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25.小我总爱自我攻击，如何建立底层自信？
45:47
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2024/12/12
中年菜鸟进化论
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你是否总爱自我攻击？内心有个严苛的批评家？
每日自我激励，种下自信种子
刻意练习，聚焦自身优点
停止无端比较，接纳真实自我
构建客观评价体系，正视自我价值
回顾成功历程，重拾自信力量
停止过度思考，用做事带来正反馈
AI 给的建议
AI 补充的具体办法
总结方法，鼓励大家建立自信
Shownotes
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