Do You Have This? | Protect Your Own Good
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欢迎收听每日斯多葛学派播客，我们每天都会为您带来一次斯多葛学派风格的冥想，帮助您在日常生活中找到力量、洞见和智慧。每一集节目都基于已有2000年历史的哲学思想，它指引着历史上一些最伟大的人物，帮助您向他们学习，效仿他们的榜样，并以勇气、自律、正义和智慧开始您的一天。更多内容，请访问dailystoic.com。他们故意逼迫自己。

卡托的穿着打扮超出了他那个时代的习俗。芝诺的哲学老师曾经在一大群人面前把汤洒在了芝诺身上。塞内加实践着贫穷。马可·奥勒留则在脑中排练着被人批评和误解的情景。

他们为什么让自己处于这些不舒服的境地？为了让自己适应这些境地，让自己感到舒适。有一篇关于作家珍妮特·马尔科姆的精彩新简介。她谈到了这种对不适的舒适感带来的诸多好处之一，这位作家说她在珍妮特·马尔科姆身上看到了这一点。她很乐意拒绝邀请、拍照、简介、采访、讲座，如果她不想做的话，而她大多时候都不想做。

简介中写道。正如作家佐伊·海勒所说：“我认为，这对所有女性来说都是一个极好的教训，你知道，一个礼貌而坚定的‘不，谢谢’。”正如作家艾丽斯·格雷戈里告诉我的那样：“她不愿意用我们在谈话中为了软化事情或让人们习惯某些想法而做的那种花里胡哨的事情来调和真相。”

听着，没有办法避免不适。如果你的生活围绕着合群，如果你害怕不同意别人或大声说出来，你将会度过一段艰难的时光。你也会让机会和目标从你身边溜走。我们每个人都需要培养一种对自己感到舒适的感觉，对说不感到舒适，对在我们认为重要的事情上直截了当、毫不妥协感到舒适。

而唯一能让你对不适感到舒适的方法就是反复练习，直到它不再感觉像是不适。保护你自己的好处。

穆索尼乌斯·鲁弗斯，埃皮克泰德的老师之一，教导说，人类天生就具有善良的天性，或者正如他所说，具有向善的倾向。正是我们的选择决定了这种善良是否会显现出来。从本质上说，我们并不是坏人，尽管我们有时可能会做坏事。那么，斯多葛主义的目的就是提醒我们这种善良，并帮助我们努力保护它。所以

所以，本周花些时间写下你可以做出的选择，你可以采取的行动来做到这一点。这是摘自《每日斯多葛学派日记：366天关于生活艺术的写作与反思》，我自己每天早上都会用它。我喜欢这些小提示。

这是埃皮克泰德的《谈话录》，如你所知，埃皮克泰德是穆索尼乌斯·鲁弗斯的学生。在你所做的一切中，保护你自己的好处，至于其他一切，尽可能地利用你所能合理利用的东西。如果你不这样做，你就会运气不好，容易失败，受到阻碍和阻挠。这是《谈话录》4.3。然后是马可·奥勒留的《沉思录》，马可受到

埃皮克泰德的影响，所以穆索尼乌斯教斯多葛主义给埃皮克泰德，他的著作得以流传，并最终传到了马可·奥勒留手中。马可·奥勒留恰好是通过朱尼乌斯·鲁斯提库斯接触到斯多葛主义的，后者借给他一本埃皮克泰德的著作。马可在《沉思录》759中写道：深入挖掘你的内心，因为那里有一个随时准备涌出的善良的源泉。你会继续挖掘的。

我想，斯多葛学派在这里做的，实际上是驳斥了原罪的概念，即我们是有毒的、破碎的、可怕的人，人性是应该害怕的东西。我们内心有黑暗，但也充满了不可思议的善良。我认为斯多葛学派谈论的是：你将培养你哪一面？哪一面会显现出来？你会寻找哪一面？你会展现哪一面？

穆索尼乌斯、埃皮克泰德和马可都以令人难以置信的方式经受了考验。穆索尼乌斯被流放了三次，也许是四次。埃皮克泰德经历了奴隶制的令人难以置信的不公正待遇。马可·奥勒留获得了绝对权力。正如他们所说，权力会揭示真相，但我认为逆境也会揭示真相。在穆索尼乌斯和埃皮克泰德的案例中，

逆境揭示了一种坚不可摧的善良，一种承诺，一种韧性，一种毅力，一种对我们现在正在谈论的这些原则坚定不移的信念。然后是马可·奥勒留，他没有面临同样的挑战，尽管生活确实用失去、悲伤和痛苦来挑战他。

以及疾病，但它也用大量的幸运来挑战他。这也考验了他的性格。它考验了他内心是否真的存在善良，以及他将展现自己哪一面。所以，当你本周走向世界时，想想你内在的真实自我。

想想你一直在培养什么样的性格。让我们向人们展示我们是谁，我们可以是谁，以及我们真正相信什么。正如马可所说，让我们不要浪费时间去争论一个好人应该是什么样的。让我们成为一个好人。让我们为我们自己、为我们的家人、为我们的世界做到最好。我会很快再和你聊天的。

嗨，我是瑞安。感谢收听每日斯多葛学派播客。我只是想说，我们非常感谢你们。我们热爱为你们服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过3000万人下载了这些剧集。这是我们的荣幸。请广而告之，告诉大家。这并不是为了推销任何东西。我只是想说声谢谢。