Shownotes Transcript
大家好,欢迎来到新一期的不可惜,我是灿灿,我是阿瓜今天呢我们也围绕着国家让我们减肥这个健康话题来展开讲一讲然后想跟大家 update 一个消息就是我在骨折康复后第一次完成了自己的骨折康复后的首半满也就是这次 3 月 9 号的上海女子半满耶哈哈哈哈
谢谢阿瓜这场比赛其实应该是今年的半马赛事里面中签率最低的比赛了当时我拉着阿瓜一起去报了欢乐跑还约了几个小姐妹一起报半马的这个赛事但是其实都很难中签但是我发现可能因为我去年跑了上半马所以我还是中签了在今年开年的时候就觉得自己还是挺幸运的然后这样一个状态
对因为我同时也爆了但是没有中签
但我看你最近也有在积极锻炼对我当时报了欢乐跑之后在你的鼓励之下我就在想说那既然我报了那我要先准备一下就不要到时候就跑出去 800 米就开始走路然后就已经开始了自己的训练计划但是后来就没有中签但是这个习惯还是稍微保留了下来对我觉得你这个方法特别的好就是有一个比赛来激励你然后你就去做一点点的锻炼然后慢慢开始
然后其实我们的锻炼还可以继续因为最近还是有一些可能的跑步赛事的好消息来找我们如果后面有这个确切消息的话我们来给大家 update 一下然后呢这次我爸爸是专门从老家来上海来陪我领悟
然后我们就约了家里的叔叔阿姨还有弟弟在我们领悟是在长宁来福市后面的一个大草坪然后我就约他们吃完饭一起去逛那个领悟的地方领悟的那个地方全是粉红色的就是因为今年是女子斑马也是我第一次参加一个纯女子的赛事
我就发现其实我自己的审美是很喜欢粉红色的所以就整个赛场的氛围包括他送的那种赛事小礼我觉得特别符合我自己的个人审美就尤其是说他在因为在跑步的时候你的体温会升高有时候会特别的热嘛然后特别热也会影响你的跑步成绩所以呢在
跑马的那个赛事补给的桌子上一般会给你放那种就是湿的就是沾满水的海绵这样子可以让你就是擦一擦自己然后就整个人身体温度降下来然后就可以重新继续开始跑了就不会像电脑主机一样给自己造成一个过热保护在上海女子斑马的这个赛事里面它的那个海绵是那种粉色的爱心型
然后但是当时我因为还是跟上次一样太紧张了所以全程跑步的时候我是没有拍摄的也没有来得及就是传一个爱心回来但我觉得他就整个氛围是特别的好的然后再说几个因为这次是那个 New Balance 赞助所以他们其实
我印象中这个比赛报名好像就一百多块钱但是他们送了一个就是 new balance 的粉色 T 恤然后那个吊牌价就两百多块钱甚至在完赛的时候这一点我觉得特别的好就是完赛的时候他是送了一个大的浴巾也是 new balance 的浴巾
然后这样子你跑完本来汗很多嘛如果你马上走路或者不换衣服的话会容易着凉你就可以一直披着那个浴巾也特别的漂亮收藏那个跑步的完赛浴巾其实是我的一个小爱好就你上次来我家的时候可能发现我的那个客位就是客房的卫生间其实挂的就是上班马的那个浴巾
然后我很担心就是说我今天如果没有抽中比赛或者没有顺利完赛的话我不能换一条新的浴巾然后我发现那个上半满浴巾没有写是哪一年跑的
我就觉得好像也可以再用一用那当然了我是完成了这个比赛所以呢我就可以用新的浴巾然后就觉得特别的开心然后是一个自己的那种小标志其实上海女子斑马的话它有很多自己定制化的小东西我就觉得很符合我自己的观念就比如说它会当场给你印一些 T 恤
然后摆了那种拍照墙给你拍照就是有粉色的拍照墙上面画了你从 10.1 公里到最后终点 21 点几公里的那个路线图是怎么样的然后这次赞助品牌的衣服后面也有专门就是画这个地图就有几款是专门画了你的跑步路线图然后呢它的那个 slogan 是今年是你的主场就是女子跑的那个你就你的主场该你上场
