Vol 32-成长工具箱｜卷王的年度爱用好物，让你效率/健康/幸福感全面开挂！
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哈喽大家好欢迎收听新一期的一把卷尺我是松月这期节目呢有我的学习工作好搭子通译实时记录赞助播出这是 2025 年的第一期播客我要来给大家上点硬货了有印象的听友应该还记得我去年出了一期讲 AI 的播客目前这期节目呢有 6 万多人听过了也是一把卷尺目前最受欢迎的几期节目的前几名了

这期节目的收听链接我也放在本期节目的 show notes 也就是文案简介区还没有听过的朋友可以点击进去直接回听这一期的节目当时也被小宇宙的官方推荐了他们的介绍我觉得非常的贴切他们说我这期的节目是给普通人的 AI 使用说明书现在时隔一年了我的个人的效率工具箱也是做了一个全面的大升级

这一期正如你看到的我把这一期定位成我的成长工具箱在这一期的节目里我不仅会和你分享一些我去年一整年最爱用的 AI 工具还有一些效率的神器包括如何提升工作效率如何提升学习体验如何进行个人的能量和精力管理等等方面

当然还包括一些我喜欢用的一些非常实用的小物件都是一整年下来让我用起来非常顺手体验非常好不仅是工作伙伴学习助手那么简单我觉得有些东西已经变成了我的人生 partner

因为很多朋友都知道去年其实上是我艺人公司的第一年挑战非常大但是我没有崩甚至在做 2024 年年度复盘的时候我发现我在很多事情上的表现我的实际成果远胜于我的预期的这里其中有很多都是这些神奇宝贝们的功劳

好那话不多说咱们正式进入到今天的正文分享环节这次的神奇好物的分享呢我简单做了几个分类因为推荐的东西还是比较多的为了照顾到你的听感也为了帮你节约时间我会把今天我要分享的主要内容和节目的一个大致的结构先在节目的开头和你拉一个时间轴

首先我会和你分享每天我花时间最多的几个 APP 分别是哪一些这些 APP 是如何帮我极简高效的做好日程规划同时我是如何培养算法能够在一个我能掌控的信息简房里进行沉浸式的学习和进步的接下来我要和你分享其实我们手机自爱的程序和软件有多好用

我想和你分享一些手机上不为人知的使用小技巧让你再也不用去下那么多 APP 就能实现自我管理的自由同时告别手机空间的焦虑再往下说呢我的好物分享分类就比较的清晰明了了我会分为工作效率和学习成长花钱和省钱这些都是属于虚拟在线的一些工具和服务

最后呢是一套自我管理的好物这里是属于实体好物挂的分享在这期的节目里呢每一个工具我都会配合一个我怎么样使用的一个场景所有的工具呢大家也不用记我都会在节目的 show notes 也就是文案简介区里给大家整理出来

这个节目的选题呢其实上是咱们听友群的小伙伴强烈要求的如果这个成长工具箱系列的选题大家喜欢的话以后我也会定期来给大家去做相关的分享

这里也宣传一下咱们的听友群如果你也喜欢我的节目可以在本期小宇宙节目的 show notes 也就是文案剪辑区扫码进群进群后呢你有任何想听的主题或者是想交流的话题都可以 at 我或者是小助理我们看到后呢都会进行回复并且呢会把大家的选题给收集下来

这期的节目呢也想在评论区里发一个征集我一个人的成长工具箱毕竟容量有限我知道咱们听友里面个个都是卧虎藏龙的那去年一整年你用过什么好东西虚拟的实物的都可以哪些东西真真实实帮助到了你让你变得更好欢迎在评论区里分享出来并配合你的简单的使用方法是什么

让咱们的评论区里面变成一个大型的种草现场吧我非常期待着看到这样的大场面

好那咱们进入到节目的正文部分在准备这期节目的时候呢秉承着实事求是的原则我打开了手机里自带的各种应用的使用时间的一个记录的汇总我发现无论哪个月我使用时间最长的前三名的 APP 永远都是微信小红书和极客其中微信和小红书应该也是很多人手机使用时长的前两名吧

那我先来说小红书拿我自己来举例子很多人知道我是有很多围绕小红书的相关的业务比如说给很多的企业主创始人还有 IP 去做顾问和陪跑的服务但这些甲方的通常都是遍布各种不同的行业我如果要服务好他们他们的行业我得起码要懂要了解是吧

我自己是有很多小红书的小号的每个小号的定位在我这里就相当于对应我一个业务的生产工具

这个生产工具怎么理解呢就是每个账号我只会搜和只会看和这个业务相关的内容比如我最近在陪跑一个留学机构那某一个小红书的小号呢我就只看和只搜和留学相关的内容关注列表呢也全是留学这个领域的相关的账号你可以理解为这个账号被我人工刷成了一个信息检房

这也会给我一个很大的心理暗示当我用这个账号打开小红书的时候我就是要干活的其他我一律都不能看而且集中在看某一个领域的信息显防时我会有一种很爽的感觉这个爽的点在于我有一种偷偷躲在屏幕后拆解各个对标竞品的一种掌控感

