杰夫说

本期聊了一下我们两个除了跑步之外玩过的其他运动，关键词包括：- 墨菲挑战- Crossfit- 健身

今天又来谈跑鞋了。基于《中国跑者跑鞋使用年度报告》中关于跑鞋轮换的部分，我们来谈谈我们的看法。* 如

赚钱本身可能和运动没什么关系，但是投资却不同，投资很多时候就是一种生活的理念与生活的方式，这恰好与运

本期我们就最近大家买的几双跑鞋做了一些简单评测，进一步的更深度的评测等再穿穿。同时我们就最近几天大火

本期我们邀请了我们一位听众“小 V”来做分享，她跑了三次港百分别拿了小铜人，小银人和小金人，同时她也

本期也是闲聊为主，我们最近过得很欢乐，在小红书上看 TikTok 难民让我们对世界的另一半增加了很多

前几期的题材似乎比较热门，很多听众给我们留言反馈，那我们就专门拿了一期出来和大家交流一下，本期有很多

年年有箱根，年年讲箱根。为了今年的箱根，我们 sky 做了很多功课，希望多少能让大家多少有一些新鲜感。当然今年的特殊事件也让大家对这届箱根的印象会特别深刻。我们也不免一起聊了聊。希望大家喜欢。请踊跃留

加更一期，在元旦那天参加的环上海 100 公里骑行活动。* 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信

那只骨头鸟大概是世界上最著名的一只了。今天我们的品牌系列来到了始祖鸟，就请大家听听我们的杂谈吧。*

本期我们的杂谈系列讲了讲 Patagonia，有一点吐糟也有一点我们的恨铁不成钢。我们早期也做过一期

上一期听众们温暖的祝福又让我们充满干劲，使我们又尝试开启一个新的系列，杂谈品牌，aka 品牌吐槽大会

祝贺我们完成第一百期了。刚开始的时候也没有想到我们能走那么远，我们两个主持人也互相陪伴时间超过 10

今年是我们大家的年终大考——上海马拉松的日子。sky 参加了这场比赛，今天就是他的赛后分享。* 如果

本周是上马前最后一周了，我们也就我们所能想起来的介绍了一下最终准备。大家也可以回听我们去年这个时候的

这个“其它”其实内涵很丰富，有聊了周末的泰森比赛，也有聊了围棋和司美格鲁肽，还有一点点减肥内容。至于

接着上一期，本期继续聊了聊上马准备，这次主要是一些小技巧。第二部分是本来上一期想录但是因为上一期话太

本周又是一个超级马拉松周末，全国有 30+场马拉松举行，45 万人跑在赛道上，还未包括两场著名越野赛

今天一共四个部分，都在题目里面写了。首先上一期我们的节目得到很多的听众反馈，留言达到了新高有 43

很久没有和各位听众分享后台数据了，今天分享了一下我们最近的一些数据包括最受欢迎的单集，转发最高，完播