Slightly Open 146｜2025你想怎么活？
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虽然可能 2024 年是非常难的但是有时候我们人生的成长都是要去经历到那个至暗时刻才能够开始一个新的旅程的我觉得只要你坚持在自己的这个系统里面你就会没有到达不了的地方因为很多时候我们的存在我们的分享就可以点亮好多人

哈喽大家好这里是 Sly Open 我是老柴我是薇薇我是 coco 这一期是 2025 年我们第一期的节目先祝大家新年快乐我来负责鼓掌跟你们俩毫无默契

毫无默契的三人组打开了新年第一期对因为是第一期嘛我们今天是 1 月 2 号母子当天所以我们今天薇薇还准备了非常丰盛的开年饭又吃成了其实我们在圣诞节刚吃过一顿大餐然后今天又吃了一顿大餐总之呢就是开启了一个还挺热火朝天的开年今天我们想录的这个主题也跟开年有关叫做《2025 你想怎么活》

因为我们在 24 年做了很多的总结然后有了一些回望那 25 年大家通过新年有没有一些新的一些感想或者感受呢我先问问你们俩过了这么一个新年你们最近的状态是怎么样的我觉得我最近渐入佳境吧因为 Q4 对我来说很不好我觉得那个不好不仅是大家可以感知的事实层面的不好

是因为我发现说 Q4 我自己整个人是沉浸在持续的一种哀痛中就是我天天一睁眼就觉得好难过我天天想到的都是我失去的我的痛苦的让我纠结的所以我自己其实这种状态是没有意识的但是直到大概 12 月的倒数第二周我突然有一天早上想说今天的阳光很好或者说哇这个朋友发来的信息真是一个好的消息然后我觉得

我终于可以再次拥抱那些生命中非常积极非常明媚的东西然后大概刚刚过去的新年因为我们是周三嘛周一天其实对我来说不过更像一个普通的工作日一样我觉得它就是我在渐渐的在渐入佳境中的再往前的一步吧大概我的状态是这样的嗯

V 呢 V 过了一个让我们都很羡慕的新年新年的时候跟一大帮朋友一块去北戴河安娜亚集体跨年然后这也是一个非常温暖的小组织而且特别卷我们四天每天都有拜

每个小时的这样的一个日程然后有人分享他的创业的经历有人分享他的全新的认知还有人负责给大家算谬就是各种各样的好玩的人大家都拿出自己非常好玩的一些绝活去在这个小组之里做分享吧

然后另外大家也都他们有小孩的朋友就是集体养娃然后集体就是还有那种做饭做得特别特别特别牛逼的朋友每天都花很多很多时间和心思去给我们做很好吃的饭所以除了又胖了三斤之外可能对我来说新年应该是一个叙事待发的一年

就是站在了一个新起点上因为也跟大家分享过很多次 2024 年对我来说意味着尘埃落定就是有很多我之前的疑问和追问已经听到了宇宙的回答那么去年在开年的时候我们的那一切叫如何向宇宙发一个大愿那我今年最大的感受就是说其实有很多东西确实是心之所至的其实如果你真的向宇宙发了那个大愿宇宙就会给你一个答案

听起来特别玄学的部分,但是我自己的人生是亲身感受到的当你自己的心力走到了那一步的时候你的生命就会有全新的呈现和新的答案当然对我来说我不知道我自己选择要录他最美好的地方是他已经没有成功和失败了对我来说

就是一个尝试,就是在这个过程中,我每天都在学习新的东西,我都在解决新的问题,我跟周围的朋友交换的事和内容也不一样了,我的这个人生的这个关注点也不那么一样了,那对我来说这就是一个非常美好的开始,一个很好的状态。

正好 真为你们俩高兴你呢我的新年一年一度这可能是我最有仪式感的一个时阶段所以就是也写了年度的长文可能熟悉我的朋友知道我已经写了第十年了然后让我特别高兴的是有好多朋友老读者给我留言说可能自己过新年的仪式也是等练习册发他的年度长文然后这个事情让我很高兴然后另外我也在家庭朋友层面就发了这个一年一度特别好

多的 81 宫格就是 9 宫格里面又有 9 宫格然后回顾了之前然后到翻过年来昨天我就突然觉得其实新年这个事过了好像也就过了你就发现日子还日在寻常进行阳光之下并无新事你就会觉得

那过新年的意义是什么呢但我今天刚好发本周的专栏我还在专栏里面写说我说但是呢我作为一个意志力特别薄弱的人一个没有办法立长志只会长立志的人我觉得这种一年之计在于成的这种计谋对我来说还是很有用的我不在新年这天发大愿就像薇薇说的

或者说做一些很激进的努力的话我后面就更不会了我后面就会一泻千里所以我觉得 leaf lag 还是有它的一定的意义所以总的来说过节可能对每个人的意义都不一样但是我觉得都还挺好的每个人都开启了一个全新的一年所以今天聊聊这期呢我在开始之前也跟我的两个搭档讨论了一下可能大概的框架要跟大家想想说在过去的意义

一年或者很多年里面你有哪些事情觉得自己做的不错希望在 2025 年去坚持甚至发扬的以及有哪些事情这个特别重要是你觉得你做的不好你想要去改变的我们顺着这个框架来聊聊好不好嗯嗯那在开始之前呢我先插播一则小小的广告

其实也还是我自己的品牌因为上次我们应该是在上上一期节目里面提到说我上线了一款新的羊毛蚂蚱茂盛的你没有想到大家真的特别支持我们我们在那期还说到说现在业务开展非常的艰辛就创业初期但是有很多朋友帮我们去帮我去进行了支持然后我想跟大家说的是里面还有一个福利大家一定要注意到只要买了这个产品在购买的渠道应该大家都是在淘宝

去进行好评再加上去小红书设一个简单的单大概可能两三分钟你就可以获得一个我们现在爆款的环保贷很漂亮的就价值虽然不高 39 块的一个环保贷但是不用付出任何的费用获得方式就是你做完这两件事情之后加一个微信叫月下 fox 汉语拼音的 yue

Xiafox 月下小狐狸截图给他说你要什么购物袋就可以了购物袋特别漂亮所以我晚一点会把它的图片贴到 note 里面大家也可以打开看一下这是一件事另外一件事情是为了感谢大家也为了响应这个主题我们今天有三份礼物送给我们的朋友们这三份礼物呢就是除了这个羊毛袜之外我们还有一款爆款的袜子叫做妹妹你大胆的往前走非常应景今天的主题

这个一盒的这个彩袜里面有三款一款叫做明亮的勇气我们希望每个人在新的一年都 be bold 然后你有足够的勇气去做出决定往前走甚至是放弃什么但是我们希望你有明亮的勇气第二款叫做野蛮生长

我们希望你充满力量不要怕犯错也不要怕失败去进行你自己的生长还有一款是一个 AB 袜子它的两只袜子是不一样的叫做 You Are You 它的灵感来源来自于 self partner 就是我之前写过的这个词我觉得每一个女性其实她自己都可以成为自己的爱人所以你每一个人都有自己的两面所以我们这个袜子叫做 You Are You 就是你是你但是你这个你里面有一个非常丰富的一个内涵

这是想跟大家说的这个福利留言当中在小宇宙的点赞最高的三位吧好不好好不好好呀好呀好那其实大家这么爱我们也不是为了礼物但我们就想分享喜悦和勇气吧给大家送来一个新年的祝福吧最后如果大家还需要买这款袜子或者约下任何品牌的袜子的话

我们的优惠码还是生效的你只要在淘宝输入月下商店三三五月的月上下的下月下商店然后在客服窗口输入 SO 就是大写的 SO 或者小写的都可以你就会获得我们的专属优惠券好谢谢大家我们接下来结束广告时间进入正题那我们现在聊一聊有哪些事情是你觉得你之前做的不错然后希望在 2025 年坚持下去的那要不然我先说太好了因为 coco

向我投来求助的眼神没错可怜巴巴的我自己其实不在意一个具体的这个事情的状态我觉得更多的是一种觉知的状态吧就是我自己的生命因为我是我们三个里面最大的的

我觉得随着年龄的增长就是生命带给我一个最大的礼物还是对自己的那一份觉知就是从能量层级上我会觉得虽然我的身体的是一个在衰老的趋势可是我自己的觉知能量真的比以前要多很多包括我对自己的觉察就我对我情绪的觉察

我对我自己的能量状态的觉察还有我包括什么时候能量卡顿的觉察和我让自己是不是保持在一个特别流动的状态我觉得这一块就很难用语言形容因为它是一种生命感受它不是那种生老病死就是我们的那种疼痛不在这个层面上它在一种能量感受所以我不知道我觉得在这一点上就是语言的形容非常的贫乏

但是那种你的生命是不是一个丰盛的状态的这个感受是我现在体会比原来要深很多的就是我希望我能够在新的一年去保持这样的一个觉知我也感受到你这几年你这个特征非常的明显你觉得你是从什么时候开始或者因为什么样的契机进入到这种状态简单

简单的说就是开始越来越爱自己了当然我其实老跟他俩开玩笑我就说我就是现在因为太爱自己了经常搞得特别盲目自信觉得谁跟我玩都是一个巨大的祝福觉得我就是一个特别可爱的人人见人爱花现花开但是其实也并不老是这样的

但是没关系别人怎么看都不重要但是我真的变得越来越爱自己当我变得越来越接纳和爱我自己的之后它有一种更大的一个觉醒和生命的绽放就我无法去形容这个是什么但是那一天因为我们跟好几个好朋友一起跨年那也许我也可以让他其中有一个好朋友给我做了一个就把这个东西做了一个量化表我觉得特别有意思这是我以前

没有见过的一个体系那有机会我可能请他来给大家分享那我可能说的不一定特别准确但是这个帮助我回答柴的这个问题就是他把一个人的情绪分成了几个阶段他一个人的情绪和感受他分成了一个量化表就是从破坏性到创造性的这样的一个增长那么破坏性的感受就大家比较理解那种所谓的负面的感受然后给他们都打了分

比如说内疚麻木悲伤恐惧它都是在 200 分以下的然后这里面有一个 sharehold 就是勇气勇气是 200 分那么在勇气之上的感受就是比如说主动接纳智慧爱喜悦都是更高的一种情感和感受那它其实在一个创造性的象限下

