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Masa
Masa: 我与本书作者李俊杰有着相似的经历，我们都经历过负罪感和精神疾病的困扰。我的父亲因超生被降职，这让我从小就背负着负罪感。成年后，我被诊断出患有躁郁症，这让我感到与世界格格不入，痛苦万分。然而，在阅读了李俊杰的书后，我深受触动，因为书中表达了那种被困住、与世界隔绝的痛苦感受，而这种感受是很多人共同经历的。
我曾经也经历过停药和复发的过程，在医院里度过了许多难熬的时光。记得巴黎圣母院失火的那天，我正躺在医院的病床上，只能通过电视机了解外面的世界。那段经历让我更加深刻地体会到疾病的痛苦和康复的艰难。
现在，我已经停药很长时间了，应该算是康复了吧。我曾经也怀疑自己是否能够康复，医生也曾告诉我这辈子都不能停药，但我并没有放弃希望。
李俊杰的经历让我看到了康复的希望，他善于寻求外部的帮助，这一点值得学习。他的父亲送给他一本《渡过》，这个细节让我非常感动，也让我回忆起自己和家人沟通的经历。
李俊杰在书中提到，不要试图一次性解决所有问题，要接受问题的存在，并与之共存。睡眠不好容易导致焦虑、抑郁甚至躁狂，写日记是一个很好的记录和反思方式。
我也曾迷茫过，并试图寻找答案，为什么是我？凭什么我要经历这些痛苦？后来，我开始阅读佛学书籍，学习禅修和正念，通过观察情绪和思维来净化内心。执着是痛苦的根源，通过观察而非追寻答案来缓解痛苦。
药物治疗可以帮助我们平静下来，但复发是可能的。坦然面对疾病，不刻意回避，就能更好地与之相处。康复后，我们会拥有新的生活和生命力。我希望我也能像作者李俊杰一样，通过文字和分享去帮助更多的人，但我目前能力不足，也比他更胆怯一些。
我钦佩李俊杰积极面对疾病并帮助他人的勇气和行动。他战胜了抑郁症，并照亮了包括我在内的其他人。
Deep Dive
本期节目分享了李俊杰所著《我是个年轻人，我得了躁郁症》一书，讲述了一个年轻人与躁郁症抗争的故事。节目主持人Masa分享了自己与作者类似的经历，并对书中内容进行点评，引发了对疾病、生活和人生意义的思考。
- 主持人Masa分享了自己与作者类似的经历，都曾经历过躁郁症的困扰。
- 书中表达了作者强大的表达能力和内心的挣扎，以及在康复过程中的心路历程。
- 节目中探讨了疾病的症状、治疗方法以及康复后的生活状态。
- 主持人强调了接纳问题、寻求帮助、保持积极心态的重要性。
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