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Melody
通过播客平台分享社会学和心理学知识，帮助听众解决个人和社会问题。
Melody：恋爱游戏《炼狱升空》让我看到了自己，这是一种纯粹的幸福。游戏与现实隔开了一道门，反而能更诚实地展现幸福的本质。在亲密关系设定中，我们更容易像照镜子一样看见自己。在游戏中，我们可以完整体验不同选项，从而更清晰地认识自己。发现男主的脆弱，能让我们意识到自己隐藏的缺口也很美。自己看见自己的幸福，是明白自己的小喜好并在互动中不断意识到自己的风格。在游戏中，无需迎合他人期望，可以完整全面地看见自己，这是一种奢侈的幸福。《炼狱升空》是一款教人如何爱自己的游戏，因为它让我们懂得原来我是这样的，而这样很好。
Deep Dive
通过一款恋爱游戏，我体验到了久违的纯粹幸福。游戏与现实的隔离，让我更诚实、完整地面对自己，并在亲密关系的设定中，像照镜子一样看见真实的自己，包括那些一直想改掉却也美好的特质。
- 恋爱游戏中获得的幸福感源于'被看见'，以及对自身细微喜好的完整接纳。
- 游戏体验的完整性，能够帮助我们更清晰地认识自己。
- 游戏提供了一个重新看见自己的过程，在没有现实压力的情况下，更完整地展现自我。
Shownotes Transcript
本期读的是罗素的《幸福之路》。
我特别喜欢傅雷先生在译者序里提到的一个概念 — 要掌握“人生这门综合艺术”，我们需要三样东西：知识、智识、智慧。知识是你知道什么，智识是你如何思考和理解，智慧是你如何将所知所想应用于生活，并做出最好的选择。三者重要性逐级递增，但缺一不可。
有些书更偏向知识（比如大脑如何运作），有些书更偏智识（比如各种话题的讨论），还有一些书，传授的就是智慧。
罗素的《幸福之路》，就是这样一本书。他带领我们探讨为什么大多数现代人不快乐，是什么阻碍了幸福，每一种阻碍因素的解法是什么，以及怎么做才能得到幸福。他的解释非常精准又浅显易懂，用的比喻常让我拍案叫绝，给出的一些定义，比如什么是嫉妒、什么是受害者心态，又让我醍醐灌顶。
更绝的是，我觉得他总结的不幸福的原因，和幸福的方法，囊括了我有限的认知和经验中，接触过的和经历过的每一类。一百年前的人性观察，仍然能精准击中现代人的每一种困境：我们为什么那么焦虑、迷茫、孤独、疲惫，为什么感到越来越不幸福？也能为每一种困境提供相应的方案。
这本书的英文原名是《The Conquest of Hapiness》，意思是，幸福不是温柔的、自动降临的，也不是我们在哪里能“找到”的，或做出什么来“换取”的，幸福是需要去征服的，是用被他称为“精神纪律”的努力征服来的，用勇气征服来的。
让我们一起展开这条对幸福的征服之路：collection.xiaoyuzhoufm.com)。
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📝 时间轴
- 00:53 恋爱游戏中的幸福感是让我看到自己
- 08:39 什么是知识、智识和智慧？
- 18:20 当代人现状：为什么快乐的人那么少？
- 26:01 不幸福的三种人，和他们的共通点
- 39:08 不快乐的原因1️⃣：罗曼蒂克的忧郁
- 44:32 世人皆醉我独醒的自我陶醉是一种倒果为因
- 56:31 爱情为什么是对抗虚无感最重要的东西？
- 1:05:24 不快乐的原因2️⃣：一种功利社会下竞走的人生
- 1:17:24 人生大多数时候"只有不同，没有优劣"
- 1:24:24 教育是用来训练一个人的享受能力的
- 1:35:40 跳出一直要做"有用"事情的怪圈
- 1:42:49 不快乐的原因3️⃣：缺乏忍受单调的能力
- 1:55:48 不快乐的原因4️⃣：现代生活让人疲惫
- 2:01:26 应对内耗：培养目的导向的思考能力
- 2:09:17 为什么我不喜欢"人生的容错率很高"这句话？
- 2:22:47 不快乐的原因5️⃣：嫉妒，和处于嫉妒的攻击
- 2:42:53 不快乐的原因6️⃣：无法摆脱的"我不够好"
- 2:50:06 不快乐的原因7️⃣：受害者心态、双标和阴谋论
- 3:01:05 不快乐的原因8️⃣：畏惧他人看法和评价
- 3:02:50 培养闲情逸致：通往幸福的实操方法
- 3:09:50 爱好应该纯粹而非功利
- 3:14:38 快乐的选择与健康情感关系的重要性
- 3:21:21 让父母重新得到为人父母的快乐，是提高生育率唯一方法
- 3:33:51 选择工作：擅长和创造的结合 = 快乐
- 3:41:37 追求幸福：稳定、放弃与努力的平衡