他们的内容策略是什么他们的投放策略是什么他们的达人矩阵有什么哪些内容是用来种草的哪些内容是用来成交的各种信息我都能看到而且我还会结合一些相关的工具去做一些商业上的推演和分析整一套的流程推演下来呢我的大脑是会感觉到很兴奋的

然后通过这样不断的商业挖掘和分析的过程我就会知道我现在在做的这个项目相关的机会点和风险点在哪然后我才知道我作为顾问我的重要的抓手是什么我才能够帮助这个企业主这个企业这个 IP 能够获得成功我才有一步一步更加清晰的思路我要去到哪里我要去找谁聊才能找到我想要问题的

我心里那个图谱就会慢慢的清晰起来这只是我在工作场景当中用小红书的一个侧面我再举一个更加朴实一点的例子吧就是我刚刚在做小红书的时候我为了给自己增加网感我会在工作场景当中

我会每隔一段时间我会把小红书的个性化的推荐关掉这个小红书的个性化的推荐在设置那里就是隐私设置里面有一个个性化选项的这个按钮如果你也想关掉的话你可以去点击这个按钮试试看然后随着你把这个小红书的个性化推荐关掉你的首页就会出现各种奇奇怪怪你平常不会

我还会把每篇笔记右下角的一个数据我会先盖住然后去盲猜这篇笔记大概是一个什么样的数据的范围对于那些数据特别好而且是出乎我意料之外的好的笔记我就会沉下心来去研究为什么这个笔记的内容数据会这么好为什么会这么爆它踩中的究竟是什么关键点

是用户的情绪还是哪一种观点还是哪一个热点还是有其他什么关键的要素我想验证我的分析是不是准确其实也很简单其实评论区的置顶的一些高赞的信息就能告诉我一些相关的答案一路上呢我自己在小红书上的网感就是通过这样的不断的看不断的分析最后是不断的下场的去写去投留给练出来的

有时候呢我还会把我爸妈的手机拿过来去看看他们的首页这个就更有意思了你会有一种看另外一个平行时空的人们在关注着什么的一种感觉因为你是旁观者嘛旁观者亲所以这群人里面有什么样的尚未被满足的商业机会你是能比身处在这个圈子里的人能够更快的感知更敏锐的感知

这也是一种很好的训练自己商业敏感度的一种方式现在呢我和朋友们聚会还有一个高频出现的惩罚游戏这个比惩罚喝酒可刺激太多了就是请打开你的小红书让大家看看你发现业的前三评都是什么内容

这个是非常非常刺激的建议在所有年轻人的聚会当中都进行推广而且我亲测过了小红书的算法是比抖音更能反映这个人的喜好这个人最近在刷些什么在关注些什么的关于小红书呢刚才说了如何帮我去做业务和如何我去培养小红书的网感像

下面来说一说学习这一块如果我想比较系统学习一个新领域就比如说出海 营发经济 疗愈经济这几年特别的火但是呢这些对于我来说是完全新的领域这里面的道道我是完全不清楚的我的方法就是呢我会先用 AI 帮我去搭建这个行业从 0 到 1 的关键的知识框架

这一步呢我就不赘述了因为我在 AI 学习那期有完整的提到过具体用什么工具每一步的提示词是什么对应的我都还放了截图感兴趣的可以去回听当你有了从 0 到 1 的基础知识框架之后我觉得最重要的一点就是你要刻意给自己制造一种学习的沉浸感还是以我自己为例我最近是在用 Cursor 学编程

我的小红书大号也就是我自己的个人号这段时间呢我只看我只搜和 Curse 编程相关的东西这个有没有似曾相识的感觉还是刚才我们说的信息减防的一个思路和逻辑

主动把自己放在某一个信息简房里一段时间呢你只看这个主题相关的内容让自己能够沉下心静下心来用平时编脚料的时间能看多少就看多少积少成多也是一种很大的积累

接着我们再来说微信这应该是全国人民最常使用的 APP 我也不例外我每天在微信上面花的时间是最多的但我发现其实微信上的一些很实用甚至是有一些小众的一些实用的功能其实很多人是不知道的

下面呢我会分享三个我天天都在用的一些微信的小众功能分别是如何用微信去做我的每日的涂度代办事项还有就是如何用微信进行我的项目管理最后我想来分享的是如何用微信来记录我的个人生活和生活体验的

首先用微信做每日的这个图度代办事项这个入口在哪其实就在右下角我的那个地方点击我收藏然后右上角有一个加号点击进去呢你就会进入到一个笔记的页面

我的用法就是呢你进入到这个页面之后呢你直接在下方的底栏点击那个时间的图标然后就能直接录入当天的时间然后我会一股脑的把今天所有要做的事情我按照清单体的形式写下来写完之后呢我就点击确认按钮然后呢我还会随手做一个事情就是把它置顶在我微信打开的最上栏的那个位置因为

因为微信是我每天最常用的 APP 每次我打开微信的时候我就会看到最上面的那条横栏等于我自己给自己设置了一个在线催活的小助手每天在你打开微信的时候都会提醒你一次你今天任务完成了吗

