Deep Dive
Shownotes Transcript
有心事找柠檬心理用专业温暖你的世界今天想跟大家分享的是有时候做出选择本身比选择什么更重要有一头饿得不行的毛驴站在两堆甘草中间因为这两堆甘草看起来一模一样完全分不出哪个更好毛驴纠结啊左看看右看看就是没法决定吃哪一堆结果呢它因为迟迟做不出选择最后饿死了
听完这个故事你可能会笑,这毛驴也太傻了吧。但是仔细想想,我们自己在生活中是不是也经常像这头毛驴一样,面对选择时卡住了呢?比如你可能有这样的经历,早上起床想穿什么衣服,衣柜里有两件衣服,看起来都不错,结果你试来试去纠结了半天,最后差点迟到。或者你约朋友吃饭,两个人站在一条街上,
看着两家餐馆的菜单都觉得不错但就是没法决定去哪家最后站在路边纠结了半个小时这些是比较小的事情也许纠结到最后虽然浪费了很多时间但对你的负面影响还不算太大那再举个例子谈恋爱时有两个追求者同时追你这两个人都挺好的你分不清哪个更适合自己结果拖来拖去两个人都没有把握住你懊恼不已
上面的这些例子都反映了一个现象当我们面对两个或者多个看起来差不多的选择时我们往往就会如同那头毛驴一样陷入一种选择困难症迟迟做不出决定这就是心理学中所说的不丹毛驴效应我们之所以难以做选择主要是有这样两个原因第一信息太多反而让我们更纠结现在的生活中选择的种类太多了
比如你去超市买瓶洗发水光是品牌就有几十种功能还分去蟹柔顺控油这还没完每种品牌还分大瓶小瓶不同香味选着选着你头都大了最后可能干脆随便拿一瓶或者直接空手出门第二我们太害怕做错选择我们总是担心选错了怎么办万一选了这个错过了更好的那个呢
这种对错过的恐惧让我们在决定时变得犹豫不决然而纠结来纠结去我们反而把自己卡在选择的困境里了不单毛驴效应就是在告诉我们在面对选择时过度的纠结和犹豫反而会让我们失去更多比如时间比如机会想要避免和那头毛驴一样的结局这里给你几个小建议第一设定一个时间限制
比如穿衣服时给自己五分钟做决定如果五分钟还没想好就随便选一件这样做至少不会迟到也不会影响你的心情第二相信自己的第一感觉很多时候我们的直觉其实是靠谱的比如吃饭时如果你看了一眼菜单心里稍微偏向一家那就别犹豫直接进去就算最后发现不太好吃至少你省下了纠结的时间第三接受不完美
世界上没有完美的选择,与其纠结于选哪个更对,不如告诉自己无论选什么都是最好的选择,这样你就能放下心理负担,轻松做决定了。希望听完今天的内容后,下次面对选择时,你能更果断一点,也能更轻松一点,毕竟生活不是非黑即白的,有时候做出选择本身比选择什么更重要。
勇敢地迈出那一步,哪怕选错了,至少你行动了。如果你在生活中遇到了一些困扰,想要寻求一个答案,那可以在绿泡泡搜索柠檬心理课堂回复咨询,跟我们的咨询师一对一聊一聊,也许你从对话中就能找到答案。