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Rio
Rio: 我认为修行不应该带有预设的期待,而应该放下"应该"的执念,去观察生命以其本来面目展现。最近我的修行状态有所退转,感觉自己像一把钝了的刀,难以应对生活中的挑战。这与我缺乏在日常生活中持续修行的习惯有关,例如持咒或思考三法印。在旅途中,我学习接受不确定性和变化,允许迷失和觉性并存。我意识到,处理脑中思绪的关键在于接纳不适感和不安感,而非试图消除它们。修行的重点在于深入内心的平静,而非只关注表面的波澜。
我的修行变钝了,一部分原因是缺乏洞察力,就像一把钝了的刀难以切菜砍树。另一个原因是,我过去常常带着目的性去练习观呼吸和持咒,而非如其本来面目地观察自身。在静坐中,我学习接受声音等外在干扰,而非试图控制它们。最好的修行方式是坐着等待,顺其自然地去体验各种状态。龙波帕默尊者的教导拓宽了修行的边界,修行可以在生活的各个方面进行,并形成神经回路。
持续的努力才能培养良好的习惯,而一旦养成习惯,就能毫不费力地坚持下去。日常生活中持续修行的习惯对静坐修行至关重要。习惯的力量不容小觑,它会影响我们的创造力和修行状态。持续高质量的修行需要培养良好的修行习惯。持续的修行能让我们保持内心的平静,从而更清晰地观察情绪和思绪。正念并非一刻只做一件事,而是用发心和决心串联起生活中的每一件事。处理脑中思绪的关键在于相信,相信平静或散乱都是正常的状态。
Cen: (此处应补充Cen的观点,不少于200字,并使用第一人称视角,例如:我同意Rio关于修行应该放下"应该"的观点...... 我观察到...... 我的体会是...... 等等)
Deep Dive
我们回到了两年前在清迈居住的区域,过着平静的生活:早上前往寺庙冥想,在面包店买早餐,然后去爷爷的咖啡店喝咖啡、看书或聊天。爷爷的咖啡店和我们两年前来的时候相比发生了变化,顾客增多,增加了桌子和号码牌,但依然保持着用心制作咖啡的传统。
- 重回两年前在清迈的居住地
- 爷爷咖啡店的变化:顾客增多,增加了桌子和号码牌
- 平静的生活方式:冥想,面包店早餐,爷爷咖啡店
Shownotes Transcript
最近我们回到了前年在清迈居住的片区，好像也无缝连接了前年在清迈的生活。这个季节的清迈很凉快，大多数时候太阳也都很温柔。早上我们会一起走去寺庙静坐，去一家喜欢的面包店买上早饭，到爷爷家的咖啡店坐坐看书或聊天。这期播客的缘起也来自于第一天我们去寺庙静坐完，在爷爷咖啡店聊起了最近的修行的感受。
我们在清迈一段时间后会去到「是拉差」拜访隆波帕默尊者，预计小店的商品会在2月20日前后陆续恢复上架，我们也会在21号回到国内。离家前做了几批新的皂，等到家之后拍照上架和大家分享。
感恩所有的一切，祝福大家随喜自在。
Cen 2025.02.03
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时间戳：
- 00:41 最近在清迈的生活
- 06:24 我应该要练习禅宗吗？
- 07:48 只是在等待
- 10:13 我的修行变钝了
- 14:43 允许觉性也允许迷失
- 18:16 习惯的生命力
- 24:05 观心、臣服和参
- 27:18 怎么和脑子里的思绪相处？
- 29:44 深入湖水的底部
- 30:36 修行路上的信和疑
- 36:30 小变化和小通知
- 37:50 感恩音乐：คาราวาน-เพลงพิณ
- 封面：《阳光的倒影》by Cen
- 炑星迹音乐： AI 共创)
- 炑星迹音乐：推荐歌单)
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✍️ 播客相关
推荐播客单集：
- E203 清迈：Naam & Nork 的生命花园)
- E201 平静中的失序，正确中的偏见)
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