而且这个功能里面呢就有内置的所有的备忘录的所有的功能你可以插入图片语音都可以但我基本就是用里面最简单的功能就是打字然后呢我会在每个事项的前面直接录入一个可以打勾的小方块当我当天的事项完成一下我就会打开它勾掉一个

我的手机是没有下其他的日程管理软件的我有微信就足够了我不大习惯也是不大喜欢那种花里胡哨的日程管理软件占手机的空间不说有些功能还特别的复杂需要你花时间去学习有些甚至还需要付费才能够解锁的功能对于我来说呢我更想把我仅有不多的精力和时间放在如何我能把一件事做得更好的层面上

我用软件去做日程计划本身的目的就是极其简单和明确的就是为了督促我能按时把活完成那这个工具就是需要最容易上手的我不需要进行重新学习的如果为了提效我还要花钱还要花费大量的时间去学习一个新的工具甚至我看到身边有一些朋友他们为了掌握一个效率工具的使用还报名了相关的课程

这是在我看来完全不能够理解其中是一个什么样的逻辑刚才介绍了我每天的日程是在微信里做的下面就顺着这里往下讲那时间拉长了就比如说周计划月计划其实用微信就不大方便了这时候呢我会用到手机自带的日历

这也是最简单最原始的方式我的是华为手机但无论你是哪种的手机型号手机都会自带一个日历这个日历的功能其实就覆盖了 99%的人的 99%的需求只要你能花一个十分钟去好好摸摸它关于里面的很多的用法你就能够做到一个大概的了解因为关于做中长期的日程的

我同样是有很明确的我的需求的我要求我的日历能够实现三个功能很简单第一个功能就是它有每天对应的日历的格子第二个就是每天的日历的格子有充足的地方让我去写东西第三个就是我能够设置自动时间的提醒我华为手机自带着这些日历上面说到这些功能它都具备

而且这本来就是日历最基本的功能而且里面的时间提醒它是很全面的有提前一周来提醒你还有几天前当天或者是几个小时前提醒你你都可以采取一个个性化的设置如果我最近的一段时间时间表排的特别的密集要干的事情特别的多

我在手机的日历里面做完日程表之后呢我会把下个月的日历直接给打印出来一份呢贴在我的桌面上一份呢放在我随身的包包里这个对于事很多的人来说呢其实这个方法是很管用的能够帮助你去提前做一个时间上面的

你会对接下来的一个月我有哪些事情是要做的哪些事情分布在什么样的一个时间段你就会做到心里有数你就会对时间和对自己有一种提前的掌控感下面还是回到微信下面要讲到微信第二个很少人知道的一个使用的小技巧如何用好微信去做项目管理或者是任务管理

很多人应该都有一个这样的痛点就是一段时间你可能在跨不同的项目但一个项目的文件你又会动不动就会找不到举个例子就比如说我现在手上有三个关键的项目第一个给某个公司当流量顾问第二个学 Cursor 的编程第三个收集相关的 2025 年的年度报告我想做一个集中的学习方便我提前为未来去做好准备和计划

这三个事情看起来不多但是相关的资料和文章一来你就会特别容易乱而且呢你平时其实大量的信息获取都在微信别人传你一个什么东西也基本都在微信

我经常出现的情况就是我知道这个东西在微信里面呢但是我是收藏了还是服装了还是发给文件助手了还是哪个朋友发给我的完全是一个大脑短路的状况这时候呢你就可以用上微信里建群组的这个方式去管理你手上各种各样的项目这个功能打开的方式也很好找

就是在微信的右上角你可以点击右上角那个加号发起群聊然后点击面对面建群随便设置四个数字你点击入群就可以了你可以给你建的这些群去设置群名和头像而且建群的个数是无限的

我现在置顶的三个群也就是刚刚我说的目前我的关键的项目就比如说流量顾问学 cursor 还有 2025 年的行业的调研当我收到什么相关的文件包括 word 文章 pdf 但当时我又没有时间看或者去整理这些东西的时候我就直接转到对应的群省得我之后要集中看东西了还得拼命的去找

而且极大的可能是我花了时间却还没有找着最后再讲一个我自己在微信上的使用小习惯就是我每天是会随手记录生活的哪怕是很微小的事情就比如说今天我吃了什么好吃的东西今天发生了什么新鲜的事情或者今天我探索到家附近的一个什么新的地方

这些东西往往很细小但是又很私密写日记不至于发朋友圈和极客呢我感觉对别人又很像一种信息污染所以呢我会发仅供我自己可看的朋友圈

2024 年我刚刚看了一下我基本每天都在发里面有不少都配了图 2024 年的最后一天呢我做了一件事情我从中挑选了 100 张照片直接导入了剪影给自己生成了一个 2024 年自己的年度回顾影集

一幕幕就像电影一样闪现在自己的眼前看到真的又感动又感慨万分很多的情绪和其中的价值只有自己才懂感觉自己平时用心记录在年底这个很有仪式感的时间点给自己送上了一份别具匠心的新年礼物这种感觉还是蛮神奇的

好那我日常使用微信的一些小技巧就介绍到这里了其实微信它真的是一个非常强大的 APP 有了它其实很多的应用你都不用下载这里呢我想给大家推荐一个公众号就是微信官方他们自己出品的叫微信派

