者让他产生一些额外的问题但我刚刚那个问题还是有个地方蛮好奇就是有很多人就说你一直擦很多保湿产品会让你的皮肤自己觉得说那我不需要帮自己保湿这件事情真的会发生吗这件事情在学理上其实没有太明确的答案可是就我自己的经验上其实并不是这个样子简单来讲因为我们皮肤它本身自己也都会有保湿的功能

那你擦太油的时候我大部分看到反而是容易造成长痘痘的问题

它保湿还是维持保湿可是重点是它可能因为你擦得太油反而造成毛孔的一些角质代谢异常或堵塞那这时候就容易产生问题所以像刚刚提到的去角质好了最后我们去角质了之后皮肤摸起来比较细致可是只要再过个一两礼拜它其实又会回到原来的样子所以很多时候这种比较短暂性的一种保养像敷面膜会

会有立刻补水的效果这也是短暂性的这种短暂性的一个保养的程序我个人就觉得适可而止就好因为对皮肤长远的健康来讲并没有什么太大的帮忙所以像角质层其实我们皮肤自己就会代谢了所以你只要把皮肤照顾健康你根本不用担心去角质这件事情

保湿这件事情其实皮肤自己就会做了所以你只要皮肤照顾好其实皮肤自己就可以做好保湿这件事情所以其实如果我们有脱皮或是真的觉得很粗糙其实我说你本来的保湿功能就已经足够对啊我觉得刚刚你那种说法其实它更像是一种劝戒用的好理解的说法因为它就是很多人真的会很担心就是狂插所以这个时候就讲一个这种很像人类相关的这种比喻它可能比较容易买单哦

我也是为了这种原因而发明的但它是不是真的有道理我觉得有时候是另外一件事情就比如说如果他原本是一个凤行刚刚说从化妆水精华液所有都要用的人他听到之后可能会想说那我少用一点对因为毕竟是一个人类的比喻它比较不会像皮肤这种渗入到这种生物学的领域太难了这种感觉

我还有一个很好奇的最近有一个很盛行的保养方法叫做找 CYA 然后我当初也有试图想要了解它到底是什么样的原理那到底适不适合我可是觉得好复杂医生可以帮大家介绍一下吗为了这个还写了一篇文章在说明这个其实找 CYA 简单来讲就是一个口号而已因为这几年其实在保养品市场很多时候会有一些各式各样的一些媒体的来源

像这个口号其实最早是从小红书来的那这个部分其实它很多的内容都不是非常的科学跟客观它就是一个销售的手法

所以他就希望能夠推銷維他命 C 跟維他命 A 的狀況就是把這個變成一個口號那你說早吸晚 A 這樣可是其實在實際上來講老實說你也可以早吸晚吸也可以早 A 晚 A 甚至早 A 晚 C 也沒什麼不行沒有人說一定要這樣子的一個搭配所以重點是在於你有沒有需要這些東西

不可否认的维他命 C 跟维他命 A 其实都有一些不错的护肤的功能可是不是每个人都适合因为维他命 C 像是纯的这种我们叫做左行 C 的状况之下它其实是偏酸性的很多敏感性肌肤擦了就红了那你为什么一定要强迫自己下去接受这个东西

像维他命 A 就是 A 醇那它现在这几年很多厂商在拼浓度它就浓度越加越高结果很多人一擦就开始脱皮泛红那这样其实就脱离了偏离了这个保养的一个主要的概念所以其实要不要进行早吸完 A 首先你要知道它到底要做什么如果你是为了像皮肤的抗老的目的是可以做这样子的一个搭配可是要找适合自己的剂型跟产品

因为每个人的皮肤的耐受性不一样最好是你能够先从低浓度开始像你用一些维他命 C 的东西你可能先从 5%的这种浓度开始不要一下子就跳到 15%那你用这个 A 醇的产品你可以先从 0.1 到 0.3 开始不要一下子就 1%所以其实这个部分有很多的技巧的那

那可是这些东西其实在口号上都不会讲清楚所以变成我自己在门诊常常会遇到有些人就是听了这个口号就去买了早期晚期的产品结果就用出问题来的我现在在听到这边的时候我的想法是因为保养或者是美妆品相关的东西它实在是一个太巨大的市场了所以当这个市场已经大到它的主流论述都是被这些消费引导消费或者产品的这个口号给霸占的时候

反而真正的专业知识在这边没有什么生存的空间甚至就以接触的这个可及性来说好的平常我们就是每天打开电视你甚至你坐到一个电视上面他一直放的东西就是这些消费型的口号所以你会不断地暴露在这个口号当中但是医生你可能

大部分的人我猜一个月可能都看不到一次甚至是两个月才看一次或是你真的出问题的时候看一次但那个当下你记住了之后呢你之后又会被很大量的刚刚的消费讯息给轰炸所以最后我们记得真的是这些可能并不专业或者是他就是单纯在引导消费的口号而已

