注册营养师带你一起好好吃饭，不“犯”嘀咕，美食和健康都不辜负。 欢迎关注我们的饮食科普公众号：食栗派chestnutMates、母婴营养公众号：芽米孕育 neocare 如果你是营养师，欢迎关注微
做公众号以来，我们总是希望能给读者传递一种轻松活泼的饮食态度，希望大家在吃饭这件事上少一些斤斤计较，
地球人都知道失眠的危害，轻则伤害颜值，眼袋、水肿、面色晦暗、肥胖；重则长期睡眠不足会使代谢紊乱、免疫
提起南北饮食的不同，脑子里就会冒出南米北面、南甜北咸、南汤圆北饺子......正是这种饮食差异，带来
每逢佳节胖三斤，更别提顿顿大鱼大肉的春节了！你有没有上过秤，看看自己这个春节贴了几斤新膘呢？过年聚餐
你也听过这样的话吧—— 不吃早餐等于慢性自杀 不吃早餐容易胆结石 不吃早餐肠道会吸收大便营养，
马上就到春节了，我这想放假的心蠢蠢欲动。不过，一想到过年的年货还没准备好，就有点烦心。我们家之前都是
最近大家真得被新冠整得很慌，因为网上流传的一个不知道来源的图片，说新一代病毒XBB1.5要来了，主攻
暴瘦真的不是一件值得开心的事情。希望你能像关注体重数字的增长那样，关注体重的突然下降。这些是我们最近
保健品一直是一个比较冷的话题，一般健康人群并不太会主动购买保健品、补充剂。但最近新冠放开后，大家保健
“你阳了吗？”过去一个礼拜，这可能是我们生活中讨论最多的一个话题。除了囤药、囤抗原，大家也纷纷把食物
最近我们的营养师Jingle小姐姐结婚啦！✿✿ヽ(°▽°)ノ✿婚后她发现另一半在短短一个月内突然“幸
不论是在网络上，还是现实生活中，我们听到、看到的有关暴食症的讨论都越来越多。网络上还有很多人，分享自
新手妈妈产后的辛酸，除了没日没夜的熬娃，还伴随着两大容貌焦虑：体重和脱发。产后减重，可以靠控制孕期体
很多人相信吃素更健康，吃素能瘦。但同时，也时不时的会在手机上刷到“超百万粉丝的素食博主：吃素让我闭经
你是不是这样：一到饭点，扒开外卖、打开综艺、盯着屏幕、机械地张开嘴巴、麻木地咀嚼吞咽......整个
对于很多不爱吃饭，或者自认为没有时间吃饭的人来说，大概会非常希望未来能有一个吃一颗就能解决自己一天饮
【本期介绍】在2022年还剩100天的时候，食栗派发起了一次“14天减重体验营”活动，38位小伙伴报
看娱乐新闻，常常感觉减肥是一件特别容易的事儿；看朋友圈，又觉得减肥怎么就那么难，你的小学同学、中学同
【主播的话】接触了食品标签这个工具之后，有的人可能会在吃这件事上变得缩手缩脚：看到热量高的、糖多的，
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