你可以在上面会看到很多关于分享微信显为人知的一些实用小技巧我刚刚说的大部分的操作都是我在这个公众号上面学来的下面这一盘就进入到手机系统自带的一些好用程序的分享和推荐

刚才我介绍了手机自带的日历这里呢我还想推荐两个你一定不能错过的第一个是手机自带的备忘录第二个呢就是你在设置里面可以找到的健康使用手机的这个功能

先来说一下手机自带的这个备忘录我对手机备忘录的定位就是这个是我的电子碎碎念的笔记本当我有了什么样的灵感或者突然想起了什么样的事或者突然有什么难以和别人分享的一些情绪

但急需需要表达和抒发出来我就会调用我的备忘录我在我的手机桌面我是设置了一个大大的浮层无论在手机的哪一屏我都能够快速的用一秒钟的时间把它调用出来

华为的自带的备忘录呢不仅能够输入文字还可以发语音录入图片都是可以的我的习惯是当天所有记录的东西我都会放在一个变迁里所以我每天都会新开一个开的时候呢我就会在标题的位置把当天的时间就给打上

到时候也方便自己做相关的整理和找东西另外一个想要推荐的一个手机的自带的功能就是健康使用手机我自己的是华为手机是在设置那里就可以找到如果你还是没有找到你可以在手机的全局搜索的框里面去搜索一下你一旦把这个健康使用手机这个功能打开你就会看到你每天每个月你的各个的 APP 的使用时间的一个分布

我每隔一段时间就会去看一下就会去复盘一下看看自己这段时间又在手机上浪费了多长时间在准备这期节目的时候我刚刚还打开看了一下我上周小红书的使用的时间时长高达 11 个小时我的天啊相当于平均一天我要花一个多小时在小红书上面

而且打开的频率我惊呆了上面显示的平均我 28 分钟就会打开小红书一次这个就是在给我做提醒我未来要减少在小红书上花的时间这里再多提一嘴华为手机是可以设置你希望使用每个 APP 的时长的就比如说我刚刚设置了今天我的小红书使用时长只能是一个小时

那我如果今天使用到了一个小时这个时间的份额手机就会自动的提醒我我需要手动去解锁才能延长这个 APP 当天的一个使用的时长我觉得这个功能对于我自己的帮助是很大的因为平时我们每天都在用手机但你到底在手机上花了多少时间其实我们并不大具象化

但一旦把这个行为数据化了你就会清醒的意识到天哪我居然浪费了这么多的时间在手机上只有意识到才是行为发生改变的前提

讲到这里呢我脑子里浮现出一句话你时间花在哪里你的成果就产出在哪里你就会成为什么样的人这句话呢也送给正在听节目的你希望新的一年 2025 年我们能少花一点时间在手机里能够更深入的参与到真实的生活中来能够更关注自己和身边的人

好那下面进入到很多听友最期待的关于工作效率和学习成长这个板块的工具相关的分享先来推荐一个我每天都会用的 APP 应该也是不少小伙伴此时此刻就在用的就是小宇宙这是一个专门收听播客的 APP 当然也有不少的朋友用的是其他的软件比如喜马拉雅网易云音乐苹果自带的播客软件都可以

但是我为什么单独推荐小宇宙呢因为我觉得小宇宙在播客这个垂直赛道它做的是很纯粹的无论是使用感还有体验都非常好如果你刚刚下载了小宇宙这个软件你不知道从哪些节目从哪里开始听起那你就可以先从首页的编辑推荐先开始进行一个探索随着你听的越来越多了小宇宙收集到了更多关于你的数据和你的收听的评价

你就会在首页最上方发现类似你口味更多的推荐你就能够探索到更多你感兴趣的内容现在我听播客差不多有五六年了吧其实我会对内容有更高的要求如今很多小红书上推荐的一些大火的播客其实我有一点点抗药性了

我会更想去听一些小众领域订阅人数比较少但确实是言之有物很有料的一些宝藏的播客我这里也给大家推荐一个方法就是你在小宇宙首页比较下方有一个栏目叫做《播客寻宝》

刚才我看了一下现在的这个播客寻宝的这个节目已经更新到 128 期了这是小宇宙官方的一个挖掘小众宝藏播客的一个栏目我现在订阅的很多的频道都是在上面挖宝的就比如说教人养花的有专门分享如何阅读明著的有专门讲中医的有讲日常摄影的

这里面的主播呢有素人有专家我甚至觉得这个频道有一点点像音频版的 B 站就是你能随时随地的打开用耳朵就可以在这里开始一段学习旅程了感觉是非常好的顺着听播客这个场景呢下面我来介绍今天一位重磅的嘉宾就是我的工作学习好搭子通益实时记录我在之前的节目提及通益至少有两

我听到消息那一刻我就马上答应了这次的合作因为这就是我每天在用的好工具我特别想好好分享给大家到底我是如何使用的我说

我作为一名播客的创作者首先必然是播客内容的重度的消费者我每天是会听很多很多的播客的而且我比较偏爱那种信息密度很高的播客当我在播客里面听到一个很有趣的观点或者是洞察的时候我就会很有冲动想把它们立刻记录下来

