We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
刘
刘轩
瓦
瓦基
瓦基：作为一名家长，我推荐刘轩的《成为更好的自己》和线上课程《不败习惯养成术》，因为它们帮助青少年解决常见的心理问题，例如建立自信、提升专注力以及改善人际关系。这些课程实用性强，提供可操作的步骤，让孩子循序渐进地养成好习惯，并应用到生活中。
我自身也曾因为孩子的不良习惯而苦恼，但通过这些方法，我看到了孩子的进步，也更了解如何与孩子沟通。
此外，我还关注到孩子们沉迷于3C产品和社交网络的问题，以及由此带来的负面影响，例如霸凌和人际关系的恶化。
我非常认同刘轩在节目中提到的观点，即需要引导孩子在真实世界中与他人互动，培养他们的社会化能力。
刘轩：在《成为更好的自己》中，我分享了心理学知识，帮助青少年解决在学习、人际关系等方面遇到的问题。这本书的创作过程也包含了与我孩子的互动和分享，我将心理学知识融入到日常生活中，并与孩子一起实践。
在《不败习惯养成术》课程中，我运用设计思维和习惯循环理论，帮助孩子养成好习惯，并减少家庭冲突。改变习惯不依赖意志力，而是行为设计。我们可以通过改变习惯循环中的提示环节，例如关闭手机上的提示信息，来减少手机的吸引力。
此外，我还谈到如何帮助孩子建立自信，提升专注力，以及如何引导孩子应对社交焦虑。建立自信需要给予孩子真实的挑战，并肯定他们的努力和成就。培养专注力需要引导孩子从碎片化的信息中找到乐趣，并参与需要长时间专注的活动。
在孩子情绪化时，父母应该以平和的态度引导他们理性分析事件，而不是否定或责备他们的情绪。我们应该教导孩子区分哪些事情需要道歉，哪些事情不需要道歉，从而帮助他们建立健康的界限感。
Deep Dive
建立孩子的自信心，关键在于给予他们真实的挑战，从小事做起，例如让孩子向店员索取番茄酱，并给予积极的肯定。通过在真实生活中克服挑战，孩子能够增强自我效能感，提升自信心。
- 给予真实的挑战，从小事做起
- 在真实生活中获得成就感
- 增强自我效能感
Shownotes Transcript