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Rio
曾
曾
阿姜沃伊：我早期对佛法没兴趣，中年后因金融危机而开始修行，起初是为了消业，但禅修效果不佳。我阅读佛法书籍，结缘龙波帕默尊者，开始学习觉知身心，但一开始并不理解，常常修行错误。龙波尊者多次指出我的错误，并建议我放下修行，轻松自在地生活一段时间。后来，我认识了阿姜苏纳瓦，阅读了他的书，开始理解觉知的简单和重要性。在日常生活中，我逐渐将修行融入生活，并开始觉察到嗔心和贪心。我学习到要如实观照，不干预，并认识到心是自行工作的。我花了很长时间才真正明白迷失和觉知的状态，以及紧盯的误区。在纳空沙旺的禅修中，阿姜巴山老师进一步指出了我的问题，我最终在修行20多年后，才明白法的真谛，它并非奥妙难懂，而是简单平常的觉知身心。
龙波帕默尊者：我教导阿姜沃伊觉知身心，但他一开始并没有真正理解，常常修行方法错误。我多次指出他的错误，并建议他放下修行，轻松自在地生活一段时间，让他从紧盯的状态中解脱出来。修行并非一定要让心宁静，重要的是觉知当下的状态，无论是迷失还是觉知。要笨笨地去修行，不要刻意追求智慧，心自然会明白。
阿姜苏纳瓦：我的教导是简单易懂的，强调觉知当下，如其本然地观照，能观到什么程度就观到什么程度，不必刻意追求。即使觉知的时间很短，也比不觉知要好。
阿姜巴山：在纳空沙旺的禅修中，我指出了阿姜沃伊修行中的一些问题，例如心与身体聚合在一起，心跑到境界里去了。修行中要保持觉知，心要安住成为观者，而不是被境界所控制。要明白心是自行工作的，我们只需要觉知，不需要刻意控制。
Deep Dive
Shownotes Transcript
在阿姜沃伊老师和很多指导老师的分享中感受到了很多力量和鼓励，即便修行不断地错，但她也从未放弃。
隆波帕默尊者和阿姜沃伊老师说：“ 要笨笨地去修行。”
当我听到的时候，内心也很感触。
我们总是太擅长聪明、复杂，而简单、平常的修行反而需要不断地练习。
直至最后明白：哦～原来就是这样，原来就只是这样。
记得前几天早上和 Rio 一起练习静坐，她结束之后和我说：“ 以为自己在静坐中回到了身，但直至最后结束静坐的时候才感受到什么是真正的回到身。原来刚才静坐中的回到身，是脑层面的回到。 ”
修行就是这样，真正让心明白和领悟的是这样的体验。
感恩阿姜沃伊老师和所有善知识的分享
感恩 Rio 的整理和邀请
感恩大家的收听
祝福大家 ：）
Cen 2025.03.27
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时间戳：
- 00:03 本期播客录制的缘起
- 07:04 感恩不同善知识们的分享
- 09:58 开始之前的相互提醒
- 12:25 老师修行的缘起
- 14:40 由阅读开始
- 15:53 和隆波帕默尊者结缘
- 17:13 初次见到隆波尊者
- 19:09 看见伤心的心
- 20:36 不要再参加禅修营了
- 21:53 改换禅修业处
- 23:30 彻底忘了修行
- 24:42 那一年，根本没有对
- 26:34 又一次重新修行
- 27:06 阿姜苏纳瓦的三句话
- 29:20 真正觉知自己
- 30:53 认识嗔心
- 33:11 如其本然地去知道
- 34:34 工作与修行的融合
- 37:06 认识贪心
- 38:25 看到嗔心自行灭去
- 40:22 看到心迷失去想
- 42:47 何时不错，何时就对
- 43:29 认识紧盯
- 45:20 正式禅修训练
- 48:05 那空沙旺见法
- 53:29 Q1：有何法在背后支撑，以至成就今天的您？
- 57:18 Q2：到了今天，您觉得「法」很奥秘吗？
- 1:04:56 Q3：哪种智慧导致您能明白法？
- 1:09:55 Q4：「我们明白」和「心明白」区别大吗？
- 1:12:10 感恩分享欢喜，感恩收听
- 1:13:05 感恩音乐：央金拉姆 - 智慧真言
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✍️ 播客相关
提及的指导老师
- 阿姜沃伊 Ajahn Kittiya Pholkerd (Ajahn Ooi))
- 阿姜苏纳瓦 Ajahn Surawat Sereewiwattana)
- 阿姜巴山 Ajahn Prasan Bhuddhakulsomsiri)
- 阿姜宋彩尊者、阿姜給尊者、麦琪妈妈（麦琪奥兰努）、库巴摩尊者（阿姜塔努宋）、阿姜妮、阿姜松、阿姜纳
**本期封面：**阿姜沃伊老师（photo by 解脱园寺）
本期文稿出处：《長篇法談｜出塵蓮開——阿姜沃伊的修行心路歷程》)来自2022年10月05日 第五届远程四念处禅修课程感恩坤能师兄同声翻译，感恩静虑林师兄们的听录、整理
本期提及的播客：
- E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢)
- E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅)
- E162 《雪洞》：丹津·巴默的悟道之旅)
- E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧)
- E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界)
- E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活)
炑星迹文章：
- 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》)
- 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》)
- 《隆波帕默尊者的禅修之路》)
- 《照见身心的实相》)
- 《修行的外壳与本质》)
- 《点一盏感恩的心灯》)
炑星迹视频：
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🎉 我们的其他分享：
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