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崔
崔灿
李
李松蔚
崔灿：2024年对许多人来说充满挑战，职场压力尤为突出。我想了解向李松蔚老师寻求咨询的人数是否较往年有所增加，以及他们所面临的典型职场情绪问题。
李松蔚：通过我的公众号后台留言，我明显感受到过去一年里，读者们遇到的困扰增多。有职场经验的人提出的问题更具共鸣，因为他们对自身和未来有所期待，但当现实与期望不符时，内心的冲突会更加强烈。心理学能帮助我们解决内心和社会关系结构问题，而心理咨询则致力于探索更具抗压性、更容易取得积极成果的心理结构。在评估个体承受外部压力的能力时，我们通常会参考三个标准：自信或自我效能感、对世界安全友善的认知，以及对未来充满希望的展望。然而，许多年轻人在职场中面临的挑战是，这三个方面都受到了冲击，导致他们感到无力、无助和绝望，从而难以承受工作带来的压力。
Deep Dive
本期节目探讨了2024年职场人普遍面临的心理问题，例如意义感缺失、同伴压力、以及对未来的不确定性。李松蔚老师分享了判断自我抗压能力的三个标准，并指出许多年轻人在这三个方面都面临挑战。
- 许多职场人感到工作不快乐，面临强烈负面情绪。
- 判断自我抗压能力的三个标准：自信/自我效能感、对世界的安全感、对未来的希望。
- 许多年轻人缺乏自信，对环境缺乏安全感，对未来感到不确定。
- 这导致他们感到无力、无助和无望，难以承受工作压力。
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