然后所以其实在这场比赛里面我觉得就是我小红书上关注了很多健身博主比如说像竹子呀像彭红爱跑步啊就这些健身博主都是我的精神弹簿然后他们我看最后都有更新就是去上班上女子半马这个赛事领悟
然后我就觉得说哦原来就是有这么近的就是在同一个时空里生活的这种近距离就是就看到自己运动博主这种幸福感然后其实按理来说我们肯定也是一起跑的但是这些博主因为跑得太快了所以我根本没有见到他们
在后面的跑步赛事里面我希望自己成绩能够有所提高然后就可以再见到这样子恭喜看看又完成一项半马赛事谢谢你然后呢我还想说一下就是因为今年是纯女子半马然后我都看到有很多其实比较年长的我觉得是我妈妈背的女性跑者
然后呢他们因为可能说话还有一些口音所以我理解是外地来参赛的我就觉得特别的鼓舞人心就是因为我在我 30 岁的这个年纪去跑斑马这件事情我已经觉得我比 20 多岁的自己就是要更努力了然后我也会觉得说我今年其实最后比赛结果是比就去年比赛要快三分钟嘛我就会觉得哎其实人
人不是说到 30 岁就死了或者怎么样就是其实在这个年纪我刚刚开始提取自己的这种耐力的小宝藏然后我就觉得说其实我的今年从比赛成绩而言肯定是比去年好就觉得提取了自己体力巅峰的时机
但是到看到那些更年长的女性跑者的时候我就会觉得说他们的人生很广阔因为其实在我这个阶段我还是没有结婚还没有孩子然后可能到他们那个跑步的阶段就是有那些家庭的操劳然后也要担心孩子的事情就其实有很多占据你经历的事情
但他们仍然可以就是参加半马这个跑步甚至跟自己的老姐妹一起来外地去跑一场就是女子半马的比赛我就觉得看到了岁月很多有意思的可能性因为今年的女子半马其实是我去年骨折之后的修复的第一跑嘛
我就觉得是也是恢复了我自己力量的证明而且在去年上半马之后我还是提升了一点点装备的我就觉得其实在整个跑步训练的过程中不断去修正自己的一些习惯然后在能力范围内提升一点自己的装备就很有帮助比如说我去年上半马之后买了运动手表
这样子我就可以随时看时间然后就可以看到说其实我这时候是就每公里配速这会儿是跑慢了一点我就每公里都可以稍微修正自己一点因为我大概知道我的目标可能是在七分钟左右能够跑完所以如果我
开始的时候可能跑六分多钟但后面肯定对我自己的习惯来说是会越来越慢所以当我就时间每公里变成八分钟的时候我就会有意识的即使那时候很累了还是要加快一点速度让时间控制在七分钟左右这样我平均成绩才能够达到我自己觉得可以比较理想的一个状态
然后因为这次大家的那个 AB 区是随机分配嘛但是我还是比较幸运的就是抽到了是 A 区出发然后呢我就把自己的那个参赛号印在了自己这次在一个赛事领悟现场买的那些衣服上面然后我就觉得
等到我完成了这场比赛之后这件衣服就会变成我的一个能够经常获得能量的勇士外套让我觉得特别的满意这次其实我在这次比赛之前我参加了一个女子骑行团因为今年还是想尝试看能不能完成一个手铁三的小目标
所以呢就是跟着一些女生去做骑行训练因为在骑行起步的阶段我觉得对我来说好像确实跟不上那种就是纯男子骑行团的那种体力然后我参加的这个女子骑行团是催客的然后也想跟大家推荐一下就是说它其实会有一个女老师带着你
然后首先身体接触上会很方便然后其次呢就是它会根据一些女生容易犯的错误比如说像你那个骑行的踏平还有一些基础知识比如说你骑车的速度就相当于你的踏平乘上功率然后这两个东西只要能提高这两个参数能提高其中一个你的速度就会变快
