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021 开始运动以来你都受了哪些伤？怎么应对？
01:14:18
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2024/11/24
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从摸爬滚打到理性面对运动损伤的态度变化？
国家队运动员的故事给我们带来了哪些启发？
霜教练的最大伤痛：肩膀半脱臼
受伤了，但不知道是怎么受伤的？
运动中受伤是不可避免的吗？
手指的常见问题
膝盖的常见问题
膝盖受伤了，但拉引体变强了？
溜达梅的颈椎问题
手腕的常见问题
脚踝的常见问题
攀岩前学会如何掉落
腰部的常见问题
如何练核心：正直勇敢有阅读量，再加一个训练量！
最后总结几点
Shownotes
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