所以我个人在这 20 年来我一直觉得其实慰教宣导是很重要的所以从 20 多年前就开始自己就开始写文章了这几年做一些部落格或者是粉专其实就是希望说消费者在平常

其實你就可以自己學習做判斷來了解這些訊息到底是真的假的因為我常常會引用一些市場上的一些廣告詞去做一些破解或者是說明一些相關的內容到底是真的還是假的所以我覺得其實就現在消費者來講雖然目前在義務教育裡面沒有告訴大家怎麼樣去做保養可是這件事情其實是可以學習的

而且它是有比较正确的原则可以去依循的这个不会难到就是没有办法没有不会甚至连国中生就看得懂了所以这也是为什么医生最近有开那个相声课程对可以介绍一下为什么会想要开其实因为我在十几年前就曾经有写过一本书在介绍一些皮肤基本保养的部分那时候其实就有很多消费者的回馈就觉得这本小书它对它的一个后续的保养的概念很有帮忙

那可是我想大家也知道这几年其实看书的越来越少所以现在多数年轻人他比较喜欢的媒介就是一些比较像 Facebook Instagram 或者是像 YouTube 这样所以有时候在教育的部分你也要与时俱进啊

就是说以前是走比较文字路线的现在就可能要辅助一些比较影像的部分让这些年轻人可以更快速的去了解这个市场的一个改变还有相关的知识所以我才会觉得说这样子的一个转型是有这个必要可是因为要转型要录影像它是需要有专业的人员跟平台或团体的

所以在这种状况之下就刚刚好那个学子这个平台呢就邀请我说他们也想要做这样子的一个这个课程那主要原因是因为他们在市场上也搜寻了一段时间觉得说我自己在这个部分是可以带给消费者更多的一些

正确的知识的所以我们就聊了以后觉得既然两方都有这样子的一个想法那我们就来看看怎么样把这样子的一个理想可以实现所以就花了半年的时间去筹划这样的课程这堂课其实老少咸宜啦简单来讲就只要你会想要做保养的人其实都可以在里面获得一些讯息

那剛剛有講到就是之前有書那書跟這次的影片是有什麼樣的差異的嗎以前書的部分因為礙於章節的關係他只能介紹主要的刑法的部分跟我當時候覺得還不錯的一些產品的介紹

所以相较之下是更基础的也就是说他就主要就是把基本的原则带给大家就这样那可是现在因为录成影片之后他整个内容可以更丰富这堂课大概有三个这个不同的呃

第一个就是先让你认识你的皮肤先了解它本身的功能还有它的基本的生理代谢的部分就是它到底在人类的一个器官的定位上它是在做什么事情

第二个部分就是让你知道皮肤的基本保养要怎么做你要学会基本的心法你不要说一下子就是买一堆东西其实你先掌握该做好的心法之后你要选择产品就会比较简单你先了解相关产品的细节你要去区分产品就会变得比较容易所以我觉得这个是第二阶段我有提到的就是怎么样去做基本的保养

皮肤跟产品的认识再来的话就是清洁保湿防晒的部分就是基本保养因为这个是多数的民众他是日常都所需的嗯

至于像抗老抗痘美白这个是比较进阶的保养这个之后有机会会在后续进阶的课程再做说明那这三个基本的保养讲完之后我就会讲一些使用化妆保养品常见的一些风险问题像用了皮肤过敏了怎么办或者是皮肤敏感了怎么办来跟大家做一些说明最后其实最重要的就是教大家基本认识化妆保养品的成分

因為其實一罐化妝保養品它的秘密是寫在成分表裡面

只是多数人其实真的看不懂没错那这个看不懂呢并不是表示永远看不懂是你要不要去学着看得懂因为这些成分其实离一般民众有点遥远因为他大部分都写英文而且都是化学名称对那如果你没有走这一行的老实说真的是不太容易一下子就知道可是在认识这些成分是有技巧的像我之前在开始认识化妆品成分的时候也是自己去摸索因为没有人教

所以后来呢我就自己有做了一些功课跟笔记呢就知道说怎么样去找到它的一些原则让我们更容易快速去认识这个成分表所以在课程里面也会有一个表格就把我们常见的化妆品的成分的类别来做一些说明像化妆品里面最常见会有水嘛

那再来就是一些保湿的成分乳化剂再来像防腐剂或者是一些色素香料植萃到底它在化妆品成分表里面是长什么样子

那这样子你有一个这个比较有具体概念的方式去认识的话你就不会迷失在这个一大片的化学成分里面所以其实我觉得这个是在消费者要进阶去了解产品的时候一个最基本的观念就是说你要开始不讨厌看成分表

那不讨厌之后呢我就教你怎么样能够从基本的成分由少到多慢慢去做认识你至少知道说你用了一个洗面乳它到底为什么可以清洁它里面是因为有界面活性剂的关系那界面活性剂其实就是俗称叫清洁成分那这个界面活性剂呢有比较刺激

