We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
松
松月
成年人学习专家，增长运营和课程产品经理，著有《从流量到留量》和《超级留量》。
松月：我认为能成事的人并非在所有领域都精通，但他们能心定神闲地完成任务，像策略家一样有清晰的做事地图。我的人生原则是成为能成事的人，并且我的成事能帮助到别人，这让我感到有价值和满足。年轻时我误以为成事需要学习各种技能，但后来我意识到心态和方法更为重要。去年十月我经历了巨大的生存压力，业务不稳定，害怕失业，这导致我生病、失眠、情绪低落。我当时感觉被卡住，无助又迷茫，每天起床只想哭，但我仍然强迫自己努力工作。后来我参加了暂停实验室的综合能力测试，发现我的抗压能力不及格。我开始反思自己的状态，并学习如何提升抗压能力。现在我做事情时，注意力、精力、计划制定和情绪调节都能协同发力，感觉任督二脉被打通了，身体和意识都在为目标拼尽全力。我希望通过分享我的经验，帮助大家掌握成事的方法，成为比想象中更厉害的人。
松月：我了解到，有些问题并非个人问题，而是大脑的正常运作机制。例如，临场前的紧张是人类在繁衍过程中保持警觉的表现，即使是很厉害的人也会紧张，但他们能学会与紧张共处，甚至将其转化为动力。面对重要场合的生理反应，不要试图消除，而要允许它们的存在。要想想你的目标是表现型的还是内在型的，是想证明自己能力还是想让未来的自己更好。在职场早期，我加入增长团队，每天都在经历失败，这让我非常沮丧。我的领导告诉我，做增长的人对失败的预知会比一般人要高，他还分享了一个二十法则，就是愿意用二十次先去试试看，前二十次的目标并非说是我要成功而是想要去看看这个事情到底有多难。我凡事有一个堆量的目标，先做它个50期，而且前50期我不为播放量也不为订阅数就想看看播客它到底是个怎么回事。我从来都不会失败，因为我要么成功要么学到东西，对了就是成功错了就是进步，我做什么都没有白费。
Deep Dive
本期节目探讨如何成为一个能成事的人。从松月自身经历的低谷出发，分享了提升抗压能力、精力管理、目标制定和执行等方法，并提出做事常见问题及解决方案。
- 松月分享了自己去年10月经历的严重低谷期，以及如何通过参加暂停实验室的综合能力测试，找到问题并提升抗压能力。
- 她强调了目标的重要性，以及如何将目标分解成可执行的步骤，并通过复盘来改进计划。
- 节目中还讨论了如何处理内耗情绪、高效休息以及如何做决策等问题。
Shownotes Transcript