但当听播客的时候呢我不是在散步就是在运动或者手上干的家务停下来去做记录其实真的不大现实在去年的时候呢也是一个做播客的朋友跟我说哎你可以用通译啊

播客的链接你可以直接粘贴进去通译呢就能直接能够帮你进行智能的转写语音生成文字你当时记的一些关键词在文字那一栏可以直接检索就能直接索引到具体的位置如果是多人对谈的播客呢还可以生成直接对应

到发言人的逐字稿而且如果整期的播客的知识量特别密集你还想要复习一遍你可以去做两个操作这里来分享一下我是怎么样进行一个播客的复习的第一个呢就是你可以对照着逐字稿在同意的 APP 上面或者是网页上面直接去做笔记

通译是支持可以导出的这个功能 word pdf 图片格式它都支持我自己的习惯是呢我导出来之后呢会在自己的支持库里面会做一个分类的收纳和管理

第二个操作呢就是你不用去回顾全面的一个整体的逐字稿你只是想回顾一下重点的知识框架那你就直接可以去看通译给你总结的脑图那整体的知识框架就是非常全面和清晰而且概览

现在如果我面对那种内容量很大的播客比如两到三个小时的这种长度但是我又没有时间听怎么办我现在会做一个反向的操作就是我会先让通益给我生成播客的逐字稿然后我反向投位给他最后呢我直接向他提问就好就比如去年八月李翔老师有一期采访雷军的一期播客当时这期

播客的反响非常非常好但当时我实在是没有时间但是呢我又对小米和雷军有很多的好奇于是呢我就按照上面的步骤我先把语料投位给通一然后我把我对小米和对雷军好奇的问题我跟通一展开一轮对话比如小米造车的决策是如何做出的在小米造车的

在聊天的过程当中呢同意就会把我的这些问题给反馈给我

因为同意在我的上一步呢他已经接受到了我投位的权威的语料就是播客的竹子稿那他就会在这个竹子稿的里面去进行内容的检索来回答我那整个下来呢我的问题解决了而且节约了非常多的时间

到这里呢我跟你分享了我作为一名播客听众平时是怎么样用好通益的那现在呢切换到我作为一名播客的创作者的身份在我播客内容创作的全链路呢其实都能看到我使用通益的影子我也知道呢现在很多小伙伴现在也开始做自己的播客了在这里呢我也会分享我如何巧用通益这个工具高效帮我制作一期播客的希望也能对你有所启发

当我确定我要讲的一个播客的选题之后呢就有几个关键要素的点在我脑子里就会浮现出来了然后呢我会在小宇宙里面去搜一下有没有相关的节目之前讲过类似的主题然后我会借用通译快速看一下他们的竹子稿如果有和我类似的观点我就会选择那这个观点我就避开我不去讨论这个观点

这应该也算是一个竞品对标的一个小操作别人讲的我不会再讲特别是那种头部的播客因为很多人已经听过了而且本来主播就已经讲得很好了我就没有必要再去讲

接下来呢就到了具体的播客内容创作的一个环节我的播客是两周一更其实频率不算高但架不住信息密度高呀我通常会用一周的时间去想我要讲什么然后用一周的时间去想我要怎么讲那我是怎么样去准备一期播客的内容呢其实我就是充分利用好每天的编角料的时间就比如说散步

坐车等朋友的这个时间的间隙突然想到这个我可以在这期博客里面说然后我就会直接打开通译用语音的方式先把我的灵感采集下来这样通过一个星期的灵俏碎打我就有很多的素材了然后我就会让通译能不能根据我这些语音的素材帮我串一个大纲

大多数的情况下呢同意出品的大纲都会超出我的意外我都会有被启发到哦原来这期播客还可以有这样的视角还可以这样的展开然后呢我就会对着这份大纲再去进行一些结构的完善和一些内容的补充我自己原来弄的可能是一个 60 分的结构但同意帮我润色之后呢有时候可以拉到 80 分这样的一个水平

上面所说的是通益怎么协助我完成一个播客内容的创作和一个大纲的梳理等到了剪辑完成要准备上线的时候呢我还会用上通益和我一起共创生成节目的标题并且还会让通益帮我去提炼播客里面的京剧这样我就可以去做播客的预热和宣传工作了

刚才讲了同意对我听播客和我创作播客的一些帮助,你以为这样就完了吗?当然不是。在节目刚刚开始的时候我就说,同意是我的工作学习好搭子,我作为一位卷王,下面我还想跟你具体展开一下,同意如何在学习和工作等具体的场景当中,如何帮我去做到一个全面的提效的。

首先呢在线上学习这一块我经常会在 B 站等等的视频网站上面去看很多信息量很大的比如说公开课啊演讲什么的这时候呢我会把同意的浏览器的插件在侧边栏的位置同时打开

这样呢通一呢他会随着视频的播放在旁边他会一边听一边录音一边帮你去总结知识点我完全不用停下来去做笔记遇到视频里有 PPT 的情况呢通一还会直接收录进去特别的省心和方便

在看视频这块呢其实 B 站有很多的视频虽然质量很高但是是全英文的而且还没有字幕我的英文水平吧也就是一般这时候呢我也会打开同意的插件它有一个实时双语翻译的功能准确度是非常高的另外总结知识点它也没有落下可以同时完成两个任务你在看外国的原版的视频整个体验下来是非常好的

