心理创伤通常是由超出个人承受能力的巨大压力造成的。例如,亲人离世、一段感情的结束或告白被拒绝。你会假装一切都很好,但实际上并非如此吗?如果没有一种积极健康的方式来处理创伤,你就只能压抑自己的负面情绪。很难从表面上看出心底仍有创伤,尤其是我们自己的。