录完之后觉得这期节目是不是有点太过于情绪化个人化了，你看我还是会在意别人看法，这个课题不可能完全解决。不过就像我这期播客说的那样，我是人不是神，介于此解决自我课题并不意味着能完全能够做到，而是程度越来越偏向那一方，所以纠结反复也没关系，整体向前就行。
而介于以上，我觉得我有必要用文字帮大家以及我梳理和补充一下这期播客想要表达的内容。
首先，不要一直只在自己的圈子呆着。适当要换换环境链接些新的人。之前觉得要主动与所有不舒适的人和事做割舍，成年人有选择权，但实践下来发现，这太理想主义了。我们不可能活在真空环境中这是其一，其二是你只活在自己的世界会失去更多新鲜的启发新鲜的实践。所以一些不那么舒适的场合或许偶尔也要参与参与，不至于固步自封。其三是总在舒适圈你无法拓展自己，思维模式定化：“你以为的就是你以为的”，适当拓展——人际关系也需要拉伸区，况且你是否内核稳定也需要在与人交往中检验和练习。
再者就是，正确的事情要反复做。在与这个世界链接的过程当中，自己认为的那些正确的事情要反复实践，要坚持，要相信时间的作用力。所以不要因为一时得不到正反馈而轻言放弃，别人尝试一两次就放弃了，你尝试八九次，在成功概率上就比别人高了很多。当然这不代表你的尝试只是机械性的重复，而是用好方法，总结经验，即时复盘，在试错中反复向前。
写完这些发现从昨晚到今早恍惚的心绪稳定了不少，看吧我终究在繁华过后归于落寞，而又在独处之后找回能量。没那么E没那么E如何平衡？慢慢尝试吧
最后问问大家，解决我这每天早上五点自然醒的问题，有没有好的经验和建议？