其次呢到了线下的场景因为我最近是有很多的线下的学习和工作的场景同意这块也能帮上我很多的忙就比如说我经常会参加线下的很多的行业的分享和论坛还有课程什么的有时候分享嘉宾讲的东西的密度很高我一边听题上是没有办法一边再去做笔记的这样会影响我的整个的理解和吸收还会漏掉很多的知识点

之前我会带录音笔但是经常会遇到录音笔临时没有电的这种情况就非常的尴尬现在呢我去到线下去听课还有听讲座呢我就会把我的通业 APP 给打开它的收音是很灵敏的而且采集的音质和效果都非常的好能帮助你完成录音加转译文字还有重点提炼

这三个我非常非常需要的功能这样呢我就可以在线下去专注的去听我想听的内容解放了双手把需要记笔记的这个大活交给同意

2024 年刚刚过去很多人其实都能感受到这一年 AI 发展的速度特别快不少人因此还有了 AI 工具的使用的焦虑我觉得不少人可能会和我一样面对一个非常具体的问题就是这么多的国产 AI 大模型我到底要用哪一个我自己使用了那么多的 AI 工具也高频使用了 AI 有一整年的时间我现在已经精简了一轮如果是涉及到英视频相关的处理

我就会选择无脑把这个相关的工作交给通益然后我还会搭配一个主打 AI 搜索的模型我现在目前用的是夸克还有两个是文生图和文生视频的模型总共四个模型就足够了文生图和文生视频大概很少人会用的但是说到这里呢我也提一嘴文生图呢我用的是吉梦抖音旗下的一款工具

文生视频呢我用的是腾讯混元大模型我自己的使用体验下来呢通益和其他大模型最大的区别就是在于它主攻的是音视频领域尽管其他很多的大模型也有做类似相关的功能的开发但通益无论是效率还是效果上都是最好的

日常呢如果你有应视频相关的内容处理的需求你直接像我一样无脑交给通益就可以了目前呢我还在通益上面继续的探索和玩耍前几天呢我还发现了他们有免费的格式转化的功能就比如说你图片转一个 pdf

这个

这里也需要跟大家去敲黑板的是目前通易的所有的功能都是免费使用的而且你每天登录签到都可以领取一个 10 个小时的转写时长这是根本用不完的一个时长的数量而且通易它是支持多端登录和同步

小程序 APP 网页和浏览器插件都有分别登录方式是什么呢我会在 show notes 里面具体写出来大家记得使用前线去查看千万别走错路啦刚才说到的是听使用耳朵去获取信息和知识下面来说到看的部分我常年都会同时办得到读书和微信读书的双会员对于我自己的读书

对我来说呢这两个加起来其实上应该就是中国最大的电子书库了对我来说呢其实上他们起到了一个互为补充的作用你想看的任何书只要不是特别冷门的这两个平台你总有一个会能找到它

微信读书呢大家都很了解了这里呢我想重点说说得到读书得到读书呢这块旗上是有两个业务板块的分别是得到电子书和得到听书得到自己是有出版业务的所以自己出版的书呢会在他们的 APP 上首先上架会员呢就会得到一个抢先阅读的一个特权

另外呢得到的电子书对于我来说一个很实用的功能就是它支持全局的搜索就比如说你对一个知识点感兴趣就比如说注意力这个词吧你就可以在得到里面进行搜索它就会给你定位到得到里所有包含注意力这个关键词的包括课程啊书籍啊杂志有什么它会全部给你罗列出来你就可以开始进行一个主题化的探索和学习了

而且得道里面是内嵌了 AI 功能的它会帮你总结关于这个知识点的框架帮你快速建立起这个知识点的一个概览图这对于我来说是非常有用的可以节约大量的时间去自己构建知识图谱了而且实话实说我在得道上看书是比在微信读书上花的时间更多的

当我对一本书感兴趣的时候我会先在得道上面去搜索一下看看他们的听书团队有没有解读过这本书解读过的话呢我就会先去听听书听完之后呢我就会知道这本书到底值不值得我去花时间去看电子版因为

因为现在时间实在是太宝贵了如果我花时间去看了一本根本不值得我看的一本书我会感觉有一点生命被浪费掉的感觉所以先听书对于我来说呢起到的就是一个帮我进行书籍筛选的一个功能和作用在公

工作和学习提效的这个板块呢最后一个要推荐的 APP 就是极客极客的极是即使的极客是客度的客玩这个 APP 的人相对来说还是比较少的属于一个比较小众的应用在节目的刚开始我也提到了无论哪个月我使用时间最长的前三名永远都是微信小龙叔和极客

极客呢我是在 2022 年开始注册使用的每天我都会有大量的时间花在上面上周还被一位听友 at 了他说松月你在极客上面可真是活跃啊一个小时能发好几条不同的状态

是的极客就是我的碎碎念的集中地说到这里呢我想到去年我做的一期节目应该是目前已把卷尺录制到现在收到留言最多的一期节目就是讲我们要勇于输出的一期节目那期呢差不多收到了快 600 条的评论这个主题其实讲的是我一路以来很大的一个体会世界是会奖励给那些话多的人甚至有点话牢的人

