Deep Dive
Shownotes Transcript
我从他家卫生间出来以后我扶着门框我就晕倒倒下去了严重到耳膜都没有了针脚放血两天之内就迅速的消退下去了当时有一副药被我奶熬糊了我就没喝水我好像醒了之后就能喷就弹起来大家好这里是陪你一起养生的素问素答
我们是一群养生血脉觉醒的 90 后我是小晃我是花娇我是可心我是希希
可能有人会对素问素答这四个字有一些好奇那素问其实它来自于皇帝内经的素问素这个字呢它有本是原本这样的意思问就是问题素问这两个字就是对生命健康这些问题的一种探讨我们这档节目呢会邀请到专业的中医大夫来跟我们大家一起聊所以就引用了这个名称
我们希望在播客节目当中和大家一起聊天一起学会用中医的思维去生活去养生对我们的节目呢不是纯粹的科普会分享一些养生类的常识
可能我们四个人也不能说是养生里面的标杆吧只能说我们从过去的那种熬最晚的夜喝醉冰的啤酒那种年轻放肆的状态开始走上了养生之路越来越好地关照自己的身体和精神能量是的那我们接下来就和大家介绍一下自己吧
我是小晃是一个很重视自己身体健康的人甚至很长一段时间对健康是非常焦虑的当年 HPV9 加疫苗在香港上的时候我甚至半年内飞了三次香港去打这个疫苗那这两年接触中医养生以后我的整个身心状态就稳定了很多有很多的小方法后面再慢慢和大家分享吧
大家好 我是可心我是一个注重自己身心健康的人我一直有个理念认为只有自己的状态好才有能力和余力去照顾和滋养身边的人同时呢 我也是一位新晋宝妈我非常关注儿童健康在这方面有一定的心得体会也希望未来有机会和大家分享
大家好,我是花娇我过去有六年的时间是在互联网大厂工作因为非常忙,所以过劳费也很严重腰也出现了问题是中医帮助我调理,情况好了很多希望之后也能在节目中和大家多聊聊这些故事
大家好 我是七七我是一只 INFP 小蝴蝶是一个拖延症患者会间歇性焦虑希望在未来学习中医养生的道路上变得更加平和希望能够和大家一起成长一起学习真正把中医的知识和养生的知识运用到生活中去
小晃你是从什么时候开始对中医感兴趣的呀我以前可能是对中医完全不相信的然后现在呢接触了中医之后就发现它给我带来了很多的改变可以给大家分享一个小故事就我以前痛经非常非常严重就从我来月经开始我就一直痛经然后我也去各大医院做了很多的检查
是没有查出任何问题然后他们都说这是原发性的痛经就是你只能接受这样它天生就是这样的没有办法改变
我最夸张的一次是高中的时候有一次在我同学家里看电影然后我从他家卫生间出来以后我扶着门框我就晕倒倒下去了然后我前两天跟我高中同学见面我们还在回忆了一段他们都还觉得非常的不可思议就像影视剧里面的对手他说我就扶着门框倒下去了
反正之前有很多类似的经历吧就痛经给我的生活造成了很多困扰我平常上班如果遇上月经期的话我一定得吃布洛芬布洛芬救命然后现在我就中医扎了两次针灸以及比如说我会练金刚功啊等等接触中医以后吧我会彻底不痛经了现在完全不会为这个困惑了感觉像一个医学奇迹
对就是很神奇那我和你不太一样我是属于很早就接触到了中医而且那个时候我甚至都没有记忆这个事情还是我家里人讲给我听的我当时应该还不到两岁吧就因为感冒得了中耳炎当时每个月都会犯病耳朵
耳朵就一直在流脓啊穿孔啊反复也不好中间呢也一直在打消炎针省会医院也去了也没有什么效果甚至也去做了细菌培养发现耳朵流出的液体也是没有细菌的后来就严重到耳膜都没有了当时甚至有一个医生还说我可能以后就又聋又哑天啊这好夸张啊对家里人就是着急上火到不行
听说隔壁城市有一个治耳朵比较好的中医就立刻带我去了一号麦就说其实我耳朵里的液体应该是没有细菌的大夫说我这个情况是因为我肝火太旺的原因鼻涕不往下走不往外流它是从上面走出来了当时就给我开了食服药然后我妈妈问他我什么时候再来复诊那个医生就说你别担心了你不用过来复诊了肯定能好
就给了我们家人很大的信心然后没想到我回去喝了这个药我只喝了九副就好了因为当时有一副药被我奶熬糊了我就没喝上把这个病治好了也相当于救了我们一家吧所以我对中医一直都是一个比较感激的心情而且觉得它就是很神奇很神奇对对对那可心有什么故事
