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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
主持人：我发现自己总是和身边的人闹掰，这让我很苦恼。经过思考，我总结了几个可能的原因：首先，我的沟通方式可能存在问题，我说话比较直接，有时会让人觉得是在挑刺，这导致关系越来越僵。其次，我的边界感不清晰，经常插手别人的事，即使是出于好意，也会让对方感到不舒服。再次，我的情绪管理能力很差，经常把负面情绪发泄到别人身上，伤害了别人也失去了很多重要的关系。最后，我内心缺乏安全感，总是害怕被抛弃，所以先一步推开别人，这源于我对关系的恐惧和不信任。
要改变这种状况，我认为需要从以下几个方面入手：第一，学会换位思考，在说话做事之前先考虑对方的感受，避免不必要的冲突。第二，建立清晰的边界感，不要过度干涉别人的生活，也要学会保护自己的边界，在提供帮助前征求对方的意见。第三，提升情绪管理能力，在情绪激动时先冷静下来，再理智地处理问题。第四，探索自己的内在模式，找出自己总是陷入同样困境的原因，并尝试改变。原生家庭的影响、自我认知问题和未解决的情绪问题都可能导致我与人相处模式的偏差，需要积极面对并寻求专业帮助。积极经营人际关系，才能避免关系破裂，拥有良好的人际关系。
Deep Dive
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