歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化
你也想要成為理想的自己嗎？˙相信會來收聽女子健心室的你，一定都是在追尋那個理想自己的路上不斷跌跌撞撞
在健身方面你總是堅持照表操課嗎？就算身體狀況不好你還是會堅持跑課表嗎？還是說你已經過了新手甜蜜期，現
上一集節目中，我跟Celine聊了關於Diet culture 節食減肥文化的定義，這個文化會傳遞給
Diet culture 節食減肥文化的核心信念，是通過一系列的限制讓我們的體態符合社會主流的審美觀
本集為女子健心室節目的全新系列單元：『健心信箱』時間！我們將透過表單來收集各個聽眾在心靈上的煩惱信件
今天女子健心室邀請到了最近新出版的一本書『做自己的運動營養師』的兩位作者來到節目上分享運動與飲食的關
你是不是覺得現在的網路資訊爆炸，關於減肥健身健康飲食的知識那麼多，很多不同的論點不曉得應該聽誰的才對
今天女子健心室邀請到了應該很多聽眾也都知道的推廣健身與健康生活的部落客 Michelle 林萱，來聊
你知道我們之所以會肥胖與累積脂肪可能是因為內分泌失調，身體發炎的關係嗎？你知道其實壓力過大的人如果做
你都是如何評價自己的身體與外貌？『身體意象』是我們對自己身體的主觀看法，它的影響很廣，因為主觀所以未
今天女子健心室邀請到了超高人氣的健身女孩May，來聊聊許多他在螢光幕背後經歷過的不為人知的故事、以及
夏天到了，各種減肥、飲食法又開始成為大家熱烈討論的話題☀️ 「減醣飲食」雖然是時下熱門又好上手的健康
這次節目邀請到了享吃吧的創辦人，也是一位整體健康教練的Jessica，來跟你聊聊『整體的健康』到底是
前一集節目我們跟專門分享運動心理學的臨床心理師 荷馬教練，聊到了運動跟心裡會互相影響的關係，還有如何
這集節目邀請了一位專門分享運動心理學的臨床心理師-荷馬教練，來跟大家聊聊健心這件事！有別於以往節目都
夏天到了！每個人都希望能夠快速瘦身減脂展現好體態！這時候就會有各種商人推薦你各種瘦身的產品，號稱方便
在多囊性卵巢症候群所導致的賀爾蒙失調的狀況下，不只有生理期及懷孕功能的問題，也可能會導致代謝症候群、
本集來賓是來自馬來西亞一位就讀心理系的健身女孩Ariel，她運用了心理治療的方式，讓自己從5~6年的
『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我
今天這集是接續上一集的居家訓練話題，主要聊的是關於增肌減脂的一些成功條件與心態，還有特別針對新手要去
