注册营养师带你一起好好吃饭，不“犯”嘀咕，美食和健康都不辜负。 欢迎关注我们的饮食科普公众号：食栗派chestnutMates、母婴营养公众号：芽米孕育 neocare 如果你是营养师，欢迎关注微
对于我们现代人来说，一个非常普遍的现象就是，总觉得很累，有时候，睡了很久也感觉恢复不过来。我们就像是
你听说过“无麸质饮食“吗？大数据有没有推送给你戒了麸质之后就怎样的大爆文？这些爆文看着挺吸引人：他们
７月４日，我们国家正式批准了利拉鲁肽注射液用于减重。但在此之前，国内社交媒体上已经流传着很多如何让医
冬天说偷偷瘦下来惊艳所有人；春天说三月不减肥四月徒伤悲最近天天刷到”三伏天是减肥的黄金期”。不抓住这
说到糖，现代人对它的态度有些纠结：糖带给人纯粹的感受，人类天生喜爱这种甜味，甜味作为感知幸福和愉悦的
面包已经成为了不少朋友的日常饮食，面包店也成了商场、社区的标配从甜甜软软的点心面包，到配料简单的硬质
上周，饭嘀咕的@主播咖啡，通过了美国营养师注册委员会员(CDR)认证的“肥胖和体重管理专家“的考核，
本期节目，我们聊了聊”白人饭“为何流行，咖啡在美国吃的什么”白人饭“、已经从白人饭到代餐，我们如何理
经常有人请我们推荐适合减肥/糖尿病人吃的健康零食；也有很多人看到营养师分享的零食清单后，表示失望：居
作为卷生卷死的东亚人，生活工作压力大，健康只能往后靠，怎样在996中保命，几乎是我们每个人的命题。本
再过几天就是一年一度的高考了。你大概又要感慨，高中真是我的”智商巅峰期”：上知天文，下知地理；会背《
关于甲状腺肿瘤，大家可能都听过这样的说法，比如它是“最温柔的癌"，是"懒癌"等等。虽说甲状腺肿瘤的治
费孝通先生很早就在《生育制度》里指出，”营养和生殖处于相克的地位“，”种族绵续是从牺牲个体生存上得来
今天是五一假期第一天，你的状态是加班、宅家，还是在路上看人山人海？不论是哪个状态，都祝愿大家有个充实
还没进入5月，我已经开始惧怕夏天的到来。高温、暴雨、干旱……担心今年会不会又来一波气候灾害？4月初北
送礼了送礼了！饭嘀咕联合瑷尔博士给听众朋友们送福利了~只要在评论区留下和主食相关评论，就有机会获得瑷
和日本青年一样，越来越多的中国青年也开始选择独身生活。一个人生活，更需要花点心思来照顾好自己的身体。
聊天的人咖啡：美国注册营养师、中国注册营养师，硕士毕业于哥伦比亚大学瓦格洛斯内科和外科医生学院。山楂
许多人都知道夜宵会影响身体健康，但是我们可以通过一些小技巧和健康的选择，来减少这种影响。无论您是夜猫
说到抗衰，大家好像很容易想到”美容”“护肤”；我在微信上输入“抗衰”，下面跳出来的关联词第一个是文案