勇于表达的人是会通过一次一次的向外表达拿到一次一次的反馈无论这些反馈是好的还是不好的起码他们都有了一些改进的方向自己对外的表达和输出能力就会越来越强

我遇到了很多人其实本人都非常优秀但就是不会主动的给自己去做 PR 那别人怎么知道你好在哪里怎么知道你是优秀的呢有些小伙伴呢在输出这上面呢有些是能力问题有一些呢则是心态的问题我觉得不妨都可以试试来到极客

极客呢它是一个很包容而且相对友善的一个社交的平台先把这里作为你向外输出的第一站我觉得还是很不错的

我一人公司之后呢其实社交频率和范围在现实生活当中都急剧的下降但是朋友却比上半的时候多了不少其中很多都是在极客上面认识的刚才说了极客是一个很不错的可以输出的一个对外的平台极客对于我来说的另外一个层面呢就是一个极佳的信息获取的来源我

我每天呢一定会在极客上面去逛三个地方第一个地方呢就是我的关注的信息流我的朋友都发生了哪些新鲜事第二个地方呢就是我重点关注的圈子比如说像运营人圈比如说像行业里你不知道的那些事还有就是读书会这样的圈子

最后一个我会逛的地方呢就是我重点关注的人极客上面有一个功能叫特别关注如果你特别关注的人发动态你就能第一时间收到提醒比如极客资讯台就是我设置的重点关注的账号

那这个账号每天发的早报呢我就第一时间能够收到在早饭的时候我就能够把它看掉因为极客咨询台发的早报的这个内容的质量实在是非常的高我通常是怎么看极客的呢我也把我看极客的一个日常主题和你分享一下我会在早饭的时间和睡前把这三个地方的内容进行一个集中式的浏览大口大口的获取信息把时间控制在差不多 20 分钟就能完成

总的来说呢极客是一个相对来说比较小众的 APP 上面最集中的使用者的画像比如说像是互联网人产品人运营人商业顾问还有一些投资人人群质量是比较高的我觉得有一点点像早期的知乎的氛围就比如说像商业顾问

顾问小马颂像超级碗的创始人像投资人黄海老师还有跳海酒吧的梁二狗老师都在极客在上面呢你可以看到他们发的一些洞察还有他们的一些生活日常你还可以跟他们产生一些零距离的互动是一种近距离靠近大佬的一个机会极客在

内容上特别吸引我的一点还有就是里面有大量的水很深的行业的内部信息这些信息呢你在外面获取不到或者是你要付费才能获取但极客上面的人呢不仅很专业还会很大方的做出分享就比如我最近获取到了一条非常有用的信息源是讲生鲜行业的具体讲的是生猪行业的一个行业的冷知识

中国最好的猪肉在哪你知道吗其实是在广州的线下渠道全行业最差的肉都流向了杭州对于整个的生猪大行业来说猪肉的品质按照渠道的排布山姆强于线下的商场和菜市场电商渠道是最次的这条极客呢总共收录了六条关于生猪行业的

冷知识只有行业人懂的一些行规吧但是我们本期播客也不是讲生猪主题的所以我把这条对我帮助很大的极客的这条内容呢也贴在了节目的 show notes 也就是我们的文案警戒区感谢极友塔拉拉拉的无私分享

我举这个例子呢也是想侧面的说明极客它真的是一个内容很优质的一个平台和地方所以别犹豫来吧来极客来输入和输出你会爱上这里会爱上这里的小伙伴也欢迎你来极客和我做一个互关和互动我的极客 ID 叫是松月欢迎你来找到我接着咱们到了下一个板块就是花钱省钱板块

我去年录了一期关于各种省钱的骚操作和小技巧就是一年省下几十万生活水平还提高了的那期节目感兴趣的小伙伴可以去进行一个回听我也把节目的链接贴在 show notes 里了这一期呢我会补上 2024 年我的两个新发现第一个要分享的是全会计这个公众号因为我平时有大量寄快递的需求但是呢我的单量又没有这么大

无法和快递公司签约然后我就发现了全会计这个公众号全是全部的全会是实会的会计是寄快递的那个计使用方法就和你寄快递是一样的输入寄件人和收件人然后整个平台呢就会给你来一个全平台的比价原通中通深通京东顺丰分别是多少钱一整个下拉列表清清楚楚就给你罗列开来

我不知道你平时有没有用过高德地图打过车全会计这个展示的体验我觉得很像高德打车就是全平台同时拉出来最上面的就是最划算的然后依次递增这个平台应该是和各个快递公司有商业上的合作通过低价引流通过保利多销来赚取一些差价

给你一个比较直观的一个比价吧就是我从北京寄一份文件到深圳如果在中通的官方平台下单是 12 块但是用全会寄这个公众号就是 6 块 3 历省 50%甚至

甚至呢你要退货也是可以用的因为现在无论你在哪个平台买东西基本上都是有退货险的差不多每单是 10 块钱左右如果这个东西你不想要你可以先在全会计下单寄出然后在淘宝上上传你的单号这样平均一单呢居然还可以赚个 5 块钱这个小妙招呢咱们一把卷尺的听友咱们就偷偷用下来就行别外传刚刚

