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The Best Years of Your Life Are Ahead of You: A No BS Approach to Feeling Stuck
2023/5/15
The Mel Robbins Podcast
M
Mel
Mel: 本期节目探讨了人们在生活中遇到的问题，往往是因为我们关注错了方向，没有找到问题的根本原因。通过园艺的比喻，Mel 指出，解决问题不能只停留在表面，要找到问题的根源才能彻底解决。生活中反复出现的问题往往是相互关联的，需要找到根本原因才能解决。
Mel 帮助一位名叫 Ricky 的听众分析了她目前面临的困境：工作不满意，身材走样，人际关系不佳，并且对自身状态感到失望。Mel 指出，Ricky 的负面情绪和错误的认知是阻碍她进步的最大障碍，她给自己设限，认为为时已晚。Mel 鼓励 Ricky 要相信人生最好的时光还在前方，只要努力，一切皆有可能。Mel 认为，Ricky 的行动和信念不一致，导致她停滞不前。
Mel 进一步指出，Ricky 过去经历的重大事件，如父亲的去世和感情的失败，对她现在的生活产生了深远的影响。Ricky 经历了长期的悲伤，并且未能从中恢复过来，处于一种冻结的创伤反应状态，阻碍了她前进的步伐。急性悲伤可能会转化为慢性悲伤，潜藏在内心深处，影响日常生活。Mel 帮助 Ricky 意识到，她未能处理好父亲去世带来的悲伤，导致她无法接纳爱和快乐，把自己封闭起来，在感情中出现问题。
Mel 鼓励 Ricky 要改变她的信念，将日常行为与新的信念保持一致，打开心扉，接纳爱与连接，才能改变现状。Mel 建议 Ricky 写信给去世的父亲，表达思念之情，并承诺自己会努力生活，实现梦想。Mel 相信，重新拾起曾经热爱的事情，比单纯地改变工作更有意义。
Mel 分享了自己的经历，即使在人生低谷，依然有可能创造美好的未来。Mel 鼓励 Ricky 要相信自己，努力改变现状，创造美好的未来。
Ricky: Ricky 分享了她目前面临的困境：工作不满意，身材走样，人际关系不佳，并且对自身状态感到失望。她尝试过各种方法，但仍然感到很迷茫和无助。
在与 Mel 的对话中，Ricky 逐渐意识到，她父亲的去世和她目前的状态之间存在着某种联系。她曾经热爱运动，但在父亲去世后，她失去了继续运动的动力。Ricky 也意识到，她过去一段时间的感情经历也与她的悲伤情绪有关。
在 Mel 的引导下，Ricky 开始反思自己的生活，并逐渐认识到自己需要改变。她决定写信给父亲，并去墓地表达自己的思念之情。Ricky 也决定重新拾起自己曾经热爱的事情，例如写作和表演。
Deep Dive
Mel Robbins introduces the concept of working on the wrong problem and uses a gardening metaphor to explain how digging deep is necessary to overcome life's obstacles.
- People often work on the wrong problem in their lives.
- Digging deep to find the root cause is essential for real change.
- Mel Robbins uses a gardening metaphor to illustrate this concept.
Shownotes Transcript