那所有如果你能把自己的情绪做一个非常清晰的觉察和很内观自己的情绪之后那所有的这些情绪它导向的一个信念和生命状态都是不一样的它有很多显化的东西比如说简单来说就是说如果我们在 200

以下特别容易在那种无力感比如说我也曾经经历过人生觉得特别荒凉我比如说抑郁症的这些患者那他肯定是在那一个最低的这种麻木或者是内疚或者 shame 这样的无力感的这个状态但如果是那种喜悦感就是你进入了一个自我创造的状态

我觉得我现在其实我自己的情绪基本上很少用然后亮亮听完这个表就惊了说我是她认识唯一一个人就是没有 75 分以下的情绪就基本上都在 75 分以下大部分时候都在 200 分以上因为我的正面情绪真的很多

可能这个就是我自己现在的一个生命状态吧就是他改变的东西就是说我自己可能这个跟马斯洛的需求也能够合上就是当你在马斯洛的需求一个更高的层级的时候你就是一个创造的状态就我现在很想去学习很想去创造具体创造什么我觉得不重要这个就是我想一会跟大家分享的就是我突然有一个

动见和理解因为我们在节目里聊过如何找到我们的热爱可能我现在的答案那个热爱并不一定是一个具体的职业或者一个具体的事儿而是一种生命风云的一个状态其实在这个状态里在某种程度上其实你干什么都行

你干什么都是一个正面的一个创造的一个状态而且你能做一个更好的给予者就是你得先跟自我的觉知建立链接然后在这个觉知之上去更多的把自己的觉知提到 200 分以上那你可能就进入到一个更高的状态当然我没有进入到所谓的那种灵性状态那就是一个更合一的状态嘛就很多宗教上其实有讲过这种至高的境界从马斯洛的角度他就是那个自我实现的状态

我觉得我现在我自己的这个生命体验中在向那个方向去前进那我还没有到达那里然后最后就是做一个补充就是说其实这个并不意味着我们就没有负面情绪只是说我们有产生了这个负面情绪觉知了它之后你再多快的时间能够从这里面走出来就是它

因为周而为人你就是会发生各种各样的事情不可能没有负面情绪这也不是真的但是他的这个考量并不是说一个人他是不是没有 200 分以下的情绪而是说在这样的一个 spectrum 里面你在 200 分以下会生发的待多久你就可以去看见自己这个情绪然后去走出这个情绪那你就可以基本上把自己的生命的觉知放到一个更好的状态里

就大概是这样的一个体系吧就是帮助大家理解因为我以前说不清这事那我也很感谢我这个朋友叫 Bienka 她给大家呈现了这样的一个因为她自己也在做很多她也是一个科学家她做一些灵性的觉醒的这方面的创业那有机会可以给大家更

详细的介绍这个体系但我介绍这个体系的目的主要是为了去讲说我现在给我自己在一个什么样的一个自我觉察和能量状态里我觉得用他的这个体系去给大家解释一下可能更清楚一些嗯真好这听起来是这个生命很大的一个一体对是的是的嗯 coco 呢

就是我刚才听薇薇讲就想说其实我们通过每个人的答案都能看到大家不同的生命状态我刚才为什么卡头去了求助的目光是因为才是告诉了我们我们要讨论的方向但我自己其实是按我的思路去书写了我对于 2025 年的期待但我发现我几乎所有的笔墨都在讲的就是我要过一个怎样不同的人生就几乎没有说我要保持什么

但是在薇薇聊的时候我就在想很妙我就在想说为什么我没有几乎没有思考说我要保留什么然后我觉得它某种程度上是一种自己对过去的 2024 年的某种不认可吧我的感受是这样的所以更多的是想说我的 2025 要开机怎样一个不同的篇章但是我也快速去想了一下说那么如果我去讲我想保留什么我觉得有三个部分吧

第一就是你们俩都知道我每年过生日一直会许一样的愿叫身健康心自由持勇气存爱与温柔我觉得这个是每一年我对自己的期许我觉得这是我生命的主调基本上我每年写 New Year Resolution 也是用它的一个部分我还是希望说这是我的一个主调就是我身心上的自由而我自认我不是一个

特别有勇气的人我某种程度上觉得我这一世来修的就是勇气修 200 分以上对对对就是我不觉得我是一个很有勇气的人所以每年我对自己期许中都会有持勇气这个部分但存爱与温柔是我觉得这是对于我来说在我的价值坐标系中非常重要的部分那这个对自己的期许这么多年没有变过我也不觉得我的 2025 年会变然后我马上就要过我的 45 岁生日了生日快乐

谢谢那我觉得今年其实我也还是会在这一点上我觉得这可能是我对自己的认定一直会在那里然后刚才薇薇讲的时候我其实快速去看了一下特别喜欢柴吧来的那个博主的那个年度 40 本那我其实是认真写了 23 年版和 24 年版我记得 23 年版时候 23 年去写过说新的一年你怎样期许那我当时想的叫真实是一切的开始

我刚才去想说我 24 年的确是这样过的我希望我 25 年仍旧记得说真实是一切的开始但是 24 年我觉得我的主题的真实更多的是自己和自己的博弈因为在之前我也跟你们聊过我觉得 24 年是我成长这么多年以来我最密集的问自己王口口你在怕什么的一面

我不知道就是我在这之前我不知道你们就是我生命中甚至就我很少问自己这种问题因为你不会遇到这样的生命的挑战说王空你在怕什么但是在过去的一年中我遇到过非常多非常多次我甚至都我都没有找到那个理由和支点但我知道我已经在怕了

所以我觉得我的 2024 年特别像一个唐吉克德面对着一个巨型的对手我觉得一次一次我在跟自己说你到底在怕什么我觉得这是特别棒的面对自己内心的真实但是在过去年中我其实也看到了一个部分就是某种程度上

因为我太多的心理面对了这一个部分的真实在职业上的期许恐惧欲望那么我觉得无论是对我的家人对我的朋友我的相对真实其实我是没有力量去支撑那个部分的因为刚才还采问到说刚刚过去的新年跨年就是有什么要讲的因为今天我还是在一个非常高强度的工作状态回来就是愣愣愣神后来我突然想我要讲一点就是我跟薇薇又在圣诞节哭了因为

不知道 薇薇你记得吗其实我们去年圣诞节我们在迪迪家也哭过去年的圣诞节咱俩连哭了两场为啥呢就是你先被暴击了一场后来咱们去迪迪家复盘又哭了一场然后今年圣诞节我们又哭了对 我没有哭啊听众们澄清一下然后他们俩俩个哭包然后要吓跑了对

对 但是我还挺感谢因为那天是在柴和薇薇的强烈要求下我们开了 2024 年 Slightly Open 的年度大会对吧年会然后我们很认真地分享了每个人对这个播客的表现的评价薇薇一如既往地对自己和我们的表现非常的高举但我觉得更有意义的是后来我们在撒满阳光的 Wine

坐在那里其实我跟薇薇去讲了一些在过去的一年中因为没有机会去表达去暴露去仰在日光之下的各自可能心里有些潮湿的角落然后我觉得那个是特别好的而且后来我想来说那也是这一年中我很少有的很真实的面对我朋友相对深邃的沟通因为这一年我错过了你嘛对嗯

是吧这么一说真的觉得 2024 你真的很辛苦抱抱可可是不是你也辛苦了因为柴说据说按我和薇薇对他的霸凌他庆如难书要哭十天对回到真实的那个部分那我去讲说我希望我继续真实但是我看到的就是 2024 年我真实的这个主题更多的是关于自己和职业发展但我 kind of 错过了我和我朋友我家人的真实嗯

包括某种程度上坦白讲大家都知道我家遇到就是我突然失去的爸爸其实到现在虽然我每天给妈妈打电话但我知道我没有办法跟我妈妈开启深邃的关于我爸爸的真实

给自己时间对然后最后一个坚持的地方因为今年 2024 年的四十本最后一句我要相信的东西叫去奔赴我的罗马我觉得这件事我还是非常非常笃定的因为在这个部分谢谢柴和薇薇就是即使我们三个这一年前面薇薇去斐济后面柴也一直在无论享受创意还是奔波就我们三个很难凑在一起

但是在我很难的职场的很多选择中他们两个也都很掏心掏肺的给了我很多很多的意见然后这个过程中我觉得我有几次都是握紧双拳的跟他们讲说我做不到或这个就是我我觉得我还是一个某种程度上对于自己要奔赴的路径非常笃定的人那我希望说我 2025 年不要忘记这件事情

今天我还收到了一个 message 因为今天是我开启我新旅程的一周年然后我还记得说我在那个跟你们讲过我在身后的那个工作白板上写的叫为何启程我永远记得自己跟自己说你要为何启程但是我要一直确定说你就是走你自己的路径所以那回到说我对自己的期许我对真实的坚持我对自己选择自己路径的笃定我希望我在 2025 继续坚持下来

我想补充一点就是 Colo 说他非常重要的人生修为是勇气但今年其实虽然是你非常艰难的一年但是也是你的真实的去拿出勇气去面对自己

到底你是谁你为何出发你想去哪的这一年吧因为很多决定无论是生活上还是职场上的都是你人生一个很大的坎需要做一些很重大的决定那在这个时候我觉得你还是拿出了自己非常大的勇气去面对那个真实的自己所以应该 celebrate 虽然可能

2024 年是非常难的但是有时候我们人生的成长都是要去经历到那个至暗时刻才能够开始一个新的旅程的就是所以从这点上来讲就是 Bright Side 是很艰难的一年很伤痛的一年很失去的一年但另一方面是一个勇气爆发的一年然后去直面自己的一年其实是非常特别的一年是值得记住的嗯

谢谢薇薇薇薇说的真好真好其实我真的这一年并不觉得自己至少自己没有觉得自己很勇敢我觉得更多拖着我的可能还是回到真实因为太多的时候是那种非常重大的决定所以你只能面对你特别真实的感触也没有办法假装觉得自己被逼到了角落里对因为我觉得后来我跟柴给可可的一些建议都是数的层面不是道的层面就回到道的层面最终

