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R
Rio
晨
晨
晨：我对慈悲喜舍的理解在不断成长和迭代，朱背贤老师的分享让我对原始佛教的慈悲喜舍有了更深的理解，它简单动人，容易记住，也容易产生链接。我认为他的逻辑是为了阐述义理，而非为了逻辑而逻辑，所以他的表达和谐共振。培养无量慈心的方法是：确保慈心和善意没有拣择，面对所有众生和情境都有同样的祝福和善意，不与称心害心相应。静坐时，可以给自己设定一个前提假设，扮演一个可以对所有事物起同等善意的人。让心往反方向运作，建立慈性的习惯。透过修行慈悲喜舍，让局限的自我感变得宽广，甚至超越自我感。
Rio：我之前觉得慈悲喜舍离自己很远，但朱背贤老师的分享让我觉得它简单而清静。他结合自身经历，从专业角度出发，用更简单的感觉带给我对义理理解的全新角度。理解悲心时，痛苦的原因和喜的原因，更多指的是一种共性，而非逻辑思考的表象原因。我信任每个人自己做出的选择，在无名中谈不上清晰的选择，只是顺应习气。发出的祝愿，与遇到的人事物没有本质区别，因为看见了所有人产生贪嗔痴的机制是一样的。看见自己的轮回性，会觉得有点累，但也好笑。录制这期播客的原因是：分享朱贝贤老师的内容，让大家多一个角度了解慈悲喜舍，尝试在生活中认识它们。
Deep Dive
本期节目探讨慈悲喜舍的含义。节目从朱倍贤老师的分享出发，用更现代化、逻辑化的方式解释原始佛教的慈悲喜舍，并结合自身经验，对慈悲喜舍做了更深入浅出的解释。
- 慈悲喜舍是修行起点，非终点
- 慈是善意，悲是希望解除痛苦，喜是随喜，舍是平静包容地面对无法控制的状况
Shownotes Transcript
慈悲喜舍是修行的起点，并不是终点。
如果我们深入观察，会发现就像朱倍贤老师说的，这些还是有用力的感觉在里面。伴随着这些观察，如果我们留意到这种在慈悲喜舍中的刻意和留意，逐渐地我们会自然进入到一种平等舍的练习中。慈悲喜舍也会随着我们修行阶段的不同，产生不同的体验和理解。
感恩朱倍贤老师的分享，也很高兴可以在这一期和大家分享慈悲喜舍不同的角度。
也可以去想一想，在人生中，能够真正令我们身心安乐的是什么？
感恩善知识们的分享，
感恩 Rio 摘的「果子」，
感恩和大家相遇，
感恩一切 ：）
Cen 2025.06.10
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时间戳：
- 00:03 感恩梅村的音乐：Loving Kindness
- 01:01 逻辑服务于义理
- 03:54 理解慈悲喜舍的角度
- 04:21 四梵住
- 09:17 表象背后的原因
- 12:08 慈像是朋友之间所传递的善意
- 13:33 承担自己快乐的责任
- 14:06 保护自己的慈心
- 17:19 不打扰的善意
- 22:03 把理解渗透进生活
- 23:36 善意里的渺小感
- 27:48 培养无量慈心的方法
- 31:03 慈心里的舍心
- 36:39 什么是无量？
- 42:02 日常里良善的选择
- 43:28 练习慈心的阻碍
- 46:43 DNA螺旋与冰糖葫芦
- 49:53 慈心的静坐
- 55:15 自我感的建立
- 56:11 自我突破的勇气
- 59:23 不用那么认同自己的轻松
- 1:00:51 互相增上的快乐
- 1:02:29 体会平舍的方式
- 1:04:27 慈悲喜舍并不是终点
- 1:07:18 慈悲疲劳 Compassion Fatigue
- 1:07:53 在平舍之中得到休息
- 1:11:06 慈悲喜舍的造作和我慢
- 1:17:16 冥想和祝福的发心
- 1:21:01 长夜安乐和长夜庇护
- 1:25:23 感恩音乐：Secret Garden - When Darkness Falls
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