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播
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
播音员：我观察到许多人存在一种误区，认为工作越拼命就越有价值，导致他们过度投入工作，最终身心俱疲。这种过度投入不仅没有带来更高的回报，反而可能让自己被公司随意对待，甚至牺牲健康。
我建议大家调整心态，下班后设置工作群免打扰，休假时设置自动回复，避免工作侵占个人时间。同时，要避免工作思维入侵，下班后可以进行一些放松的活动，培养与工作无关的兴趣爱好，帮助自己从工作状态中切换出来。
此外，不要被老板的“多付出”话术所迷惑，要清醒地认识到公司和个人的雇佣关系是交易关系，你付出的额外劳动应该有相应的回报。最后，在职场中不必事事做好人，要学会对工作保持适度冷漠，避免做额外的工作，保护好自己的身心健康。如果工作压力过大，要重视自己的情绪，寻求专业帮助，及时调整状态，才能更好地平衡工作与生活。
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