我们都只能做自己吧就是忠于自己才是最难的因为有的时候即便是忠于自己这事听起来特别抽象但是它里边有好多的诱惑比如说你是不是可以用一些手段去为自己争取更大的利益啊你是不是可以用一些手段去忠于自己有的时候是要负上代价的负上不确定性的代价比如说负上金钱的代价负上很多的代价那你怎么去衡量这些东西其实它都

我总是想给他一些大家讨论一些术的问题就是这个仗怎么打才能够更合理可是我觉得在这个过程中我们的确忘了我们先要关照的是道的那个部分就是我们如何才是真正的去面对自己然后有一些仗也许我们就是我们如果打这个仗要付出灵魂的代价那我们是不是真的要去打呢

就得到的那个东西真的值得吗?可能有一个更深的层面要去问自己的这个问题。特别好,但是我也特别谢谢你们两个人。我其实最后再补充关于 Coco 的我自己的感受,就是说这次跨年我们还有讲一个概念,就是它是企业战略上一个概念叫稀缺,稀缺为什么特别重要呢?其实它让我们 check in with ourselves,就是你有很多时间去思考,

那今年其实你最稀缺的是时间因为你在工作上和我们甚至在播客上都大量的错过了彼此这个其中有我缺席的部分也有口口工作实在是太忙了拿不出时间来相处的部分吧但是这种所以有的时候就是这种时间的稀缺造成了空气的稀薄那当我们在空气稀薄的时候就是呼吸起来就会非常困难

你没有太多的时间去看自己和感受自己在生命的这种自我的觉知和觉察的这个状态其实你每天都逼着去应对外面的事就是你要去面对一个很卷的环境的时候没有这种冗余去跟自己去好好的爱自己去跟自己待在一起我觉得又回到我自己就我在想我这几年很大的一个变化就是我松弛下来了我允许自己

当然你们觉得我老这样其实我不是老这样的我以前真的特别卷就算我这个工作本来不需要很卷可是我自己卷自己我非要把自己的所有时间都排的特别特别满但是我最近两三年最大的变化是我其实很松弛我也无所谓这个事的结果做不了那个最好的那我以前就是非常有执念的而且我每天都 occupy myself

但是现在我就允许自己躺平因为自己有的时候就是什么都不干然后我或者说我就干一些自己喜欢的事给自己拿出足够的时间去跟我自己的生命待在一起所以我也特别祝福 Coco 在新的一年可以有这样的时间是真正去爱自己的是滋养你自己的而不是在外界的压力下去一直卷下去是特别谢谢

薇薇一讲一下子把这个议题拉到了一个很高的纬度然后我自己想说我坚持的也有三件事情其中一件事情我延续着薇薇刚刚讲的这个事因为你刚刚提到了一个词叫稀缺我对这个词的理解跟你讲的好像不太一样我以为是说你们要成为一个稀缺的人这样你才有核心竞争力是这个稀缺我想到我之前可能不断在微博上会跟大家聊到一个词是匮乏

我觉得匮乏是一个人特别需要规避的一个状态这个匮乏包括精力的匮乏也有我们没有办法避免的比如说健康的匮乏财富的匮乏都可能会导致我们进入到一种变形的状态是因为你在匮乏的时候你没有办法自己内心稳定的去给予很多的东西出去所以呢你刚刚提到说当我们有冗余的时候你就可以有更多的独立思考有更多的空气去呼吸然后我对应的会经常用到的一个词叫余裕就是富裕的那个裕

对对对就是你要有足够的余裕的情况下你这个人才会是稳定的这个回到说我一直就是我们刚刚在吃饭的时候在聊说我们要选择一种什么样的事业路径我就要坚持的第一件事情我还在笔记上写了下来叫做耕耘建造这四个字可能大家在我过去两三年的文章里面会见到太多次了所谓耕耘就是农上古时代的

移风就是真正能人去耕作的这样的一种状态建造呢顾名思义也是一样的但这个东西对应我前面说的那个怎么样去消除匮乏感呢因为我觉得人可能初步的匮乏是我前面说的那些深层的匮乏可能是你在价值观上的匮乏你觉得自己没有办法舒展然后让你的灵魂能够更加独立的去进行创造也好突破也好的那个东西

所以呢我就选择了一条路径就是我发现我不是一个长袖善舞的人我没有办法在很多的这个社会压力之下去成为一个非常独立的人就我之前跟你们讨论过这个问题就比如说我可以去企业做一个很棒的二把手但这个代价就是我完全弯曲了自己

我会让我的老板特别舒服但是我其实没有了我那我的价值兑现在哪里于是我想回到一种状态就是我靠我自己就像薇薇刚刚讲的你要牺牲一些东西我牺牲了很多大平台的机会或者说可能的更多的即时的机会短期的机会

而去想要给自己创造一个虽然艰难虽然小但是非常健康的一个耕作的一个环境我 2024 年的年度长文的标题可可还笑我说特别难读叫做《象耕鸟云,无远福界》我跟大家讲讲是什么意思

就是在顺羽那个时代在上古时代顺和羽死掉之后呢大象就开始在土地上去耕作然后鸟来去耕耘然后他其实讲的就是我们所崇尚的那种遗风其实自古以来从有士大夫开始一直到当代可能有非常多的文人都非常向往那个时代就觉得那个时代没有阶级没有人们的勾心斗角没有浮华的这一切一切让人讨厌的世俗正是我所讨厌的那些东西人们只是在耕作

就是你更做也会有遇到起伏比如说今年是灾年还是荒年你今天有没有被鸟把你的东西吃了明年怎么样但是你大体是在一个稳定的价值观上你只要辛勤劳作总会有收成只是这个收成或多或少但是它或者说让你变化的那些是天意对

对于人为的方面你的付出和产出相对来说是有一个真理在的那这样的话会比较稳定无远弗届是什么意思呢就是我觉得只要你坚持在自己的这个系统里面你就会没有到达不了的地方无远弗届就是这个意思你想去哪里这其实就是一个自由和探索的目的地

所以我想说的我要坚持第一件事情还是叫耕耘和建造但我这里面少掉了两个字就我之前一直写的叫低头建造我一会会讲第二部分说要改变的时候我可能不想低头了所以就是耕耘和建造是第一个第二个其实我们吃饭的时候薇薇也聊到了这个关键词就是关于系统你不是也说在跨年的时候也有一个人来分享我们学了系统论

对大家一起学习了战略系统论对刚好就是我写的这条也是叫持续优化系统进行高效产出和学习是什么意思呢就是我今天早上跟团队在复盘的时候我的团队特别特别迷你你们也知道但我们就发现我们这么小的团队其实每年做的事情非常非常的多但我们一点也不累是因为我们一直是希望在一个高效的

几乎没有内耗的状态下去进行这个项目的推进这也跟前面我不想在那些浮华的世界里面先去做很多人与人之间的勾心斗角再回来做事的那个状态是一样的我也想去消除掉一些系统之间的内耗所以系统如何能更高效是非常重要的比如说你如何去管理你的身体如何去管理你的时间然后如何去摄取有

符合你系统战略目标的内容然后让你的学习变得更高效因为我们的时间是有限的比如说我 24 年有一个特别大的收获也分享给大家就是我发现当你系统管理你自己的时候你就会抛出来说作为生产资料的我自己我的精力是非常重要的于是我反向过来去管理我的身体我花了很多钱去看医生找到好的医生知道补充哪个维生素让我的精力充沛让我什么时间睡觉所以

我觉得我第二个要坚持的就是持续优化系统进行高效产出和学习第三个叫习惯是第二天性因为我前面讲了我是一个意志力特别差的人然后我就发现让我能保证一件事情尤其是那些需要长期训练的事情能长效进行的一个事情就是我要去建立习惯我在 24 年前面两件事情是持续几年的事情但是 24 年我改变最大的一件事情就是我开始建立习惯去做一些难的事情然后

一旦它变成了我刚刚讲到的第二天性其实你很多需要旷日持久训练能达成的绩效就可以在这里完成了所以我总体上要坚持的就是这三件事情总结下来就四个字就还是长期主义但是我就通过这三件事情分别去实现它吧嗯

所以我们如果你们没有补充的话我们就可以进入到下一个部分你们俩也更想去聊的就是有哪些事情你们是想改变的那就先让改变是想改变的 coco 来对对对哎呀我这此处请出我好看的日记本然后让我摘掉眼睛老花的我要这样去稍等

这个是我昨天写到的日记就是因为我们要讨论 2025 年的活法嘛然后我觉得说 2025 年我特别希望做的不一样的地方第一个是关于平衡成长和欢喜生活嗯这是你之前也提到过你觉得今年缺失的一个部分嗯那我先说平衡成长关于平衡成长呢我有四个对自己的期许哎呀妈呀

这个真是系统性的思维第一个我希望自己可以更好地去平衡心底的天真和成熟的复杂我觉得在今年我坦白讲在面对很大压力的情况下会觉得自己没有那么平衡有的时候心底的天真滑向了一味的简单希望简单地去处理很多事情

但是相對當我回過神來我才想客觀去講 44 歲的我很難再遇到一味簡單的事情了我大多數處理的都是很複雜的事情

但是一味简单的另一端是过于世俗的计算我又不希望它滑向另一端所以我希望说我仍旧保有我内心的天真但是我可以兼容理解说我更多时候面对的它就是一个客观非常复杂的选择和事情所以这是第一点我去讲到的天真与复杂第二个部分的话呢是说我很希望自己可以更好地去平衡当下与长远

因为我一直就是个长期主义者我一直都是一个和时间做朋友的人我非常有耐心但是我不知道你们注意到没有

我是一个当下要处理事情的人比如我所有的微信都要回复我知道的信息我就要快速去处理因为我总觉得说我如果当下动作不精准我怎么能保证说未来长久不变形呢这个是我原来的思考逻辑但是在这一年我其实刻意的开始了一个练习叫让子弹飞一会儿

这个对于你们来说好像是很容易的事情但对我来说不是我就是那个希望快速回应快速解决的人我确实非日非日就像忘了给人回来哈哈哈

我作证他就是这样但是对于我来说我觉得学习让子弹飞一会是让我能有更大的兼容性的一个练习我觉得它能让我更好更低消耗的走向远方因为我也觉得客观上是一个我发现由于我极度认真我对每一件事情都很认真他消耗的是我自己所以这个是我第二点再讲的是关于当下和长远