我其实是这两年吧才开始接触中医的我原来就是觉得中医主打一个调理身体然后呢可能效果也比较慢所以就是身体如果出现一些症状或者状况的话肯定不会首选中医是 我感觉这是就大家对中医的一个刻板印象普遍的一个印象可能都觉得它很慢对 就是觉得它很慢吧然后自己家里的人可能看中医的也少但是我呢就是这两年吧
刚生完孩子感觉自己好像身体比较虚弱然后呢是找中医调理了一下后来其实就喝了几服药扎了几次针灸我就觉得自己的这个效果是非常的快的就对中医有了一个重新的认识吧像我自己来说的话最大的一个体验其实就是我找到了什么叫睡醒的感觉我之前的话每次醒了之后吧就是不想起床
我就想赖在床上再躺一会儿永远都是这样的喝完了几副中药之后我就发现我好像醒了之后就能就弹起来然后就就是醒了就是醒了可能就是晚上休息的比较好吧之前虽然也睡了一宿睡的时间可能也不短但是就是休息的不好还有一个呢我自己觉得我气色是有很大的改观的我原来基本上不涂口红是没办法出门的嗯
但是现在呢我觉得就不涂也还好对也挺红润的是的就是嘴唇的颜色还可以接受了所以我觉得这个是很快其实我看中医到现在大概也就两个月不超过两个月的时间就有了这样的变化所以我就对中医有了一个
新的认识吧刚刚可心提到中医介绍很快其实我也有同感因为我跟可心之前有一起去扎针灸那天我就腰背很酸痛然后大夫给我一扎我当场就好了然后包括喝中药也是感觉你可能喝一副药或者一两天你可能身体就会有一些感觉和变化你就能大概知道它是不是对路了
是的我那次去的时候是正好要感冒自己就明显的感觉到有那种症状了然后就让那个医生帮我扎了两针扎了两针之后我的感冒没发起来这就是让我觉得挺神奇的而且我记得你当时还提到说你当时给你扎的时候你还猛烈的咳嗽是不是
对因为他给我扎了下颚掌我其实想说话但是我说不出来因为那是我第一次扎针灸我就其实不知道这种感觉是对还是不对我想问医生但我说不了话就是他给我拔了针之后我其实有问医生这个情况然后医生说这个是很正常的是一个就是排毒排病的反应排病反应对然后排了以后你的感冒可能就没有发出来了是的
就好了就那一次让我觉得针灸好神奇中医好神奇对好神奇我也有类似的经历像我以前也是那种不相信中医我小的时候因为我脸上老是长痘所以我就看过中医然后那个时候中医给我开的方子是满满的一页我当时觉得天哪好厉害然后我还特别期待那个效果但其实我喝了很久就是没有什么效果
我的感觉就是可能对中医的印象就变得不好了但是最近我有一次请一个中医给我蒸酒他是帮我拔罐蒸酒且放血
我的那个痘痘是两天之内就迅速的消退下去了然后那些就是原本很深红的一些痘印然后也恢复的不少所以我感觉我也是近期对中医有了新的认识和新的改观那我们聊一下吧我们做这档播客的一些想法
首先呢就是我们感觉是播客这个形式是非常适合一些深度的交流的然后我自己的感受是比如说你在问诊的时候你可能很多问题你是来不及跟大夫沟通的这个不能说怪大夫啊因为他确实他的病人会很多他在这个有限的时间内要看完那么多留给你交流的时间确实就会少一些那所以我们呢就
准备了这样一档播客我们可以把一些我们内心的好奇或者我们对自己对中医的一些看法等等去跟大夫交流让大夫来有一个深度的阐释
我是觉得最近自己身边的跟我差不多同龄的朋友同事吧有很多都在听播客然后我觉得嗯它是一种很好的陪伴式的这种新媒体的形态啊那与我个人而言呢我其实还是非常想尝试一下这种形态的所以对我们的节目啊就是充满了期待然后也希望跟我们的听众朋友们可以成为朋友啊我们可以在评论区或者其他的方式上啊
都能够互相的帮助一起成长是的而且我也想要通过这种方式去让自己能够保持对健康的一个关注还有一个是我观察到身边的小伙伴们跟我一样工作都很忙然后忙到有的时候真的会忽视自己的身体健康也不是不知道什么样是更健康的比如说早睡
但是往往很难去做到所以我也是想在养生学习的过程中把有用的一些小方法分享出来帮助大家在忙碌的生活中也能获得更多的能量它也许来自身体的能量也可能会来自精神方面的一些能量吧而且有的时候我会觉得养生之后会有一些意外的收获
