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42.低能量自愈指南：允许自己“无所事事” 不带批判不上价值
35:00
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2025/4/16
中年菜鸟进化论
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你有多久没有好好发会呆了？
高能量和低能量都只是暂时的状态，感知和了解自己此刻的状态，是减少不必要自我攻击的重要课题
清晨我在公园听了三十分钟的鸟叫，感受自然声音，体验纯粹美好
聆听播客只是为了追求信息密度吗？追求效率的时代让我们忽略了聆听本身的“价值”
学会与低能量状态相处，分享自己体验生命细碎的美好，感受与自然和谐相处的生命价值
下午去公园里寻找红枫树苗宝宝，却意外收获了两株银杏苗，探索自然与生活中的小确幸
当今时代人们抑郁和焦虑的情绪如此普遍，很大程度上是因为总是生活在钢筋水泥里，缺乏与自然亲密接触的机会
不要失掉了生而为人对这个世界的“感知力”
看似没有意义的小事会让我们产生一种人间值得疗愈的感受，而这种心流状态也可以同步到我们恢复到高能状态时去做事
能量不足时的应对方法与个人心得分享
播客内容分享与听众互动期待
Shownotes
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