第三个是说我特别想更好的去平衡内心的敏感和意志的坚强因为咱们聊过这件事情甚至我的 leader 曾经也会跟我讲过她说作为一个职场的高阶女性她觉得我太敏感了

然后在这件事情上我们俩是有很认真的讨论我一方面是很坚持这件事情我觉得第一如果我不敏感我做不出很好的洞察人性的很多传播营销的东西那敏感是我的武器另外我觉得敏感是我的一部分我觉得不敏感了就不是我了

可是我觉得这个敏感很多时候我真的觉得对我同样是特别特别多的消耗当我希望说很多时候我要定力在一件事情目光炯炯地奔向它的时候我的敏感很多时候在消耗我所以我希望说在这一点上我更多的想让自己明白说我既要坚持让自己成为自己但我也希望自己能够更好地保护自己

然后呢我的第三个平衡请大家理解这是我的日记风格我希望能够更多的把时间留给自己留给努力平衡与世界的交接因为第一我觉得我是一个异形的人格其实在与人的沟通中与外界的沟通中甚至在向世界的输出和表达甚至表演中我会觉得有力量

可是这一年我也会觉得我一定要区分 being 和 doing 我们很多时候更多的沉浸在了如何向外界展示在我看来是有一些它既是对外的交流但它有时候我觉得它有点过度的展现了

可是这一年我对自己也不满意的就是我深刻的留给自己的交付给时间交付给成长的努力是不够多的所以在这点上我也希望能够更好的去平衡对因为异形的人格可能是我自己的人格但我觉得更自我相处的部分能够给到我些深沉的成长所以这个是我的关于平衡成长的部分

欢喜生活比较容易点了就是前面我也去讲到了就是我常态上还是一个很容易看到生活之美明媚动人的歌声纤细的气味的这样的人比如我们现在点的小兔子是非常好闻的桂花的味道对吧但是我的兔子都快烧完了你没闻出来是什么味道金桂桂花的味道然后

我觉得要欢喜啊其实点燃我欢喜生活就刚才我们讲 Q4 的那个转折点是什么呢是有一天早上我的一个好朋友跟我说他一个作品他就说哎 哥我这作品我做出来特别好看你觉得叫什么好啊然后他那个作品是

很漂亮的中国的陶瓷这样弯弯的像海浪一样底下坠了一颗珍珠然后我就跟他说哎呀叫不晚吧就是我觉得特别像我们生活中的很多比如这种瓷器曲折的瓷器和珍珠的那种相逢我觉得像人生的长旅像痛哭后的微笑我觉得人生是不晚的

其实我们俩就是很短的在讨论一种跟生活毫无关系但是是那种朋友经过了很久努力之后他问你一个东西然后你再想一个表达切进他的创作里我那天早上经历过那个之后就觉得好开心然后我就在想说如果说原来欢喜生活对我来说是一种自发的这样的一种状态的话

那么可能当我们未来越来越多去遇到生活很多难题和黑暗的时候有的时候我们不一定能自发的启动那个欢喜生活的键但是我觉得我要提醒自己说嘿 扣扣就是更好的去欢喜生活而这个欢喜生活中除了心态上的这种欢喜

其实我在家经常会上香的烧烧香跟我舅舅说话跟我爸爸说话那我觉得说我一直很相信说要做善事做一个好人关注那些明亮的东西关注爱梦想时间美很认真的生活和很善良的生活我觉得这个是虽然它是我过去一直的底色但我希望在未来我遇到更多困难的时候它是一个刻意的练习让我自己知道我回到这里

所以这个是我的这一套的思考很认真的想你真的是很认真而且很有系统性为什么一直在练习我觉得这方面你已经做得很好了特别是最后一耙欢喜生活吗就是你带着这样的善良的觉知去就是你提到的高度提到的思绪不不不我跟你的想法一点也不一样我觉得任何人都有无数的空间可以就任何一个人都可以变得更善良更慷慨

怎么说呢那我稍微解释一下就是为什么在这个我也会把它自己提出来常态在我的生活长河里或者我和我的家人朋友相处中我觉得我的确一直是这样但是我觉得 2024 年我觉得我的确接触到了一些微观的恶和丑然后在你长期面对这些的时候你难免会觉得干脆我也亮出獠牙吧有一种以恶制恶的那种感受

但怎么说呢我自己会觉得说那种以恶制恶或者獠牙相见的感受对我来说是不 OK 的不是我不允许自己做这件事我的点是在于说今年其实我某种程度上在很多时刻我放弃了这件事情

就是我没有刻意的去作恶或怎么样但我的点是说我没有力气再持续的高举说我要持续的去对这个世界对我身边的人施予爱意和善意我就觉得我关注不到这一抛了那是因为你自己的

另外一个维度啊也不是刚才柴说的那个维度我觉得要对自己更好只是我个人的分享我觉得是当一个人在被别人补善待的时候其实你先要保护自己而不是先去自省自己是不是已经对别人

就是可能那就有原因的如果说你在一个相对来说能量低的时候你没有像以往一样能够输出那么多的爱那这个时候你需要抱抱自己而不是说那我再建立这个觉知让自己输出更多的爱只是我从个人的角度就我可能都是永远是那种对自己特别好的人我就会说那一定是有原因的比如说包括我自己在斐济的时候我也没法爱朋友

因为我自己都快溺水了我每天工作我从来没有那么努力的工作过然后我都快疯了然后浑身都难又每天都在一个极度疲惫的状态下那我确实没有办法去做我原来的自己可是那也是因为有一个非常差的客观环境造成的那这个我看见了这个客观环境我决定去远离它那我才能回到我自己可是我不会去谴责自己说你为什么没有做得更好

而是要先去把那个尺盆子给扣到别人身上把脏水泼出去因为唯有这样你才能回到你的本身可能我还是一个泼脏水派的就是脏水到底是自己的还是别人的大部分情况下像我们三个这么真善美的人脏水那必然都是别人的所以就这个我是自己觉得你应该更心疼自己对自己更好一点这是我个人的一个觉察

我觉得这是两件事就首先我是非常认同说在自身难保的情况下肯定保自身这里面有一个原则我不知道那个原则的学术概念叫什么飞机上我们坐飞机的时候那个老提醒的说如果一旦发生紧急情况请先戴好自己的呼吸面罩再去救别人而且他说的是

再去帮助身边的老人与小孩就即便你带着是你的父母你的孩子你得先把自个儿的弄好否则的话你俩都救不了对吧所以就从方法论的角度那肯定是就回到我们前面的你要有你自己的余裕你要有你自己的你刚刚说的稀缺你要没有了自己的匮乏感你才能帮助别人穷则独善其身打则奸计天下是这个对然后我想讲的另外一个就是善良的那个事情我真的没觉得我是多么善良的人

我觉得我不是不善良的人但是我觉得我们对善良的要求也太低了而我想出的是什么呢不是一个道德律令不是要求说谁善良不是这个事还是出自于爱自己的这个角度我觉得一个人怎么才能过得好我前两天写了一条微博今天一看已经成百上千人这个互动过了叫做我说我见过的很有福气的人

基本都有这三个特质一是简单就是他的心性非常的光明他心里面没有那些弯弯绕说我要跟谁斗争或者怎么样他心情是很光明的但是这个不是说他就是天生这样的他是自己做了智慧选择之后的简单

然后第二个是善良善良代表着什么叫做共情利他我见过真的很慷慨的很善良的人他真的就是很善良我觉得我做不到我目前还没有做到这个水平然后第三个就是宽容就是胸怀非常的扩大他不会计较在一些小事上牙齿必爆跟人们有非常多的纠缠

我说上千年的哲学宗教里描述的规律无不如此我说的这些人呢并不是就首先这绝对不是一个道德律令绝对不是说我认为这样做更高级不是这样的而是说经过我的观察我觉得我样本量还蛮大的往往这样的人最后健康幸福财富都会涌向这些人是为什么因为这

背后有一个更大的规律更上层的规律就是当你是一个简单的人的时候你的核心的战略主轴是非常清晰的你就不会沉迷于一些其他的不重要的琐事然后浪费了自己的心理和精力当你是一个善良的人的时候得人心者得天下就是人们会向你涌来自愿也会向你涌来然后当你是一个宽容的人的时候你的墙就会越来越少你的桥就会越来越多

所以自然这样的人就会有很多的福气即便他可能没有拿到名利就像我在昨天的晚安老茶里面讲到的我们其实人生活着的终极目标是那个我们叫幸福也好叫福气也好叫福报也好那个东西中间的名利成就这些都只是过程为什么我们不直达那个福气呢如果能直达那个福气的人有一些人他真的就不是说我特别有钱或者怎么样但他的人生是一个和谐的整体

所以我想说的是我觉得我在 2025 年一定会努力去成为一个善良的人因为我觉得作为一个真正善良的人如果按我心里的那个标准其实还是蛮难的就是你真的是很慷慨很无私的可以去做一些当然是在保护好自己的情况下在你戴好氧气罩的情况下在你有能力的情况下你做一些慷慨的事情善良的事情共情的事情

不是为了最终的那个目的但是我觉得这个福报就自然会向你流来最后补充一下这个就是明信上说的一命二运三风水四积英德五读书这里面其实我们能做的个人能做的特别大的事情就是四积英德和五读书什么是英德这些其实就是英德所以我反而是在大局特别不好的情况下我不敢劝任何人但我觉得我要劝我自己就是我觉得我会做一个

更努力更带着觉知去善良的人而我觉得我现在还远远没有做到嗯

其实薇薇你说那个善良我理解那个我们肯定不是恶人这一点我还是很有信心的但是你要说能帮助到更多的人就主动帮助到更多的人体恤到更多的人我觉得我至少目前我做的还是不够的但是可能就是大家对程度的就是两个维度的事第一个维度是说大家可能对程度的理解不一样以我对柴的了解我觉得你还是对自己非常要求严格的人

