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脱离有毒关系：如何识别身边的NPD | 北京分享会

2025/5/18

邱后算账Hindsights

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白

白老师

邱

邱雨薇

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邱雨薇: 我发现目前大众对自恋型人格障碍（NPD）的关注度日益提高，尤其是在《家人》等节目播出后，许多人开始自恃遭遇了NPD。然而，网络上关于NPD的讨论往往缺乏实际案例和客观求证，导致大众难以准确理解这一概念。因此，我创作《恋爱中的暴君》这本书，旨在填补这一空白，通过分享真实案例和深入分析NPD的行为模式，帮助读者更好地识别和应对自恋型虐待。在咨询过程中，我发现传统的心理疗愈模式往往侧重于关注在场的受害者，而忽略了关系中施虐者的行为模式，这使得受害者难以真正疗愈。因此，我希望通过这本书，让更多人认识到自恋型虐待的本质，并在关系中获得更好的对待。白老师: NPD的话题投入度很高，尤其是在《家人》节目播出后, 里面的某几位嘉宾被网友分析疑似 NPD,在社交平台上也有不少人自恃遭遇了 NPD。所以想请邱老师给大家介绍一下什么是 NPD 在国际上的生活中我们经过什么过程去识别一个人到底是不是 NPD

Deep Dive

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这期节目是近期在北京举办的新书分享会的现场录音。由于录音设备有限，音质一般，还请大家多多包涵。新书《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》入选广西师大出版社评选的“请听她说——2025‘姐妹会客厅’活动”书目。感谢出版公司真故图书和风入松书店的组织，也感谢参与到活动中来的各位伙伴。这是一次难忘的“共创”过程，期待有机会跟更多伙伴交流分享。【本期话题】 02:51 当我们说到NPD的时候，我们在说些什么 06:47 创作这本有关自恋型虐待书籍的动机 10:09 自恋型人格的成因有哪些 15:29 离开vs.留下一段自恋型虐待关系比例 17:53 当遇到了一段自恋型虐待关系，该怎么办 22:18 接触到的自恋程度比较高的来访经历 24:14 自身具有怎样特质的人更容易离开自恋型伴侣 26:51 职场和友情中遇到自恋程度比较高的人怎么办 28:55 Q&A：自恋型伴侣判定的标准是什么？ 32:03 Q&A：我的咨询师让我关注自己，却不太关注伴侣自恋程度 38:30 Q&A：自恋型虐待的幸存者如何建议是否合理？ 45:01 Q&A：工作场景中如果遇到一个自恋型的上级该如何处理？ 48:21 Q&A：如果母亲有自恋倾向，成年子女该如何应对？ 56:52 Q&A：什么会让一个自恋型伴侣有动力开始改变自己？ 59:56 Q&A：怎么能够客观地看待自己？ 61:28 Q&A：经历过一段自恋型虐待，一直以来没有自信怎么办？ 67:07 Q&A：如何在关系初期识别男性/女性自恋型伴侣？ 71:34 Q&A：什么样的文化背景更容易滋生人的自恋？

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