然后你看马表就是有时候因为我自己胆子还是比较小的并且确实是安全第一嘛就是当可能速度没那么快但是如果是一个下坡或者是迎面来的风很大我耳朵两边呼呼的时候我就会觉得其实速度特别的快了但是其实看马表速度没那么快
然后我当时的那个女教练就会说低于 20 你就不要按刹车因为低于 20 的速度在就比如说郊区的话并不是一个很快的速度你这时候按刹车了你后面起步又很难所以每次我上坡下坡都会被前面的队伍甩很远但是有老师教了之后可能会稍微跟上一点点就知道自己错在哪里然后就可以慢慢的提高
然后我跟着那个女子骑行团那次是刚好就去骑了这次女子半马比赛的长宁绿道然后教我的那个女教练也是跑女子半马的所以她就是我跟她说这个其实是我们那个上女子半马的跑道然后她就
他就跟我说哦原来是这样子一段路然后说这段路的话它上坡下坡特别多而且有很多桥因为在公园里面嘛就会有那些桥然后我这次其实是年初的时候就知道自己要跑女子斑马所以我过年期间有跑训练然后我就跑我们上饶的那个桥每次一上坡的时候我的心率就突突的就是每次我一上坡就上一点点坡我的体感可能还行但我心率一下就升很快
其实我自己现在的一些一些一些肤浅的经验认为就是心率真的是你跑步速度的一个极限就是你的心率不可能就对我来说好像不可能就是突得太快当然你跑量大的话你的心率会慢慢降下来但是我当时跑的时候因为我去年本身就是
就是将将好玩赛然后我今年就很担心说如果有很多坡的话我玩赛不了而且上次参加女子群星团的时候可能是因为我骑车换挡包括我经常想按刹车这件事情其实让我骑车的时候会经常有低血糖的情况出现因为到上坡的时候就蹬不上去了就让我觉得非常难受
然后在上次骑长宁绿道的时候我就发现有一个大桥因为它是长宁绿道是在外环高架那个附近嘛所以有一个很大的就是步行桥在那个步行桥上的时候我骑车都差点滴血汤然后那个桥就是我的绝望大桥
他那个就实际的女子半马比赛不纯是跑那个不纯是跑长宁绿道他还有外面的一段所以我开跑的时候就会想说因为去年上半马的时候在十公里的点就有一个大坎就是十公里的时候有一个下坡有一个隧道让人体感非常的差
然后我今年边跑的时候就边在想说今年十公里的时候是不是刚好就会碰见我的绝望大桥因为我给自己定的一个标准就是说前十公里尽量不要停就是可能喝水可以稍微边走边喝一下但是就前十公里尽量不要停因为停了的话后面
就我就肯定十公里之后就会走走停停那样子但是今年真的就确实就大概九点几公里的时候就是我的那个绝望大桥是在那个绝望大桥差不多快完的时候我看见了十公里的路表但是这次我跑绝望大桥的体感居然还是挺好的就是说我以为会是一个人生中的一个坎然后它是一个很大的上坡我觉得比我去年
跑上半马的所有上坡都要打然后本身我在前两周还见识到了那个大上坡我在骑那个大上坡的时候我的女教练还跟我说就是你这时候千万不要停你就是要骑到坡顶再停要不然你停下来你就不可能再骑上去了
然后当时就觉得哇我整个人骑的我都要滴血淌了然后但是这次跑的时候反而体感还好可能就是能够稍微掌控一点自己跑步的速度跟骑车还不一样而且就是即使你跑步中途停了你只要想跑觉得在身体没有受伤的情况下都是在能跑下来的
然后这个是我的那个就是十公里的一个收获然后其实在十公里的前后我在上海女子斑马的时候我觉得是很容易捡人的因为大家去跑斑马都是那种小姐妹自己约着就去就小姐妹不一定约就去了就约大家抽签抽不到嘛所以就是女孩子自己就来了但女孩子都想要拍照
然后这时候你只要找另外一个女孩子帮你拍就都能够就对方都会答应就很容易捡到人我可以分享一下我最近是怎么训练我自己的跑步的因为我之前是一个在初中这种论理来说大家的这个体能和各方面的身体素质都在一个巅峰期的时候跑三公里我都要跑半个小时的人我记得你还能够去就是备选游泳队但是可能耐力运动还是要训练的