比如说举个例子就是说你去年其实做了很多创造性的事情以你的方式在耕耘但是你还是有的时候会有一些你说你觉得你去年一事无成可能你没有达到自己的期待就是说你的这个 benchmark 定在哪的问题

比如说我老说我们是腰部博客你一个说膝部一个说怀部就可能我自己就是一个相对来说总是高评价我的朋友高评价我自己的人这里面我只想说他可能有一个评价维度的问题

有可能是外界造成有可能是环境造成的未必是我们自己造成的

我觉得从我个人来讲我是一个如果我有能量和能力去帮别人一定会去努力的去帮别人的但是我并不是每次帮别人都帮到位了或者都帮好了可是我很少当然我就是一个盲目自信我很少自责可能也有点过于盲目自大了可是一个这个 spectrum 的反面就是我会觉得你俩都是非常认真非常努力非常善良对自己稍微有

苛刻的那么一个状态在这一点上我也觉得你其实有一些跟我也不一样的看法就如果它是一个坐标轴的话我觉得对自己有更低评价是在零往下的但是我现在努力建造这个系统就是你永远比如说你行一分善或者你耕耘一分是在一然后十分是在十只是区别是在一

还是 10 比如说我觉得我一事无成是因为我觉得我之前一直在 1 到 5 在盘旋我的目标是 100 所以我觉得我一事无成但我一定不觉得说我自己到零以下了所以它是正向所以你不用担心这一点但 Coco 的情况我不知道但至少我不会自责的我只是觉得我还有非常多的空间可以去做嗯

对我觉得刚才采用的一个词其实可能更符合我的情况大家有觉知的善良我会觉得说我的确一贯是一个希望能够就是输出更多的善意给到别人更多的托举

那我觉得今年在这个部分我做的我觉得可能是因为客观的环境的原因就是做的没有往年的多但我也并不批评自己只是我想说我希望自己可以持续的作为一个真实的人间样本可以继续去坚持这个部分让更多的人看见因为很多时候我们的存在我们的分享就可以点亮好多人

今天可搞笑了今天我们是有一个巨大的笔稿说明会非常严肃非常严谨然后我们就进行了数小时的答疑最后我们送合作伙伴出去的时候合作伙伴的小女孩说 Coco 你知道吗我是 slightly open 的听众然后我的团队说我立刻就从一个大 boss 的形象中说哦 是吗但是

我的点是在于说包括像我们做 slide open 就是我们其实也持续地在向这个世界输出我们的诚意至少是很诚挚的对不对也是某一些善意那流离 2024 年非常的我觉得很难可能 25 年也并不一定是更加和煦那我希望说自己可以成为一个很好的样本说

我一直在做好的事情在行善事行善言而且同时的话如果有力量我真的想给大家多一点点鼓励多一点点上语我是这个点并不是说自己做的差但我希望可以做的更多我们就是特别好的样本谁听了这个节目对他都是一个巨大的祝福此处请代表魏薇个人观点严重勾引

以及我跟 Coco 的出发点也不一样我觉得 Coco 还是一个就得标准很高还对自己很有要求的人我是希望我自己行善完全是出于自私的角度非常非常清晰的我是希望其实有非常多学术研究也表明

一个人最核心的幸福来自于哪里其实最本质的一块是人际交往而人际交往当中最能给你幸福感的是帮助他人而不是你获得帮助就像你爱一个人其实会比你被爱更加幸福一样这是有很多的那个学术研究如果大家对此感兴趣的话可以去找找宋恒四海有几期节目就讲这个事情的就是当你的情绪管理里面最重要的当你帮助他人的时候你得到的是最多的

是的 但前提还是你要在一个有能量的状态当然当然 就这点前提已经达成共识了所以我觉得你对这点有点应激不 我是怕听众苛求自己我不是在评价我们三个我是在想就是大家听的时候就别忘了这个前提就是因为我怕听众会误会说我们在高局我们一定要去行善无论在何种情况下我们都要去行善的这样的一个观点我觉得还是回到就是说你自己不要苛求自己

但是我就想跟大家说高举他也不是因为这样就更高尚谁高级我的人生里面绝对没有谁比谁高级这个词但我是想说这个事我自己是纯粹出于自私的目的就是因为我觉得我帮助别人之后我自己会更容易获得一种好的状态

所以呢我觉得一旦带上了道德的包袱事情就会变得很复杂然后就会变到我不喜欢的不是我像跟鸟云的那个状态里面去我觉得每个人只能对自己负责而我对自己负责的方式就是我发现这件事情能够给我带来更大的好处我觉得更高的状态是他就是一个自然生发的状态他不是自私的也不是无私的他就是在那里就是你自己的生命状态你不评价他是不是自私的

目前我还做不到自然生发的状态我感受不到那是啥但是我目前因为做什么事情我可能是个 INTJ 我还是有目标的这个目标是什么核心目标我还是希望让我成为一个更好的人由此就像你说我也会有更多的力量去照顾他人但是这个更好的我是如何得来的我就觉得这是其中的一环

以及他回应了我从小到大看到的那些老人的话或者之类的我觉得那些都是真正的智慧我觉得智慧不是道德道德是第一层级的智慧才是高一层级的智慧告诉我们说好人就是会有好报然后积德行善就会对你的命运会造成很好的福报所以我是相信这个东西的

我跟你不是一个体系但是最终的结果是没关系就是大家意见都一直就没意思了就是现在就是一个对生命的理解的探讨嘛就我跟你绝对不是一个体系因为我是反对一切框架的东西的我反对把它宣布成一个框架但是 anyways 就是说最后的我们想去到的地方是一样的

我是框架牌的你们俩都是框架牌的因为我们俩是 J 人你是一个 P 人我还是觉得它其实是一个自然而然呈现的状态每次说起 J 和 P 我就会想起我就是那个可怜巴巴拼一千块拼图拼了得有五六百块的人然后他 P 人的威威一把就跟我胡了说别这么玩了

对对那这个世界就是因为大家不一样才很有意思嘛生命才有丰富性对我们终于也探讨了起来前面都像数值报告其实我还想回应一个就包括就我自己回答这个问题吧如何今年有什么样的改变或者说 2025 想怎么过就从我自己的生命层面我希望自己可以是一个更扩容的状态就刚才 Coco 讲了很多在我看来其实并不矛盾

当然我没说你说的是矛盾你只是建立在对自己的审视上的一些思考这个特别特别好可能在这个基础上我可能对自己没这么系统思考因为我是一个屁人嘛但我的感受就是说我希望自己的生命可以有一个更大的扩容那什么叫扩容呢就是它可上可下可以更自由就比如说在你刚才提到那几个维度里面就是咋说的来着善良和还有什么

就是你看来天真复杂天真与复杂对对对我希望自己同时是一个简单又复杂的人我可以是一个天真的人我也可以是一个老练的人在取决于不同的场景和不同的维度就是我更少的去框架我自己反而我会更释放这个就是说如果我自己能够是一个更自由的灵魂

那其实是你可以这两个状态是可以同时存在的我们都可以做一个非常天真就是柴说那个简单但是同时在面对一个复杂的情况和复杂的问题上也有应对和思考的

这个也不矛盾当然就是说这个其实就是生命终极的阴与阳但是每一个人都有自己的一个 benchmark 因为你俩是框架型的人你要用这个维度去标的自己的扩容的程度你是往上扩容还是往下兼容你是往左走还是往右走可以把它扩大反正对我来说就是我并不是对自己的要求是往一个方向就这个方向我不太够我要向那个方向走

而是我在想就是说一个人他是不是能够兼顾他变成一个更 sophisticated 的一个状态是说他在不同的时候就会拿出一个非常自然生化的一个状态去面对那样的一个自己更加扩容的去面对自己的生命那这个里面其实我觉得我自己更想修炼的部分就如果说有一个修炼的部分的话就是同理心更去理解别人因为

我觉得我现在有一个就是我们聊完七宗罪这个事对我来说有一个特别大的基本上不在所有人的点上但是在我的点上就是到底什么是傲慢就我想了很久我觉得傲慢一个最大的所谓的罪啊就傲慢一个最大的危险是你去榨着别人我自己觉得我有的时候做不到不榨着别人

其实我那种价值也不是一种坏的价值就是觉得人不如我我是特别着急我老想去就是大家生命状态不同当我遇到一个跟我的生命状态特别不一样的人的时候有的时候他表现出的一些那种特别负面特别的急躁或者特别的就是我老是心里在想说他要不这样就好了

可能就是这一点上我跟我自己有点不和谐因为我感受到我会去做一些跟我很不一样的人的战术我还没有

就合一到说我觉得什么样的生命都特别美好每一个生命在自己的这个卡顿和黑暗的时候我都能够去 celebrate 我是做不到的我确实是有 judge 的我觉得大家的状态就是不一样那有一些生命就是有毒性的就你在一个如果我遇到一个我认为他是有毒性的人的话我只能选择去 judge 他然后远离他

也许有更好的方法我不知道就当你收获善意的时候你当然可以去给予更多的善意但是最难的是当你收获恶意的时候你还要不要给善意我觉得这才是真问题当我们无法去对别人有雷霆手段的时候我们的善意还有没有价值当我们不能去批评的时候那我们老去表扬别人是不是有价值这些都是一些阴和阳和辩证的东西可能我自己想到的很多是一个动态的一个状态

有很多事情在一个维度上说起来它只是一个单一的往前走的但是很多时候生命它其实是非常复杂的你可能突然就遇到一个特别操蛋的人那你是不是要对他真的要释放善意就是对的吗就是我不知道我也没有一个完全的答案但我觉得生命没有那么简单的一个唯一的方向我自己是希望我变成了一个更宽的人吧

就是在这几个方向都能看到不同的人生的一些侧面这本来就是一个特别复杂的事情就是任何一年的年终总结我们都没有办法直接得出生命的答案那如果能的话这世界就不存在了我觉得造物主之所以把人造出来然后在你短短的不到一百年也许以后可以超过一百年的人生里面给你设置这么多每一年的意义就在于我们是不断修行

其实每个人都是不断的在未必是扩容啊就每个人的容量不断的在变化有的时候大有的时候小然后你对于世界的认知也会在不断的流动仅就你刚刚说的善意而言也是啊就光佛教里面那菩萨还有观音菩萨还有地藏菩萨呢不同的菩萨管的施予善意的方式也是不一样的然后所以我觉得比如说你刚刚提到就我们前面讲的很简单说啊