说完了快递接下来想推荐一个我买时令蔬菜水果的一个好地方就是下厨房小程序我还有我爸妈其实对于食品的品质要求是比较高的需要是当季新鲜的而且产地正规而且整个的出产的

过程是没有过多的人为的缓解的同时价格还不能太贵很多人知道下厨房这个应用是因为上面有很多的菜谱小白也可以照着去做饭是很方便的但是对于我这个不常做饭的人来说呢下厨房小程序是一个购买各种时令蔬菜水果的天堂你完全不用知道什么季节产什么

因为下厨房会直接给你把控蔬菜水果肉啥的什么季节什么是时令的哪个产地最优质下厨房呢已经人为的给你做了一道筛选而且价格是很实惠的我自己经常吃的各种各样的零食有时候也会在上面顺手的去买

就比如说八珍糕碱水面包牛奶吐司等等同类的产品我比较过下厨房同样的产品会帮你做一道人工的质检上面的品牌都有保证而且关键配料是真的很干净啊而且基本都是短保食品可以大胆放心的吃这个小程序呢推荐给平时对食物有要求希望吃的更健康的听友们希望 2025 年大家都能够吃的满足重要是吃的新鲜和健康

到最后这一趴呢来和大家分享这一年我最爱用的两个实体好物他们几乎每天都陪伴着我在我这一年让我成为了我更想成为的那种人东西不多啊就两件第一个我想推荐的是一个折叠水杯具体的牌子我就不推荐了因为我看到很多牌子都在做相关的产品而且无论是质量啊款式啊价格都大差不差

你只需要注意的是你买的这个水杯是不是耐高温的材质就可以了因为我最近经常要外出办公有时候会去咖啡馆有时候会去自习室还有的时候会去朋友的公司但是每次我想到我要带一个很重的保温杯我就会觉得心很烦然后有一次偶然的机会呢我在小红书上刷到了这个东西它的整个的

杯身是硅胶材质做的最高可以耐 230 度的高温这个杯子呢放进锅里煮或者是放进微波炉里加热都是没有问题的而且它还可以保冷它的整个的温度的区间是零下 40 度到 230 度夏天你拿它装个什么冰水啊冰的柠檬水啊可乐啊都是很好的选择

它最吸引我的点还是它的便捷和轻巧它是可以折叠的杯子你把它压扁了就是一个片有时候呢我就会把它挂在我的手提包的一边而且它很轻很轻我买的是 180 毫升容量的整个杯子的克数是 75 克基本等于忽略不计关键价格也是很便宜的不到 20 块钱因为

就是硅胶材质的没有什么技术含量现在只要我出门就会带上这样的一个便携的压缩水杯去餐馆吃饭也不用他们的杯子我用我自己的还有就比如说我出去旅行也可以带着它可以当水杯喝水或者是泡茶想干嘛就干嘛我看到很多人还把它作为露营的水具也是一个很不错的一个应用的场景

所以第一件好物就给大家推荐一个硅胶的折叠水杯耐高温还可以保冷关键它很轻很便携价格也实惠还有很多的应用的场景

第二个呢想给大家推荐的是一组好物就是低音的咖啡和晚安茶这里也是不推荐具体的牌子了因为我试过很多的牌子体验都大差不差我相信很多人和我一样有时候就得熬一个夜去赶一个活但你又不希望自己真的干完活就睡不着了通常这个时候呢我会在晚上开工之前给自己泡一杯低音的咖啡

可以帮助我适当提神但又不影响我接下来的睡眠然后说到晚安茶大家都知道其实茶里面多多少少是含有咖啡因的这也是为什么我们喝完茶整个人会感觉到更精神以前我是完全不知道还有无咖啡因的这种茶当然我是做了一些小的功课其实现在市面上有很多做晚安茶的分类和推荐的什么酸枣仁茶什么羊肝菊茶等等

但喝来喝去对比下来如果只能推荐一款给大家我会推荐南非的路易波士茶这个也是南非的国宝茶冲泡出来呢它的茶汤是非常好看的红宝石的颜色红亮亮的而且香气非常的好闻有一种灌木的清香它是没有咖啡因的茶

而且里面含有丰富的抗氧剂和丰富的矿物质元素喝完能进行养生而且你长期饮用对改善便秘还有一些肠胃消化的问题都有不错的效果为什么这两样东西我会放在一起介绍呢我的习惯是这样的如果今天晚上我要干一个大活可能要熬夜了我会先给自己泡上一杯低音

等这活快干完了我能去睡觉了我再给自己提前泡一杯这个路易波士茶我就能慢慢的从一种比较亢奋的状态回归平静方便我入睡我试下来呢这一套呢是挺管用的一个熬夜加班的一个 routine 大家可以去试试看好那这期节目就这样了希望我的一个成长工具箱无论是一些虚拟的效率工具还是一些实用的好物都能对你

拜拜

那老旧的屋檐当抽签搁大摩天那个老地方老村庄它还是真怀念的是夕阳下晚餐