对那类运动要训练因为我选游泳队的话其实我也不会去有那种比较长的这个游泳然后我在跑步的时候其实我是能够跑大概 1.5 公里左右在一个比较快的速度跑完但是一旦完成那个 1.5 公里的话我就一直需要走走停停走走停停
但后来的话其实对于跑步这项运动我一直不太感冒所以我也没有去学过什么或者是寻求什么专业的帮助然后这次我跑的话我想说那跑五公里完全是超出了我这个人生跑出过的最长距离我想那要不我还是就是逐步渐进的训练一下然后我用了 Keep 的那个轻松跑
然后那个轻松跑我发现他就是一直有一个女生的声音在那里跟你说很好你已经跑过了第一个公里的一半了然后这样一直鼓励你然后到过一小段时间就搭基本上一百米就会给你一个提示你说你需要抬头挺胸或者再鼓励你一下
然后他会同时放一个古典的音乐在背后然后让你去保持你的一个配速如果你跑的比较快就比如说你公里配速可能到 6 或者 7 他就会说哎呀你跑的有点太快了他会跟你讲说你跑这个步的话你并不是为了很快的去完成你如果在跑步的时候能够维持一种能跟周边的人能正常的讲话的这个状态那其实是最好的状态
然后就一直在他这种古典和这个古丽音的配合下我居然第一次我就一口气跑了三公里我就达成了我人生第一个就是没有停下来走过的三公里然后后来就可以慢慢的跑四公里五公里就觉得慢跑其实没有这么困难就是跑跑三公里五公里没有我想象中的那么不可完成哎
对我体感也是只要你觉得自己就是突破过三公里或者五公里的那个给自己设的一个限额之后整个人体感会好很多我其实想说的你的那个 keep 还是蛮科学的就我觉得首先你是要不断地鼓励自己比如说像我觉得其实可能你想停的时候肯定是身体有一个信号觉得自己累了或者是说呼吸不对
然后所以你想停但是这个时候其实你稍微真的就是只是因为我们跑步的时候心力不够然后就不能够坚持一直不停所以这时候你稍微可能有个人来鼓励你就会好很多我跑这次女子霸马的就是周边有很多那种就是老奶奶们组成的啦啦队然后甚至有就是老奶奶在那个赛事旁边给你伸出手然后让你拍一下
我觉得我真的要坚持不下去的时候我去拍一下那个老奶奶的手我会觉得很有帮助就是感觉有被鼓励到然后那时候就会身体上还是有一股劲然后就是说还有一种在跑步的时候说是要拍肩膀因为只要你经常跑步然后你参加跑团在那场赛事上认识的人很多你是可以在跑步中碰见熟悉的人去拍一拍对方的肩膀
然后你再继续自己跑因为长期都是一个自己跑的过程我这次其实就是去领悟之后想去看那个十点的时候有一个小姐姐问我那个起点在哪里然后我们就后面就一起约着去起点了那个小姐姐她去跑了上海年初的这个真真日上跑然后她当时成绩特别好是半马是 145 对我来说就是可能比我大概快了快一个小时的那种速度
就非常的厉害所以为什么说要跟别人能够保持一个说话的频率是你跑步的最好的速度因为那时候你的心率是会比较低的可能比如说像我可能 140 的心率我可能要跑 8 分钟可能人家 140 的心率就能够完成 6 分钟或者 5 分钟每公里的这种跑步就但这个也是跑量慢慢练出来的
所以后来我觉得很神奇的就是说因为那个小姐姐可能没有参加什么跑团什么的所以我她好像就是感觉我是她在少女子爸妈里面认识的唯一一个事前认识的女孩子但是她也很易了这个人所以她在跑步中途也有遇见一些其他的女孩子然后
然后但这次的话我以为是参加卢安跑团的那个就是女子半马的一个群然后就在那个群里面就看见会大家会聊说什么时候去领悟要不要拍大合影啊什么的然后甚至那个群后面在女子半马结束之后就改名变成了卢安跑团女生宿舍我就觉得还挺有帮助的就