我要做一个善良的人但是就像你说的如何行善是一个本身就是一个很复杂的问题对有的时候比如说在生活里面在我当老板的时候我可能对我的员工太过于善良结果导致他懦弱无能后来去社会上找不到工作那我到底是做了善事吗是吧就是类似于具体的命题其实有很多我只是觉得我们可以讨论一些暂时你想出来的一些方向然后可能在每日当中还得去修行就还是功课对

那薇薇我想追问一个问题因为其实关于同理心的部分其实这不是你第一次讲了然后今天在描述它的时候你也更进一步去推进的是关于傲慢的思考那在你的自我的理解中是否你觉得说你同理心的需要的增强更多的是因为某种的傲慢吗

是这样一个逻辑吗我觉得傲慢的背后的逻辑是 ignorance 吧就是说傲慢它的显性的方式是 judge 但是它背后真正的原因是因为盲目吧是因为某种看不到是因为对于很多事情的一种偏狭的人知造成的比如说民粹主义它是不是一种傲慢就是说大了因为我一般举例子就不然再举具体点就比如我第一个讲到的例子是民粹主义民粹主义其实也是一种傲慢

比如说他把像赫拉利写的那本书就是说他把所有的分成善良的民众和腐败的精英因为人类有一个倾向就是把所有的事情故事化和简单化就是如果当你把这个世界分成腐败的精英和善良的民众那你自己找你自己的那个位置和你的目标感就特别容易然后这也特别容易作为一个对民众的一个洗脑的工具就比如说这个也是一种傲慢

其实是因为你在所以傲慢是七宗罪之首就是因为它其实是因为你没有看到这个世界复杂的真相当你在所有的层面都没有看到全面的真相的时候就特别容易产生评判之心比如说我就是评判什么我觉得评判什么国际政治这无所谓但是当我去评判朋友的时候我会自己有一些

我带着这个觉知我就会有些 suffer 比如说我这个很大的感受就是我看到我的很多朋友他们最大的盲区是 ego 如果他可以变成一个更伟大的或者说格局更大的人其实他得先放下自己的这个 ego 那我有的时候就是我在我眼里就是我在这个屋子里待着然后我看到每一个人的 ego 在那走来走去的时候我应该怎么去接纳我的这种感受

你你懂我我懂我懂我懂因为我们真的遇到了很多人都是甚至在世俗意义上去非常非常成功的人但是他们的依购真的让我特别的无法忍受那我也在想我是不是其实我也有我的依购比如说我老觉得我特好然后我们的节目也特别好然后我们每一个人都特别好那他算不算用一个我也不知道

但是总的来说我想的那种 ego 都是说其实一方面每个人都想被听见和被看见每个人都想去表达自己的原因是因为我们人类的本性就是被听见和被看见可是当你的那个 crying 太大了然后你也不管别人想不想听见看见你非得让别人听见看见

就这个事就让我特别的困扰然后我困扰了两层就是他本来就是这个噪音就困扰了我然后我又困扰了我很讨厌这个噪音的那个榨制别人的这样的一个状态的时候我自己也很不好就是这只是举一个例子但是我榨制别人多了就这只是一个例子比如说我有时候也榨制柴因为我就觉得他对自己特别苛刻

我觉得你本来就是一个特别美好存在可是你每次做自我总结和自我反省的时候总是对自己特别苛刻我就老想去把你摇晃一下说那你都已经这么好了但是每次你都用特别严谨的理论给搬回来说你不是这样的你其实怎么样那只是我自己的情绪是我的一个投射就这跟你无关但是我就是无法从这样的一个情绪里面走出来就是我老觉得你对自己的评价

不够高而其实你是一个比你自己眼里的自己更好的但也许这只是我的一个傲慢就是也许这只是我看到的是因为你表达这部分我接受到的这个是一个碎片我拿着这个碎片我觉得你这个倒不是傲慢

这个举例不对这个是你非常想为朋友好的一点但是这真的是为朋友好吗我觉得也未必对吧这个是一个傲慢就我认为我在为朋友好那你真的是在为朋友好吗这个不是傲慢这个是我们小时候读过一个童话就是有一个鹤去一个青蛙家做客

然后那青蛙非得拿上一个浅盘子让那鹤喝水你明白吗所以那青蛙也是出于爱它只是拿自己的标准所以你这个倒不是傲慢你是在用对方的方式去爱它还是在用你的方式去爱它我觉得这是个方法论的问题这个不是傲慢

那傲慢是什么我前两天还写了个微博哇我这是金句小王子就我说不是小公主吗对说错了就是我写我说年轻的时候总觉得生命有所获得都是自己努力的结果到了一定年纪终于明白那些改变了生命轨迹的好事无不出自于运气由事成惶成恐对所拥有的无比感激对没有获得的也不再执着对他人的苦难也有了更多共情也更明白要尽量善良

我整个 12 月都在思考善良这个事儿原因是为什么李佳琪当年的那个美比事件引发了那么多的讨论和大家的愤怒吧就是因为我觉得一些幽稷主义者或者所谓的幸存者们他们的傲慢其实傲慢就像你说的他其实是因为无知这个无知我觉得不是贬义的无知就是因为你可能没有一些人生阅历没有经历到一些因为李佳琪肯定觉得自己也非常辛苦

他确实也每天很辛苦所以他无法理解说一个人连他认为连什么 79 还是多少钱的眉笔买不起他就说你是你不够努力因为在他的世界里面他认为你努力了就一定能获得即便没有他那么高但也一定有成绩但是事情不是这样的这才为什么我想努力缩在一个壳里面制造一个像个鸟云的世界是因为真实的世界不是这样的真实世界你不是说更重了一定要回

就有你想公寓是因为公共是因为我放弃了大世界我回到了自己的蜗牛的小世界里面我自己营造这个体系是因为我真实的认识到了世界就不是像个鸟云的世界

你要营造一个像风鸟云的世界对所以我没有办法我只能缩在一个蜗牛壳里面干这个事所以我把自己保护了起来但是李佳琪是对世界喊话对人们喊话她要知道人们生活的真实的世界就不是那样的真实的世界就是你努力的可能就是没有回报尤其是这两年大家难道没感觉到吗一个很厉害的人我前两天跟我人大的师弟师妹们吃饭非常优秀成绩成绩很好保研的成绩然后社团都是学生为精英

大家也很担心说我们出去到底能不能找到工作然后那有更多的人已经为社会做出了很多的贡献但就是没有收入就是没有加薪就没有升职怎么办我觉得如果当你知道了这些真正的幽稷主义者们或者幸运的人们包括我作为其中一份子我觉得大家得知道说比如说我是 80 后我们 80 后就是乘上时代的红利这还有什么好说的

你怎么好意思再去说 90 后 00 后你们不努力你们还有整顿职场我觉得这种傲慢其实就是来自于见的不够多对于生活的理解不够当然我觉得每个人都有傲慢只是我觉得带着这个觉知再去看说自己的傲慢是哪但我觉得也不用太过于困扰因为我刚听你那个又可爱又心疼就是你看到了一种傲慢然后又对自己看到这个傲慢是否傲慢又产生了

但是这个就是我经常会有的一个状态因为我自己觉得那也许它也不是一种松弛但是我想还是我跟我自己的一个觉知的一部分我想看我自己当下发生了什么当我有一个对别人的评价的时候那个评价背后当下在那个当下发生了什么但是总体来说回到我想跟大家分享就是一种

我无法去形容那种阔融的感觉就是你有一个生命的深度了我自己的生我只跟我自己比啊到了一个我自己的生命的深度的时候我想去寻求那个宽度大概是这样的一个状态

刚刚没讲这个时候我就特别想笑就是我也非常共情你这个我也是希望这样的但是在我们系统型人的里面它其实就是 database 要变得足够大里面设置足够多的程序在不同场景下触发这个不同程序的我脑海里面就是这样子的

就是你要多加几个芯片进去对是的那多好呀我就是对对就是不同情况它就会触发不同的程序对我觉得那样才是对就是一个更丰盈的其实回到更丰盈的生命状态吧就是丰盈是一个非常非常抽象的词它其实甚至在这些年在身兼领域的这个领域是一个特定的词

就是讲到一个更高的决心的人能够站在的那样的一个生命状态但是走到那里你是需要先扩容自己的当然我没有我还远远没有走到那里但是这是我想去到的地方

但是就有点抽象一会儿我再说回来你们说完了我再补充一个更具体的吧要不然我怕这个太抽象了我再想想我那具体的是啥抽象的我有一堆具体的就是我再想想你们先说那我说我要改变的就我要改变的也有个主题词叫做无我刚

薇薇讲到了一个人的 ego 特别大然后我最近一直在想一个词叫小我我本来觉得 ego 和小我但后来想了想这是两个词就小我特别大呢怎么说我觉得 ego 和小我就是一个事其实我仔细想了想还是有区别的 ego 其实就像你说到他想被世界看到然后他可能想被更多的有点像想要去呈现或者体现或者想要显卑自己或者是他就是投射他的傲慢这都是 ego

对但我说的小我是什么呢我今天也在写专栏的时候写了就是我有一种非常非常严重的避轴自争就我有一天发生了一件什么事情避轴自争是啥意思来着就特别爱惜羽毛

喜欢自己家调着而且是那把烂条子避肘嘛就是对前段时间我见了一个女孩子这个女孩子非常有灵性非常聪明一个 01 年的女孩子她本身是通灵的但至于这一点因为我不太懂只是介绍人说她是通灵的然后她见了我之后她就跟我们那个介绍人就说因为我们是因为工作相见的然后她就说她说我已经好久没有见过我事业运这么好的人了

但是他说我身上缺两个字他说一旦我要是能满足这两个字我就是能够有广阔天地他说这两个字叫舍得他说才只要舍得了事情就成了

而且他觉得是一个特别大的事情就我们抛开这个迷信的部分在讲然后我就在想我中间一个朋友说他说的舍得是什么我也没有预料到会有这么一个对话但是无论这件事情我们信与不信或者怎么样但这两个字的确是打到我痛处了就我觉得我是一个一直特别舍不得自己的人就我们之前讨论过这个所谓 slight open 你们俩其实是 wildly open 主要是我主要是我对但我确实是相对比较紧缩的一个生命状态