也是希望能和更多同频的朋友们去交流吧我比较赞同花娇说的就是知道健康是第一位的但是自己又常常的忘记做不到常常熬夜常常吃凉的
参加这个节目呢我感觉自己会更加注意和健康相关的那些事也会去尝试一些新的方法如果说身体是革命的本钱的话应该是对未来的一种投资希望正在听节目的你和我们一起边听节目边养生边改变
我最近其实也因为对中医很感兴趣就在学习中医报了一个班在学习然后我自己最大的感受就是我们做任何事情要带着觉知去做比如说你熬夜你可能是在刷剧可能是在玩手机等等你在那个处境下你意识不到自己干这件事情干了很长时间你的时间就在这样一个过程中被消耗了这种状态下其实就是没有一个觉知的状态
我更大的感受是我们在生活当中要把自己的感受给打开吧时时觉知自己观察自己然后做出一些改变我们来说一下我们的养生方式吧既然我们是做这样一档养生的节目我呢现在就是很少喝凉的了我今年一整个夏天都没有吃过雪糕喝过冷饮你们好自恋就是完全不想喝了
知道寒凉的危害以后就没有一点想喝的感觉而且可能也是因为调理过后整个会变得特别敏感我现在只要稍微喝一点凉的喝点酒我的肚子就会胀起来而且特别的痛
说了这我其实特有感触我原来还有一个可能是误区还是怎么样我一直觉得就是比如吃了这个稍微不太干净的东西或者吃了冷的东西辣的东西我身体没有反应是证明我的身体比别人强壮之后发现这是一个错误的观点就是这可能是你身体比较麻木没有觉知的一个反应相反我经常之前吐槽我老公我觉得他吃点什么不干净的东西就拉肚子
原来我一直觉得他身体不太好现在学了中心之后发现可能人家是更健康对可能恰恰是他平常更注意是的嗯
刚刚花娇说那个吃凉的不舒服我就想起了以前我们俩经常在夏天约着去小酒吧喝点小酒对我今年都没有去过酒吧了我再也没去过了而且我就想起以前我们喝的酒它一个巨大的冰块给你雕刻的我现在都不敢想了因为我不会想喝冰的了而且真的我以前我也老喜欢冬天什么喝点冰咖啡或者喝点冰饮料兑点冰块现在也没有这种想法了
看到琪琪一脸我还是就是我反而是今年开始吃冰的了你有什么感受吗可能感觉我的体质有一点变化就是原来会怕冷然后今年会更燥热一些然后但是我也不知道这么好不好等我去问问医生吧我还有一个感觉我身体的变化就是我以前容易手脚冰凉现在变得很暖和
再给大家分享一个我的养生方法吧就是我练金刚功差不多我已经练了一整年了但我不是说每天都练我是比较佛系如果说今天比较忙啊要怎么样呢我就不练但大部分我有时间的情况下我就一定会去练习练金刚功以后我身体的变化很明显而且变化也很快我大概一个月左右我的身体就发生了明显的变化了一个是睡眠状况变得很好
就好像倒下就能睡着然后是我的大便成型我以前大便可能是不太规律非常容易拉肚子我现在每天早上固定大便一次然后呢就是前面也说了就是我不会再痛经了手脚也不再冰凉了等等给我带了很多的变化我也强烈推荐大家去打起来我之前也去白云观学习过五当八段颈
人生课程回头也慢慢和大家分享而且如果大家对这种功法上感兴趣的话我们后面可以考虑再单出一期和大家再详细的聊一聊
我给大家推荐一个懒人养成方式就是中午吃完饭之后去小花园里面晒一下太阳如果你想散步的话你就散步溜达溜达如果你不想散步的话你就坐在花园旁边那个花池旁边然后晒着太阳就会觉得很舒服我每次晒完太阳之后中午的午休睡得巨香然后晚上的话睡眠的质量也会挺高
这个我太有感受了对我也特别喜欢晒太阳是的我原来其实是很怕太阳的尤其是夏天都会把自己捂得奄奄实实的严格防晒是的但是现在我就感觉没有那么害怕尤其像秋天也没有那么热了之后甚至会让自己迎着太阳然后晒晒背觉得特别的舒服很舒服夏天我也去晒背我真的很舒服会感觉整个人很舒缓
好了现在已经是我们录制时间的晚上九点钟了我们四个养生女孩要准备洗洗睡觉了后续呢我们也会组建一个听友群欢迎大家加入吧跟我们一起探讨然后一起中医养生一起关注身心的健康今天的节目就到这里啦感谢大家的聆听拜拜拜拜晚安