🌙 【特别加更】《中年菜鸟进化论》送你一份入眠礼物
亲爱的朋友，明天就是周一，你是否又开始了新一周的焦虑而无法安然入睡？那就请点开这期播客，你只需闭上眼睛，我的声音会陪你完成一场温柔睡眠仪式：🌊 渐进哄睡引导｜从脚趾到眉心，卸下身体的隐形铠甲📦 杂念收纳指南｜把焦虑锁进“明日抽屉”，只留星光入梦
🌌这20分钟，是专属于你的睡眠修复时间****晚安，好梦。愿新的一周，每个夜晚都有月光铺床。
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🚀本期播客内容 文案调整 文字稿整理等 借助 DeepSeek 豆包 KIMI 等AI工具共同完成
希望这些 AI 元素能为您的收听体验增添新鲜色彩~
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