回到比如说事业上我觉得我的不舍得可能体现在风险偏好方面我会非常的保守然后更多的呢其实没有把我自己我回到那个小我小我是什么呢就之前我听过一句话当然里面有性别的歧义我们先说那个原话叫做一个男人勇敢的标志是他可以为事业去死

一个男人真正成熟的标志是他可以为这个事业屈辱地活着这是一个以前的叙事回到现在他不管是男人女人其实他想取的是一个例子所谓为一个事业屈辱地活着像我之前也跟可可经常提到了叫欲戴皇冠必承其重还有一句话是还有我老说的一句话大情比国厉就欲见其心欲见哎呀

对就是这我常说的一些话就是因为在我创业的过程中我越发觉得你要成就一件大事你的目标是这件大事还是这件大事给你带来的东西如果你真的到了无我或者忘我的状态你就希望成就这个大事那是一种多么完美的状态你其实不太在意人们记不记得你比如说你写一个文章你甚至希望这篇文章能够得到非常多的流传安慰非常多的人但是你可以是不署名的

然后你成就了一个事业但是极端情况当你做这件事业的时候你根本不介意别人是否误解你但是你希望这件事情是好的不管这件事情是什么目的我自己的体验就跟要去做一个善良的人一样到无我状态的时候所谓现在灵性讲的什么进入心流状态那些都只是还是初阶到你无我状态的时候你自然就会到一种心流状态然后你就会心无旁骛你就会不受他人影响不受整个社会的这些影响

所以我今年就想做的事情是更舍得但怎么舍得我还在探索但舍得跟无我状态是怎么链接上的呢就要舍得就别一轴自针了先把小我给舍了这个小我是什么比方说对我那天发生的一件事就是

我们有一个合作的博主特别喜欢一个文字博主然后他推荐了我们家的产品然后那一天因为我现在为了非常细的看业务然后就是我有所有后台的用户名那天就不断的通知我一直有这个销售额的产生就听见

我说你看其实像作为文字博主一个公众号的博主去带我们家的产品是非常合适的他问了我一句话我就问他我说怎么样在这个渠道能有更多的流量呢他说你连自己的公众号都舍不得发你的广告嗯

他其实想说的不是说这个动作而是说你根本舍不得你自己你舍不得的是什么呢因为我是觉得我要保持我自己文学性的纯洁所以我知道这是你其实一直挣扎的部分对就作为一个创作者你希望这个是一个纯洁的乐土可是作为一个商业者你又不能够

完全脱离对你不能不吃人家烟火但是我为什么要保持他的纯洁呢他有多高尚呢其实不是的那就是避轴自争呀那就是因为我希望我自己的形象无论是对我自己还是说对外的形象是那样理想的一个形象其实本质上是你对你自己 image 的不自洽对 是的 是的所以我觉得这个舍得当然

不只是说我要在公众号上发广告这件事情而是它是一个全方位的就是每个人其实都有自己的那个小我的那个小我也许不是我们刚刚讲到的 ego 就是我不是一个完全需要人家怎么看待我的这个人但是我的那个小我也非常的狭隘就是它是

我就是要特别珍贵我的就是必周自珍嗯嗯对在我看来应该是就是去真正去面对自己的那个需求你想把一个事做成和你的野心和渴望的那个需求因为因为这里另外一个就是纯洁和那个那也是我的需求所以最终是这两个需求 pk 的结果如果两个不兼容的话那你还是在这个场景下去 pk 自己的需求为什么有两个是真正 pk 的是需求

为什么有两个需求就是因为有一个需求是小我主宰的我觉得这俩都算小我吧都是我们自己的需求还有就是我们是不是搞的名词有点多有点把自己绕进我不知道啊对是不是有点把自己绕进去了不重要因为这个我只是有一个方向的我也没有想的特别好所以我先分享一个其实你就是放下一些对自己的执念吧就我们都有对自己的执念比如说

在这个因为我记得有一次在播客里也分享过就是其实你心里特别难受因为你作为初代一个非常 talented 的写手你有很多很喜欢你的读者然后呢其实你跟这些读者的互动都是在精神层面非常纯粹的可是你现在做了商业那你要不要把你自己的商业这部分投射到你的这个自己更运的乐图里你其实是手下你的多年的积累的

可是那这个时候你自己的战略判断就是说你要不要去把你的事业做起来而且是不是这两个一定是矛盾呢谁说我们在自己的公众号或者在自己的媒体里面在自己产生内容里面就不商业你的形象就更高大也许这只是你的自己的认知的一个账其实你破了就是这个就是我说的生命的延展性和扩容就是也许这些都是我们给自己设的一些东西你只要打破了这个东西一切都是自己的

他一个自由的他一个自由流动的就是你可以怎么做也可以不这么做但你不要也许不自己去 judge 自己和自己去内耗自己是一个更好的状态因为有的预设也许他也不是真的哪怕说是真的又怎么样呢你要不要把这个就什么才是你更大的目标是不是这样的一个事情呢

就是你先不要给他贴一个小我的标签因为我觉得小我就是一个有点负面的标签一旦你贴了这个标签你可能还是一种自我评价是不是就是一个需求的 PK 而不是大我小我的一个分别

确实又多了一个名词还有一个账让我们先消化消化对对因为我们三个比较知道我们讲的好多东西的语境我也理解薇薇在讲什么但我的确觉得其实这一年我经常遇到的一些卡登就叫我不能比如说说一个特别具体的事情比如薇薇可能就会说说举个例子和恶人相处那薇薇就问说那你为什么不能以恶人以暴制暴呢但

可能薇薇在跟我讲的是你有这种可能你要给自己这个自由因为我要限制你自己但我觉得吧真实的状况我并不觉得是我限制我自己是我真的做不出来因为做出来了我觉得那个就突破了我对于我自己的一些设你当然想让我

去突破这个设定我说的是手段自由但是手段自由是在生命层级下面的一个号的问题但是在生命的层面就是外的问题如果这个手段自由过不了外那确实没有办法做因为那你就对自己的自我评价仔细都动摇了那就是一个很根基性的问题

所以我们俩也那次在看完脱口秀回来的车上讨论了这个问题我是特别愤怒的我就觉得面对坏人我们要用毒箭去打恶龙就是如果你没有制恶的手段如果女性给自己的枷锁特别特别多我们其实往往不在自己的道德枷锁中那如果你没有这种 fight 的自由那你何谈对自己的保护呢那你的那些美好

我觉得美好的另一面是我们可以杀伐决断我们也可以雷霆手段只要我为了我自己那个更大的目标是什么就够了那中间的这个手段我原来也不这么想关键是我可能也做不到但是我自己有一个理想中的自己是可以去跟恶龙搏斗的

因为恶龙就是真实存在的你不可能在一个真空里面去生活这就是我说的就如果我们追求善良是一个美好的愿景但是当你被严重伤害的时候还要以最大的善良去面对他们这个是另外一个更难的话但其实你说的这个东西就 exactly 是小我的问题就小我是什么呢

小我是你被定义的这个躯体里面存在的那个东西它是有定义和边界的但是小我对应的是什么还不是大我小我对应的是事情其实就是你所讲的更高目标是什么如果你认定了更高目标这个更高目标才会变成了行动主体这个行动主体就可以像你说的去屠杀恶龙去雷霆手段是因为

你把自己的评价放下了对就是你其实变成了虽然有句话叫君子不弃但你可以弃自己就是你把自己变成一个弃物这种状态下你其实是会获得就像你说的会获得更大的自由

嗯我讲的是这个东西对这个其实套回到我在本期节目开始的时候跟大家套的那个理论体系的话其实它是在一个更高觉知的状态才可以做得到的就是你的自己的边界都崩塌了你跟这个世界合一了才能做到我觉得咱仨对自己的要求会真高啊真是一个三个要强的女同学但是那个是一个生命状态非常高能级的一个时候我们才能做到的我自认为我们还都是凡人我们还没做到合一的境地

那没有合一的时候有没有合一的真实的挑战我们在没有合一的时候要求自己有一个合一的胸怀是不是也是对自己的不善待

我从来没想到我对自己善不善待因为我觉得对我来说这个是一个没有意义的思考我想不到这儿我只是因为我一直觉得我自己还挺开心的所以不存在善不善待自己我就是想着我怎么能让行动变得更自由我和事儿得慢慢的合一然后我让这个事情变得更自由如果大家更想理解我说什么的话就一定要去看大秦帝国第一部你去看看商鞅是怎么做的它其实就是我刚刚说的这件事情嗯嗯

就是人见合一但见在心中的这种状态一生叹息

反正我也是觉得三个要强女同学对自己的要求都很高那接下来说说别的吧你们还有一些什么要改变的事情我有一个特别具体的就是我不是学了站庄吗有机会我想请站庄老师给大家分享一下因为我是一个西方健身主义者一直践行了西方健身的逻辑体系和方法论的人然后第一次接触中国的身心管理的这样的一个系统

其实它跟西方的系统完全不一样那这里面我看到了一个东西就是说对我个人来讲就是我特别受不了特别慢的东西比如说中国的这个身心合一系统它就是你要静下来你要沉下来你要特别慢然后比如说那些太极的手术都是这样的

然后我就想我为什么不能这样就是我会很受不了那种节奏和它你真正的静下来以后你才能感到气感的流动所以总之就是我是一个画廊然后我干什么都特别快然后我每天听播客都得两倍速的去听然后我摔的时候我得看视频就我永远把自己的这个空间搞得特别满

可是当我在那几天站上什么都不干的时候我能觉察到在太阳下 仕途扎马步的我的心中的那种绝望和急躁我想我在干嘛可是呢我又看到了那些真正去践行这条体系的姐姐的一个非常美好的状态他们真的是一个我们刚才提到的那样的一个生命状态

