We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
小
小姨
小姨: 我在付费社群中发现很多人被情绪问题困扰，想摆脱却不知如何下手，或者用力过猛。我分享了自己通过圣多纳释放法治愈情绪的经验。我意识到，过去我一直向外寻求解决方法，比如拼命工作，但这只是掩盖了内心的困扰，让我离真实的自我越来越远。后来，我开始向内求，理解到情绪和限制性信念是生活障碍的根源。我分享了我在生活中使用并验证可行的方法，强调日常练习的重要性。即使练习多次没有明显感受，也是正常的，关键在于坚持，让这些方法成为自己的智慧和成长。真正的成长在于面对和看清生活中的问题，与真实的自我连接，找回内心的平静和平衡。
小姨: 我了解到情绪并非真实的自我，而是可以被放下的。圣多纳释放法帮助我掌控生活，做出更清晰的决定。我分享了三种释放情绪的方法：决定放下情绪、欢迎情绪、以及潜入情绪的核心。通过练习，我逐渐能够平静地面对各种情绪，并最终放下它们，回到自己的生活中。我强调，情绪是为你而来，而不是冲你而来，要将自己从受害者的心态转变为受益者，相信生命不会犯错。通过圣多纳释放法，我释放了很多压抑的情绪，包括对成功和失败的执念，以及对他人认可的渴望。我学会了接纳任何状态，继续做自己应该做的事情，并保持开放的心态，接受任何结果。在释放情绪的过程中，我的直觉变得更加敏锐，也找到了三文鱼节目的新方向。
Deep Dive
本期节目探讨了情绪问题，指出人们常常无法分辨内心的声音，并介绍了一种简单有效的情绪释放方法——圣多纳释放法，帮助人们在生活中找回平静和平衡。
- 情绪困扰是普遍现象
- 内心的声音难以分辨
- 圣多纳释放法简单有效
Shownotes Transcript