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小语
小语：这本书的核心内容围绕着"不配得感"展开，它解释了为什么我们在生活中取得成功和快乐时，内心深处却会产生一种不配拥有这一切的感觉，这种感觉被称作"上限问题"。它会让我们对美好的感受有一个容忍限度，一旦达到这个上限，就会产生负面想法，甚至做出破坏现状的行为。
这种"不配得感"的根源在于我们童年时期所接受的有条件的爱。这种有条件的爱会让我们在潜意识中形成一些错误的信念，例如："我天生就有缺陷"、"成功就等于背弃了生命中重要的人"、"我是个负担"、"我必须掩盖自身的光芒，以免让别人感到不适"等等。这些错误的信念会让我们产生强烈的自我怀疑和不安全感，从而阻碍我们享受应得的快乐和成功，让我们沉溺于自我质疑，并抑制我们的潜力，最终影响我们过上更好的人生。
为了解决"不配得感"的问题，书中提出了许多实用方法，例如：不要因为自己曾经相信那些错误的信念而自责，毕竟我们大多数人都在类似的环境中长大；可以尝试把一些事情授权给别人；可以想办法创新，避免做那些会让自己产生不配得感的事情；也可以把这些想法写在卡片或便利贴上，放在日常生活中容易看到的地方，时时提醒自己。
总的来说，这本书的亮点在于它深入浅出地分析了"不配得感"产生的原因，并提供了许多切实可行的解决方法，帮助读者更好地理解自身的心理状态，提高自我认知，最终克服"不配得感"，更好地享受生活中的成功和快乐，挖掘自身的潜力，让人生更加圆满。
当然，这本书也有一些不足之处，例如：关于作者的信息、目录大纲以及具体的案例摘录等方面信息较少，这可能会让读者对这本书的整体架构和一些更深入的内容了解得不够全面；对于一些已经对自身心理有深入研究的读者来说，这本书的内容可能会略显浅显。
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