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柠
柠檬心理
柠檬心理：我观察到许多来访者，即使身处被爱的关系中，仍然感到爱意不足。例如，有的女生要求男友每天必须说三次“我爱你”，否则就认为对方不爱她。这种行为源于内心的情感饥饿，就像小时候没吃饱饭的人，长大后会拼命地想填补空虚。很多时候，小时候获得爱是有条件的，比如考高分才能被夸奖，这导致他们成年后在恋爱中不断测试对方的爱，并设立一套爱的标准，如果对方达不到，就认为对方不爱自己。然而，没有人能完美达标，关系因此变成一场漫长的考试。我希望伴侣能像理想中的父母一样，能猜透我的心思，主动关心我。但我不会直接表达，而是用冷战、生闷气的方式让对方猜，可想而知，对方很难每次都猜对。虽然外表坚强独立，但内心深处渴望被爱，这种渴望只会在亲密伴侣面前展现，我会像个孩子一样发脾气、任性，渴望被宠爱。在感情中，我既想要很多爱，又不敢相信爱，甚至会推开对方来试探。这种不幸的循环会一直困扰着我。因此，我需要承认自己缺爱，但不能让它主导关系，要用更成熟的方式表达需求，比如直接说“我今天心情不好，你能抱抱我吗？”而不是冷战。同时，找到内在小孩，自己成为自己的照顾者，弥补童年缺失的爱，而不是把这个责任转嫁给伴侣。最重要的是，建立安全感，打破测试失望的循环，试着相信伴侣的爱，明白疗愈是自己的责任。爱不是把伴侣变成父母，而是两个完整的人互相选择。
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