洗净力比较强的也有比较温和洗净力比较弱的这时候你就可以依照表格上面提到的什么叫做偏强的清洁成分如果你皮肤偏油那你可能就是你为了要想要洗干净一点你就可以去找这种比较偏强一点点的清洁成分那你洗完就会有舒爽的感觉

如果你皮肤已经偏干你在选择洗脸产品的时候就要找比较温和的界面火性肌这样你慢慢的就会去了解在这个产品你还没有买回家之前你就知道它的大概七八成的走向这样子你买回家之后这个踩雷的机会就会大大的降低了

不然像现在很多消费者到呃外面通路去买产品尤其是洗面乳他买回去以后就发现根本不适合自己嗯那有的人什么干性的人就会选到含皂类的成分他越洗越干那有些人长痘痘了结果他找到那种不会起泡的清洁产品他越洗越油所以其实这个都是可以从成分表就可以看得出来的所以整体来讲算是一个呃书的进阶版嗯

就是当你了解了基本原则之后你怎么样把它应用在自己日常每天的保养上面那这个课程就是可以符合这样的需求

但刚我有听到一个可能的迷思就是刚刚医生会讲到里面会有防腐剂然后会有什么植萃就是很多人会觉得说有很多防腐剂或化学成分是不是会比较不好是不是应该买比较天然的 OK 好在里面我有提到一个很重要的观念就是所有的化妆品都是化学成分的组成无论它是人工合成的还是自然界萃取得到的其实都是化学物质所以其实

化妆品就是一个化学物质的混合物啦就不要有过多的无谓的期待对所以重点是不要讨厌化学因为化学其实就在你身边重点是你要去分析跟了解这个化学成分对你的风险在哪里就像你要买化妆保养品你不要讨厌看成分表因为你讨厌看成分表你每天用一些你不知道的东西在脸上那不是更危险吗对那你

慢慢的了解成分表之后你就会发现其实也没有这么难因为化妆品的组成它就是这几类的成分的混合那风险越高的是什么第一个就是当它里面成分越复杂的时候就风险越大这是很基本的

那成分越复杂怎么看呢很简单你就看成分表的数量多寡有些成分表就是肉肉等的那这种就是有点危险了因为里面加太多东西了那第二个部分就是你会找到一些风险性比较高的成分就像刚刚讲的防腐剂好了化妆品

多數都必然要加防腐劑因為它怕壞因為化妝品一拆封之後常常都還要再用個好幾個月甚至它的保存期限要好幾年在這種狀況之下它為了讓產品不要變質

它多少一定要加防腐剂只是防腐剂也有比较安全的跟风险比较大的这时候你就要学习了就是说什么防腐剂是风险比较大那什么防腐剂比较安全那就可以做选择了所以其实多认识成分你就可以多一些自己的原则可以做选择那你皮肤遇到风险的机会就会降低而且毕竟这是要用一辈子的现在好好学其实很

那我最后一个问题很想问的是因为有些人会说一分钱一分货就是保养品这个价钱的高低因为它这个落差太大了就是以医师的经验来看就是这个的高低或是高价专柜的保养品是真的会比较好吗好这个问题也是很多消费者会问的一个地方其实简单来讲我大概就是只有一个原则就是太贵的跟太便宜的都不要买因为太贵的呢它 CP 值太低了

很多是代言化妆品能加的东西就是这样子他为什么会卖这么贵其实很多的费用是灌在行销里面他要打广告要找代言人要做很多的一些媒体的

曝光啊 露出啊等等的所以这些都要费用所以他把它灌在这里面那太便宜的呢因为它的用料你根本不知道它到底什么等级它既然卖这么便宜简单来讲成本就更低了所以它的用料绝对不会太好

所以我通常来讲就建议消费者可以去买这个市场上中等价格的就可以了尤其是一些比较偏向真正的一些药妆品牌的或者是比较知名的大品牌的那在至少你出问题找得到人可以反映这很重要

对第二点再去从这些产品去分析哪一个比较单纯的你就先从这种比较单纯的产品先选择那先从自己基本保养的三部曲先选择清洁保湿防晒先各选一种那再去从这里去了解你皮肤的反应是怎么样适不适合那之后呢再去观察你皮肤的变化那如果有一些调整的地方你再从成分表去知道产品的差异再去做调整

那这个就是一个比较聪明的应对方法就说你买你所需要的东西就好买皮肤认为是觉得是用起来安全的东西就好那这样子你日期有功之后你皮肤慢慢就会变好了那今天非常感谢我们邱医师精彩的分享那这集就先到这边如果大家喜欢今天的影片呢也不要忘了把影片分享出去或是点这个铃铛看其他相关影片那么今天的志祺七七就到这边告一段落我们就明晚再见咯拜拜

好,那聽完秋品琪醫師的分享我想大家應該對於該怎麼樣保養都更有概念了那如果想要了解更多推薦大家可以去看看這堂秋品琪醫師的全方位養膚課越早買是越划算的輸入專屬的優惠碼「#77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777