里面会分享一些就是挺私密的故事比如说大家女生跑步的时候到底穿你穿什么衣服然后你穿的时候到底要不要再穿内衣什么的就我就觉得会有一些比较确实很适合女生讨论的一些行为
然后呢就是我这次因为认识了那个小姐姐然后她又很爱说话她说她前一段时间跑了 15 公里的时候脚崴了所以她这次就打算慢慢跑她最后这次跑步成绩是 220 就对她来说真的是一个很慢的速度了然后她还是比我快
但完了的话因为他一直能说话所以我在跑步出发之后可能大概过了十公里那个点的时候我就碰见他了因为我听见他的那个声音在我后面说话碰见他之后呢我就拍了拍他的肩膀然后他就想跟我说话但那时候以我的心率和跑步成绩我肯定是说不了话的我就跟他说你别跟我说话我快不行了然后他就也很尊重我就没有管我然后他就继续自己跑
他就继续自己跟之前的那个一起说话的人一起跑我就在后面慢慢跑我看他前面有时候还想等我一下但我跟他说别等我就还是各自跑了起来我觉得还是挺开心的因为他的经历特别的旺盛嘛然后我这次
跑前一天没有怎么休息好我只睡了差不多三个多小时当时他就跑步的那时候是凌晨五点钟我们要去集合然后五点钟他就发消息给我说你出发了没有啊说你今天怎么样然后我说我昨天晚上只睡了三个小时但我觉得这个就是我觉得坚强的女生之间的一个互助就他当时跟我说我昨晚没休息我也我昨晚也没休息好
就我觉得这一点特别的好当然我觉得当然听我们还是要就是注意自己的健康安排我当时只睡了三个小时但我体感还行然后当时就觉得说那我要不要跑了因为你只睡了三个小时你要去做一个高强度运动的话其实我觉得是很危险的
但我当时体感还好所以我一开始在问 deep seek 这样可不可以做再就是那个小姐姐她没有说你只睡了三个小时你就别跑了她跟我说的是我昨天晚上也没休息好所以我当时觉得说所有参加这场赛事的人当然这个也可能是我的一个猜测就是一个误解就我觉得如果是男生的话出于可能照顾女生的角度就女生需要被照顾的角度就会说哎呀那要么你别跑
如果但凡有一个人跟我说过要么你别跑了我肯定当时会更担心自己的情况但是那个小姐姐没有跟我说要么你别跑她就会跟我说我还在赛场等你她看了我的号码牌就说你好像就是寄存的那个车应该是几号车我刚看到的那个车我给你拍张照那样子就大概告诉你在什么位置我当时就觉得说其实可能如果是一个纯男子的比赛男生跟男生之间
很可能也是说不会告诉你说你别跑了就说你可能还可以坚持一下我就觉得是说其实大家比赛都不是完全准备好的就没有到一个很理想的状态你必须得满分然后我再去参加这个比赛拿到一个比较好的成绩在没有准备好的情况下你还是可以参加然后看看自己的结果是怎么样的所以我觉得这个是对我这次比赛的一个很大的收获
我觉得我最近开始跑步之后也是修正了我一个对于跑步或者这种长途跑最大的误区就我原来以为你们去跑半马的话一个是要坚持耐力要好一个是你其实是要跑的还是要稍微有一些快的然后我这次自己训练之后我发现
就是慢跑的话就只是需要比就维持我自己心率能够跟别人讲话的状态只是要比自己平时走路要快一点点然后那个女生就一直鼓励我那个 keep 她会一直说就不要跑快你又不是需要跟谁去比最先达到终点你只要能够定期的训练一下你就已经很厉害了然后我就在她这样一声声鼓励中迷失了自我就越跑越远越跑越远对啊
我觉得那个 Keep 这种轻松跑的训练课还是蛮好的像我戴运动手表之后给自己设定一个比如说跑步的目标然后它给你日常的训练就可能其实最快可能我可以跑五分四分钟但是我可能只能跑个三五百米那样子