真的假的我不知道我觉得我们相处了 5 天我不足以去做这个判断但是我收到的这个信号就是他们特别的乐于助人也把自己的这种善意都传达给你每时每刻有一堆师姐他来照顾你你要站床他帮你九种动作然后你站在地上他说你得垫个垫子然后怕你冷给你条那当然你付那么多的

钱你要付给我他们是志愿者他们不是工作人员他们就是这个老师的学生那他们所有这些师姐是不拿一分钱的当然这是另外一个话题因为他们有其他的利益交换比如说信仰上的或者精神上的也有可能比如说老师给了他们巨大的精神价值所以他们很愿意做那还是大我小我之间如果我们不讨论这个我只是回到我自己就我觉得我太急了很多事情我都不会慢下来至少在

这样的一个太极体系列其实它是身体的螺旋但一切都是你每一个动作要非常非常慢你才能感觉自己的这个肢体的细微的边界所以他有一个话特别打动我就是那个师姐就说其实你在练中国的太极也好还是这种身心系统也好就是你要感觉你每一个

一个直透的身体的一个非常微妙的这个边界这个是我从来没感受过的我可能更多的去感受力量那比如说你要把手这么张开你想在最大可能性的把自己的所有的手指头离得特别特别远的时候你自己手指头能张到什么样的边界这个是要其实它需要花非常非常非常大的内力

而你要非常的慢才能做到然后它有一个这种动作去打开你的气然后你能感受到能量在身体里的流动所有这些都是要非常非常的慢和静才能感受到我唱一句听到这里收音机前如果有把自己的双手大大打开的朋友请高一

因为我们在这里全都在打开手指你继续我那天就做这个动作给亮亮看我说你看我这个动作怎么样他说嗯看着信号挺好的哈哈

因为我还穿了一个去泰国买的那个 5G 卡送的裤子上面写着 5G 我穿着一个 5G 裤子这样的这个信号不错但是这个就是要很慢我只是说还要回到我自己的这个扩容的我觉得理想中我是应该可以可静可动的而我不能只能永远很快很动但是如果要求我静下来是我其实是静不下来的

如果说一个特别具体的我在这五天的战争课上学到的东西就是我觉察到自己这部分我希望新的一年我可以让自己多做一些静的练习去让自己能够静下来去让那个觉知可以升到一个更好的一个状态吧我觉得你有这个想法太值得敬佩了就是因为我觉得钱没白花吗这个再说这里我也观察到一个我的傲慢一会再说因为

因为我觉得像你提到的扩容其实真正需要做的一个东西就是要逆直觉或者说逆你的本性去做很多事情就跟 Cole 说的天真与复杂简单和对善良与什么手段忘了就是意思是这个意思是一样的对吧就是你自己有一个东西太多了那是不是可以向相反的方向去磨练自己的心性是的关键这个东西特别你首先能察觉到它我觉得就

很难然后你要刻意练习就更难了因为它其实跟你日常舒服的状态就逆着我的本性去做一种刻意的练习让我自己可以更丰盈吧大概今天用了太多的一些名词了对对对解释都不一样那 anyways 我们因为语言就是有它的局限性只是我们想跟大家分享都是自己非常深刻的一些生命的

然后我刚观察到我的傲慢是什么就是我对这两年的身心灵所有项目都极端的厌恶和鄙视就是因为其实大家现在流行的这些事情可能自古以来也都有那为什么之前是潮流所轻视的或者说忽略的然后一旦当它现在可能产生利润的时候一窝蜂的它变成一股风当然这里面也许不乏有有价值肯定有有价值的所以它才能起来但是我就觉得

你懂我那个感受吗就是比如说我刚开始也特别 synical 因为我觉得我比你更 synical 但是我还是去了可是我自己觉得虽然身心灵现在而且我现在也有点身心灵过敏谁要身心灵我就特别警惕但是也不能一竿子打死一船人或者说你对这个概念其实这个概念

被滥用也不是申星林的错就申星林这个事本身可能没错只是他外显的一些商业化的东西可能有错那至少在我的这个五天的这个战争的感受里我还是有所获得的而且我也看到了很多

在坚持这个方法论真正做下来的人的至少他的身心是很好的状态因为很多人我觉得他们也不是你不能说他们都是被洗脑了都说就是他们比如说失眠的问题得到缓解腰痛的问题得到了很大的缓解然后自己在一个更喜悦的状态就是这个是我真实看见和感受到的无论是什么原因黑猫白猫反正他们凡是练了一年以上的人都呈现了一个更好的状态

然后很多人去了都是因为自己的身心有很多的 suffer 特别是失眠腰痛肩痛的这些问题就是因为健康上就有很大的困扰的人才有动力去做这件事情所以 anyways 我觉得我也对这件事并不是百分之百

我有点将近将近而且我是觉得我是一个那么很火像一团火的人就让我去很像水一样静着在那干这个事就对我来说就是很难受但我还是要希望自己能够沉静下来至少去做更多的体验能够比如说我尝试了好多年的冥想我还是冥想不了但是我发现如果我的心念不能定下来我在很多重大的事情上思考就是有好多好多好多的噪音我眼前的这个画就是有好多好多的噪点

那在这个时候你是无法做一个真正智慧的重大的决定的所以所有这些修炼无论你是什么样的路径就带着这样的觉知对自己能够有一个这样的探索我觉得还是好的

只是每个人的路径是不一样的我的傲慢大约来自于我没有更细的去了解说每一个项目到底是怎么样的我只是很难受的就是因为宗教本身我还是一直非常有兴趣的包括哲学前前后后讲的事情也都是这些但是呢好像就是突然什么智能硬件火了智能硬件又死了然后区块链火了区块链又死了然后 AI 火了 AI 又快死了然后现在

所有这些曾经在风口上的一些人全都转向了身心灵就是我觉得这个概念对于他们来说是一个赚钱和做概念的一个工具的时候我就对于那些古老的智慧被滥用产生了一种非常愤怒的情绪所以你就说那个太极这个事吧那几十年前我们家老人也都是在打

怎么现在他就突然被拔高了非常多就这件事情是我愤怒的他原本是一个人家近水流深的东西一直是在那里的然后现在变成了风口浪尖的被追逐的一个东西但是你看我前两天还写过一个东西就是一个人的愤怒去向哪里可能这个地方就是他卡住了点

对就这个跟你刚才说的两个字叫舍得有点相似就说那你可能觉得一个很美好和简单的东西被商业化让你愤怒可能但是有的时候也许这个也没有那么我不知道就是他会不会对也没有那么绝对是不是我们每个人的卡点不一样嗯嗯可可还有什么要改变的吗嗯有一个特别具体的就是你们知道我每一年都有一个关于体重的执念嘿嘿嘿

然后不仅 24 年没有达成然后还简直突破了 2023、2022 和 2024 的最高极限那我今年再去想设定这个事情的时候就不太像往年因为往年我会规定说我的锻炼频次跑量体脂率体重等等那我今年设的一个方式就是第一我跟自己说有一个目标叫做如果你达到这个就特别好

然后那个就不是那个就是薇薇一直觉得不科学的必须对就是自己一定要或者必须我就有一个说你要达到这个就已经特别好了但你要能再弄弄就我设了两层目标我以前可能不太这么设然后另外一个我加了一个过程反而我没有在关注这个过程中具体我怎么去练而是说我希望自己可以情绪稳定不反复

因为今年其实我有过体重到非常瘦几乎达到了薇薇说的我那个不可能的状况但是我非常清楚在我非常压抑的时候就是每天我就有点进食的失调的每天吃完晚饭就要立刻接着再吃些什么什么东西我觉得那个是很大的压力去引发的

然后我觉得体重只是一个数字嘛那就是我希望 2025 年我的健康但是在一个比较稳定的状况下不再出现那种大的反复然后不再用饮食这些部分去对抗我的焦虑而且也不是为了更瘦而是为了更健康

对吧就是如果能减掉一些体重也很好但是我们追求的还是一个更健康的身体而不是一个更低的体重是的今年希望说设计的目标更宽容然后希望整个的过程我希望它更加的无压力可持续说的好因为最近我所有的客户都要求尤其是欧洲的客户全都在可持续

对这是一个具体的期待柴有吗我还有一个就是希望自己能更主动地跟人交流和学习因为我觉得我前两年太宅了这个在咱们圣诞年会上我也提过是因为对而且我觉得柴能来圣诞 party 我都很开心因为你其实有的时候很讨厌很多人呱呱噪噪的那种场合对

对我觉得这跟我避兽自珍也是一脉相承的我觉得有时候有一些交流是无效的或者是低效的那我有这个时间我可能会把它用在我甚至觉得我跟小宝宝相处也会更有价值但是我最近就发现这可能也是我的一个认知上的狭隘吧尤其是当我现在要做业务的话

我还是希望在他人那里不一定是要获得资源和帮助可能更多的比如说交流像咱们今天吃饭的时候交流商业的事情我觉得也会互相给予一些新的角度和视角吧而且更多的就是我甚至觉得我明年可以多出差去别的地方我 24 年是去了很多地方但全是玩我是希望能去出差然后跟人们有一些商业上的交流不同地方的人的商业气息也不一样所以这个就是让你能量流动起来嗯

嗯特别好最后你们还有要改变的事情吗某了某了太好了我们这一期已经录了一小时 45 分了嗯那我们这一期大概就先这样每年都有复盘然后每年都有新年最后问一句如果因为

四十题里面有一题是你年初的那个关键词还是什么许下的愿望后来实现了吗所以你今年如果要给 2025 年定个调子有个词也好有一句话也好你们的要叫什么我的就是 Koron 我的叫以更无我的状态走向舞台中央指的是我自己的舞台我的就叫心里城吧

好的那祝我们在二五年底做这个四十问的时候都能得偿所愿好的呀希望宇宙收到我们发射的信号谢谢宇宙谢谢大家记得抽奖新年快乐拜拜拜拜

in the podcast realmthey bend sidelisten to tales emotions uncurledwith width and courage they shape their worldfirst the climb through couriers they treadnow atop the second peaklabeled to dreadunraveling life's meaning they dare

in the whispers of the heart they sharein life's quiet cornersbeauties foundslightly openwhere courage knows no boundsthe vast podcast scenefinding homebeacon browngrowth with the freedom's lightin the hearts of lightwhere souls roam