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33.从“我不配”到“我值得”：7步找回“配得感” 向“匮乏感”说不！
37:42
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2025/2/18
中年菜鸟进化论
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为什么别人升职时你会感到焦虑？
你是否经常质疑自己的价值？
匮乏感如何影响你的生活？
匮乏感的根源是什么？
第一步：觉察内心的匮乏感？
第二步：重塑认知，告诉自己“我值得”？
第三步：通过小步行动打破恐惧？
第四步：建立健康的人际边界？
第五步：改变人际关系模式，学会合作共赢？
第六步：进行内在小孩疗愈，走出过去阴影？
第七步：寻求支持，与他人分享感受？
总结与互动：分享你的故事，一起成长！
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