然后这时候手表就会提醒我说你这时候跑得太快了然后你其实跑得慢下来就是好像是有一种跑步训练法当然有很多种跑步训练法比如说你应该去跑间歇你应该去加大自己的乳酸预值什么的把你的心率往上顶一顶也是会有帮助的有可能跑间歇的一个帮助
但有一种跑步方法就是说你在固定 140 的区间内堆跑量对你永远不要超过自己心率 140 的那个区间但是你把你的跑量比如说每个月 100 200700 800 几千的这种跑量拉上来你的速度是会在你这个心率下慢慢提高的当然这个可能
它这个慢慢提高要看你自己对于这个慢的期许是怎么样的所以就是也是一种很好的方法我觉得是对于就是像我们这样入门的人来说很好的一个锻炼机制因为我这次其实冬天训练少然后赛道坡也很多也没休息好嘛但是跑完之后成绩还比我之前人生手办马快了三分钟所以我觉得就是身体真的很会照顾好自己就你还是要注重自己的体感是怎么样的
我还觉得这次有一个很好的收获就是说上海跑日常跑步的人有 7000 个人就可能除了我之外还有 6999 个女孩子但对手就是我的对手只有我自己就只有我这一个女孩子我只要跑的比我就是上次好我就对自己很满意了当然了就是我在听很多的跑步节目之后我也知道就是在虽然现在还是
不断的就是可以提取自己的耐力小宝藏而且以我的这种入门成绩而言我可以提高的地方还有很多还是有一个新手福利期但是到后面的话像村上春树写当我谈论跑步的时候那本书的时候还会说人生还是会有一个不可避免的可能在体力上的下坡路然后到那时候你是只有就是对跑步的热爱可以让你对跑步这件事情坚持下去
所以我觉得就是当时看到那些比较年长的女性跑者当然我不知道她们最后的成绩当然肯定还是有很大的概率比我好因为我觉得我也就是完赛边界的这个成绩所以我就会觉得说当她们能够坚持下来的时候我觉得她们真的是特别了不起就体现了女生很多不同的可能然后
跑步这件事情就到这里我想今天给大家也顺手推荐一本书因为每次跑完半马我觉得我的心流体验就能够拉很长我就是我昨天看了那个吉普乔格的纪录片破二然后看那部纪录片的时候我就会发现我现在看 50 分钟的视频我会觉得这个视频的时间太短了怎么一下就没了那样子
就特别容易集中精神然后在家休息的时候我就把百年花度假村的前四集也看完就基本上是一口气看完很开心今天想推荐的这本书叫做《他来劈开这山》这本书其实是一个女性童话故事
它的那个封条上就会写劈开旧泥胎重塑女神像它是由 25 个明亮大胆的新童话来组成的我觉得因为它其实是每一篇童话就非常的短然后它的意象和想跟你说的道理也非常明确
比如说他觉得这个作者就会在给读者的一封信里面写他觉得其实就是很多童话对于女生来说不是那么的友好比如说我们小时候读的童话就会说哎呀公主就是会被诅咒然后就会需要被拯救但是就是可能很难有童话里面写被诅咒的王子可能青蛙王子之类的吧就
但是那时候就会说哎呀即使那个王子是一个青蛙你要亲吻他之类的这样的童话故事其实对女生的成长并不是很友好他这里面就讲了几个童话举个例子他开篇讲的是一个田鼠遇到一个仙女
然后呢那个仙女被别人剥夺了就被别人抢走了那个她的羽毛衣之后她就不会飞了然后田鼠就说那个羽毛衣就是我在地道里见到的那个羽毛衣吗他说我嘴巴上还有那个羽毛衣的羽毛那个羽毛衣不是一个很了不起的羽毛衣然后但是仙女就说可是我离开的那件衣服就不会飞了
然后我的妈妈离开这件衣服她也不会飞了然后田鼠就告诉她说你是仙女你本来就会飞你不需要那件羽毛衣然后你的父皇告诉你你需要这个羽毛衣可能是因为他也不会飞然后只有你和你妈妈会飞他是通过规训你说你需要这个羽毛衣才会飞来控制住你们
