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惠
惠子
肥
肥杰
肥杰：我们常常感到疲惫和喘不过气，并非因为生活忙碌不堪，而是因为我们追求极致高效的时间安排，不允许自己有任何空闲时间，这与我们在其他方面浪费时间形成了鲜明对比。这种矛盾的状态让我们感到焦虑和失衡。我们从小被教育时间宝贵，害怕落后，所以总是想把时间利用到极致，但这种做法并不一定能提高效率，反而让我们感到疲惫不堪。我们应该关注在时间段内的感受，而不是只关注完成了什么。
我观察到很多人在生活中为了节省时间而进行一些不必要的操作，例如在等电梯时，会先准备好鞋子，然后在移动过程中穿鞋，即使这种做法有时会适得其反。我们追求速度，却并没有真正重要的事情要做，这是一种矛盾的状态。我们追求极致的时间利用，是因为从小被教育时间宝贵，并害怕落后于他人。我们应该关注在时间段内的感受，而不是只关注完成了什么。我们努力工作是为了弥补休息时间浪费的愧疚感，这是一种自我欺骗。我们只关注工作和娱乐两大块的平衡，而忽略了工作和娱乐内部的平衡。工作和娱乐不应该割裂开来，而应该像播客剪辑后的音轨一样，碎片化地穿插进行。出差旅行的行程安排，既符合效率追求，又让人感到轻松，因为它是无缝的，并且是抵达下一个目标的必经之路。一些缝隙是必须存在的，就像装修中的踢脚线留缝一样，否则容易出现问题。
我们有争先恐后的倾向，总想抢占有利位置，害怕错过一些东西，这是一种情绪。我错误地认为先到和优秀是等同的，这可能与从小接受的排名教育和资源短缺的社会环境有关。我们争先恐后，可能源于从小养成的抢占资源的习惯。我父母的吃饭速度差异，反映了他们各自成长环境中资源的差异。我们应该理解长辈们这种争先恐后的行为，并给予他们安慰和宽容。我们常常感到焦虑，是因为我们无法忍受等待，而这种焦虑又会让我们更加追求速度。我们应该学会接受等待，并从中找到一种平静和舒适的状态。我们渴望掌控生活，但这种掌控欲又让我们感到疲惫和焦虑。我们应该学会放松，并接受生活中不可控的部分。
惠子：我们对日常小事的极致时间管理要求过高，导致自己感到疲惫。在出行过程中，我们追求极致的时间利用，例如在等电梯时，会先准备好鞋子，然后在移动过程中穿鞋，即使这种做法有时会适得其反。为了赶上特定时间的地铁，我会精确计算出门时间，甚至会提前规划好路线，以避免任何可能延误时间的因素，这种极致的时间管理让我感到疲惫和压力。在外出就餐时，为了避免排队等待，我们会提前线上取号，甚至会使用多个手机同时取号，以确保能够尽快吃到饭，但这种做法反而增加了压力和焦虑。在跑步和点外卖之间，我追求无缝衔接，精确计算跑步时间和外卖送达时间，以最大限度地利用时间，但这种做法有时会适得其反。在烧水和煮鸡蛋时，为了节省时间，我会同时进行多个操作，例如在水还没完全倒入热水壶时就开始烧水，或者在锅还没完全加热时就开始倒水，但这种做法有时会带来危险。我们从小接受的奥数训练和现代科技的多线程操作方式，可能影响了我们追求同时完成多项任务的习惯，但这种习惯并不一定能提高效率。我对“效率”这个词感到反感，因为它让我感觉自己被工具化了，并且我们现在对效率的追求已经变质，它本身成为了目标，而不是为了完成目标而服务的工具。
我感到疲惫，是因为我的时间安排中排除了个人感受，不允许自己有任何放松和喘息的机会。我不能接受自己从容或彷徨的状态，因为我会质问自己为什么没有按照计划安排去做事。我会因为没有按照计划安排，而感到焦虑，并通过刷手机等方式来逃避这种焦虑，但这种行为又会让我感到内疚。我们努力工作是为了弥补休息时间浪费的愧疚感，这是一种自我欺骗。我们只关注工作和娱乐两大块的平衡，而忽略了工作和娱乐内部的平衡。很多时候，我们追求速度，并非因为速度本身有多好，而是因为我们无法忍受等待。等待的过程让我们感到焦虑和痛苦，所以我们会选择追求速度，以逃避这种痛苦。在医院等候看病时，我会不断地检查自己的手机，查看排队进度，这种行为加剧了我的焦虑。在与人沟通时，我也无法忍受等待回复的时间，我会不断地追问，直到得到回应。这种焦虑和急切，源于我们内心的不安全感，害怕被忽视或被抛弃。我们应该学会接受等待，并从中找到一种平静和舒适的状态。我们渴望掌控生活，但这种掌控欲又让我们感到疲惫和焦虑。我们应该学会放松，并接受生活中不可控的部分。
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