然后仙女后来尝试了一下对她是仙女她本来就会飞然后这一点特别好第二篇故事就是说因为其实有 25 个故事我可以简单提点就是提两句第二个故事就是说其实有点像沉香救母的故事只要神女生了孩子就会去被压在山脚下然后这时候就很多女孩子想去救他们的妈妈
但后来这个故事就想告诉我们他其实每一个想告诉的话会写在那个故事的最开头只要那个妈妈能够走多远女儿就能够走多远因为每次女儿要去披衫的时候妈妈都会去担心说我要去看看女儿怎么样了然后那个衫的石头就又会长回来
最后劈开山的那个女儿是一只小狼一只小狼女然后那个小狼女就说妈妈你往前跑你去管你圈地啊这些事情你往前跑你不要回头然后说妈妈能走多远女儿就能走多远我觉得这件事情也是特别让我感动的就第二篇故事的时候就因为想到我妈妈然后我就觉得我都快开始哭了然后因为我想到其实我是在一个比较母系的环境里长大的因为我觉得我妈妈给我做了很好的榜样
然后像我表姐有时候也会问我说为什么你自己就是还是比较有自主性虽然我今年还是给自己定了一个目标就是要夺回自己的自主性不要被其他的东西所束缚之类的然后但我觉得就是我妈妈可能确实在这一点上给我做了很好的榜样然后上海女子斑马里面有一点当然我最后没有看到就是没有去到那个现场她有一点孩子给妈妈画画
就是在完赛的时候我看那个预告里面是会说就有孩子给妈妈画的画就比如说让妈妈你放心去跑然后就怎么怎么样这样子的话我觉得其实这个是非常鼓励女性的甚至在我其实看到在上海女子斑马前好像是重庆马拉松还是什么有一个胖胖的女孩子最近出圈了
我不知道我妈妈的名字是什么
我知道我叫什么比如说小美妈妈之类的我就会被这种名字替代然后我觉得像其实刘亦菲最近不是说拍了女性成长三部曲吗《玫瑰》的故事里面她有一个特别觉醒的片段就是说她不想再做谁谁的妈妈她想做黄玫瑰自己
然后我就觉得说这个其实是一个女性成长的时刻就是在我们很爱的一个东西其实我因为我养猫嘛然后我有朋友就会想说那我以后叫你满满妈妈不我不想叫满满妈妈我只想叫灿灿就是我有我自己的名字我不是谁的孩子或者谁的老婆或者谁的妈妈来替代就是其实妈妈其实是一个很让人骄傲的身份但是我觉得女孩子确实都要有自己
所以我觉得其实在女子半马里面有这样子一个就是让妈妈去跑步的小鼓励也特别的有帮助这本书我现在看了半本还没有完全看完我觉得有很多特别好的 take away 比如说弱者的奉献其实是一种献祭而不是分享当你自己被满足的时候你才能够去分享给别人
他那里面就说其实原来有很多故事就讲说哎呀要献一个什么童男童女给和尘这种故事其实童男童女往往是去死了
但是他那个故事里面最后那个童女被献给和神的那个童女后来逃了出来逃了出来去修了大坝他说我顺流而下的时候我逃出把我献祭的那艘船的时候我发现其实有很多地方是修了堤坝来储水从此不会再有干旱不会再有洪荒
然后呢他就是最后去重塑这个女神像就是说一个扛起锄头的女性而不是一个被献祭的女性他这里面其实鼓励了很多我们心里实际上最会存在比如说在我自己还没有被满足的时候我就被鼓励自己要去分享但是其实这样是不对的因为你只有先在乎自己的感受你才能够去帮助别人
然后我觉得这个童话里面就是我觉得每一篇都有稍微就是 blow my mind 的地方就每一个点都还挺新的会觉得在自己传统的那些童话故事中有一些新的意识在那谢谢大家收听我们这期的节目喜欢我们的朋友可以在小宇宙喜马拉雅苹果 podcast 等等平台订阅不可惜 bokeh 许关注我们的节目
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